κοριτσια καλησπεραααααααα!! ταξιδευα σημερα για τ πατρικο μ 4 μιση ωρες ταξιδι φουφ.... εγω δε ζυγιστηκα θ ζυγιστω τελος της αλλης εβδομαδας.τ πρωι εφαγα λιγο γαλα και λιγα δημητριακα το μεσημερι πολυ λιγα γεμιστα τωρα θ φαω κανενα φρουτο και τ βραδυ κατι πολυ ελαφρυ.αντε ν δουμε

κοριτσια σας ευχαριστω παρα παρα πολυ.διαβασα οτι γραψατε και μπηκα και στ σαιτ π γραψατε και δεν ηξερα καν οτι υπαρχει κατι τετοιο αλλα οι κρισες μ ειναι ακριβως οπως τς περιγραφει.σας ευχαριστω παρα πολυ για τ ενδιαφερον πραγματικα τ εκτιμω.θα κανω οτι μπορω για ν τ ελεγξω.οσο για τ εαν μ συνεβη κατι εχω διαφορα στ μυαλο μ τ οποια ισως οντως μ επηρεαζουν.πληροφοριακα να σας πω αποφασισα να μη ζυγιζομαι καθε μερα.σημερα ζυγιστηκα για ν δω ποσο μ λεει για ν ξερω απο π ξαναξεκιναω κ μ λεει 69.οποτε σε καμια βδομαδα θ ξαναγραψω απωλειες.ωστοσο θ μπαινω για ν βλεπω τ κανετε κ ν μιλαμε.σας ευχαριστω παρα πολυ και παλι

Kοριτσια σημερα σαβουριασα τν αμπακο ωστοσο δε σας στελνω για αυτο μιας και αυριο θ ξαναμπω σ προγραμμα αλλα γιατι θελω να με βοηθησετε.εδω και πολλους μηνες εχω παρατηρησει καποια σημαδια πανω μ π μ κανουν ν πιστευω οτι εχω βουλημια η κατι σχετικο.και τ εννοω? οπως και σημερα ετσι και πολλες αλλες φορες νιωθω μια μεγαλη πιεση στ κεφαλι ν τ πω και χωρις ν πειναω καθολου ( οπως εγινε και σημερα) θελω ν φαω οτι βρω μπροστα μ αλλιως νιωθω οτι τρελαινομαι.και αυτο τ εννοω.και σημερα ( οπως και πολλες φορες στ παρελθον) δεν πεινουσα καθολου αντιθετως ημουν μια χαρα απο θεμα πεινας αλλα αν δεν ετρωγα και μαλιστα πολυ μ επιανε  τρελα.μου εχει τυχει δε πολλες φορες στ παρελθον οπως και σημερα να μου ερχεται να κανω εμετο και παρολαυτα ν συνεχιζω ν τρωω και μαλιστα τονους φαγητου( και οπως ειπα οχι γιατι πεινουσα η γιατι τ λιγουρευτηκα αλλα γιατι αν δν τ εκανα ενιωθα ν τρελαινομαι).δεν ξερω πως μπορειτε ν τ εξηγησετε αλλα θελω πολυ τ βοηθεια σας γιατι και σημερα ενιωσα πολυ ασχημα π εφαγα και πραγματικα δεν πεινουσα και δεν ηθελα ν τ κανω αλλα αν δεν τ εκανα ενιωθα τρελα και ηθελα ν τ σπασω.δε μπορω ν καταλαβω τ μ συμβαινει και τ εχω εδω και καιρο( τετοιες κρισεις μ επιαναν και ετρωγα και πηρα βαρος).δεν ξερω αν ειναι βουλημια μπορει ν ειναι και ασχετο αλλα πραγματικα νιωθω οτι δ μπορω ν τ ελεγξω.δεν εχει καμια σχεση μ πεινα η με λιγουρα και ακομα και οταν τρωω( οπως και σημερα) τ κανω κ νιωθω αθλια αλλα δ μπορω ν κανω αλλιως.πραγματικα τρελαινομαι.μπορει ν ακουγεται τελειως χαζο αλαλ πραγματικα δ μπορω ν τ ελεγξω γιατι δεν εχει ν κανει μ πεινα η κατι αντιστοιχο,σας παρακαλω βοηθηστε με

Γεια σας κοριτσακια μολις γυρισα απο σχολη καλα τ πηγα επιτελους τελοςςςςςςςςςς εγω παλι 67 μ λεει αλλα δ σκαω θελει καιρο ν φυγουν    εσεις πως τ πατε???

καλησπερααααααα κοριτσακιαααααα τ μ κανετε?βλεπω εχουμε πολλες νεες κοπελες και χαιρομαι πολυ.εγω ειμαι στ ιδια κιλα 67 δλδ αλλα θ παω 60 ο κοσμος ν χαλασει.σημερα εχω επαναληψη και αυριο δινω και τ εχω παρει μ πολυ φοβο ...τωρα θ πιω δυο ποτηρια νερο οπως κανω παντα οποτε ξυπναω και μετα τ γαλα μ .θ παω ν αγορασω κ φρουτα γιατι μ τελειωσαν.

Καλησπερα κοριτσια!! καταρχην να καλοσορίσω την eirini24 .καλως ηρθες στην παρεα μας και καλη προσπαθεια σε οποια διαιτα και αν αποφασισεις ν κανεις.αλλωστε στην καθε μια απο εμας ταιριαζουν διαφορετικες διαιτες.εμεις παντως εδω θ ειμαστε για οτι χρειαστεις

εγω κοριτσια ειμαι στ ιδια κιλα 67.βαριεμαι αφανταστα να κανω επαναληψη για τ μαθημα π δινω τριτη και θελω ν κανω μπανακι

εσεις πως ειστε?

καλημεραααααα!! τι καλημερα δλδ χαχα μεσημεριασε αλλα αργησα χτε ςν κοιμηθω.ζυγιστηκα και μ λεει 67.ν σας πω δεν ξερω τ ν κανω ν χαρω η ν υποψιαστω οτι κατι δεν παει καλα?οκ χανω ευκολα δλδ και παλια π εκανα ετσι σχετικα αυστηρη διαιτα ειχα χασει 30 κιλα σ 3 μηνες αλλα μ φαινεται πολυ γρηγορο τ διαστημα π εχασα 5 κιλα για ν ειναι αληθινο.εκτος αν ημουν 72 γιατι περιμενα κ περιοδο τοτε.τ ν πω πια.παντως  67 μ ελεγε σημερα .θ πιω τωρα τ γαλα μου και θ διαβασω και μετα θ φαω τ γευμα μ.μπριζολα θ φαω σημερα.εσεις πως ειστε ολα καλα?

boulouka εγω τ εξης δυο κανω.1)κοιταω καποια παλια φωτογραφια που ημουν στ σωστο βαρος και τ βαζω και στην οθονη τ υπολογιστη για ν βλεπω τ ειχα και τ εχασα και δευτερον ξεθαβω τ αγαπημενο μ παντελονι π δ χωραω τωρα αλλα τ λατρευω κ θελω ν ξαναμπω. αυτα απο μενα!!

κοριτσιαααααααααα καλημερααααααααααααααα ξυπνησα πριν κανα μισαωρο και ζυγιστηκα και μ λεει 68 κιλα πηρα τρελη χαραααααααααααα.βασικα αρχικα δ χαρηκα γιατι σκεφτηκα οτι δεν παει καλα η ζυγαρια μου. λεω κατι δεν παει καλα...αλλα χτες π ειχε ερθει εδω η κολλητη μ κ ζυγιστηκε την εδειξε κανονικα στ κιλα της και μ ειπε κιολας οτι εχω αδυνατησει οποτε λογικα δε φταιει η ζυγαρια .πεταω απο χαρα!!!!! αφηστε π εδω κ τρεις μερες βλεπω διαφορα στην κοιλια μ δλδ ξεπρηστηκε σχεδον τελειως καμια σχεση μ οταν ξεκινησα.εκανα λοιπον τ ντουζακι μ τωρα πινω καφε για να διαβασω κ θ φαω και ενα ροδακινο γιατι εχω ν πιω καφε χρονια και φοβαμαι μη μ πονεσει τ στομαχι μ κ τ μεσημερι θ φαω η συκωτακια στ φουρνο χωρις λαδι η παλι μπουτι κοτοπουλο π εχω μαγειρεμενα στ ψυγειο.καλο μου διαβασμα λοιπον και καλη συνεχεια σ ολες  

ΥΓ.evgenia1511tolis φαε και για μενα λιγα τ λιγουρευομαι ποσους μηνες

λοιπον κοριτσια ακουστε τ επαθα.πηγα σημερα τσιμισκη για ν χαζεψω ειπα ν παρω λιγο αερα( αλλα χειροτερη ζεστη ειχε) και στους καθρεφτε ςτων μαγαζιων συνειδητοποιησα οτι εχω παρει πολυ βαρος.καμια σχεση με οταν ημουν 60 κιλα.και φανταστειτε τωρα μ λεει 68 δλδ 72 πω ςημουν?θα μου πειτε τωρα τ καταλαβες?? και δικιο θα εχετε αλλα αυτο απλα σας τ λεω γιατι τελικα συνειδητοποιησα πως οταν εχεις αλλα στ κεφαλι σ καλως η κακως δ βλεπεις αυτο π ειναι μπροστα στ ματια σ οταν ομως ξυπνας και το δεις.... . δ θ εγκαταλειψω μεχρι ν παω τουλαχιστον 60 κιλα( ημουν και 58 για ενα μικρο διαστημα) και ελπιζω τοτε να μ ξανακοιταξω στους καθρεφτε ςκαι να χαρω!!!!

Γεια σας κοριτσια!! σημερα η ζυγαρια ελεγε 69 σταθερα δλδ.τ μαθημα χτες πηγε μια χαρα.τωρα θ κανω ενα ντουζακι θ βαλω στ φουλ τ κλιματιστικο και θ διαβασω για κανα 3ωρο τ τελευταιο π δινω και μετα θ φαω τ γευμα μ. παλι κοτοπουλο εχω απο τ μαμα μ εχω ξεπαστρεψει ολοκληρο κοτετσι αλλα μ αρεσει .αν κ εχω λιγουρευτει γεμιστααααα ειδικα τις πιπεριες τις γεμιστες .αυτα απο εμενα και καλα ν περασετε οσες πατε για μπανακι.καντε καμια βουτια και για μας

Καλησπερα κοριτσια τ κανετε??μολις ζυγιστηκα κ μ λεει 69 το τι χαρα πηρα δ λεγεται!!! στα 72 ειχα φτασιε τν τελευταιο καιρο κ προφανως δνε προλαβαν ν κατσουν καλα.απο δω και περα λογικα θ ναι πιο δυσκολο αν κ γενικα σαν οργανισμος χανω ευκολα κιλα αν βουλωσω τ στομα οπως τωρα αχ μεγαλη χαρα εχω.οσο για τ γυναστικη φυσικα κ δν παρεξηγω αλλα καλως η κακως οντως βαριεμαι .τ ν πω ψεμματα?οσο για αυτο π λες κ μενα π εκανα 4 μηνες και εκανα καθε μερα μονη μ στ σπιτι ολοκληρωμενο προγραμμα εγκεκριμενο κ απο γυμναστη ειδα διαφορα ειδικα στους τετρακεφαλους στην κοιλια διαφανηκε γραμμωση και στα χερια ειμαι αρκετα σφιχτη.μαλιστα και ο φιλος μ προσφατα π μ επιασε χωρις ν ξερει οτι εκανα μ ειπε οτι ειμαι πολυ πιο σφιχτη.ωστοσο στ χαλαρωση δεν ειδα διαφορα.στην κοιλια οταν ειμαι ορθια δ φαινεται η χαλαρωση ενω στ ποδια πολυ αν μ δουν μπορει ν πουν οτι ειναι κυτταριτιδα( οχι οτι δενε χω κ απο αυτη) αλλα κατα κυριο λογο ειναι χαλαρωση.ισως μολις φτασω στ στοχο μου να ξεκινησω παλι τις ασκησεις μια ςκαι γενικα εγω προσωπικα δ μπορω ν συνδιασω και διαιτα και γυμναστικη με τπτ.οποτε οταν χασω ολα τα παραπανισια κιλα θα ξεκινησω και παλι.τωρα ειχα ξεκινησει τις ακσησεις παλι στ 72 και εκανα κανα μηνα αλλα δεν αντεξα και τ αφησα.ισως επειδη ειχα να σηκωσω και 12 επιπελον κιλα.οποτε αν τ χασω π λογικα θ νιωθω πιο αναλαφρη ισως θελησω να ξαναξεκινησω.αυτα απο μενα μ ολη μ την ειλικρινια φιλιααααααααααααα

Υ.Γ. δινω μαθημα 6-9!! ευχηθητε μ καλη επιτυχια

γεια σας κοριτσακιααααααααα!!!!!!!!!! μολις ζυγιστικα η ζυγαρια δεν ειναι ακριβως στ 70 αλλα εφοσον δεν αγγιζει τ 69 εγω 70 σας λεω αλλα παω καλα.συνεχιζω ακαθεκτη!!! τ μονο κακο π εκανα ειναι χτες π ξεχαστηκα και δεν εφαγα 3-4 ωρες μετα αλλα πολυ πιο μετα.ειχα κοσμο μετα διαβαζα και ξεχαστηκα.τωρα πινω τ γαλα μου και κατα τις 6 π λογικα θ τελειωσω και τ διαβασμα θ φαω .κοτοπουλο εχω σημερα καλη συνεχεια σ ολες!!!


κοριτσια τι κανετε??? εγω ολα καλα εφαγα και τ βραδινο μου και τωρα αραζω.ηθελα να σας ρωτησω το εξης αν ξερετε.εγω παλαιοτερα εχασα αρκετα κιλα 30 για την ακριβεια μ αποτελεσμα μεγαλη χαλαρωση.εχω δοκιμασει γυμναστικη και εχω δει διαφορα στς μυες αλλα οχι στ χαλαρωση και απο οτι εχω ρωτησει και γυμναστες μ λενε οτι πρεπει ν κανεις για χρονια και παλι η χαλαρωση δ θ φυγει καθως υπαρχει παραπανισιο δερμα λογω της απωλεις 30 κιλων σαν μπαλονι π ξεφουσκωσε το οποιο πρεπει να φαιρεθει.εγω εν τ μεταξυ βαριεμαι και γυμναστικη και τ παραταω συντομα ( τ μεγαλυτεορ π αντεξα ηταν 4 μηνες)καθως οπως ειπα δ βλεπω καμια διαφορα στη χαλαρωση και εμενα αυτο μ καιει.απο την αλλη ξερω οτι κρεμες δεν κανουν τπτ απολυτως.ωστοσο χτε ςπ πηγα σουπερ ειδα μια ενυδατικη της γκαρνιε π ελεγε συσφιγγει κιολας ακομα κ χαλαρες επιδερμιδες και δεδομενου οτι μ ειχε τελειωσει η ενυδατικη την πηρα.θ ηθελα να ρωτησω αν την εχει δοκιμασει καμια σας για ν μ πει.φυσικα και δεν περιμενω θαυματα βασικα δεν περιμενω τπτ απλα απο περιεργεια πιο πολυ ρωταω γιατι προσωπικα μ αρεσουν τα προιοντα της γκαρνιε για τ αρωμα τους και εχω αγορασει κ αλλα. μαλιστα παλαιοτερα ημουν ικανοποιημενη απο προιοντα κυτταριτιδας αλλα βεβαια τοτε ημουν 60 κατι κιλα χωρις αυξομειωσεις ( μιλαω για γυμνασιο).λεγεται garnier bodytonic https://www.garnier.gr/_el/_gr/our_products/range.aspx?tpcode=OUR_PRODUCTS^PRD_BODYCARE^ANTI_CELLULITE^ANTI_CELLULITE_HOME εινια τ τελευταιο στη σειρα.

evgenia1511tolis ναι ολα μια χαρα!!!!!!!! ζυγιστηκα σημερα( πριν λιγο ξυπνησα) και η ζυγαρια ελεγε 70 οταν ξεκινησα πριν 3 μερες ημουν 72 λογικα αρχιζω ν ξεπρηζομαι . τωρα πινω τ γαλα μου και θ κατσω να διαβασω και κατα τις 6 θ φαω κοτοπουλο μ αγγουρι.θ μπω και πιο μετα ν δω πως τ πανε και οι υπολοιπες.πολλα φιλια σ ολες!!!!!!!!!

κοριτσια γεια σας και απο εμενα.διαβασα λιγο και μπηκα να σας γραψω.ναι dani 1,72 ειναι το υψος μου σημερα ζυγιστηκα και για λιγο δεν αγγιζει τα 70 αλλα δεν ηταν ουτε 71.βεβαια ειμαι στη δευτερη μερα της περιοδου οποτε ισως θ ηταν καλο και ν μη ζυγιζομαι αν και δ νομιζω οτι επηρεαζει και πολυ.δεν ξερω κιολας βεβαια.και εγω εδω πολυ ζεστη δεν εχω ανοιξει καν πατζουρια και ειμαι μ κλιματιστικο.καλη συνεχεια σε ολες σας.παω ν συνεχισω τη μελετη φιλακιααααααα

ζυγιστηκα σημερα και μ ελεγε μειον ενα κιλο τα κλασικα υγρα δλδ αλλα καλα παμε.εφαγα κ τ φρουτα μ κ μετα εχει γιαουρτακι μ γαλοπουλα και μια μαυρη φετα τ τοστ αντε και καλη συνεχεια σ ολες