Κορίτσια γεια σας! Ξαναρχίζω μετά από μια διακοπή 3 εβδομάδων περίπου... Βρίσκομαι στα ίδια κιλά που ήμουν όταν τη σταμάτησα και λέω να κάνω τη 15η εκδοχή της αυτή τη φορά με στόχο να χάσω 3-4 κιλάκια. Την προηγούμενη φορά εχασα 3,5 κιλά συνολικά, δεν μπορώ να πω ότι πηγε σούπερ, αλλά λεω να την ξαναδοκιμάσω! Καλή επιτυχία σε όλες μας!

Κορίτσια καλημέρα! Πως πάτε? Εγώ κάπου εκεί στα βραστά λαχανικά και στις σαλάτες τα παράτησα γιατί δεν το αντεχα... Δυστυχώς δεν κατάφερα να την ολοκληρώσω και επίσης ειχα απογοητευθεί κάπως γιατί μεχρι τη 16η μέρα ειχα χασει μόνο 3 κιλά... Τέλος πάντων, παρότι δεν πετυχα το μεγάλο στόχο μου για - 8-10 κιλά μπορώ να πω οτι ειμαι σχετικά ευχαριστημένη γιατί εχω μαζέψει αρκετά. Σήμερα ξεκινώ μια άλλη διαιτα που μου εδωσε μια φίλη μου και μοιάζει αρκετά με τη δική μας αλλά δεν αποκλειει οσπρια και φρούτα. Καλή συνέχεια σε όλες σας!

Κορίτσια καλησπέρα, αισίως τελειώνω και την 17η μερα αλλά η ζυγαριά μου δυστυχώς αντιστέκεται σθεναρά! Μέχρι τώρα ειμαι -3 κιλά αν και παραδόξως τα ρούχα μου λενε ότι εχω μαζέψει περισσότερο από 3 κιλά. Ισως τώρα με τα πολλά λαχανικά και τα φρούτα να ξεκολλήσει λιγάκι γιατί αν και νιώθω καλυτερα με το σώμα μου, νιώθω μια μικρή απογοήτευση που τόση προσπάθεια απέδωσε μόνο γύρω στα 3 κιλά. Παρολα αυτά λέω να την τελειώσω και μετά από καμιά βδομάδα να την ξανακάνω. Νομίζω ότι τις μερες με τα φρούτα δε θα τις αντέξω και λέω να φαω και κανενα γιαούρτι μαζί...
Ερώτηση: Που μπορώ να βρω τη 15η εκδοχή της διαιτας?

Καλή συνέχεια σε όλες μας 

Κορίτσια καλημέρα! Βρίσκομαι αισίως στη δευτερη μερα με πατατες... οι οποίες παρεπιπτόντως μου επεσαν σαν βαρίδι χθες αλλά δεν εχει σημασία! Δυστυχώς η ζυγαριά δε μου τα λεει και πολύ καλά παρότι περασα τοσες μερες μονο με πρωτεινη και σαλάτα. Η απώλεια μου ειναι μόνο 3 κιλά. Νιώθω βεβαια ότι εχω ξεφουσκώσει αρκετά αλλά δεν μπορώ να πω οτι εχω θεαματικά αποτελέσματα... Εχω ακόμη βεβαια μπροστά μου δρόμο με πολύ ζαρζαβατικό το οποίο φανταζομαι οτι σε κανει να χανεις αρκετά αλλά αρχίζω να εχω τις αμφιβολίες μου για το αν θα πετύχει το ολο εγχειρημα. Δε με βλέπω να χανω τα 6-8 κιλά τα οποία ειχα θέσει ως στόχο... Αυτά.... Εσείς τι νέα?

Κορίτσια τα εκανα σκ..ά! Χθες βραδυ εφαγα λουκάνικα ενώ ήμουν στην 1η μέρα κοτόπουλο.... Αχ ποσο μισώ τον εαυτό μου γι αυτό που εκανα! Γιατί δεν ειναι μόνο που μπορεί να χαλασα όλη τη διαιτα και να την διεκοψα, ειναι και το οτι με απογοητευσα σπαζοντάς τη. Μέχρι χθες ήμουν περήφανη που την κρατούσα όπως επρεπε και ενιωθα ότι κανω ότι καλύτερο για τον εαυτό μου και τώρα νιώθω ότι για αλλη μια φορά δεν τήρησα το προγραμμα που ειχα υποσχεθεί να κρατήσω! Η ζυγαριά σήμερα το πρωί εδειξε +0,5 αλλά πριν λίγο ειχε ανέβει κι αλλο και ας ειμαι μόνο με καφέ από το πρωί. Υπάρχει καμιά σας που εκανε παρασπονδία και παρόλα αυτά αδυνάτισε? ή εχει χαλάσει πια για τα καλά? Αυτά.... Καλημέρα σε όλες σας

Νομίζω ότι το μοσχαρι δεν πρεπει να αντικατασταθεί με χοιρινό γιατί το χοιρινό εχει περισσότερο λίπος γενικά. Δεν μπορώ να σου πω ομως αν επιτρεπεται, απλά σκεφτομαι ότι το μοσχαρι το εχουν επειδή ειναι απαχο. Εγώ επίσης δεν αντεχα τη μοσχαρίσια μπριζόλα και ετσι συνέχισα να τρωω μπιφτεκια αφού ουσιαστικά μιλάμε για το ιδιο κρεας απλά κομματιασμένο... Ελπιζω να μη σου εκανα την καρδια περιβόλι...

Κορίτσια καλησπέρα,
αυριο κλείνω την πρώτη μου εβδομάδα... Νομίζω ότι γενικά παει καλά η διαιτα αλλά ειμαι από σήμερα το πρωί αδιαθετη οποτε δεν μπορω να ζυγιστώ και να δω πραγματικό νούμερο. Τις πρωτες 3 μερες εχασα γύρω στα 2,5 κιλά και ενθουσιάστηκα αλλά μετά κόλλησα, και θελω να πιστευω ότι ηταν λόγω κατακράτησης της περιόδου. Ελπίζω την παρασκευή που τελειώνω και με το 3μερο κοτόπουλο να ανέβω και να δω κανενα μαγικό νούμερο ...76 και κάτι! Ξεκίνησα 81,5 και θα ήθελα όταν τελειώσω να ειμαι γύρω στα 71-72... Μου φαίνεται ακατόρθωτο αλλά θέλω να ελπίζω ότι μπορεί να γίνει.

Neni ευχαριστώ για την ενθάρρυνση όταν ειχα αρχίσει να τα παιζω! Αρχισα να παίρνω πολυβιταμίνη και ελπιζω να πανε όλα καλά.

Dalia καταλαβαίνω πόσο απογοητευμένη νιώθεις αλλα επίσης ειναι αξιεπαινο ότι θέλεις να το ξαναπαλέψεις! Οπότε μη σκεφτεσαι πόσο χάλια τα έκανες που τα ξαναπήρες, να σκέφτεσαι ποσο καταπληκτική εισαι που εχεις τη δύναμη να παλέψεις για να τα ξαναχάσεις. Επίσης εχεις ενα πλεονέκτημα: ξερεις ότι γινεται! Το εχεις ήδη κάνει μία φορά οπότε μπορείς να το ξανακάνεις! Βούρ λοιπόν και εμείς εδώ ειμαστε να αλληλοστηριζόμαστε στην επιχείρηση "κορμάρα" που λέω και εγώ στον εαυτό μου!

Καλή συνέχεια και καλή μας εβδομάδα!

Κορίτσια βοήθεια!!!! Είμαι δευτερη μέρα μπιφτέκια και εχω αρχισει να τα παιζω! Νιώθω κουρασμένη και υπνηλία, δεν μπορώ να πω ότι πεινάω αλλά νιώθω πολύ βαριά.... HELP! Δεν τα παρατάω δεν τα παρατάω δεν τα παρατάω.... αλλα αχ! Την περάσατε και εσείς αυτή τη φάση? Ξεπερνιέται ή ετσι θα τη βγαλω μέχρι να τελειώσω?

Καλημέρα και καλή αρχή! Εγώ χθες ειχα την πρωτη μερα με μπιφτεκια. Λοιπόν, εβαλα μοσχαρίσιο 1κ. κιμά, δύο κρεμμύδια ψιλοκομμένα, λίγο μαιντανό, μισή πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη και μία ντομάτα χωρίς το χυμό της ψιλοκομμένη. Λιγο λαδι, αλατι, πιπέρι και ρίγανη. Δεν ήταν και εργο τέχνης αλλά τρώγονταν... ειδικά με την πεινα που είχα λουκούμι μου φαίνονταν:)

Καλή επιτυχία

Δίκιο έχεις ... αλλά θέλω τοσο πολύ να πεσω επιτέλους στα 73-74... Αχ μαγικό νούμερο. Δε συζητώ για 71! Θα κάνω τούμπες!
Αντε καλή επιτυχία! Αν στηριζόμαστε μεταξύ μας θα είναι πιο ευκολο φαντάζομαι...

Καλησπέρα,
ειμαι καινούρια στην παρέα... Ξεκινησα τη διαιτα χθες με μακαρόνια και τυρί και σήμερα με ρυζάκι ... Για να πω την αλήθεια ειμαι λίγο επιφυλακτική, πρωτον αν θα μπορεσω να την κρατήσω και δευτερον αν θα εχω αποτελεσματα. Τα τελευταία 6 χρόνια προσπαθώ διαρκώς να χασω τα κιλά από τις 2 εγκυμοσύνες και εχω κολλήσει στα τελευταια 10. Η μία αποτυχημένη προσπαθεια μετά την άλλη και η απογοήτευση να πνιγεται στο πολύ φαί, και αντε παλι από την αρχή. Αυτή τη φορά νιώθω πως ειναι η τελευταια μου ευκαιρία και αν δεν τα καταφερω θα τα παρατήσω και θα το παρω απόφαση ότι τόση θα μείνω. Νομίζω ότι θα απογοητευόμουν πολύ αν εχω απωλεια 3-4 κιλά μόνο μετά από τοσο ζόρι... Τέλος παντω ας μην το γκαντεμιάζω Λοιπόν ξεκίνησα 81,5 με στόχο τα 71,5 και ανυπομονώ να δω τη ζυγαριά να πεφτει!