Σε ποια μερα της διαιτας εισαι και ποσα κιλα εχει χασεις ἅπο την αρχη τησ διαιτας?

-700 γρ μετά την πρώτη ημέρα  , μόλις έφαγα τα μακαρονάκια μου με το τυράκι, για να δούμε θα χάσω και με τα μακαρόνια  Εσεις κορίτσια πως τα πάτε

Από αύριο ξεκινάω κι εγώ μαζί σας. Έχασα 3 κιλάκια την προηγούμενη εβδομάδα με διατροφή αλλά θέλω κάτι πιο οργανωμένο. Εχω πολλα να χάσω οποτε ελπιζω να χασω κοντα στο 10κιλο με αυτην την διαιτα. Καλη επιτυχια σε ολες!!

Εχασα 1.9 κιλα σε 3 ημερες, πρωτη ημερα 700 γρ, δευτερη ημερα τιποτα (και την εκανα καταγραμα) και χθες τριτη ημερα εφαγα μεσημεριανο και βραδυνο απο τα επιτρεπομενα αρκετα μικρη ποσοτητα αλλα εφαγα και δυο μικρἀ πιτακια, ενα με τυρι ενα με σπανακι και ηπια και μια μπυρα. σημερα το πρςι ειδα οτι εχασα 1.2 κιλα χθες. Ελπιζω και η συνεχεια να ειναι καλη και καλη επιτυχια σε ολες.

τα αναψυκτικα διαιτης δεν επιτρεποντε απο οσο χερω αλλα εγω θα πινω αλλα με μετρο. δηλαδη αν βγω εχω και δεν θελω καφε απο το να πιω αλκοολ θα πιω ενα αναψυκτικο, βεβαια εγω βαζω και γαλα στον καφε... 

δεν βλεπω τον λογο γιατι να μην επιτρεποντε οι σουπες

Καλημέρα κορίτσια, είναι η δεύτερη μέρα για μένα, ζυγίστηκα το πρωί και έχασα 700 γρ, όχι και άσχημα. έφαγα αυτά που είχα πει παραπάνω αλλά το βράδυ τελικά έφαγα μιση μερίδα μελιτζἀνες σαν μπριαμ στις 6 και στις 9 ἐφαγα μιση μερίδα ψἀρι καπνιστὀ με σπανἀκι και λαχανικἀ και σαλἀτα.  Ηπια coca cola light ενα μπουκαλακι, δυο κουπες πρασινο τσαι και δυο κουπες καφε με ελαχιστη ζαχαρη και ελαχιστο γαλα. Αγορασα ζαχαρινη χθες για να σταματησς την ζαχαρη στον καφε.

Συγχαρητήρια σε ολες σας που χάσατε κιλά.

Εγώ πάλυ τη χάλασα την δίαιτα και άρχισα πάλυ από σήμερα.

Το πρωί ήπια καφέ με ελάχιστο γάλα (ενα κουταλάκι του γλυκου), το μεσημέρι ενα μικρό κομμάτι φιλέτο χοιρινό και ντοματοσαλάτα, απογευματινό ενα τσάι πράσινο σκέτο και για βράδυ σκέφτομαι να φάω ή στήθος κοτόπουλο με ντομάτες και λαχανικά στο τηγάνι (μια κουταλιά λάδι) η ιμάμ στο φούρνο με λιγο κρεμμυδάκι και φρέσκια ντομάτα ή σκεφτομαι να δοκιμάσω ντομάτες γεμιστές με λαχανικά και κιμά αντι για ρύζι.

Πως σας ακοὐγεται το πρόγραμμα? Εσείς τι τρώτε συνἠθως?

Τελικά έχασα 600 γρ την δεύτερη μέρα, οχι πολλά αλλά κάτι είναι, την πρώτη μέρα δεν έχασα τίποτα αν και την έκανα καταγράμμα, χθές που έβαλα ζάχαρη και γάλα στον καφέ και ηπια και coca cola light έχασα. τι να πω. παντως μέχρι στιγμής δεν έχω δυσκολευτεί καθόλου, ούτε ατονία ούτε τίποτα, σαν να μην κάνω δίαιτα.

Καλή αρχή, εγώ ξεκίνησα χθες. Δεν νομιζς οτι επιτρέποντε αλλαντικά, λουκάνικα οχι φρανκφούρτης, επιτρεποντε χωριάτικα αν και εγω που έφαγα δεν έχασα τίποτα. Θελω να δω αν θα έχω χασει τιποτα σήμερα, από αύριο πάντως θα είμαι πιο προσεχτική στο λάδι. Ετοίμασα μια κοτοσαλάτα για το αυριανό μεσημεριανό να παρω μαζί μου στη δουλειά.

crisoula πόσο περίπου έτρωγες?πρωινό, ενδιάμεσα εφαγες τιποτα? τι απὠλεια είχες μέχρι στιγμής??

Eίμαι στη δεύτερη μέρα σήμερα, την έκανα κατα γράμμα χθες αλλα δεν έχασα τίποτα και ας ἐχω και αρκετα κιλά να χάσω. Γενικά χάνω εύκολα αλλἀ δεν ξέρω ίσως να μην μου κάνει αυτή η δίαιτα. Θα την δοκιμάσω για τρεις ημέρες και αν δεν χάσω θα την σταματήσω.

Χθες έφαγα τονο κονσέρβα σε λάδι με μαρούλι για μεσημεριανό και για βραδυνό ομελέτα με δύο αυγά, λίγο λουκάνικο (οχι φρανκφούρτης) και μία μικρή ντομάτα και μία σαλάτα με λάχανο και καρότο. Ηπια εχα χυμό καρότου 100% φυσικό και έναν καφέ σκέτο.

Σήμερα έφαγα λίγο σολομό καπνιστό με μαρούλι για πρωινο/δεκατιανό, για μεσημεριανό ενα φιλἐτο χοιρινό με μανιτάρια και 1 ντομάτα με ενα κρεμύδι. Για βραδυνό ομελέτα με δύο αυγά, μία ντομάτα, μία πιπεριά, λίγο λουκάνικο και μία μικρή ποσότητα κοτόπουλο.

Μεχρι στιγμής η δίαιτα φαινεται πολύ εύκολη αλλα μήπως τρώω πολλά?

Bravo Zwh! Se diabazw kai pernw kouragio:)

Telika efaga salata kai mikrh posothta xoirino pshto gia meshmeri opote tha sunexisw olh thn hmera shmera me xoirino kai salata. ths allazw ta fwta ths diaitas, tha sas pw sto telos an tha doulepsei

Ax ti wra pou mphke kai allh sthn 'parea' loipon koritsia mazi tha ta kataferoume kai apo oti blepw exoume oles dromo mrposta mas:) asxeto alla xthes ta mpiftekia den ta euxarisththika idiaitera enw mou aresoune genika, isws epeidh den eixe pswmi h idea oti kanw diaita lol

otan thn ekanes perisy eixes kanei paraspondies h thn ekanes kata gramma?

Mia xara xthes, efaga th salata mou to meshmeri kai salata me mpiftekia to brady, 4 mpiftekia mikra. Trww nwris deipno gurw stis 6-7 opote entaxei. Hpia kai  ena fusiko xumo portokali. Basika exw apofasisei na mhn thn kanw akribws etsi opws einai h diaita alla na trww ta faghta alla bazw zaxah ston kafe, pinw kanena cappucino, pinw xumo kai to s/k tha piw kai kanena pothri krasi. Basika apo oti blepeis den allazw to fai alla ta ugra lol. Kai shmera salata tha faw gia meshmeri kai mpiftekia to brady. Mou fainetai oti hdh exw xasei pantws kai kuriws apo stomaxi/koilia Esu pws ta pas?