εμενα πρωτος στοχος ειναι τα 60 και μετα τα 55. απο οταν μπηκα εδω δεν κανω παρασπονδιες .τελικα μεγαλο πραγμα η στηριξη

εγω παντως μπαινω καθε μερα και ελεγχω τα μηνυματα .εγω ειμαι στη τριτη μερα κανω μια δικη μ διαιτα π εκανα κ παλια και απο 65 σημερα ζυγιστηκα και ημουν 63.πρωτη μερα δλδ εχασα 1 κιλο και δευτερη αλλο 1 .εγω πρωτη μερα λυσσαξα και σημερα μ ερχεται μια αναγουλα οποτε τρωω αλλα ισως φταιει η πεινα.τ τρωω παντως σιγα σιγα.

γεια σας κοριτσια!!η χθεσινη μερα περασε πολυ δυσκολα αυπνη ολο τ βραδυ. μαλλον  ο οργανισμος μου εφαγε γερο σοκ.καθε αρχη και δυσκολη.ωστοσο τα καταφερα αν και με δυσκολια.σας παρουσιαζω τα αποτελεσματα. ξεκινησα 65.περασε μια μερα διαιτας και σημερα ειμαι 64 κιλα.αντε να δουμε μολις καταβροχθισα το γαλα μου.εσεις πως πατε?

σημερα εφαγα γαλα με δημητριακα ολικης αλεσης, 1 ποτηρι γαλα και γαυρο στο φουρνο χωρις λαδι η κατι αλλο.με λεμονακι.και ειμαι 65.καθε μερα θα ζυγιζομαι γιατι δε μπορω να αντισταθω στ ζυγαρια οταν με κοιταει(λεμε τωρα ).ελπιζω να αρχισει την φθινουσα............

αντε να δουμε αν θα τα καταφερω.....

δε βλεπω υποστηριξη.... εγω παντως ξεκινησα και προς το παρον παω καλα

γεια σας παιδια εγω ξεκιναω αυριο διαιτα και χρειαζομαι συμπαρασταση γιατι αλλιως τα παραταω...... λοιπον πριν δυο χρονια ειχα χασει 30 κιλα και τωρα ειμαι 1.72 και 65 κιλα(πηρα πισω 5 κιλα).για αρχη θελω να χασω αυτα τα πεντε η διαιτα π θ κανω ειναι περιπου ιδια με αυτη π εκανα τοτε δλδ τ πρωι ενα ποτηρι γαλα μεσημερι οτι θελω χωρις ψωμι και μικρη ποσοτητα φαγητου και τ βραδυ 1 ποτηρι γαλα και δημητριακα(βεβαια τοτε ηταν πιο αυστηρη).οχι ζαχαρη μονο λιγο μελι αν καμια μερα πιω κανενα τσαι.εγω δυστυχως ειμαι λαιμαργη δλδ δεν τρωω γιατι πειναω αλλα γιατι ειμαι λαιμαργη.και αυτο δυσκολευομαι να το σταματησω .λοιπον θα μ συμπαρασταθειτε?