Ευχαριστώ Sevastiana. Δεν ξέρω αν υπάρχει διατροφική σύσταση γι αυτό το θέμα.
Πάντως προς το παρόν θα ακολουθήσω το παράδειγμά σου και θα προσπαθήσω να κάνω καμιά δουλειά στο σπίτι. Ανταποδίδω τα φιλιά

Πάντως ΤHEO το διαχερίζεσαι πολύ καλά το θέμα γενέθλια. Και φαγητό ελαφρύ και γευστικό, και γλυκάκι ελαφρύ. Πολύχρονος και από μένα ο μικρός (κάτι ήξερε που σου ζήτησε σουβλάκια)

Έχω και άλλο ένα θέμα εγώ. την προηγούμενη εβδομάδα είχα ένα ατύχημα και έπρεπε να μείνω σχεδόν ακίνητη. Πριν τρεις μέρες ξεκίνησα να κάνω στράτα στρατούλα με αποτέλεσμα να νιώθω το μυικό μου σύστημα να υποχωρεί. Νομίζω πως ό,τι απώλεια δω τη δευτέρα θα είναι οι μές μου που την κάνουν σιγά σιγά.

Ευτυχάς που έχω κι εσάς κορίτσια και δε με έχει φάει η μοναξιά.....................................

MARIATOT μου, μόνο άσχημα δεν ήταν η πρόθεσή μου να σε κάνω να νιώσεις. Απλά είμαι εξοικειωμένη με αυτή τη λέξη γιατί τη χρησιμοποιώ συνέχεια για μένα (είτε σοβαρά είτε για πλάκα) και δεν το σπουδαιολόγησα. Θα είμαι πιο προσεκτική στο υπόσχομαι 

Μπράβο THEONYMFH, πήγαινε εσύ 55, παράτα τα, και...................μπαπ!! Πάλι χοντρή. ...Ωραία

Καλημέρα κι από μένα κι απ το λεμονονεράκι μου.

Τελικά η kwsto τα είπε όλα!!  Η πηγή του κακού είναι κάνουμε πράγματα όταν είμαστε εκτός εαυτού. Αυτή είναι η αιτία και διαφέρουν τα συμτώματα. Η μία δε βάζει φρένο, η άλλη τρώωει ό,τι υπάρχει και η άλλη τρώει λες και την κυνηγάνε.
Οπότε ας ξεκινήσουμε από εκεί. Ας πούμε βρε αδερφέ ότι για 5 μέρες δε θα βάλω τίποτα στο στόμα μου αν δεν αναπνέω ήρεμα και αν δεν έχω συναίσθηση της διαδικασίας -μάσηση, γεύση κλπ

Ετσι, βρε αδερφέ για να έχουμε τον έλεγχο.
Γιατί όταν λείπει ο οδηγός τί παθαίνει η νταλίκα;;;;;;;;;;;;  ΕΚΤΡΟΧΙΑΖΕΤΑΙ

Άντε πείτε κορίτσια είστε μέσα ή βάζω δύσκολα;;;

Κι εγώ anch τα λατρεύω τα Χανιά και δεν μπορώ να καταλάβω γιατί μένω στην Αθήνα. Αλλά αυτό είναι συζήτηση για άλλο φόρουμ...

καληνύχτα σε όλες σας 

ALLATIS3 έχεις δίκιο ότι θέλει ψάξιμο η δουλειά. Αν δε δουμε από που μπάζει θα παλεύουμε συνέχεια με τα κιλά λες και δεν έχουμε άλλη δουλειά να κάνουμε. Ευτυχώς που έχω βρει αυτή την παρέα για συμπαράσταση γιατί οι δικοί μου άνθρωποι μόλις λέω ότι είμαι σε δίαιτα κουνάνε κεφάλια, χέρια ή βάζουν τα γέλια. καλά και με το δίκιο τους δε λέω.΄
Η αδερφή μου ας πούμε έκοψε ντιλίβερι, γλυκά, και αναψυκτικά και έγινε συλφίδα!! Και μου κάνει και την έξυπνη από πάνω.

Πάντως το ίδιο πρόβλημα με την ποσότητα το έχω κι εγώ. Όταν μου αρέσει το φαγητό θα το αδειάσω το πιάτο μου ακόμα κι αν πρόκειται να σκάσω κυριολεκτικά. Απλά τελευταία που έχασα και μερικά κιλά σα να έχω εθιστεί σ' αυτή την αίσθηση ελαφρότητας και δε θέλω να τη χαλάσω.
Επίσης με βοηθάει και το γεγονός ότι έχω περιορίσει στο ελάχιστο τη ζάχαρη και καταλαβαίνω περισσότερο τις γεύσεις.

Το νεράκι με το λεμόνι πάντως το πρωί είναι σούπερ και κατοχυρώνεται!!

Καληνύχτα KAΤERINA71 και κανακάρη 

ΜΑRIATOT δεν είναι ότι χορταίνω με λίγα γιατί δεν την είδες την ψαρούκλα μου!!!!!!!! Απλά προέκυψαν διάφορα και έχασα το μεσημεριανό.

Λες τις υπόλοιπες μονάδες να τις κάνω ρακόμελο;;;;;;; 

Να σου την πω τη συνταγή ΜΑRΙΑΤΟΤ και τώρα πολύ ευχαρίστως. Βάζεις την τσιπούρα στο φούρνο και και ξεχνάς να τον ανάψεις  

Χωρίς πλάκα τώρα, το ψαράκι απλά το κάνω στο γκριλ, απλά αυτό που κάνω εξτρά είναι να΄κόβω σε μια πιατέλα κρεμμύδι και μαϊντανό μαζί με λάδι και βάζω το ψαράκι αφού ψηθεί και παίρνει πολύ ωραίο άρωμα.
ΣΗΜΕΡΑ
ΠΡΩΙ           σταφύλι     1
ΜΕΣΗΜΕΡΙ    (δεν πρόλαβα)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ    μήλο
ΒΡΑΔΥ          ψάρι (όπως το περιέγραψα), σαλάτα μαρούλι   2    =3        και τώρα έχω πρόβλημα γιατί έχω σκάσει.  

Πως γίνετια και κάθε μέρα όλο και κάτι κουλό κάνω

Α και μην ξεχάσω Theo εντάξει με τα γλυκά δεν κολάζομαι αλλά με τα ρακόμελα  .......... είμαι και χανιώτισα 

Τέλεια καλή βόλτα και καλή άσκηση 

Καλά κάνουν τα ανθρωπάκια σου και σκέφτονται γιατί πολύ σύντομα θα σε απασχολήσει το θεματάκι!!!!

Όσο για τον έρωτα υπάρχει δεν υπάρχει συνέχεια κάνω τέτοια. ή ξεχνάω να ανοίξω το μάτι ή να το κλείσω

Γεια σας κορίτσια.
Τι γυρεύω εγώ σε φόρουμ μαγειρικής δεν ξέρω. Περιμένω μια τσιπούρα να γίνει εδώ και μισή ώρα, αλλά πως να γίνει όταν δεν έχεις ανάψει το φούρνο;
Αν δεν τό 'χεις, δεν το'χεις παιδί μου τελείωσε!
Και μέχρι να γίνει -ελπίζω αυτή τη φορά- κατεβάζω μήλα, γιατί απ' το πρωί είμαι μόνο με σταφύλι.

proudin κανόνισε! Δε γίνεται η πρώτη που έδειξε το δρόμο προς τη δόξα να γυρίζει πίσω. Να σκέφτεσαι μόνο ότι αυτή τη φορά θα είναι πανευκολούρα   

Αλήθεια κορίτσια μετά τη δίαιτα συνεχίζουμε να μετράμε, ή απλά κρατάμε τον έλεγχο;   

kwsto o ελληνικός είναι ο μόνος που έχει κατακάθι γι αυτό γίνεται χάλια στο θερμός. Μεταφέρονται άνετα ο εσπρέσσο αλλά ακόμα καλύτερα ο γαλλικός. Όσο και να χτυπιέται δεν αλλάζει τίποτα.

Σε αυτό που λες Sevastiana συμφωνώ και νομίζω ότι έχει να κάνει με την ποιότητα του καφέ. Ο ελληνικός τα σπάει.

Επίσης ο νες ουσιασστικά δεν είναι καφές γιατί τον καφέ δεν τον πίνεις τον ίδιο αλλά πίνεις το απόσταγμα, γιατί ο γνήσιος καφές φυσικά δε διαλύεται. Οπότε μακριά από νες καφέ- ατέλειωτη ευχααρίστηση...

Αυτό που μου αρέσει κορίτσια στις μονάδες είναι η απλότητα που αναφέραμε, με αποτέλεσμα να είμαι σε θέση να καταπιαστώ με τις συνταγές σας χωρίς να κάνω να δέκα ώρες να φτιάξω ένα φαγητό.
Επίσης θα σας πω κάτι που σε όποιον το λέω μετά ακολουθούν μπινελίκια.
Σε γενικές γραμμές δε μου αρέσουν τα γλυκά ευτυχώς...................
Οπότε μπορείτε να αναφέρετε  όσους κουραμπιέδες και λουκούμια θέλετε χωρίς να ταράζομαι

Εγώ ξέρω φυσικά γιατί απαγορεύει τον καφέ, αλλά ειδικά αυτό το ρώτησα και σε 2 διαιτολόγους και μου είπαν ότι δεν ισχύει. Όχι ότι βασίζομαι κιόλας.
Λοιπόν υποστηρίζει ότι όταν αυξάνεται η ινσουλίνη στον οργανισμό τότε η δουλειά του εκτός των άλλων είναι να αποθηκεύει ό,τι βρει. Γι αυτό και απαγόρευε τους σύνθετους υδατάνθρακες σε συνδυασμό με λιπαρά.
Ε θεωρεί ότι και η καφείνη αυξάνει τη γλυκόζη στο αίμα, οπότε και την ινσουλίνη. Γι αυτό επέμενε στον ντε καφέ (απαπαπα)

Εγώ όμως επειδή είμαι ζευγαράκι με τον καφέ, κανόνιζα να πίνω καφέ με γεύματα άνεφ λιπαρών.
Πραγματικά δεν ξέρω αν στέκει. Πάντως νιώθω μια έντονη λιγούρα όταν πίνω καφέ χωρίς γάλα (που έτσι τον πίνω πια), που είναι ένα σύμπτωμα και ένα δείγμα αλήθειας της harcombe

Πραγματικά το ζήτημα όμως είναι να μην κάνεις πράγματα που δε θα εξακολουθήσεις σε γένικές γραμμές να τα κάνεις και μετά την επίτευξη του στόχου, και μετά έχουμε τα ίδια πάλι