theonymphi ευχαριστω για την απαντηση...Εφαγα και λιγο ρεγγα κ μαλλον με κολλησε γιατι τις πρωτες 2 μερες εχασα απο ενα κιλο τη μερα.Τελικα και σε μενα δουλευει...Επισης να τονισω πως απο περυσι εχω χασει συνολο σχεδον 13 κιλα οποτε λογικο ειναι να μη χανω κ πολυ ευκολα!Δεν το βαζω κατω ομως!Θα κανω το προγραμμα 5-1 γιατι ξεκιναω κ εξεταστικη στο πανεπιστημιο και δεν μπορει να συνδυαστει με διαιτα οπως καταλαβαινετε...1 μερα λοιπον θα τρωω ο,τι θελω(οκ μην το παρακανουμε κιολας)...Τελικος στοχος ειναι να παω 58κιλα,αλλα βλεποντας κ κανοντας γιατι το σωματοτυπο μου δεν ειναι κ για πολυ αδυνατο(εχω στηθος κλπ).Πολλοι μου λενε οτι δεν χρειαζομαι καν διαιτα.Τα κιλα μου δεν μου φαινονται,εννοω οτι ειμαι 71,5 με υψος 1,73 και κανεις δεν με κανει πανω απο 65 κιλα.Αλλα θελω να τα χασω οχι για τους αλλους,αλλα γιατι αυτο το ατιμο το 7 στη ζυγαρια μου χαλαει ολη τη διαθεση...

Καλησπερα σε ολες και ολους τους συναγωνιστες και συναγωνιστριες!Ξεκινησα τη συγκεκριμενη διαιτα στην αρχικη της μορφη εδω και δυο μερες αλλα εχω μια απορια.Ο γαυρος ο παστος επιτρεπεται;Ξερετε μεσα σε λαδι κ αλατι κλπ.Ρωταω γιατι σαν ψαρι επιτρεπεται,το λαδι δεν επηρεαζει τη διαιτα,αλλα δεν ξερω με το θεμα του αλατιου τι γινεται.Αν δηλαδη επηρεαζει πολυ τη διατροφη.Τυχαινει κ εχω ενα βαζο με αρκετο παστο γαυρο που μπυ αρεσει πολυ,αλλα δεν τον ακουμπαω 2 μερες τωρα για να ειμαι σιγουρη.Να επισημανω πως ακολουθω την αρχικη εκδοση,αυτη δηλαδη που υπαρχει στη πρωτη σελιδα του θθεματος.Παρακαλω πολυ οποιος ξερει στα σιγουρα ας μου απαντησει!!!!!!!!!!

Υπομονη με την πεινα...Πιες πολυ νερο ή κανα τσαγακι για να φουσκωσεις...Κοριτσια εμενα με χανετε για λιγο απο το φορουμ,καθως σημερα βγηκε το προγραμμα της εξεταστικης κ τρεχω κ δεν φτανω....Με τις καταληψεις τα ειχα φορτωσει στον κοκκορα και τωρα,πηρε φωτια ο κ... μου !!!!Θα προσπαθησω να μπαινω οποτε μπορω,αν κ το πρωτο μαθημα που δινω ειναι καμια 800αρα σελιδες οποτε χλωμο....Ελπιζω να κατρακυλανε τα κιλα σε ολες μας!!!

Κοριτσια μιλαμε επαθα ΣΟΚ!!!!!!!!!!
https://www.otherside.gr/2009/10/incredibly-slimming-down-photos/

Εγω προσωπικα δεν παω γυμναστηριο,ειχα ξεκινησει κατι ασκησουλες  στο σπιτι για τη μεση,αλλα η Amy μου προτεινε να τις συνεχισω αφου εχω χασει τα κιλα που θελω,,για να μη σφιξει το λιπος .Σκεφτομαι να τις ξαναξεκινησω,λιγο πριν φτασω στα κιλα που θελω,γιατι τοτε τα κιλα δεν φευγουν με τιποτα...Κ θα τις κανω κ οταν κολλαει η ζυγαρια για να ξεμπλοκαρω.Σημερα ειδα το 71 μπροστα στη ζυγαρια κ πολυ το χαρηκα!!!Νομιζω 71.300 ελεγε  αλλαα δεν ειμαι κ σιγουρη.Καλα μολις δω κ το 6...Δεν το συζητω...Νομιζω οτι μολις το δω θα παθω συγκοπη!Σημερα το προγραμμα εχει  γιαουτακι 2%(να παιρνουμε κ λιγο ασβεστιο) μεχρι να τελειωσει η συσκευασια..
(Βλεπετε τι κυρια ειμαι,το site της Amy με τα απιστευτα burger,club,κρεπες που ειχε μεσα,ουτε καν το σχολιασα!!!Βασικα προσπαθω να ξεχασω οτι το ειδα..κλαψ λυγμ)

Να σου πω την αληθεια,την καλυτερη δουλεια θα κανεις με την συντηρησουλα!Χειαζεται για να ξεκουραστει ο οργανισμος σου.Εγω παλι απο οταν αγορασα τη ζυγαρια,εχω ψιλοτρεαλλαθει,κ ζυγιζομαι 10 φορες την μερα ποππυ λεει ο λογος...Πρεπει να καθιερωσω ζυγισμα καθε 3 μερες γιτι θα με τρελλανει..Αυριο εχουμε κ συνελευση στη σχολη για το αν θα συνεχιστει η καταληψη.Off topic το ξερω,αλλα εχω κ αυτο το αγχος....

Xαιρετω ολες τις κορμαρες!Σημερα 100 gr μειον το πρωι..Κατι ειναι κ αυτο..Ακτινιδια σημερα το προγραμμα,να φαμε κ κανα φρουτακι...Αmy χαιρομαι πολυ για τα ζωακια που εχεις!!!Εγω εχω στο σπιτι γατα,κουνελι,κ στο σπιτι της μαμας μου(που εφυγα πριν 1 χρονο) εχω αφησει την σκυλιτσα μου!Φουλ ειμαι οπως καταλαβαινεις κ ταιζω κ τα αδεσποτα...Οσον αφορα τη συγκατοικηση,ειμαι τυχερη,χαιρομαι κ το πιο απλο πραγμα,να κατσω στο καναπε με το αγορι μου κ να δουμε ταινια..Βεβαια μαγειρευοντας του μπαινω σε πειρασμο,αλλα βραχος!!!Οσον αφορα την ανυπομονησια,νομιζω ολες θα θελαμε να πατησουμε ενα κουμπακι κ τα κιλα να εχουν εξαφανιστει δια μαγειας..Επειδη ομως αυτο δεν γινεται,καλυτερα αργα αλλα σταθερα,ειναι καλυτερο για τον οργανισμο μας!Ειναι κ η καλυτερη εποχη για διαιτα,οχι σαν ολους που τους πιανει η καψα πριν το καλοκαιρι κ τρεχουν κ δεν φτανουν,κ τρωνε κρεμμυδοσουπες κ πανε νοσοκομειο μετα!Δεν τους κατακρινω,προς Θεου,απλα ειχα μπει νοσοκομειο απο διαιτα κ απο τοτε δεν ξανακανω χημικη τυπου 8 κιλα σε 8 μερες κλπ (αν κ μπαινω στον πειρασμο η αληθεια ειναι).Καμια αποτοξινωσουλα που κ που ναι μιας ημερας!Ελπιζω να εχετε καλες απωλειες κ τις επομενες μερες.Amy εσυ σημερα εχεσες τιποτα?Κ μη βιαζομαστε,βαζω κ τον εαυτο μου μεσα,οταν γινουμε μοντελες,θα βγουμε κ για κανα καφεδακι αν θελετε κ θα μας κοιτανε ολοι κ θα σκεφτονται οτι βγηκαν για καφε τα κοριτσια απο τα καλλιστεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Εεεεε εχασες ηθελα να γραψω οχι αυτο που εγραψα.sorry!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τετοια ωρα μονο εγω κ ο κομης δρακουλας ειμαστε ξυπνιοι...χαχαΧαζευω στο ιντερνετ μεν και δεν να γελασω λιγο..Το βραδυ χαλασα κατα λαθος την αποτοξινωση δοκιμαζοντας ασυναισθητα λιγο απο τη σαλτσα καρμποναρα που εφτιαχνα για τον καλο μου,κ ειπα μια που τη χαλασα..Εφαγα κ λιγο γαλοπουλα,ηπια κ μια κολα zero ...Δεν πτοουμαι...Λεω να ξεκινησω ντουκαν,αλλα επειδη εχω 1 κιλο γιαουρτι 2% στο ψυγειο που δεν επιτρεπεται κ μερικα ακτινιδια(κριμα να χαλασουν..) θα φαω αυτα κ ΜΟΝΟ να τα τελειωσω κ μετα να μπω στο πρωτο σταδιο ντουκαν!!Παρεπιμπτωντος,δεν ξερω αν το ξερετε αλλα γνωστη αλυσιδα σουπερ μαρκετ,οταν τα αλλαντικα τελειωνουν κ δεν μπορει να κοψει το μηχανημα αλλη φετα,μαζευουν αυτες τις γωνιες αλλαντικων κ τις πωλουν με 2,5 ευρω το κιλο!Τα παιρνω πολυ συχνα,συνηθω εχει μεσα γαλοπουλα,ζαμπον,μοταδελα,παριζα...διαφορα αναλογως τι θα πετυχεις.Αντι να δωσω 8 το κιλο να παρω φετες παιρνω αυτα κ ειμαι κομπλε!Τρωω τις γαλοπουλες κ τα υπολοιπα ή τα χρησιμοποιω στη μαγειρικη(οπως σημερα,κοβοντας τα κυβακια) η΄καθοτι κ τρομερα ζωοφιλη ταιζω τα αδεσποτα γυρω απο το σπιτι(αφου ετσι  κ αλλιως αγοραζα γι αυτα τροφη απο πετ σοπ).Αν σας ενδιαφερει ψαξτε το,εμενα με εχει σωσει κ το σαββατο πχ που ηρθαν κατι φιλοι για χαρτακι,εβγαλα αυτα ττα αλλαντικα με ψωμακι του τοστ,μουσταρδα κ τυρακι κρεμα...

Δεν γνωριζω  να σου απαντησω επιστημονικα,αλλα φανταζομαι οτι αν πιεις 10 ποτηρια μονοκοπανια,δεν θα σε πονεσει το στομαχι σου;Χωρις να γνωριζω,επαναλαμβανω,θεωρω οτι ειναι καλυτερο να ειναι διασκορπισμενα σε ολη τη διαρκεια της μερας.Οποια ξερει,παρακαλουμε τα φωτα της!
Ευχαριστω ρε κοριτσια ια τα λογια σας μου δινετε τοσο κουραγιο...ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ Κ ΝΕΡΟ!

ALICE6 καλως ηρθες στην παρεα μας!Σιγουρα εδω θα βρεις υποστηριξη απο ολες μας!Ολες στον αγωνα εναντια στα κιλα!Βασικα λειτουργουμε κ σαν διαιτολογοι με την εννοια πως αν χρειαζεσαι επιτηρηση για να ακολουθησεις τη διαιτα που επελεξες,εμεις ειμαστε εδω,θα μπαινεις,θα μας λες τι χανεις κ θα εχεις την αμεριστη συμπαρασταση μας. Για παραδειγμα,εγω ντραπηκα να μπω το σκ με ολα αυτα που εφαγα,αλλα πλεον θα μπαινω γιατι ξερω πως ολες αγωνιζομαστε για τον ιδιο στοχο!Καλη δυναμη κ καλη επιτυχια!

Amy συγχαρητηρια!Μπραβο σου που ο πρωτος στοχος επιτευχθη!Ωρα νομιζω να κανεις ενα δωρακι στον εαυτο σου...Μπορεις να γεμισεις την μπανιερα σου κ να απολαυσεις ενα ωραιο αφρολουτρο,κ να αγορασεις ενα νεο χρωμα μανο κ να κανεις ενα περιποιημενο μανικιουρ πεντικιουρ,μετα απο το διαβασμα κ τη διαιτα το αξιζεις κοριτσαρα μου!!!!Το αγορι σου σε ειδε,ηρθε;Θα του επεσαν τα σαγονια,παω στοιχημα!!!!!Φτου σου κοπελαρα μου!
Magdep ειμαι τυχερη οσον αφορα την εμφανιση,αλλα οπως κ να το κανεις,οταν βλεπεις τον αριθμο της ζυγαριας ψυχοπλακωνεσαι οσο να ΄ναι.Αλλα θα το παλεψουμε μαζι!Αντε κ στα δικα μας!χαχαχα!Εχουμε κ την Amy να μας δειχνει το δρομο κ να μας εμψυχωνει.Amy ζεις εσυ μας οδηγεις!!lol

Μπραβο magdep!Για 3 μερες η απωλεια σου ειναι εξαιρετικη!Δεν ξερω ποιος ειναι ο στοχος σου,ή αν τον κατεκτησες πλεον,παντως με αυτον τον ρυθμο τα πας καταπληκτικα!Εγω παλι,μετα απο το πσκ,ποτα,γαριδακια κλπ ειμαι σημερα 72.5 δηλαδη -1 κιλο.Δεν το περιμενα να πω την αληθεια!Οσον αφορα το ποσα ημουνα,ειχα ξεκινησει περυσι στα 85 σχεδον,αλλα με πολλες διακοπες της διαιτας κ τωρα οπως ειπα ειμαι 72.5.Τελικος στοχος μου ειναι τα 58 κιλα,αλλα αυτο θα το δω στη πορεια,καθως του οτι εκτος ειμαι σχετικα ψηλη(1,73-1,74) το σωμα μου δεν ειναι για πολυ αδυνατο απο οτι μου λενε,γιατι εχω κ αρκετο στηθος(φοραω 4 νουμερο ή 80D) και σκεφτειτε οτι ακομα και στα 85 δεν φαινομουν υπερβαρη!Μπαμπατσικη και νταρντανα ναι,αλλα σε καμια περιπτωση χοντρη.Αφου πηγα διαιτολογο που μεταξυ μας λεφτα θελει να βγαλει,και οταν με ειδε μου ειπε οτι δεν χρειαζομαι διαιατα.Μονο οταν της ειπα να με ζυγισει κ ειδε το 85 μου ειπε οκ αλλα κ παλι μου ειπε οτι κ λιγα να χασω καλη θα ειμαι,λογω σωματοτυπου.Καθως ομως ποτε δεν ημουν αυτο που λεμε αδυνατη,πλεον που εχω χασει αυτα τα κιλα ειναι η πρωτη φορα που ειλικρινα πιστευω οτι θα τα καταφερω!!!!!Για πειτε και εσεις απωλειες να παιρνουμε ολες θαρρος...

Με πιασατε στα πρασα χεχε!Ενταξει,κιλα ειναι,θα φυγουν!Απλα δεν ηθελα να πω τα χαλια μου ,ντρεπομουν:-[... Παντως γενικοτερα,εμενα το ποτο δεν με παχαινει,βασικα επειδη δεν μπορω να πιω οταν εχω φαει,κ μετα παλι σπανια θελω να φαω.Οταν πηγαινα στη διαιτολογο(η οποια μου επετρεπε οισκυ,κρασι κ βοτκα χωρις χυμους κ αναψυκτικα φυσικα),τη δευτερη βδομαδα εχασα 3 κιλα κ ειχα βγει κ ειχα πιει!!!Δεν ξερω ισως κ λογω της αφυδατωσης,με το νερο που πινω,δεν ξερω...Αυριο λεω να κανω μια αποτοξινωση,με υγρα ή μονο γιαουρτακι ή μονο φρουτακια...Θα δω ποσα κιλα ειμαι κ πραττω αναλογως...Που κ που μια αποτοξινωση καλο κανει...

Καλησπεριζω ολους τους συνοδοιπορους!Μετα απο ενα κρεπαλιασμενο πσκ,δεν τολμουσα καν να μπω...Θα ζυγιστω αυριο καθως ηπια τα ποτακια μου ολο το 3ημερο,τσιμπησα κ τις αηδιουλες μου,χαλια ...Σημερα το πρωι τσιμπησα λιγο γαλοπουλα με λιγο τυρι κρεμα χαμηλων λιπαρων κ κατα τις 7 εφαγα ενα τοστακι με γαλοπουλα κ τυρι.Δεν ηθελα να το φαω λογω του ψωμιου,αλλα ημουν εκτος σπιτιου και σκεφτηκα οτι ειναι καλυτερο να το φαω κ να το καψω μεχρι να κοιμηθω,παρα να φαω κατι πιο αργα κ να κατσει ολο στην κοιλια!Ο Θεος βοηθος τωρα!Κ η προσπαθεια να πινω πολυ νερο καλα κρατει...Κανω οτι μπορω,δεδομενου οτι πιο παλια δεν επινα καθολου!Αλλα νομιζω με βοηθαει...

Στη φιλοσοφικη ειμαι,στο ΦΠΨ.Παντως το μονο σιγουρο ειναι οτι θα ερθει το αγορι σου κ θα σε βρει μια κουκλα!Οσον αφορα στο κολπακι με το χαρτακι,σε εμενα προς το παρον πιανει,ειναι σαν μια μινι πλυση εγκεφαλου.Τωρα εφτιαξα ζελεδακι κερασι,ανυπομονω να ερθει το βραδακι,στη τηλεοραση παρα πεντε κ αγκαλια το μπωλ με το ζελε!Στην ουσια δεν τρωω πολυ,αλλα ετρωγα χαζομαρες στη τηλεοραση το βραδυ,αυτο μου λειπει πολυ.Αν παρεις ζελε,κοιτα να λεει χωρις ζαχαρη,το ενα κουτι εχει 1 ευρω κ κατι ψιλα.Τι διαιτα ακολουθεις αν επιτρεπεται?