Επισης στις ερωτησεις της kattia εχω να προσθεσω ερωτηση για μοναδες σε κριτσινια ολικης,σπανακοπιτα,σταφιδοψωμο.
Ρωταω τωρα που ειναι αρχη για να γινει σωστο ξεκινημα
Ευχαριστω για τα νεα καλωσορισματα!!
--------------------------------------------------------
οκ ευχαριστω για την ενημερωση και την επισημανση

Καλημερα σας και απο μενα anch ευχαριστω για την απαντηση,μολις πριν απο λιγο καταλαβα οτι ενας καφες με 1 κουταλια μαυρη ζαχαρη και γαλα ειναι 2 μοναδες!! οποτε τερμα το γαλα και βαζουμε απο σημερα ζαχαρινη!! λες να αρχισω με 10 μοναδες λογω κιλων ε; και μετα σταδιακα να κατεβω προς της 6; παντως οταν σκεφτηκα οτι 2 καφεδες ειναι 4 μοναδες (με ζαχαρη +γαλα) ειπα αν πινω δυο καφεδες και τρωω αλλες δυο μοναδες συντομα μιση θα γινω!! πολυ ευκολα καταναλωνονται οι μοναδες τελικα.

Αυτα απο μενα μια καλη μερα να εχετε

-------------------------------------------------------------------------------
 και κατι τελευταιο για τωρα..υπαρχουν μετρησεις για γλυκα; οποιουδηποτε τυπου! μη με παρετε με τις πετρες απλα μια ερωτηση για να ξερω!!

Kαλησπερα σας διαβασα σημερα την ενοτητα αυτη με τη διαιτα μοναδων και λεω να την ακολουθησω και εγω, βλεπω οτι εχει απηχηση αν και δεν βλεπω κανεναν στα δικα μου κιλα και με την αναγκη της δικης μου απωλειας.Ειμαι 100 ολοστρογγυλα κιλα και πρεπει να χασω σιγουρα καμια 30αρια!Δεν ξερω αν μπορει να γινει με αυτη διαιτα και σε ποσο καιρο εσεις θα μου πειτε που εχετε εμπειρια.Μου αρεσε που εχει ποικιλια,οχι περιορισμο στην ποσοτητα και μπορεις να δημιουργησεις μονος σου το μενου σου!! Απ'οτι καταλαβα οι μοναδες υπολογιζονται ανα υλικο οταν ενα τροφιμο δεν ειναι κρεας/γαλα/τυρι/λαδι/ζαχαρη.
Καλη μου αρχη λοιπον και ευχομαι να μπω καποια στιγμη και εγω στο κλαμπ των ''μελλοντοαδυνατων" που μου αρεσε πολυ σαν φραση!

Καλο βραδυ να εχετε 

Καλησπερα και απο μενα ξεκινησα και εγω τη διαιτα απο 28/08 απο τα 100 κιλα και σημερα 05/09 ειμαι 95,5 και μια φορα εφαγα και λιγες παραπανω θερμιδες.Πιστευω να παει καλα δεν περιμενω βεβαια να χασω οσα υποσχεται δηλαδη 20 κιλα στο μηνα αλλα 10 θα πρεπει σιγουρα.Αυτο που ηθελα να ρωτησω αν καποιος/α την εχει κανει ενα μηνα ειναι αν καποια στιγμη κολλας δηλαδη ο οργανισμος συνηθιζει την υποθερμιδικη κατασταση και το χασιμο σταματαει

20 κιλα ηθελα να πω απο κεκτημενη ταχυττητα δεν το εγραψα!

Καλησπερα,μετα απο μηνες που μπαινω εδω και διαβαζω διαιτες ειπα να γραφτω και να επικοινωνησω με ανθρωπους που εχουν το ιδιο προβλημα.Ειμαι 39 χρονων 90,2 κιλα εω δυο παιδια 3,5 χρονων περιπου και δεν μπορω να βρω τη μερα που την ορισω σαν αρχη της διαιτας! Πρεπει να χασω τουλαχιστον κιλα και δεν βρισκω κουραγιο και διαιτα για να κανω.Εχω διαβασει απειρες εχω κανει απειρες αλλα τιποτα με διαρκεια τωρα τελευταια.Ειπα μηπως βρω κατι απο εδω και δεσμευτω με καποιο τροπο και επιτελους αδυνατισω!