Kαλησπερα σε ολη την παρεα, εχω καιρο να σας γραψω γιατι εχω πολυ δουλεια αλλα παρακολουθω καθε μερα την κουβεντουλα σας. Μετα απο ενα μηνα σχεδων αποχης απο τη διαιτα σημερα ειμαι την 3 η μερα που ξανα εχω μπει στο προγραμμα νομιζα οτι θα ηταν δυσκολο να ξαναμπω σε σειρα αλλα ολα κυλουν ομαλα πιο καλα και απο την αρχη, δεν πειναω καθολου αν και εχω και περιοδο. Στο διαστημα ατο των γιορτων του εδωσα και καταλαβε εφαγα απο ολα γκυκο ψωμι μακαρονια ποτο κλπ παρανομα πραγματα χωρις να προσεξω αλλα και χωρις να ξεκοιλιαστω το αποτελεσμα +3 κιλα (μαζι με την κατακρατηση της περιοδου), σημερα ζυγιστικα και ειμαι -1,5 αρα η διαιτα λειτουργει καλα και ο οργανισμος αμα μπεις ξανα σε ρυθμο ξερει τον δρομο για τη συνεχεια. Ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι πιστευω οτι απο Δευτερα θα ειμαι εκει που ειχα σταματησει και θα δωσω την μαχη μου για να χασω και τα υπολοιπα κιλα, πραγμα που πιστευω οτι ειναι απολυτα εφικτο γιατι εχω καλη παρεα ΕΣΑΣ. Να μην ξεχασω και τον ανδραμου που με βοηθαει πολυ, εκανε και αυτος μαζι μου τη διαιτα και εχασε 14 κιλα σε 2,5 μηνες αλλος ανθρωπος ειναι τωρα και εχει μπει στην 3η φαση και συνεχιζει να χανει. Αυτα με την φλυαρια μου ευχομαι σε ολους καλη συνεχεια

ΚΛΗΜΕΡΑ σε ολη την παρεα σημερα μπαινω και εγω ξανα στον αγωνα.
κοιταξτε τι βρηκα σημερα    https://www.topmobile-gr.com/dunkan/?ncode=8c5b2abb220a7beb6b349480ee6d9ef8&id_promo=25  ξερει κανεις τιποτα για αυτο εδω?  μου εκανε μεγαλη εντυπωση το κοστος ειναι απο οτι λενε 3 μηνυματα την εβδομαδα επι 2 ευρω το μηνυμα, δεν μπορω να καταλαβω το σκοπο τους εκτος απο κερδοσκποπικος γιατι δεν αναφερει ουτε ποιοι ειναι και πως αναλαμβανουν να στελνουν τη διατροφη σε ανθρωπους που δεν γνωριζουν το ιατρικο τους προφιλ.
Αν μπορει καποιος ας το ψαξει

ROZITA  ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ στην παρεα μας, ειχαμε ξεκινησει σχεδον απο τα ιδια κιλα και καταλαβαινω ακριβως ποσο δυσκολο το βλεπεις γιατι ειναι μακρυς ο δρομος, εμενα παντως αυτη εδω η ομαδα με εχει βοηθησει πολυ ελπιζω το ιδιο να συμβει και σε σενα, μην το βαζεις κατω τωρα που εισαι στο τελος νομιζω οτι καλυτερα ειναι να ανεβασεις τον στοχο  παρα να τον χασεις!!!!!!!!!!!!!!!!
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ
 

Καλημερα και ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ αρχιζω και εγω σημερα με μερα ΡΡ ειπα να το αφησω για μετα τα ΦΩΤΑ αλλα νομιζω οτι ειναι καλυτερα να μπω απο τωρα σε προγραμμα.
Κατα τη διαρκια των γιρτων πηρα περιπου 1.7 KG αλλα πριμεδω και περιοδο οποτε νομιζω οτι φτηνα τη γλυτωσα θα σας πω τα τελικα αποτελεσματα απο ΔΕΥΤΕΡΑ που θα ειναι το επησιμο ζυγισμα. Σημερα κλεινω 3 μηνες με -13 στο συνολο και με μειον πολλους ποντους, εφτιαξα λοιπον ψωμακι σκετο και τονοπιτακια με ανιθο και ξεκιναω παλι εντατικα.

ευχομαι σε οσους ξεκινανε τωρα για πρωτη φορα καλη αρχη και να ειναι παντα εφοδιασμενοι με τα τροφιμα που χρειαζονται και να μαγειρευετε διαφορα ομορφα φαγητακια  για να εχετε ποικιλια και να μην τρωτε συνεχεια ψητο κοτοπουλο και πεταξετε χαχαχα και μπορειτε να εχετε και ομορφα γλυκακια.

Για τους παλιους τι να πω εδω υπαρχου πιο παλιοι και πιο εμπειροι απο μενα παρολα αυτα ευχομαι σε ολους καλη συνεχεια σε ολους

ΠΗΝΕΛΟΠΗ ευχομαι να πανε ολα καλα  και μη συγκρινεις την μια εγκυμοσυνη με τη αλλη μιλαω απο εμπειρια γιατι εχω 2 εξωμητρια και τωρα εχω 2 παιδακια (διδυμα)

χρονια πολλα σε ολους με υγεια και καθε ευτυχια

καλημερα  ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗ  ΖΥΓΑΡΙΑ και θαυμα  μονο +400  μετα απο ολες αυτες τις μερες φαγητου και ποτου καθολου κακο

καλη συνεχεια

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΕΥΤΙΧΙΑ ΣΕ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΑΣ

Σημερα δεν μιλαμε για διατροφη γιατι ολοι φαντα ζομαι οτι καναμε καποια μικρη η μεγαλη παρασπονδια απο αυριο ΡΡ για καμια δυο μερες για να αντιμετοπισουμε την ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ και μετα συνεχιζουμε δυναμικα τον αγωνα μας

φιλια σε ολους

teta αν βαλεις γαλα περιπου μια κουπα και 2κσ βρωμη 1 κσ σταρι και το βαλεις στο μπρικι το τεφαλ μολις παρει βρασει το χαμηλωνεις και ανακατευεις συνεχεια ισως χρειαστει να το αποσυρεις απο τη φωτια για λιγα δευτερολεπτα και το ξαναβαλεις οταν αρχισει να κανει φουσκαλες σαν ηφαιστειακη λαβα ( λεμε τωρα) βγαλτο  ανακατεψε 2-3 λεπτα και βαλτο σε ενα μεγαλο πιατο λιγη ζαχαρη εχτρα απο πανω και μπολικη κανελλα super μου τρεχουν τα σαλια δεν μπορω να κρατηθω το τρωω ζεστο
ολα τα κανω με το ματι αν χρειαστει ισως βαλεις λιγο ακομα βρωμη   αν θελεις μπορεις να προσθεσεις λιναροσπορο ξανθο κανει και καλο στο εντερακι και νομιζεις οτι εχει μεσα σουσαμι
ειμαι ψωμου και μπορω να πω οτι με αυτο το ψωμακι που κανω δεν εχω καθολου προβλημα
Ελπιζω οτι εχτες να περαατε σουπερ  εγω δεν μπορεσα να ερθω γιατι ολα πανε αναποδα στην δουλειά που κοντευει να γινεο δουλεία, αλλα παντα ετσι γινετε τελος του χρονου

καο βραδυ σε ολες

TETA  εγω κανω τη συνταγη για το ψωμακι που σου εδωσε η ΜΟU με τη διαφορα οτι κανω τεσερις μεριδε μαζι και προσθετω και ενα ολοκληρο αυγο λιγο μπεικιν 1,5 κ.γ για 4 μεριδες και λιγο αλατι τα αναλκατευω ολα μαζι για να γινει μια μαζα ελαφρος ρευστη και να πεφτει απο το κουταλι μονη της αν χρειαστε προσθετω λιγο νερο η γαλα, μετα βαζω την τοστιερα με τα λακουβακια ( η δικιαμου ειναι μια με μεγαλα λακουβακια breville τη λενε ) και γεμιζω το καθε λακουβακι αφου εχω βαλει με τη χαρτοπετσετα ελαχιστο λαδι τη σκεπαζω και αφηνω να ψηθει μεχρι να παρει χρωμα 2-3 λεπτα αναλογα με την τοστιερα  εναι τελεια και ειδικα την επομενη μερα βγαζω 3 τριγωνακια  ανα μεριδα.
αμα θες στο μιγμα κοβεις λιγο ψητο κοτοπουλο και ψηνεις με τον ιδιο τροπο ή βαζεις τονο λιγο κρεμυδακι φρεσκο και ανιθο και ανακατευεις και ψηνεις

αμα θες βαζεις λοδοκολα στο ταψι  και βαζεις κουταλιες απο το μιγμα και ψηνεις στο φουρνο θα βγουν ομορφα ακανονιστα ψωμακια  .

παντος τα ψωμακια στην τοστιερα νομιζω οτι ειναι καλυτερα και πιο νοστιμα

καλη επιτυχια

Καλησπερα σε ολους, μολις γυρισα απο εκδρομη περασα πολυ ωραια και μετα απο 2,5 μηνες γουρουνιασα , το ειχα σκοπο εδω και καιρο οτι οταν θα παω στην Καλαματα θα φαω διπλες απο συγκεκριμενο ζαχαροπλαστειο που τις κανει σουπερ, δεν εχω καθολου ενοχες γιατι ηταν το δωρο μου για την προσπαθεια που εκανα ολο αυτο τον καιρο. Βεβαια αυριο καο μεθαυριο τρωο κοτοπουλακι σκετο

teta  εγω το ψωμακι το ψηνω σε τοστιρα με λακουβιτσες και γινετε τελειο το τρωνε και τα παιδια αω εχεις δοκιμασε το

καλο βαραδυ σε ολες.

για το αυριανο το ραντεβου ισως πρεπει να δωσουμε ραντευου σε στεγασμενο μερος γιατι θα βρεχει περιμενω νεα σας

Καλησπερα σε ολους πως παει το ηθικο? Εγω ειμαι μια χαρα και συνεχιζω δυναμικα, εφτιαξα και μελομακαρονα  και δοκιμασα μια ακρουλα  ηταν τελεια, θα φαω ενα τα Χριστουγεννα σαν δωρο στον εαυτο μου για την προσπαθεια που εχω κανει. Ζυγιστικα σημερα 118,300 ειχα να το δω πανω απο 6 χρονια, εχω αρχισει και φοραω κατι τζινακια στενα που μου ειχαν ξεμεινει στοχος το καλοκαιρι να αλλαξω ολα τα ρουχα γιατι απλα θα ειναι τεραστια.
Ειμαστε ετοιμες για τη συναντηση? περιμενω μηνυμα για τον τοπο

καλο βραδυ

ΣΥΜΦΩΝΩ για την Δευτερα 19-12-11  μηπως θα επρεπε να βρουμε μια καφετερια ωστε αμα θελει να ερθει και καποιος λιγο καθυστερημενα να μπορει να μας βρει? Δεν μπορει καποια θα ξερει ενα καφε εκει κοντα που θα μπορουσαμς να κατσουμε ας πουμε στα PUBLIK ή στο Κολοκανι ή καπυ εκει γυρω, συγνωμη δεν ξερω πολλα απο κεντρο αλλα πιστευω οτι και θα βρουμε που θα μας βολευει ολους.

Τωρα με τη διαιτα δεν αντιμετοπιζω ιδιαιτερα προβληματα εκτος απο ελαχιστα τσιμπολιγιματα (πηρουνια ) τωρα που ειμαι αδιαθετη παρολαυτα δεν καταλαβαιν οτι ειμαι σε διαιτα το μονο που μου λειπει πολυ ειναι τα μακαρονια και τα οσπρια, οχι οτι κοβω και φλεβες, το προβλημα με το ψωμι το εχω λυσει με ψωμακι βρωμης που ψηνω στην τοστιερα με τα λακουβακια που ειναι πιο νοστημα την επομενη μερα, νομιζω οτι απο ψωμι θα μεινω εκει θα ζυγιστω αυριο ειμαι ακομα αδιαθετη

mimita

Καλημερα και καλο ΣΚ σε ολους σημερα ειμαι πρωτη μερα αδιαθετη και η ζυγαρια μου εδειξε -500 και ειναι τελειο, εχω κοληματα συχνα αλλα το παλεβω γιατι μετα φευγου τα κιλακια γρηγορα και ειναι υπεροχο συναισθημα. Για τη συναντηση θα ηθελα να ερθω και εγω και περιμενω με αγωνια να συναντηθουμε ολοι μαζι. Τον τοπο θα τον βρουμε και νομιζω οτι ολοι θα κανουμε μια προσπαθεια για την συναντηση αυτη.
Ειναι ωραιο να κανουμε μια γνωριμια ολες μαζι και απο εκει και περα μπορουν να δημιουργηθουν και νεες φιλιες
Τικερακι θα αλλαξω μετα απο την αδιαθεσια για να εχω τελικα αποτελεσματα

Kαλησπερα σε ολους και χρονια πολλα σε οσους και οσες γιρταζουν σημερα και αυριο. Σημερα μπαινω στον τριτο μηνα και ολα πανε καλα χωρις ιδιαιτερα προβληματα .Το Σαββατο εκανα την πρωτη σοβαρη παρασπονδια και συτο εις γνωση μου, ειχα αρχισει να βλεπω οτι ειχα ταση να φαω κατι που δεν επρεπε  γιαυτο και αποφασισα να φαω χωρις ενοχες, εφτιαξα μια μακαροναδα με κιμα χωρις λαδι φυσικα και εφαγα μιση μεριδα και αυτο ηταν μετα ξαναμπεικα στο προγραμμα κανονικα και συνεχιζω χωρις ενοχες και χωρις μικρα τσιμπολογιματα, το εκανα μια φορα και το απολαυσα.Νομιζω οτι ετσι ειναι καλυτερα για μενα φυσικα.

ΖΥΓΙΣΜΑ ΤΩΡΑ  119,5 ΣΥΝΟΛΟ -11,5 ΚΙΛΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΧΗΜΑ ΝΟΜΙΖΩ γυμναστικη δεν κανω καθολου λαθος το ξερω να δω ποτε θα αρχισω