μπράβο 

Γεια σας!!!!!
Καλή επιτυχία με τις δίαιτες και είμαι σίγουρη ότι θα πετύχετε το στόχο σας!

Το μόνο που πρέπει είναι να μείνετε πιστοί στο πρόγραμμα και όλα θα γίνουν!


Καλή τύχη, καλό κουράγιο!

amy, κατα τη γνώμη μου σε αυτά τα κιλά είσαι πολύ αδύνατη, αλλά είμαι σίγουρη
πως για να κάνεις αυτή τη δίαιτα κάτι θα σε ενοχλεί στο σώμα σου, γι'αυτό και
σε υποστηρίζω!!!

Το μυστικό είναι να μην ξεπερνάς τις θερμίδες που χρειάζεσαι, και να ακους το σώμα σου
πότε πεινάει.

Συμβουλή: Άκου το σώμα σου, αυτό θα σου πει πότε πεινάει πραγματικά.

Το "κακό" φαγητό με μέτρο γίνεται καλό, αν το παρακάνεις στην ποσότητα τότε είναι πραγματικά κακό!

Γειά σου fei  ,

κι εμείς εδώ στον αγώνα που δεν έχει τελειωμό γιατί?
Γιατί ποτέ δεν κρατάμε το λόγο μας, ποτέ δε μένουμε πιστές σε μια δίαιτα.

Τώρα ήρθε η ώρα να υπακούσουμε σε μια δίαιτα, όποιαδήποτε, διάλεξε μια που να σου αρέσει
και απλά καν την. Δεν είναι απλό γιατί εμείς το κάνουμε δύσκολο.

Όλα εξαρτώνται απο μας. Δεσμεύσου εδώ σε μας, και μεις σε σένα και μαζί θα τα καταφέρουμε!!!! 

Σήμερα ήταν μια δύσκολη μέρα για μένα γεμάτη πειρασμούς, αλλά σκέφτηκα εδώ την υπόσχεση που  έδωσα και δεν υπέκυψα.
Ελπίζω να κρατήσει μέχρι το τέλος..

Το κακό είναι πως με αυτά τα κιλά και αυτό το ύψος που έχω  δε νιώθω χοντρή.
Απλά θέλω να είμαι πιο αδύνατη. Εσύ πως νιώθεις?

Bella εύχομαι να τα καταφέρουμε..

Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να λεω τώρα θα τα παρατήσω φτάνει αλλά
δεν πρέπει. Όταν ζήσεις μια τέτοια στιγμή σκέψου το σώμα σου πως θα θελες να είναι.
Χοντρό ή αδύνατο ? Και έτσι θα συνεχίζεις τον αγώνα.

Σκέψου μόνο πως όταν φτάσεις στα κιλά που θες τότε θα μπορείς να απολαμβάνεις
όλες τις λιχουδιές που σου αρέσουν με μέτρο.

Τη δίαιτα αυτή την αγαπώ. Δεν την έχω κάνει αλλά με τα φαγητά που επιτρέπει μια χαρα τη βλέπω.

Και το γεγονός ότι δεν καταναλώνεις ζάχαρη απο φρούτα ή ψωμί αυτό σίγουρα βοηθάει στο να χάσεις κιλά.

Αρχή δεύτερης μέρας σήμερα και το αποτέλεσμα,

ξεκίνησα 65.4 και σήμερα 64.2. Με άλλες δίαιτες θες μια βδομάδα για να δεις τέτοιο αποτέλεσμα. Για μια μέρα μια χαρά.
Η σημερινή μέρα είναι πολυ εύκολη .
Φρούτο κάθε δύο ώρες και το μεσημερι σαλατούλα. Θέλει λίγο κουράγιο τη πρώτη μέρα
αλλάαα οι άλλες δύο θα φύγουν πολύ γρήγορα.

Είμαι 1.63, 65 kg, στοχος 55. Δίαιτα που ακολουθώ: 5 κιλά σε 3 μέρες.

Μέρες που απομένουν 2. Κιλά που χάθηκαν, προσεχώς...


Εσείς?

Εχω αρχίσει αυτή τη δίαιτα σήμερα και η πρώτη μέρα φτάνει στο τέλος της.

Είναι πολύ εύκολη δίαιτα για να την κάνει κανεις, η πείνα αντέχεται και υπάρχει κατα διαστήματα.
Γάλα σόγιας σε σκόνη υπάρχει σε καταστήματα με βιολογικά προΐόντα,εκεί θα το βρείτε εύκολα.

Μπορεί να μην είναι και το πρώτο στη γεύση με μόνο μια κουταλιά σκόνη αλλά έκανα το εξής,
αντί για 250 γρ νερό βάζο λιγότερο ώστε να έχει κάποια παραπάνω γεύση με μια κουταλιά σκόνη.
Σαλατούλα μπόλικη με λεμόνι και αλάτι, χάρμα μέχρι στιγμής.

Αποτελέσματα προσεχώς.. 2 μέρες έμειναν..

ΓΡΑΨΕ
ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ,ΥΨΟΣ,ΚΙΛΑ,ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ...

ΚΑΙ ΒΡΕΣ ΕΔΩ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΑ ΜΕΛΗ.

Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ!!!!


δεν έχω κάποια δίαιτα να σας δώσω, έχω μόνο να σας πω πως πήρα την απόφαση
να φτάσω στα κιλά που θέλω.
Αν και σεις το έχετε πάρει πια απόφαση, στα σοβαρά, δεσμευτείτε εδώ.
Σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο ,,,, το σώμα τον ονείρο σας  ή μια σοκολάτα ?
Απαντήστε σε αυτό το ερώτημα και θα δείτε τον λόγο που μέχρι τώρα δεν είχατε το σώμα που θέλατε.



Σας ευχαριστώ πολύ,
Κρυσταλλία