Καλημέρα κορίτσια Λοιπόν αρχίζω ξανά σήμερα με attack για 5 μέρες. Καλή μου αρχή!!!!! Το αγαπημένο μου πόριτζ για πρωινό μαζί με βιταμίνες. Κάποια ρωτούσε για το λάδι στη προηγούμενη σελίδα νομίζω (γράφετε και πολλά δεν σας προλαβαίνω), πάντως και εγώ χρησιμοποιούσα την προηγούμενη φορά στις σαλάτες και δεν είχα κανένα πρόβλημα. Δεν με κόλλησε καθόλου.

Πάμε λοιπόν δυνατά  Εγώ αρχίζω αύριο κανονικά, είπα σήμερα τελευταία μέρα να φάω κάτι πατατούλες

Olivia καλώς σε βρήκα ξανά, νομίζω ότι είμαστε οι μόνες από τις παλιές που έχουν ξεμείνει εδώ Ελπίζω και αυτή τη φορά να χάσουμε γρήγορα και κυρίως οριστικά

ναι όντως έχω αλλάξει πολύ, αλλά τώρα έχω πάθει πανικό με τα κιλά που έχω πάρει και αρχίζω να ανεβαίνω επικίνδυνα. Είπα λοιπόν να ξαναρχίσω αν και δεν ξέρω αν μπορώ να βρω πάλι από την αρχή το κουράγιο. Φαντάζομαι όμως ότι με τα πρώτα αποτελέσματα θα μου φτιάξει πάλι το κέφι

Κορίτσια ευχαριστώ, τα κατάφερα Μαιζένα νομίζω ότι είναι το corn flour και όχι η μαγιονέζα. Έχει μείνει και αυτό το όνομα από μια μάρκα που υπήρχε στην ........ αρχαιότητα

Σε ευχαριστώ Andie Τα έχασα σε 6 μήνες. Μήπως ξέρεις πως μπαίνουν στην υπογραφή 2 τικεράκια γιατί δεν μου εμφανίζει το καινούργιο

Καλημέρα κορίτσια, πάλι εδώ και εγώ και πάλι από την αρχή. Είχα χάσει 35 κιλά αλλά με πολύ κόπο  από τα Χριστούγεννα μέχρι εδώ κατάφερα να βάλω σχεδόν 14 πίσω. Οπότε όπως καταλαβαίνετε από αύριο ξαναρχίζω. Έφτιαξα και καινούργιο τικεράκι, το οποίο θα έχω παρέα με το παλιό μπας και παίρνω θάρρος. Ξεκινάω και ελπίζω αυτή τη φορά να τελειώσω μια και καλή:)

EvaChan Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου   και αυτό που θα ήθελα να πω σε όλα τα κορίτσια εδώ είναι να δουν τη δίαιτα σαν μια ευκαιρία να αλλάξουν τρόπο διατροφής και όχι μόνο να χάσουν τα κιλά, αυτό το λέω γιατί παρακολουθώ τις αναρτήσεις σας και βλέπω μια υπερκατανάλωση σε "βραχάκια", "γιαουρτοζελέ" κλπ Φοβάμαι ότι αν δεν καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν παραπανίσια κιλά  σπάνια τρώνε κάθε μέρα γλυκά, όταν τελειώσουμε τη Dukan και δεν έχουμε αλλάξει συνήθειες σιγά-σιγά αυτά τα "αθώα" γλυκά θα αντικατασταθούν με τα "ένοχα" γλυκά και τα κιλά θα επανέλθουν Δεν τα λέω όλα αυτά θέλοντας να κάνω την "έξυπνη" μάλλον για να τα ακούω και εγώ  

Κορίτσια γεια σας. Η δίαιτα μας δεν είναι μαγική. Μπορεί να χάνεις κιλά και πόντους γρήγορα αλλά στη πορεία αν δεν προσέξεις τα παίρνεις πίσω (όπως και σε όλες τις άλλες δίαιτες). Εγώ έχασα 36 κιλά πολύ γρήγορα και άνετα, σταμάτησα τη δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα, μπήκα για κανένα μήνα στη 3η φάση μετά τα έκανα.....χάλια με αποτέλεσμα μέχρι σήμερα να έχω πάρει 8 κιλά. Λέω αύριο να ξαναρχίσω. Θα δείξει.....

jennaki καλώς ήρθες, καλή συνέχεια σου εύχομαι:) Το χοιρινό απαγορεύεται. Επιτρέπεται στη 3η φάση μόνο.

Joannach ακριβώς δεν ξέρω αλλά εγώ δεν τρώω και πρωτεϊνη μαζί με τα όσπρια, το βρίσκω υπερβολικό. Άλλωστε τα μακαρόνια τα θέλει σκέτα χωρίς πρωτεϊνη και επιπλέον κάθε μέρα από δω και πέρα στη ζωή μας θα τρώμε πρωτεϊνη; δεν το βρίσκω και τόσο υγιές αυτό:)

Και εγώ θα το ήθελα να μιλάμε συχνότερα αλλά δυστυχώς δουλεύω 10 με 10 και δεν είναι εύκολο από τη δουλειά να γράφω, σας διαβάζω αλλά δεν έχω πολύ χρόνο. Πάντως θα ήθελα να συμφωνήσω απόλυτα με τη Joannach σταματήστε να ψάχνετε προϊόντα που επιτρέπονται και δεν επιτρέπονται και αρκεστείτε σε αυτά που σας επιτρέπει η δίαιτα. Άλλωστε ο σκοπός είναι όχι μόνο να χασουμε τα κιλά αλλά να αλλάξουμε και συνήθειες γιατί αλλιώς δεν θα αργήσουν να επιστρέψουν δριμύτερα.

Σε συγχωρώ marotzana και εγώ χαίρομαι που σε "γνωρίζω"

Επίσης είναι ωραίο το πόριτζ, ειδικά τώρα που κάνει κρύο, θυμίζει λίγο ρυζόγαλο αν του βάλετε ζαχαρίνη και κανέλα 

Marotzana   Το όνομα μου είναι Φώφη