λοιπον κοιταξτε τ σκεφτηκα βρηκα στ νετ μ βαση τ υψος κ τ κιλα  που εχω ποσες θερμιδες πρεπει ν τρωω για ν μην παχυνω αλλα ουτε ν χασω . θ φτιαξω ενα προγραμμα για 7 μερες για ν φυγω λιγο απο την πεινα κ μετα θ ξανακανω διαιτα για ν χασω κ τ αλλα.γιατι κ συνεχεια τοση αυστηρη παει ο οργανισμος μ τ λετε??

ζουζουνες εχω δυο βδομαδες εγω που κανω διαιτα και ευτυχως τ καταφεραααααααααααααααα και συνεχιζω.......... alice6 καλως μας ηρθες και μη φοβασαι τπτ τα κιλα φευγουν καλη διαθεση κ φυσικα οχι αγχος( κ στ λεω εγω π ειμαι πολυ αγχωδες ατομο) .. vicky οντως χρειαζομαι ενα δωρακι ηρθαν σημερα τ καλλυντικα μ οσο για μπανιο ασε ακομα περιμενω υδραυλικο οποτε τς θες αφαντοιιιιιιιι    . ο γατουλης μ δεν ηρθε ακομα λογικα σαββατοκυριακο π δ θ δουλευει και θ συμφωνησω μ magdep οντως αφου εχεις τοσο καλο σωματοτυπο μη σκας αστη λιγο τ ζυγαρια και θ καταλαβεις απο μονη σ ποτε εχασες εγω παλι στηθος πλακα δυο λεμονακι αχαχαχαχχα

κοριτσακια εγω τωρα ζυγιστηκα καθως τωρα ξυπνησα και ειμαι 60 κιλα εφτασα τν πρωτο στοχο αλλα 5 κ θ μαι μια χαρααααααααααααααααα

vicky τ καταλαβα οτι κατι τετοιο εγινε και δεν εμπαινες αλλα μη σκαςςςςςςςςςςςςςς καλα εκανες εσυ ν σαι καλα οσο για τ κιλα θ φυγουν .δεν ειναι απαραιτητο ν φυγουν ολα σ ενα μηνα/ κ εγω σημερα π πηγα εξω κμ ειδα ντυμενη μ αρεσα πολυ κ λεω τ διαιτα κανω αφου μπαινω στ ρουχα απλα οπως ολες οι γυναικες ειμαι μ τς μερες μ αλλοτε μ αρεσω κ αλλοτε δεν...................μη σκας. ακομα κ ν θελησεις ν τ παρατησεις ν μπαινεις ν τ λεμεεεεεεεεε

ετσι ετσι magdep ν πεφτουν τ κιλακια σιγα σιγα


κοριτσακια εχει πεσει μια πεινααααααααααα για να ξεχνιεμαι παιζω στ ιντερνετ και βλεπω μιστερ μπιν χαχαχαχα αφασια ειναι ο ατιμος.εσεις πως τα πατε?

το σουπερ π ειναι διπλα στ σπιτι μ ειχε χωρις ζαχαρη μονο κερασι και ανανα και μ ζαχαρη ειχε πιο πολλα φραουλα λεμονι μπανανα και εγω λεω θ παρω ανανα αλλα την πατησα

maqdep καλως ηρθες αν επιτρεπεται τ υψος εχεις?και εγω 55 θελω να παω αλλα τ εχω σπασει σε δυο στοχους πρωτα 60 και μετα 55 δευτερα τριτη θα ζυγιστω και θα σασ πω ποσο πηγα. εγω δοκιμασα τ ζελε κ δ μ αρεσε αν κ τρελαινομαι για ανανα αυτο εχει γευση αντιβιωσης αλλα θ τ φαω σιγα σιγα

εφτιαξα ζελεδακι ανανα και περιμενω ν πηξει για ν δοκιμασω ελπιζω ν τ πετυχα γιατι δεν ειχα μεζουρα και υπολογιζα με ενα μπουκαλακι νερου θα φανει

 α θα παω να κοιταξω ν παρω κ γω πολυ φθηνο.κ μενα η τηλεοραση μ παχυνε περνουσα την ωρα μ. εγω πινω ενα ποτηρι γαλα τ πρωι ο% λιπαρα τ μεσημερι ο,τι θελω μικρη ποσοτητα χωρις ψωμι και οχι τηγανιτα κ τετοια και τ βραδυ γαλα μ δημητριακα αλλα τωρα επειδη θελω ν ζυγιστω δευτερα τριτη θα τρωω και τ μεσημερι γαλα μ δημητριακα και μετα θ ξαναπροσθεσω κανονικο φαγητο γιατι θελω ν μπω στ τζιν μ


καλα μου ερχεται να ξερασω απο τ πολυ νερο και ολο τρεχω στην τουαλετα δλδ ε δεν τρωμε εμ κινεζικο βασανιστηριο με τ νερα απορω τ μοντελα πως αντεχουν

vicky οντως πολυ καλη ιδεα τα ζελεδακια δν τ ειχα σκεφτει .... και αυτο μ τ χαρτακι π λες θ τ κανω κ γω σημερα εφτιαξα ντουλαπα και τ μισα τζιν δ μ εκαναν δλδ ελεος και δεν ειχα παρει πολλα κιλα αλλα ειναι τοσο στενα π δεν....αλλα θ μπω π θ παειιιιιι.τι καλο σπουδαζεις αν επιτρεπεται? και εγω σημερα ηθελα σοκολατα αλλα δεν...κρατηθηκα εμενε μαλλον θ ερθει κ ο φιλος μ τ αλλο η τ παρααλλο σαββατοκυριακο και θελω ν μ βρει ανανεωμενη

vicky φυσικα και ειναι εφικτος στοχος θα τα χασεις μπορει και πιο νωρις  αν κρινω απο τ διατροφη σ οσο για τ αλλο καφροι κανονικοι αστα ν πανε.... υπομονη και θ τ καταφερουμε σ ολους τς τομεις εγω τωρα θ φαω .ασε εχω ν δωσω ενα μαθημα και εχω βαρεθει ν διαβαζω για πλανητες  αλλο καημο δεν ειχα  .. οσο για τις ασκησεις επειδη και γω εκανα μ αποτελεσμα ν φουσκωσω και ν μη χωραω στ τζιν γιατι στ κιλα επανηλθα θ σ ελεγα ν μην κανεις πχ κοιλιακους αν εχεις κοιλιτσα γιατι οχι μονο δ θ φυγει αλλα θ γινει μυς.τουλαχιστιν εγω αυτο ξερω.καλυτερα να χασεις κ μετα ν κανεις...αντιθετα μπορεις ν περπατας και γενικα ν κανεις αεροβια γυμναστικη

κοριτσια μην εγκαταλειπετε θα τα καταφερετε εγω ημουν πολυ πιο παχια καποτε και τωρα απλα προσπαθω να χασω και αλλο.θα ζυγιστω δευτερα τριτη γιατι μου ειχε γινει εμμονη και ειπα να μην ζυγιζομαι συνεχεια. κουραγιο


βασικα σημερα ζυγιστηκα και ειμαι 63.ρε κοριτσια να πω κατι ασχετο ?εδω και καιρο ψαχνω δουλεια και ολο αναγκαζομαι να φυγω γιατι μ κολλανε δλδ ελεος και δε φοραω ποτε προκλητικα δλδ ποσο μαλακες ειναι ?απλα τ ειπα γιατι θ εσκαγα αν δεν τ ελεγα ειμαι σγουρη οτι εσεις θα μ καταλαβετε. αυριο θα περιμενω νεακια απο την προσπαθεια σας.φει καποτε κ γω εχα ενα φιλο π μ ταιζε πολυ και δεν ειχε προβλημα π ειχα παχυνει τ θεμα ειναι εσυ ν νιωθεις καλα.και ενα μυστικο ...εγω οταν αδυνατισα ξαφνικα διαπυστωσα οτι μπορω ν εχω αρκετη ευλυγισια  αν με πιανεις χαχαχαχ............. αν αυτο π θες πραγματικα ειναι ν χασεις καντο και ζητα τ στηριξη και φυσικα ειμαστε κ μεις εδω.αν ομως νιωθεις καλα μην τ κανεις μονο και μονο λογω προτυπων π προβαλλονται...τ θεμα ειναι εσυ ν αγαπας τ σωμα σ

σε νιωθω απολυτα ασεεεεεεεεεεεεε τουμπερλεκι η κοιλια .υπομονη

ξερεις τι γινεται εχω περιφερεια . να φανταστεις δυο κιλα εχασα και μ κουμπωνει μια φουστα που πριν δεν.....λιγο ακομα και δ θ μ ειναι κ κολλητη.... .και φαντασου ειναι τ large

σημερα η ζυγαρια με ελεγε παλι 63 αλλα δεν πτοουμαι θα τα χασω