dezaki επειδη εχεις πολλες αποριες σε συμβουλευω να μπεις στο φορουμ και να σε βοηθησουν εκει τα κοριτσια.www.lowcarblife.org

Εγω παντως τρωω γιαιυρτακι!Μισο ομως με 2.8 υδατ τα 100 γρ.Γιατι να μην επιτρεπεται?Ουτε με κολλαει ουτε τιποτα !
Thomie Θα πρεπει να προσθεσεις σιγα σιγα υδατανθρακες μετα γιατι αλλιως θα τα παρεις πισω.Οπως θα εκανες και με αλλη διαιτα θα πρεπει και μετα να προσεχεις.

Ναι θα χασεις αλλα πιο σιγα αφου εισαι ηδη αδυνατη.Τα μπιφτεκια να μην εχουν ψωμι.Μπες στο lowcarblife.Org και διαβασε το φουρουμ.Θα μαθεις ο,τι σε απασχολει.

Καλη επιτυχια!Απ'οτι λες τα κιλα σου ειναι κανονικα για το υψος σου αρα θα χανεις λιγο πιο δυσκολα φανταζομαι.Μηπως ειναι λιγο υπερβολικο να πας 50 κιλα?

Θα χασεις αλλα μαλλον επειδη εισαι ηδη  σε κανονικα κιλα και θες να χασεις λιγα δε θα χανεις με τους ιδιους ρυθμους.Θα τα χασεις σε μεγαλυτερο διαστημα.

Πως τα πατε παιδια χανετε???Εγω την κανω ακριβως 1,5 μηνα και εχω χασει 8 κιλα!Οχι και ασχημα ε? Αν και με κολλαει λιγο το γλυκο(σοκολατες,μους κτλ) συνεχιζωωωω!ΑΑπλως θα πρεπει αυτα να τα καταναλωνουμε με μετρο.Γιατι αν και με ψιλοκολλανε σε ποια αλλη διαιτα θα μπορουσα να τα τρωω???

Ηonda θες να χασεις πολλα κιλα?Εγω θα σε συμβουλευα να ακολουθησεις την πιο ελαστικη ατκινς και να χασεις σιγα σιγα.Τα πολλα κιλα σε λιγες μερες δυστυχως δε διατηρουντε και λιγο να φας τα παιρνεις αμεσως.Σου συστηνω να μπεις σ'αυτο το site https://www.lowcarblife.org/ .Θα σου λυθουν πολλες αποριες.Μπες στο foroum και στην κατηγορια των συνταγων.Θα δεις ποσα πολλα μπορεις να φτιαξεις για ολες τις ωρες της ημερας.

Εγω κανω αυτη τη διατροφη πανω απο μηνα και τρωω καθημερινα πρωτεινη με σαλατα μεσημερι βραδυ.Η σαλατα συνηθως ειναι χωριατικη αλλα μικρη ποσοτητα,βεβαια καλυτερο ειναι μαρουλοσαλατα αλλα εγω τρελενομαι για χωριατικη αλλα συνηθως δε βαζω ντοματα γιατι εχει πιο πολλους υδατ.Ενδιαμεσα δε τρωω κατι συνηθως.Μπορει να τσιμπισω κανα κομματακι σοκολατα(fytro ή sweet and balance) ή κανα καφε.

Η αρχικη ατκινς δεν επετρεπε σαλατες.Αλλα ειναι αδυνατον να το κανεις αυτο για πολυ καιρο.Αλλα και με την ατκινς με σαλατες παλι θα εχεις αποτελεσματα.Εγω ξενικησα 1/9 και εχω χασει περιπου 7 κιλα και συνεχιζω!

Alice και γω κανω ατκινς απο την 1/9...πραγματικα μου εχει ταιριαξει πολυ!Η πιο αποτελεσματικη διαιτα τρωγοντας!
Μη το κανεις αυτο,δηλαδη να την κανεις να σταματας και μετα παλι απο την αρχη γιατι μετα δε θα χανεις ευκολα γιατι θα  το εχει συνηθισει ο οργανισμος σου!

Βρε παιδια...σκεφτομαι πολλες φορες...τωρα εγω κανω διαιτα?Εχω συνηθησει να πειναω φουλ  και να γουργοριζει η κοιλια μου...και τωρα που δε πειναω καθολου καπως μου φαινεται

Χαιρετω την παρεα.Κανω ατκινς εδω και 2 εβδομαδες, τις πρωτες μερες που ζυγιστικα ειχα χασει 3 κιλα.Αλλα προσπαθω να μη ζυγιζομαι συχνα για να μην απογοητευομαι.Κανετε αλλοι ατκινς αυτη την περιοδο?Πως τα πατε?