Καλημερα σας.Δεν μπαινω συχνα,αλλα σας παρακολουθω και τωρα ,αλλα και πριν 2 χρονια οπου εκανα την Dukan και εχασα σε 4 μηνες 20 κιλα.
Δεν το ξερεις Olivia αυτο που θα σου πω,αλλα εσυ ησουν το ατομο που με βοηθησε με την σταση που κρατουσες  και τον ενθαρρυντικο σου λογο προς τους υπολοιπους.Επισης θυμαμαι τις ωραιες συνταγες που αυτοσχεδιαζατε εσυ και τα υπολοιπα ατομα και με βοηθησε πολυ αυτο!Τωρα που ξεκινησα παλι ,πριν 15 μερες ,γιατι εβαλα απο τα 20 που εχασα ,τα 10,εχω χασει 5 κιλα και συνεχιζω.Olivia,χαιρομαι που εισαι παλι εδω,γιατι στεναχωρεθηκα οταν ειπες οτι αποχωρεις.

Εχω χασει ηδη 12 με αλλη διαιτα και θελω αλλα 3 .Με αυτην πιστευω σε 3-4 μερες να τα εχω καταφερει για να μπω επιτελους στη συντηρηση,γιατι κουραστηκα τοσους μηνες!!!

crisoula,ποσα κιλα θελεις να χασεις?

crisoula καλημερα!!καλη αρχη και σε σενα!!!Μαζι ξεκιναμε!!Πιστευω πως δεν υπαρχει προβλημα με τις τσιχλες,αφου δεν εχουν ζαχαρη!Ας απαντησει ομως καλυτερα ενα παλαιοτερο μελος.

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Προερχομαι απο αλλη διαιτα οπου εχασα 12 κιλα και εχω κολλησει στο να χασω 3 κιλακια ακομα !!!Επειδη επιθυμω εναν γρηγορο ρυθμο,σκεφτηκα την συγκεκριμενη διαιτα και μετα να μπω στη συντηρηση της προηγουμενης.Σημερα θα φτιαξω μπουτια κοτας , συκωτακια στο φουρνο και ψητες μελιτζανες με ντοματοσαλατα!!Οσο για το πρωινο,αβγα,ντοματα και ζαμπον γαλοπουλας.Με τοσα φαγητα θα βαλω η θα χασω???Χαχαχα!!Ξεχασα να σας πω συγχαρητηρια για τις απωλειες που ειχατε!!Μελπομενη μπραβο!!Τρια κιλα σε 4 μερες???Εσεις τι θα μαγειρεψετε???