γεια σε ολους σας!εγω σημερα καταφερα να ξαναμπω στο προγραμμα μετα απο 2 μηνες ελεεινου φαγοποτιου...σιχαθηκα επιτελους τον εαυτο μου και επεστρεψα...
φυσικα ολο αυτο ειχε το τιμημα του (+5 κιλα)...κι οσο σκεφτομαι με ποσο κοπο χανονται 5 κιλα θελω να αυτοχαστουκιστω....
τελοσπαντων...καλο μας αγωνα!

Καλημερα!!! Σημερα αρχισα να παιρνω Ζεολιθο Θρακης.Λετε να με βοηθησει και στο χασιμο των κιλων ή απλα διωχνει τις τοξινες απο τον οργανισμο?Οποιος εχει πληροφοριες ας μας τις δωσει γιατι στην συσκευασια δεν εγραφε και πολλα...Ευχαριστω!

οντως το λαδι δεν επιτρεπεται...για τα παγωτα 0% δεν γνωριζω...
Ωστοσο εγω χρησιμοποιω 3-4 κουταλιες ελαιολαδο την εβδομαδα και τρωω και 2-3 παγωτα κρι κρι...
Φυσικα δεν θελω να παρω κανεναν  στο λαιμο μου...

Depyd310   ημουν σιγουρη οτι θα μου ειχες απαντηση.....Ξερεις τοσα πολλα....αληθεια,ειναι συνταγες που δημιουργεις μονη σου με υλικα που επιτρεπονται ή τις εχεις παρει απο το βιβλιο του Ντουκαν?

Σημερα το μενου εχει μελιτζανες παπουτσακια.Καμια ιδεα για ντουκανο-μπεσαμελ?

ειχα κι εγω το ιδιο προβλημα αλλα μονο τις πρωτες 5-6 μερες.Τωρα το παθαινω μονο αν αφησω εντελως αδειο το στομαχι μου για πολλες ωρες!
Τσιχλες αποφευγω γιατι μου προκαλουν λιγουρα.Ενα σπρευ απο το φαρμακειο ισως?

Εχω χρησιμοποιησει κι εγω καποιες φορες  τυρια με χαμηλα λιπαρα (5 εως 10%) και δεν με κολλησαν καθολου...Αυτο που μαλλον μου τα χαλαει λιγο ειναι το κακαο εστω και στην επιτρεπομενη δοση.Εννοειται ομως πως καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος..Γνωμη μου ειναι να παρατηρησεις προσεκτικα τι καταναλωσες τις μερες που μενεις στασιμη και  με τον καιρο θα ανακαλυψεις τον "ενοχο"  

kiki09  κι εγω εφτιαξα σοκολατοπιτα και την πεταξα και σημερα χρησιμοποιησα κιμα σογιας σαν γεμιση σε κολοκυθακια και...επισης τα πεταξα.μια αλλη φορα εφτιαξα γεμιστα κολοκυθακια  με βρωμη και τυρι Linessa και ηταν μια χαρα...τι να πω, μαλλον δεν ειμαστε της σογιας

Χταποδακι εκανα πριν απο λιγες μερες κι εγινε πολυ καλο.Μονο που θελει χυτρα ταχυτητας για να γινει μαλακο.
Αχνιζεις μπολικο χοντροκομμενο  κρεμμυδακι,ριχνεις το χταποδι τεμμαχισμενο και τα αφηνεις 10 λεπτα ανακατευοντας συχνα για να μην κολλησουν.
Μετα ριχνεις την ντοματα,αλατι,πιπερι και μαιντανο  και κλεινεις την χυτρα.σε περιπου 25 λεπτα ειναι ετοιμο.
το ιδιο εχω κανει και με σουπιες και καλαμαρι.Οι σουπιες ηταν ονειρο!!!!!

το πιτυρο βρωμης μαρκας fytro θα το βρεις στα σουπερ μαρκετ Μασουτης , στα ραφια με τα βιολογικα.Ειναι σε πλαστικο σακουλακι και οχι σε μεταλλικο κουτι οπως τα quaker

Φτιαξτε μονοι σας πολυ ωραιο κρυο τσαι με φυλλα λουιζας (απο μαγαζια με βοτανα) και φακελακια πρασινου τσαγιου απο το σουπερ μαρκετ ... αν θελετε προσθετετε ζαχαρινη και εχετε την κανατα στο ψυγειο . Ειναι πραγματικα πεντανομιστο, δροσιστικο και λιποδιαλυτικο.Ασε που ειναι σωτηρια για αυτους που εχουν προβλημα δυσκοιλιοτητας.
Να'ναι καλα η μανουλα μου που το σκαρφιστηκε!!!!!!!!   

Καλημερα σε ολους!
Στα ραφια των σουπερ μαρκετ υπαρχει και κρεμα καραμελε για διαβητικους που την χτυπας με νερο ή απαχο γαλα.επειδη δεν διαβασα τα συστατικα,μηπως ξερει καποιος λεπτομερειες?!Προς το παρον την εχω καταβρει με τα ζελεδακια,μια χαρα ειναι κι αυτα (πιστευω να μην ειναι μεγαλη "γουρουνια" τα 2 την ημερα )

Εχω 25 με 30 κιλα για χασιμο.Το δεκαημερο της πρωτης φασης πηγα ανελπιστα καλα (4,5 κιλα) αλλα τωρα με τα λαχανικα δεν μπορω να πω το ιδιο..υπομονη..
Σας ευχαριστω ολους για την βοηθεια.keep going!

δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!    

καλησπερα!μολις σας ανακαλυψα και ειμαι ενθουσιασμενη που τοσος πολυς κοσμος ασχολειται με το θεμα..εγω ακουσα απο μια φιλη για την συγκεκριμενη διαιτα  και εχω χασει 5 κιλα σε 15 μερες!Ομως απο τα σχολια που διαβασα εδω μεσα νομιζω οτι η φιλη μου,μου ειπε λαθος καποια πραγματα

1. τρωω καθημερινα βρωμη κουακερ στο μεταλλικο κουτι (αυτο με την ζωγραφια ενος αντρα) ενω εδω διαβαζω οτι ειναι αλλη η βρωμη που επιτρεπεται
2.τρωω γιαουρτι με φρουτα της μεβγαλ 1% λιπαρα ενω μαλλον απαγορευεται
3.τρωω τυρι φιλαδελφεια light καθως και cottage cheese που κι αυτα απ'οτι καταλαβα δεν επιτρεπονται
4.Πινω γαλα 0% αλλα στον καφε μου βαζω νουνου light ενω εδω διαβασα οτι μπορω να πινω με 1,5% που μπορω να το βρω και πιο ευκολα

Περιμενω τις απαντησεις σας και ευχαριστω εκ των προτερων!