γεια σας κοριτσουδια  τι κανετε σας εχασα προς στιγμη . εγω τραβαω μεγαλο λουκι με τη δουλεια  νομιζω οτι θα ηθελα αλλες τοσες ωρες να ειχε η ημερα μηπως και τελειωνα .
μολις εφαγα το γιαουρτακι μου και συνεχιζω αυριο ειναι μερα ζυγισματος και θα γινει η μεγαλη αποκαλυψη

τι εγινε βρε παιδια σας εχασα

μετα απο τοσο καιρο που ξαναμπηκα στο προγραμμα και να χασω συνδεση απαραδεκτοοοοοοοοοοοοοοοοο

λοιπον τα νεα μπηκα στη β φαση  μετα απο 7 μερες  και συνολικη απωλεια  -4900 δεν ειναι κακο 

τωρα θα κανω παλι ζυγισμα ΔΕΥΤΕΡΑ και τα λεμε καλη συνεχεια σε ολους

Καλησπερα σε ολη την παρεα

lupetta σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου το ξερω οτι τα ανεκτα μπορουννα σε πανε πισω αλλα πιστεψε με στην κατασταση που βρισκομαι αυτη τη στιγμη μου ειναι πολυ δυσκολο να κανω κατι αλλο

δουλευω ολη μερα 9 με 9 και μου ειναι πολυ δυσκολο να ετοιμασω κατι η καλυτερη μου επιλογη ηταν να ξεκινησω τον ΣΕΠΕΜΒΡΙΟ αλλα σκεφτηκα οτι ειναι προτιμοτερο τωρα και οτι κανω παρα μετα και να

 εχω και 4-5 κιλα παραπανω  (μπυρες παγωτα παπαρες κλπ), βεβαια απο τις προηγουμενες φορες γιατι εχω προσπαθηση 2-3 φορες  ακομα να ξεκινησω θυμαμαι οτι ή 5 μερες εκανα πρωτεινη ή 10 οπως την πρωτη

φορα ή 3 οπως τωρα ειχα την ιδια απωλεια κιλων δλδ 4-5 ανα μηνα και ειμαι 44 χρονων με 1 πετυχημενη εγκυμοσυνη  και πολλες αποτυχημενες και με πολλες ορμονες προ 10 ετια.

Παντως εχεις δικιο για τα περιορισμενα  αλλα δεν κανω καταχρηση σε καθημερηνη βαση ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες και αυριο θα ειμαι εδω με πρωινο ζυγισμα αν και περιμενω και περιοδο

καλο απογευμα σε ολους και αν μπορω θα τα ξαναπουμε το βραδυ παω γιατι με περιμενουν μερικα ε9

Καλημερα καλη Κυριακη σε ολους

ειμαι στη δουλεια και σημερα, εβαλα το κρεατακι μου να ψηνετε και θα επιστρεψω το μεσημερι για φαγητο μερα ππ σημερα, για αυριο θα κανω μουσακα εχω ετοιμα ολα τα επι μερους υλικα και θα κανω μονο την μπεσαμελ και το ψησιμο. Προσπαθω να οργανωνομαι απο την Κυριακή γιατι τις υπολοιπες μερες ειναι αδυνατο  θα κανω και ψωμακι στο βραδυ για ν εχω ολη την εβδομαδα.

ελπιζω οτι τωρα θα καταφερω τον αρχικο μου στοχο τα 100 κιλα, και μην ξεχναμε οτι η απωλεια η πραγματικη (αυτη που βλεπει ο αλος) ειναι πολυ μεγαλυτερη

θα τα πουμε το απογευμα

επεσεψα παλι μετα απουσια ενος ετους

τα κιλα τα πηρα ολα πισω (εφαγα εφαγα εφαγα), δοκιμασα να κανω και αλλες διαιτες αλλα το αποτελεσμα μηδεν τιποτα δεν ειναι σαν την ντουκαν για μενα βεβαια, ελεγα θα ξεκινησω το Σεπτ αλλα μετα απο συναντηση

με φιλη που εχασε 25 κιλα με ντουκαν πεισμωσα.

Οποτε αυτους τους 2 μηνες πρεπει να τους εκμεταλευτω εγω και οχι αυτοι

καλη συνεχεια σε ολους μας

καλησπερα το τελος της δευτερης μερας με βρισκει σε αριστη κατασταση  κ α μ ι α   ατασταλια χωρις μεγαλη προσπαθεια γιατι οπως ειπαμε τα παντα ειναι στο μυαλο κατο το δικο μου δεν δουλευε καλα ολο αυτον τον

καιρο. Σας  ευχαριστω ολες για τα καλα σας λογια και το κουραγιο που μου δινετε, θα κανω 3 μερες πρωτεινη και μετα θα κανω 1πρωτεινη 1 λαχανικα επισης λεω να ξεκινησω και κολυμβητηριο αν και το βαριεμαι λιγο ,   

υπαρχει και η εναλακτικη για pilates με την φιλη μου αλλα νιμιζω οτι ειναι κομματακι ακριβα  ασε που δεν ξερω αν ειναι και για τα κυβικα μου δεν ξερω θα δω  καλο βραδυ σε ολους

καλησπερα να ΄μαι παλι στην παρεα μετα απο ενα διαστημα απουσιας απο τη διαιτα οχι απο το φορουμ γιατι σας διαβαζα  καθε μερα ξεκιναω σημερα δυναμικα και ειμαι σιγουρη οτι δεν θα κανω βλακειες και θα φτασω στον πρωτο στοχο μου και αυτο γιατι εχω καλη παρεα που μου σταθηκε σε ολο αυτο το διαστημα της αρνησης  που περασα, σας ευχαριστω πολυ και τωρα θελω βοηθεια για τη συνεχεια.
Λοιπον ξεκιναω με 3 μερες καθαρη πρωτεινη χωρις περιορισμενα και συνεχιζω
καλο βραδυ σε ολους

SIDIRENA εχεις δικιο σε οτι και να πεις σημερα εκανα κοτοπουλακι βραστο με λαχανικα και απο αυριο θα κανω 3 μερες πρωτεινης για να βρω τα ισια μου

despoina62 kαι ναι το ομολογω ειμαι  λογιστρια ευχαριστω για το κουραγιο που μου δινετε  για να συνεχισω, οσο αφορα το πιτουρο σταριου θα στο στειλω αυριο με ΕΛΤΑ το εχω ειδη συσκευασει σε κουτακι και απο Δευτερα φανταζομαι θα το εχεις και μην ξεχασεις να φτιαξεις το ψωμακι  ειναι τελειο,

σας αφηνω τωρα γιατι η κορη μου εχει λησαξει να παιξει σταρντολ

Καλημερσ σε ολη την παρεα σημερα ειμαι ακομα σπιτι να μαγειρεψω στα παιδια και να τους κανω παρεα γιατι εχει απεργεια εγω δεν απεργω γιατι για μενα δεν εχει κανενα  νοημα αυριο το πρωι θα θελουνε ολοι να μαθουνε για το ΦΠΑ τους και εγω θα ειμαι εκπροθεσμη κατα τη γνωμη τους τι να κανουμε αυτα εχει η ζωη.

Εγω τις τελευταιες μερες τα εχω κανει σκ@@@α, δεν τρωω του σκοτωμου τουλαχιστων να το ευχαριστηθω αλλα 2 πηρουνιες απο το ενα τη μια φορα, μια φετα ψωμι την αλλη τετοια μικρα αλλα που σε φερνουν  πισω περιμενω και να αδιαθετησω και ολα αυτα με μπλοκαρουν,

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ σε ολους

ΑMEL εγω που εκανα εχτες την τυροπιτα εβαλα 4 πιτουρο και 2 σταρι παρολο αυτα τα θεωρω πολλα για την συνταγη (εγω της εβαλα φετα) νομιζω οτι με την ημερησια δοση θα ειναι μια χαρα γιατι αν παρατηρησες οτι

το πιτουρο καθεται κατω λογω βαρους και ολα τα υπολοιπα μενουν πανω η δικιαμου τυροπιτα μοιαζει με κισλορεν


λεω να την δοκιμασω ξανα με μικροτερη ποσοτητα και θα σας πω. Κατα τα αλλα ειναι πολυ ωραια και την εχεις ανα πασα ωρα και στιγμη

plimper74  συγνωμη αλλα τα χρονια πολλα ηταν για σενα αλλα εκ παραδρομης τα εδωσα  στην ΤΙΝΚΥ και θα απορει και αυτη για το τι γιορταζει 

tinky εφτιαξα και εγω την τυροπιιτα αλλα με μικρες παραλλαγες εχουμε λοιπον και λεμε   100 γρ φετα 2%, 1 γιαουρτι ,2 μεγαλες κουταλιες κοτατζ ,2 κουταλιες μυζιθρα 1%, πιπερι, 2 αυγα τ΄ανακετευω ολα μαζι και προσθετω 4 κουτ σουπας πιτουρο βρωμης και 2 σταριου και 1 φακελακι μαγια, αφηνω το μειγμα να τραβηξει λιγο και αδειαζω στ ταψακι αφου εχω βαλει πρωτα χαρτι κουζινα  ψηνω στο φουρνο σε 180 βαθμους εως να παρει χρωμα περιπου 50 λεπτα. το ειχα κανει με 8 κουταλιες πιτουρο και που φανηκε υπερβολικο γιατι καθεται κατω και μυριζει λιγο  παντως το εφαγα ευχαριστα. θα το δοκιμασω και με λιγοτερο πιτουρο οπως φτιαχνουν την μανιταροπιτα, αμα θες βαλε και λιγο τυρακι αρλα 5%
καλη επιτυχια

εγω σημερα εφτιαξα ταλιατελες απο κρεπα και προσθεσα απο πανω κιμα και τυρακι ηταν σουπερ

tinky χρονια πολλα με καθε ευτυχια για σενα και την οικογενεια σου

sidirena καλε αστους να λενε για συροπια και τετοια ζηλευουν.................................

νομιζαμε οτι μας εκανες ξουτ............. χαιρομαι που εισαι καλα

καλο απογευμα σε ολους θα τα πουμε πιο μετα

καλημερα και η καλη μερα απο το πρωι φαινετε  ζυγιστικα σημερα και     θαυμα  122,2  απο 124,4 εχτες ειχα κολησει σ ΄αυτο 2 εβδομαδες συνολικη απωλεια - 6 κιλα σε ενα μηνα (πλασματικα ισος γιαιτ ημουν αδιαθετη οταν ξεκινησα ) αλλα εμενα μ'αρεσει να τ'ακουω -6.
Το σημερινο μου δινει τεραστια συναμη να ξεκινησω ενα νεο μηνα πολλα υποσχομενο, σαε ευχαριστω ολες για την τεραστια συμπαρασταση που μου δινετε και εδω και στο fb καθε μερα σας διαβαζω και βλεπω οτι δεν ειαμαι μονη μου σ'αυτον τον αγωνα και παλι σας ευχαριστω

anna1412 καλως ηρθες και καλη επιτυχια να προσπαθεις να κανεις διαφορες συνταγες και θα δεις οτι δεν θα βαρεθεις θα τρως το γλυκακι σου και θα προχωρας μια χαρα οτι απορια εχεις εδω ειμαστε τωρα για το 6-7 μερες το βρισκω υπερβολικο αν ομως το αντεχεις καντο  

elpis μας φανταζεσαι ολες στο πιτι μ' ενα dvd να χοροπηδαμε? γελας ε? σαν την dimidrad θα ειμαι στον καναπε αλλα εγω θα ξερω απο τι ειναι

καλο υπολοιπο σε ολους

καλησπερα στη παρεα συγνωμη που χαθηκα αλλα κατι επαθε π υπολογιστης του γραφειου και δεν μπορω να μπω θα το ξανα δω απο Δευτερα σας διαβαζω καθε μερα και παιρνω δυναμη να συνεχισω
τις δυο τελευτεες μερες δεν εχω φαει πιτουρο γιτι δεν προλαβα να φτιαξω τιποτα αλλα απο αυριο μπαινω στην κουζινα, εκανα ομως ενα μουσακα τελειο, αυριο θα φαω ψαρακι με σαλατα και θα κανω κρεπουλες της ΒΑΛΕΝΤΙΝΗΣ γιατι ολες λετε οτι ειναι τελειες θα σας πω και εγω τη γνωμη μου

καλο βραδυ σε ολους

ranou εχεις δικιο  αν σ΄αρέσει ο τραχανας αυτη η συνταγη ταιριαζει πολυ και στη υφή και στη γευση και εμενα μου αρεσε πολυ. Εγω σημερα εφτιαξα ενα χυλο απο μια συνταγη που ειδα απο τα κοριτσια στο fb κατι σαν κρεπα η μπουγατσα ηταν  αλλα εγω δεν εχω το μαγικο τηγανι τησ Ameli και μου κολησα δεν το εβαλα κατω ομως και εβαλα ολο το μιγμα μαζι στο ρομοτακι και το εψησα για 15 λεπτα βγηκε μια πιτουλα-μπουγατσα πολυ ωραια, αλλα λιγο σφικτη θα την κανω αλλη μι φορα και αν γινει καλη θα γραψω τη συνταγη
Σημερα ζυγιστικα -2 κιλα σε 2 εβδομαδες ειμαι πολυ ευχαριστημενη γιατι περιμενω και περιοδο. Σας παρακουλουθω καθε μερα αλλα εχω πολυ δουλεια και δεν προλαβαινω να γραψω ευχομαι σε ολους καλο βραδυ