Γεια σας κοριτσια!
Πέρασαν οι πρώτες τρεις μερες! Λέω αντί για καθε μερα να ζυγίζομαι καθε τρεις με πέντε για να παίρνω θάρρος. Οι τρεις πρώτες μερες πήγαν τέλεια. - 3! (εννοείται οτι δεν ειναι λίπος).
Εγω κοριτσια δεν τρωω τόσο λιγο, ούτε μόνο γιαουρτι το βράδυ γιατι αν συνηθίσω απο τωρα σε τέτοιες ποσότητες, μετα τα δέκα κιλα δεν νομιζω οτι θα χανω. Θα δείξει..
Επόμενο ζύγισμα σε πέντε μερες, την Κυριακη. Ελπίζω να κρατηθώ μέχρι τότε.
Αστερια, συμφωνώ με την προετοιμασία απο το βράδυ. Βοηθάει πολύ. Για τα αποξηραμένα φρουτα δεν εχω ιδέα.
Καλη συνεχεια σε ολες!

Κοριτσια, καλημέρα! Πιστεύω οτι η συγκεκριμένη διατροφη εχει αποτελέσματα αρκεί να την ακολουθήσεις για αρκετό χρόνο. Πρεπει να τη συνηθίσει ο οργανισμός μας για να δούμε την επιθυμητή απωλεια. Δοκίμασα να την αρχίσω πριν λίγες βδομαδες αλλα δεν την κράτησα αρκετά. Χάνεις σίγουρα πιστεύω 2-2,5 κιλα τη βδομάδα. Θα προσπαθήσω να την ξαναρχίσω μαζί σας. Χρειαζομαι να χασω 27 κιλα. Καλη αρχή σε ολες σας!

---

Αsteria, νομιζω οτι καλο θα ειναι να αποφεύγεις το συκώτι, η τουλαχιςτον δοκίμασε να το φας λίγες φορές τη βδομάδα για αρχή κ βλέπεις.. Απο παντζάρια μόνο τα φύλλα νομιζω οτι επιτρέπονται, λογω αμύλου. Το αλκοόλ και το γάλα στον καφέ νομιζω οτι απαγορεύονται. Καλη αρχή!

Κοριτσια καλησπερα!
Κρατάω ακόμη.. αν και σημερα ζυγίστηκα και τελικά δεν ειμαι -3 αλλα -2 κιλα σε  8 μερες.
Δεν το βάζω κατω γιατι είπαμε ειναι υγρά αυτά.
Λοιπόν, χθες πρωι ενα πορτοκαλι, μεσημερι κοτοπουλο, σαλατα, φετα και το βράδυ κοτόσουπα με κρεμμυδι, σέλινο, λιγο κουνουπιδι, λίγα φασολακια και φετα. Δεν ξέρω πως μου ήρθε η ιδέα αλλα ήταν τέλειο.
Σημερα πρωι 1 γιαουρτι και πριν λιγο κοτοπουλο με σαλατα, φετα και 1 πορτοκαλι.
Το βράδυ σκέφτομαι μια ομελετα με μανιταρια και φετα η γιαουρτι.
Verina, μπραβο για τα 2 κιλα. Συμφωνώ με το εβδομαδιαίο ζύγισμα αλλα εγω δεν αντέχω και ζυγίζομαι πιο συχνά.
Συνολικά θελω να χαςω 28 κιλα. Όσο για τη γυμναςτικη σκέφτομαι να κανω κάτι μετα τα πρώτα 5 κιλα.
Καλη συνεχεια!

Κοριτσια καλημέρα! 7η μερα σημερα κ συνεχίζουμε...
Χθες βράδυ έβρασα τελικά κουνουπιδι κ χόρτα, λιγο κοτοπουλο κ φετα.
Σημερα δεν εχω ούτε γιαουρτι. Θα πιω ενα χυμό πορτοκαλι για πρωι κ βλέπουμε..
Άντε δωςτε καμία ιδέα, που ειστε?

---

Κοριτσια καλημέρα!
Η πρώτη βδομάδα έφυγε κ μαζί και 3 κιλα!!!
Ξεκινάμε δυναμικά για την επόμενη!
Επόμενος στόχος - 2,5 κιλα...
Χθες πάντως πήγε τέλεια παρά το τραπέζι που είχα το βράδυ. Πρωι έφαγα 2 πορτοκαλια, μεσημερι ψαρι , σαλατα, φετα κ βράδυ σαλατα και λιγο κρέας. Λιγο αργότερα 1 πορτοκαλι.
Σημερα πάλι δεν εχω γιαουρτι κ λέω να φάω 2 πορτοκαλια, μεσημερι κοτοπουλο λεμονατο και σαλατα και βράδυ κοτόσουπα.
Μακάρι να το τηρήσω.
Οι υπόλοιπες που είστε;

Γεια σας κοριτσια! Όντως αυτή η διαιτα ειναι συμβατή με τη χθεσινή μερα. Λοιπόν, χθες το μεςημερι κοτοπουλο σουβλας κ σαλατα κ το βράδυ σαλατα, φετα κ 4 παιδακια. Σημερα γιαουρτι, και μετά φασολακια με κοτοπουλο κ λεμόνι. 
Κοριτσια ζυγίστηκα σημερα λογω περιόδου.(παντα ζυγίζονται την πρώτη κ τελευταία μερα της περιόδου)τρελάθηκα απο τη χαρά μου. Συνολικά - 2 σε 5 μερες? ξέρω πως ειναι υγρά αλλα ευχομαι να ισχύει αυτό που είπε η zoumboulicious , οτι δηλαδή έχασε 10 κιλα τον πρώτο μήνα.. Καλα και 7-8 να ειναι δεν μας χαλάει , νομιζω... Καλη μας συνεχεια !

Καλημέρα! Τεταρτη μερα χθες κ ολοκληρώθηκε μια χαρά! Το βράδυ έφαγα ψαρόσουπα κ φετα.
Verina ωραία ιδέα το ρολο κοτοπουλο. Το έφτιαξες μονη σου ή έτοιμο?
Σημερα τι σκέφτεστε? για μεσημερι σκέφτομαι χοιρινή μπριζόλα με σαλατα. Ειναι οκ?

Γεια σας! Λοιπόν χθες βράδυ η ψαρόσουπα εγινε χορτοσουπα. Σημερα σπανακορυζο χωρις ρυζι εννοείται. Για βράδυ βλέπουμε..
Verona δεν νομιζω οτι επιτρέπεται η γλυκοπατάτα γιατι εχει πολύ άμυλο κ η διαιτα το απαγορεύει. Α, και κάτι σημαντικό ... σημερα ζυγίστηκα, σε 3 μερες - 1 κιλο! Μακάρι να συνεχίσω ετσι! Καλη συνεχεια!

Καλησπερα!
Verina πολύ χαίρομαι που κόπηκε η όρεξη σου. Μακάρι να μπορούσα να πω το ιδιο... Κ πολλα μπραβο για το νερο που πίνεις. Μέχρι στιγμής δεν εχω πιει πάνω απο 1 λίτρο και κάτι.
Κοnstantina καλη συνεχεια στη διαιτα μας..
Όσο για τη διατροφη μας, μέχρι στιγμής οκ, πρωι γιαουρτι μεσημερι κοτοπουλο σαλατα και βράδυ...  σκέφτομαι  ´´ψαρόσουπα ´´ .

Κοριτσια δευτερη μερα οκ. Τελικά δεν ακολούθησα το προγραμμα που σας είπα λογω έλλειψης χρόνου. Ετσι , για πρωινό γιαουρτι, μεσημερι σαλατα, φετα, κοτοπουλο σουβλας και βράδυ 2 καλαμακια κοτοπουλο, μιςο στήθος κοτοπουλο, χόρτα κ 1 πορτοκαλι. Ούτε λάδι, ούτε φετα γιατι έφαγα πολύ κοτοπουλο. Δυστυχώς ξεχνάω το φρούτο. Ας ελπίσουμε αυριο να το θυμηθώ το μεσημερι...
Verina οταν λέω χόρτομπιφτεκια, εννοώ κιμας, καροτο, κρεμμυδι, μαϊντανό κ κολοκύθι (προαιρετικά λογω εκτος εποχης), αλάτι, πιπέρι, πάπρικα κ ο,τι άλλο σκεφτείς.. Απλά επειδή σε αναλογια ο κιμας ειναι λίγος για αυτό τα λέω χόρτομπιφτεκια.
Αυριο ειδομεν.. Καλη συνεχεια!

Κοριτσια καλημέρα!
Verona ούτε εγω πίνω γάλα. Αντ´αυτού τρωω λιγο γιαουρτι το πρωι.
Τελικά χθες ήταν η πρώτη μερα κ πήγε πολύ καλα ...
Πρωι λιγο γιαουρτι, μεσημερι λαχανο στην κατσαρόλα με κιμα κ φετα κ το βράδυ κουνουπιδι κ κοτοπουλο.
Για σημερα εχω προγραμματίσει τονοσαλατα για μεσημερι κ χόρτομπιφτεκια με κιμα κοτοπουλο για βράδυ.
Καλη μάς επιτυχία!

Κοριτσια καλησπερα! Πολύ χαίρομαι που βρήκα παρέα επιτέλους... Κωνσταντίνα , λογω της ηλικίας σου πιστεύω οτι θα ξεφύγεις σε απωλεια... Θα χάνεις χωρις να το καταλάβεις. Μηπως ομως δεν πρεπει να στερηθείς τους υδατάνθρακες κ κυρίως τα όσπρια, τουλάχιστον για μεγάλο χρονικό διάστημα? Καλη μας αρχή!

Καλημέρα! Ιoanna πολύ χάρηκα που ειδα τη δημοσίευση σου. Είχα αποφασίσει να ξεκινήσω σημερα. Θα χαρώ πολύ να την ακολουθήσουμε μαζί. Εχω και εγω κάποιες ιδέες.. Αληθεια, οταν λες οτι την έκανες αυτούς τους μήνες, εννοείς 4 ολόκληρους μήνες συνολικά? μου φαίνονται λίγα τα κιλα , για αυτό σε ρωτάω...

Γεια σας!
Άραγε ακολουθεί κανείς  αυτή τη διατροφη?
Zoumbilicious, εχω μια απορία , σε τι ηλικία ήσουν όταν έχασες τόσα κιλα με την παραπάνω διατροφη?
Ευχαριστω εκ των προτέρων...

Κορίτσια καλησπερα!
Διαβαζω εδω κ καιρό για αυτή τη διαιτα κ σημερα αποφάσισα να ξεκινήσω...
Πριν λίγο ομως που μέτρησα τις μονάδες για σημερα... Μάλλον τις ξεπέρασα...
Αλήθεια Οι χυλοπιτες ποσες μονάδες ειναι?

Giotta μου καλησπερα. Δυστυχώς τα νεα μου δεν ειναι καλα. Εχασα μέσα σε δυο μήνες δυο πολύ κοντινούς μου ανθρώπους κ όσο για τα κιλα ... Ανέβηκα πάλι στα 85 κιλα. Όλο ξεκινάω κ όλο με πιάνουν κρίσεις βουλιμίας.. Δεν πιεζομαι πλέον γιατι βλέπω οτι δεν μου βγαίνει. Μακάρι να μην ανεβώ άλλο... Πραγματικά χάρηκα πολύ με ολες σας.. Μπραβο!