Καλημέρα κι από μένα!!
theo κι εγώ που χαίρομαι στα ίδια κιλά είμαι. Πέρισυ τέτοιο καιρό στο πινακάκι είχα γράψει 58 και κάτι. Το θέμα είναι να ξανασηκωνόμαστε και να συγκεντρωνόμαστε στην προσπάθεια του σήμερα για να τη φέρουμε σε πέρας. Κι εσύ μια χαρά κατεβαίνεις τα νούμερα και μπαίνεις στα παλιά σου ρούχα  
sevastiana  
Βρε αρχηγέ μεσημέρι χορό, απόγευμα προπόνηση, βράδυ γιόγκα;;;;;; Και πρωί τίποτα;;;;;;; Τς τς τς τς  
Άσε εγώ είμαι παντελώς άφραγκη και που λεφτά για τη γιόγκα μου  
AnnaRi δε μας κουράζεις, λέγε όσα θέλεις και μπράβο για την προσπάθεια  Α! τώρα είδα ότι έχουμε τα ίδια κιλά και τον ίδιο στόχο....

Ευχαριστώ κορίτσια μου 
Οι χυμοί που πίνω μεγάλη υπόθεση. 

Μπράβο βρε gogaki πολύ καλά το πας 
Λοιπό τα καλά μου νέα όπως είπα

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     67,9                    - 2,300                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        62,2                    -2.800                         -800

Γεεεεεεεεεεεεεεεεεε 

Καλή βδομάδα κορίτσια.
anch μπορούμε να φέρουμε το πινακάκι να γράψω τα καλά μου νέα;;; 

Γεια σας βρε κορίτσια;;; Όλα καλά;
Για μένα τέλειωσε μία εξουθενωτική εβδομάδα και σήμερα μου είναι αδύνατο να σηκωθώ από το κρεβάτι. Σηκώθηκα μόνο για να φτιάξω κάτι να φάω φυσικά 
Λοιπόν πρωί σαλάτα με  ντομάτα κρεμμύδι πιπεριά αβοκάντο και λάδι
μεσημέρι πατατοσαλάτα και το βράδυ χυμός φρούτων και λαχανικών μήλο-πορτοκάλι-καρότο-πατζάρι 

gogo μου τα Χριστούγεννα θέλω να βλέπω 5 σαν πρώτο νούμερο στη ζυγαριά πάση θυσία. Και έτσι θα γίνει! Δε θα του περάσει... 
patataki μου...... 
Φιλάκια κορίτσια ελπίζω να ξεκουραστήκατε..
 

Καλημέρα καλημέρα.
Λοιπόν gogo εγώ σκέφτομαι να τα χάσω σε αυτήν την ενότητα. Μάλλον το αποφάσισα, θα ξεφορτωθώ τα κιλά μου στη "16η ενότητα συζητήσεων" 

Και μετά από τις βαρύγδουπες δηλώσεις να σας πω νέα.
Πολλή δουλειά αυτές τις μέρες αλλά ανακάλυψα κοντά ένα μαγαζί που κάνει φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών, ό,τι μπορείς να φανταστείς. Έχει στη βιτρίνα του από ανανάδες και μήλα μέχρι μπρόκολα και μαϊντανούς!!! Όπως καταλαβαίνετε το έχω ταράξει.
Επίσης χθες από την κούραση πήγα για ύπνο από τις 10 το βράδυ και σήμερα πετάω. Ξύπνησα στις 8 και νόμιζα ότι είχε πάει 12!!!! Κάτι ξέρουν αυτοί που φωνάζουν να κοιμόμαστε νωρίς.
Αυτάαα..... πολλά 

Καλημερούδια!!! Καλό τρέξιμο anch  

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     69                    - 1,000                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        63,0                        -2                         -400

Θα βάλω τα δυνατά μου αυτή τη βδομάδα παρόλο που θα δουλεύω σαν τρελή, θα κοιτάξω να οργανωθώ καλά. Μέχρι τα Χριστούγεννα θέλω να βλέπω το 5 μπροστά στη ζυγαριά μου.
Ε νομίζω εφικτό είναι...
Καλή εβδομάδα να έχουμε  

Υ/Γ Τέλεια katarina και μιας και επεξεργαζόμουν πινακάκι στο συμπλήρωσα... 

Καλημέρα και καλή Κυριακή. Σήμερα επιτέλους κάθομαι λίγο να ξεκουραστώ γιατί το τρέξιμο των τελευταίων ημερών και η πίεση έχει πάει σ' άλλο τόπο.
Διατροφικά δεν μπόρεσα να το ελέγξω και πολύ. Όχι ότι έφαγα κάτι τρελό απλά όταν είσαι όλη τη μέρα έξω είναι λίγο αλλόκοτα τα πράγματα... Χθες ας πούμε πρωί πρωί έφαγα κάτι ντακάκια με φέτα και μέχρι το βράδυ μία σοκολάτα υγείας που την έτρωγα όλη μέρα.... ό,τι να 'ναι δηλαδή 
Δεν έχω και λεφτά να οργανωθώ γιατί ξαφνικά μου έβγαλε ζημιά το αυτοκίνητο 500 ευρώ  ακόμα κλαίω...
Σας φιλώ

Καλημέρα κορίτσια. Τρελή δουλειά αυτή και την άλλη εβδομάδα και έχω λαλήσει. Χθες ήμουν από το πρωί μέχρι το βράδυ έξω και όταν γύρισα κατάκοπη έπρεπε να μελετήσω κιόλας.
Τρία γεύματα έξω είχα χθες, Το πρωί μπάρα δημητριακών το μεσημέρι σάντουιτς με ψητά λαχανικά και τυρί και το βράδυ σάντουις με ωμά λαχανικά και τυρί. Ό,τι να 'ναι δηλαδή 
Σήμερα καλύτερα και λόγω της απεργίας ακυρώθηκαν τα μισά από όσα έχω να κάνω. Οπότε το μεσημεράκι έχω πρασο-σουπίτσα!!!
theo μην τολμήσεις να τα παρατήσεις!! Στο κάτω από τι θα τα παρατήσεις; Απλή διατροφή που έχει απ' όλα είναι. Είσαι σε πολύ καλό σημείο, μπαίνουν τα παντελόνια, έχει πάρει μπρος ο μεταβολισμός και χάνει, είναι το κομβικό σημείο που αν συνεχίσεις θα τα καταφέρεις...
Και σου μιλάω εγώ. Ο Μάστερ του αυτοσαμποτάζ... Πρέπει να σκεφτούμε ότι τα ζόρια που τραβάμε είναι ζόρια και ουδεμία σχέση έχουν με το φαγητό...

Θα τα πούμε τα υπόλοιπα το απογευματάκι. 

Μπράβο κορίτσια που προχωράτε έτσι. Όντως αυτό είναι το θέμα να αντιληφθούμε ότι δεν πρέπει να την πέφτουμε στο φαγητό εσαεί!
Ούτε κι εγώ ξέρω πως γίνεται αλλά θα το κάνω να γίνει.
katarina έχω δοκιμάσει πολλές μορφές εκγύμνασης. Άλλες απλά δε μου έλεγαν τίποτα και άλλες ήταν πολύ βαρβάτες ας πούμε για τα χέρια μου. (Θυμάμαι όταν είχα γραφτεί κουνγκ φου...  μου άρεσε πολύ αλλά κατά βάθος είμαι ειρηνικός άνθρωπος...) Αν δε σε τραβάει κάτι θα το κάνεις στην αρχή με το στανιό και μετά απλά θα το παρατήσεις. Μέθοδος δοκιμή και σφάλμα...

Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα. Ελπίζω να ξεκουραστήκατε. Να βάλω κι εγώ τα στοιχεία μου και ελπίζω αυτή τη φορά να δω το νούμερο του στόχου μου στο πινακάκι....


OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     69                    - 1,000                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                         92                        -6   
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         104,8                       -4                         
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        63,4                    -1,600                         -600

Katarina καλή διατροφή και καλό και το βιβλίο. ένα λάθος που γίνεται με αυτή τη διατροφή είναι ότι προτιμούν πολλές φορές τον έναν συνδυασμό έναντι του άλλου και μετά καταντάει χημική. Επίσης κάτι άλλο που είχα παρατηρήσει είναι ότι όταν αποφάσιζα να τη διακόψω για 2-3 μέρες μετά ήταν αδύνατον να ξαναμπώ. Αυτό δεν ξέρω γιατί μου συνέβαινε και γινόταν μόνο με τη συγκεκριμένη δίαιτα. Πάντως το διάστημα που την ακολουθούσα είχα σπουδαία αποτελέσματα σε κιλά και πόντους... Αυτά

Απίστευτο  Εντυπωσιακό και ίσως χρήσιμο για κάποιους. Αλλά πείτε μου βρε παιδιά, τι του ήρθε εκείνου που το ανακάλυψε να αρχίσει να χτυπάει το ζουμί από τα ρεβύθια!!!!!

Εγώ βελουτέ σουπίτσα σήμερα με γαρίδες μεσημέρι και βράδυ
και το πρωί την έβγαλα με 1 μήλο 1 καρότο και φέτα, ναι και τα τρία ταυτόχρονα  όχι δεν είμαι έγκυος αδιάθετη είμαι

Είπα κι εγώ... να έχω χάσει επεισόδια αλλά τόσο;;;  Η αλήθεια είναι ότι είναι βάρβαρο το πρωινό τρέξιμο.... και το βραδινό...
Εγώ πάντως επιμένω στην ashtanga. Με έχει κερδίσει τελικά, επιτέλους κάτι που δεν το έχω βαρεθεί στο δίμηνο 

Γεια σας βρε κορίτσια μου! Πως πάει;;;
Εγώ σήμερα πρωί 2 ντακάκια με ντομάτα και φέτα
το μεσημέρι φέτα πάλι με ντοματίνια και καρότο
και πριν από λίγο γλυκοπατάτες στο φούρνο με ένα ντιπ με κατίκι που έφτιαξα για να πάνε κάτω. Σύνολο στις 6 μονάδες σήμερα
Μπορεί αργότερα να φτιάξω (σε έναν αποχυμωτή καινούργιο που τον έχουμε πάρει και χαιρόμαστε) χυμό λαχανικών.

Με το κρέας σας το είπα ότι δεν την παλεύω καθόλου; Σχεδόν το έχω ξανακόψει. Για να φάω πρέπει να ξέρω από που κρατάει η σκούφια του και αν είναι μεγαλωμένο σωστά. Ότι και να μου λέει ο γιατρός τα επίπεδα υγείας που ένιωθα όταν δεν έτρωγα καθόλου κρέας δεν συγκρίνονται με το πως νιώθω τώρα. Άλλος άνθρωπος μιλάμε και φυσικά θα ακούσω το σώμα μου!  Συν ότι μ' έχουν φάει οι τύψεις 

gogo όταν λες το πρωί τρέξιμο εννοείς ότι πας για τρέξιμο ή μιλάς για το τρέξιμο της μέρας 
Φιλιά σε όλες 

Καλημέρες!!
anch η αλήθεια είναι ότι με το βιοσυντονισμό και γενικά με τις ολιστικές θεραπείες είναι καταρχήν να πετύχεις το σωστό και κατά δεύτερον να σου ταιριάξει προσωπικά. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι συμβάλλουμε κι εμείς οι ίδιοι στη θεραπεία μας. Πήρα κι εγώ reiki πρώτου βαθμού κατά τον Απρίλιο. Είναι πολύ ενδιαφέροντα τα πράγματα.......
kattia μου μη νομίζεις σας έχω έννοια και αν είχα φτάσει στο στόχο θα μου ήταν πιο εύκολο να μπαίνω. Ήμουν όμως σε φάση και όχι καλής πορείας του αδυνατίσματος και χωρίς αντοχές να ασχοληθώ. Οπότε ήταν πολύ δύσκολο για μένα να συμμετέχω στις συζητήσεις σας  Αλλά μη νομίζεις ότι αν πιάσω στόχο δε θα με ξαναδείτε 
katarina είσαι αισίως δηλαδή πάνω κάτω στα -8! Μπράβο βρε κοπέλα μου 
gogo μου αν πετύχει το εγχείρημα μετά είναι εύκολο να το παρακολουθείς, γιατί και ο οργανισμός σου απαλλάσσεται από τις εντολές και τις δυσλειτουργίες του παρασίτου και αν τα καταφέρω τώρα σημαίνει ότι έχω βρει μία μέθοδο που θα μπορώ να προλαμβάνω και να ελέγχω από δω και πέρα. Απλά προσπαθώ να κρατάω μικρό καλάθι. Μία μαθήτριά μου πάντως που κάνει την ίδια θεραπεία τα εκζέματα και οι μυρμηγκιές που έχει υποχωρούν ταχεως!!! Και πάλι είναι θέμα οργανισμού 
Εντάξει φτάνει με το οφ τόπικ (αν και δεν είμαι σίγουρη κατά πόσο οφ τόπικ είναι)
Σήμερα πρωινό φυστίκια Αιγίνης  μόνο!
Μεσημέρι καμία ομελέτα με ρόκα και ντομάτα και μετά βλέπουμε.