Κορίτσια αυτό με τα ρούχα είναι το καλύτερο και το χειρότερο που μπορεί να σου συμβεί!!!!! Δεν έχω πια τι να βάλω, ακόμα και πιο παλιά ρούχα που είχα στη ντουλάπα είναι σαν σακιά πάνω μου, παρ' όλο που τα φορούσα όταν ήμουν στα ίδια κιλά, είναι σαν να έχει αλλάξει το σώμα μου τελείως εν τω μεταξύ ψωνίζω, διστακτικά όμως, γιατί δεν ξέρω πως θα είμαι όταν χάσω και τα υπόλοιπα και κυρίως τι θα γίνει στη 3η φάση. Πριν τον Απρίλιο είχα το πρόβλημα κάθε πρωί τι θα βάλω στο γραφείο και να μπορώ να αναπνεύσω και τώρα δοκιμάζω με τις ώρες μήπως και βρω κάτι να είναι σχετικά στενό!!!!!!!!! Άφήστε πια στα μαγαζιά που πηγαίνω να δοκιμάσω και παίρνω τα μεγαλύτερα νούμερα και μου λένε οι πωλήτριες "μα αυτό είναι πολύ μεγάλο για σας" εκεί να δείτε ευτυχισμένα χαμόγελα

Soniacorazon  σίγουρα θα τα καταφέρεις Αφού τα κατάφερα εγώ, όλοι μπορούν

Jane    αυτά τα συγκεκριμένα επιτρέπονται από τώρα

Δεν ξέρω δυστυχώς, καμία να μας βοηθήσει;

Κορίτσια, καλησπέρα Την είδατε τη καινούργια αυτή συνταγή?
https://mydukandiet.com/recipes/oat-bran-fettuccine.html , δεν την κάνει καμία καλή νοικοκυρά να μας πει τη γνώμη της;

Κορίτσια καλημέρα και από μένα  Δυστυχώς λόγω έλλειψης χρόνου, μπαίνω, διαβάζω τα νέα σας και ...... ξαναβγαίνω. Σήμερα είμαι λίγο πιο χαλαρά στη δουλειά και έτσι σας γράφω, ενημέρωσα το τικεράκι μου  ξεπέρασα ήδη τον αρχικό στόχο μου που ήταν να χάσω 30 κιλά και είπα να το πάω λίγο πιο πέρα!!! Αυτό που έχω να πω στις .... καινούργιες του Dukan είναι ότι πρόκειται για μια δίαιτα μαγική Αφού έχασα εγώ κιλά θα τα καταφέρετε όλες!!! Απλά νομίζω ότι θέλει προσοχή στις παρασπονδίες γιατί για να είμαστε ειλικρινείς δεν πεινάς με τίποτα έχει άλλωστε τόσες συνταγές με τις οποίες μπορείς να ευχαριστηθείς που το να τη χαλάς είναι μάλλον συνήθεια - κατάλοιπο από προηγούμενες στερητικές δίαιτες. Εγώ στην αρχή για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα έβλεπα στον ύπνο μου μακαρονάδες , βλέποντας όμως τα αποτελέσματα τα όνειρα υποχώρησαν Δεν σας κρύβω βέβαια ότι περιμένω να μπώ στη 3η φάση και να ευχαριστηθώ την πρώτη .... νόμιμη μακαρονάδα μου εδώ και 6 μήνες!!!!! (στο παρελθόν ζούσα ουσιαστικά μόνο με μακαρόνια). Καλή συνέχεια σε όλες

Κορίτσια καλημέρα Εγώ προχθές το βράδυ έφαγα λίγο κοτόπουλο πανέ και εχθές κεμπάπ γιαουρτλού Φυσικά και δεν ζυγίστηκα σήμερα Ελπίζω να στρώσω ξανά γιατί έχω ....... λίγο  ξεφύγει!!!

Πάντως στο δικό μου βιβλίο (Αγγλική έκδοση) λέει 1κ.γ. λάδι. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής άρχισα με 1κουταλάκι αλλά τώρα πια τρώω σαλάτα απο τη σαλατιέρα και στο σπίτι και έξω χωρίς να μετράω το λάδι Αλλά και πάλι δεν θεωρώ ότι αυτό με έχει καθυστερήσει στο ρυθμό της απώλειας.

Πάντως και εγώ τους τελευταίους μήνες τρώω το Quaker και δεν έχω προσέξει καμία διαφορά με το πίτουρο βρώμης!!

@ΜΑΡΙΑ63 Η τρίτη φάση χωρίζεται σαφώς σε δύο κομμάτια Καλή επιτυχία

Καλησπέρα, σας βρήκα σήμερα τυχαία χαζεύοντας στο internet Κάνω τη Dukan απο 25 Μαρτίου και μέχρι τώρα έχω χάσει 28 κιλά, σημειώστε δε ότι είμαι 49 χρονών που σημαίνει ότι δεν χάνω εύκολα!!!! Οι συζητήσεις σας είναι ατέλειωτες φοβάμαι ότι δεν έχω το χρόνο να τις διαβάσω όλες αυτές τις σελίδες. Έχω μια απορία: τις πληροφορίες ότι δεν επιτρέπεται λάδι αλλά παραφινέλαιο και ότι δεν επιτρέπεται η μάρκα Quaker που τις έχετε βρεί? γιατί στο βιβλίο του δεν λέει τίποτα τέτοιο και απ' όσο βλέπω το Quaker είναι 100% βρώμη στο δε βιβλίο λέει ότι επιτρέπεται 1κ.γ. λάδι. Μήπως κάνω κάτι λάθος?