Kαλησπερα  θελω βοηθεια εχω κολησει εδω και μια εβδομαδα μετα απο 23 μερες που ειχα απωλεια 6,300 δεν ξερω τι φταιει,δεν εχω κανει καμια ατασταλεια και δεν ξω=ερω τι να υποθεσω.Το μονοπου εχω προσθεσει ειναι λιναροσπορο στο ψωμι που φτιαχνω  λετε αυτο να με εχει κολησει δεν ειδα πουθενα οτι απαγορευεται αλλα δεν ειναι γραμμενο και στα επιτρεπομενα. Καπου ειχα διαβασει οτι το χρησιμοποιουν και αλλοι στην παρεα μας, αν ξερει καποιος κατι ας μου απαντησει. Παντως εγω συνεχιζω κανονικα και βλεπουμε.   καλο βραδυ σε ολους.

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΑΝΕΛΛΑΣ  μολις τα εβγαλα απο το φουρνο
1 κουπα κιμα σογιασ
6-8 κουταλιες υποκατασταο ζαχαρης
1 βανιλια
2 κουτ σουπασ γιαουρτι
κανελλα (αναλογα με το γουστο) εγω εβαλα αρκετη ως οτου χρωματιστει αρκετα
1 κροκο
2 ασπραδια μαρεγκα
λιγο γαλα

ανακατευω ολα τα υλικα και προσθετω τη μαρεγκα στο τελος αν χρειαστει προσθετω λιγο  γαλα για να μπορει να ανακατευτει

βγαινει ενας πολυ πηκτος χυλος εχω προσθεσα και λιγο γαλα

τα εβαλα σε ενα ταψι με το κουταλι σε και τα απλωσα σαν κουκις

τα ψηνω στους 180 βαθους  πανω κατω για 25 λεπτα

ειναι απλα τελεια και με κοστος ενα αυγο βγαινουν 9 μπισκοτα


εχω φωτο αλλα δεν μπορω να τη βαλω

Μια ερωτηση sos sos λυναροσπορος επιτρεπετε??

Καλησπερα σε ολους  μολις γυρισα απο 3ημερο και περασα σουπερ, το σημαντικοτερο ομως ειναι οτι δεν εκανα καμια παρασπονδια και ηταν μεγαλο καροτθωμα για μενα γιατι στο χωριο υπηρχε ωραιο ζυμωτο ψωμακι.
Αρκεστικα ομως στο δικομου υπεροχο ντουκανοψωμακι στο φουρνο μικροκυματων. Θα ηθελα να κανω καποια ερωτηση αν ξερει καποιος, ειναι λαθος να βαζω καθε μερα στο ψωμακι μου 1 κουτ γλυκου μπεικιν?
Επισης στο χωριο βρηκα υπεροχα λουκανικα μοσχαρισια και με διαβεβαιωσε οτι εχει μονο μοσχαρι αλατι και πιπερι γιατι τα φτιαχνει μονος του, αυριο θα ζυγιστω και θα εχω νεοτερα αν με κολησε  που τα εφαγα.
Το μονο λαθος που εκανα την τελευταια εβδομαδα ειναι οτι δεν ηπια ολο το νερακι που πρεπει, μαλλον δεν ξεπερασα το 1 λιτρο την ημερα απο αυριο πρεπει να παρω παλι το μπουκαλακι μου και να ξαναμπω στο κανονικο προγραμμα του νερου.

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΚΑΙ ΠΑΛΙΟΥΣ

καλημεραααααααααααααααα σε ολη την ντουκανοπαρεα  σημερα ειμαι πολυ χαρουμενη ειμαι  124,7  συνολο -6.300  σε 18 μερες και δεν πειναω καθολου. Εχτες ειχα παει σε ενα παιδικο παρτυ με ολα τα συναφη πανω στο τραπεζι  πιτσουλες τυροποιτακια πατατακια κλπ κλπ και δεν ηθελα να δοκιμασω τιποτα ουτε καν μπηκα στον πειρασμο  δεν ειναι τελειο αυτο?

και παλη καλημερα σε ολους πρεπει να παω μαγειρεψω μοσχαρακι με μελιτζανες

καλησπερα σε ολους  τις 2 τελευταιες μερες δεν εχω καθολου ορεξη τρωω 1 φορα την μερα δεν ξερω αν ειναι σωστο, βέβαια δεν παραλειπω το γαλα το γιαουρτι και τη βρωμη, το ποριτζ ειναι το αγαπημενο μου νομιζω οτι τρωω ρυζογαλο.
Για ψωμι κανω την συνταγη που το ψηνω στο φουρνω μικροκυματων νομιζω οτι ειναι μακραν η καλυτερη και γινεται σε 4 λεπτα. Αυριο θα ζυγιστω και θα σας γραψω τα αποτελεσματα.
Με τη δυσκυλιοτητα εχω και εγω ενα μικρο θεμα αλλα αμα φτιαξω ενα ροφημα με φυλλα αλεξανδρια την αλλη μερα ειναι πολυ καλυτερα τα πραγματα, παντος το νουγιολ βοηθαει πολυ το εδινα και στα παιδια οταν ηταν μικρα

Καλησπερα σε ολη την παρεα. Σημερα απεργια για τους περισσότερους απο εμάς, εκατσα σπιτι και εκανα ντουλαπες. Σημερα ειμαι -200 ακομα συνολο -4,6 σε 15 μερες ειναι ενα θαυμα. Εχτες το βραδυ εκανα ψωμι με σογια και βρωμη  δεν μπορω να πω οτι ενσθουσιαστικα νομιζω οτι το ψωμάκι στο μικροκυμάτων ειναι πιο νοστιμο και γινετε σε χρονο ρεκορ, τελοσπαντον γουστα ειναι αυτα, α! εφτιαξα και σοκολατοπιτα αλλα τι να πω μου μυρίζει η σογια, τα μαρφιν και οι κρεπες ειναι νομιζω καλυτερες. Σημερα δεν πειναγα καθολου μερα ΡV και εφαγα το βραδυ μια τονοσαλατα.
θα ηθελα να κανω και μια ερωτηση καπου διαβασα οτι το νερο πρεπει να ειναι εωσ 2 λιτρα ή κανω λαθος?
Παρολαυτα με τετοια περεα που εχω εδω δεν μου κανει καμια εντυπωση κανενα φαγητο (εφτιαξα και πιτσα για τα παιδια) μου φαινονται ολα πολυ φυσιολογικα και δεν μου λειπει τιποτα, τωρα οσο αφορα τα φρουτα ενα εχω να πω οτι οτα επιτρεπόταν μπορει και να περναγαν 10 μερες και να μην ειχα φαει ουτε ενα, αρα ολα μια ιδέα ειναι.
Και αν τρωγαμε ολα αυτ που επρεπε και τωρα μας λειπουν δεν θα ειχαμε παρει τη ΑΝΗΦΟΡΑ.

ευχομαι σε ολους καλο βραδυ και καλυ συνεχεια στον αγωνα που μονο εμεις μπορουμε να δωσουμε !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! και ΘΑ ΠΕΤΥΧΟΥΜΕ ΣΕ ΠΕΙΣΜΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ που λενε ελα βρε με ενα κομματακι δεν θα παθεις κατι.

καλησπερα σε ολη την παρεα
ειμαι στη 12 η μερα  και εχω χασει 4 κιλα (και 1η μερα περιοδου). Μετα απο 4 χρονια με διαφορες διαιτες κατα καιρους πρωτη φορα κανω ενα προγραμμα που δεν εχω χαλασει ακομα γιατι δεν με κουραζει ειναι ολα υπεροχχα φτιαχνω υπεροχο ψωμακι και τελεια κεκακια, τρωνε καοι οι φιλοι και τους αρεσουν πολυ. Η παρεα σας ειναι πολυ καλη και βοηθαει πολυ.Ειμαστε 3 κοπελες (40 χρονων χαχαχα) και κανουμε μαζι το προγραμμα συναντιομαστε και κουβεντιαζουμε ενθαρρυνουμε η μια την αλλη. Α! απο αυριο ξεκιναω και γυμναστικη ελιπτικο που εχω στο σπιτι 9την διαιτα τη αρχισα ΤΡΙΤΗ ετσι για να κανω τη διαφορα!!!!!!!!!!!!
καλο βραδυ σε ολες και προσοχη στους πειρασμους γιατι μας φερνουν πισω και ακυρωνουν καθε προσπαθεια μας

Καλησπερα σε ολη την παρεα

σας παρακουλουθω εδω και μια εβδομαδα απο την Τριτη ξεκινησα και εγω το προγραμμα το βρισκω πολυ βατο και δεν με εχει κουρασει καθολου εως σημερα. Εχω ξανακανει πρωτεινικη διαιτα με διαιτολογο αλλα ηταν πολυ κουραστικο <καθε μερα μονο πρωτεινη και λιγη σαλατα> δεν παλευοταν με τιποτα αν και ειχε καλα αποτελεσματα. Τωρα αισθανομαι τελειως διαφορετικα εχω γαλα γιαουρτι σαλατα γλυκο. Ειμαι στην α φαση σημερα 5η μερα και εχω χασει 2,3 κιλα ΕΙΝΑΙ ΣΟΥΠΕΡ..Σας ευχαριστω ολους γα τις πολυτιμες συμβουλες.