Γεια σου gogo μου!! Τότε δεν την ολοκλήρωσα στη διαδικασία οπότε συνεχίζω να το παλεύω. Το καλό είναι ότι όσο ψάχνει κανείς βρίσκει. Κάνω πάλι βιοσυντονισμό αλλά με διαφορετικό τρόπο. Πιστεύω να το πετύχω αυτή τη φορά... Το σίγουρο είναι ότι αν δε φύγει ο κάντιντα κιλά δε χάνονται...   
Πάντως βλέπω έχεις στόχο στον ορίζοντα 
Μπράβο στη thea μας για το δυναμικό come back!!
Η αρχηγός βλέπω εκειιιιιιιιιιιιι... απόγευμα προπόνηση και μετά γιόγκα.... ε γι αυτό είναι αρχηγός    kattia,sevastiana,katarina,zezanio 
Βλέπω και κορίτσια που δεν ξέρω... xtc,ElieDun εύχομαι να σας έχει βολέψει η διατροφούλα και με το καλό να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά!! 

Γεια σας βρε κορίτσια!!!!!!! Τι κάνουμε;; Χάνουμε χάνουμε;;; 
Λέω να επανέλθω κι εγώ μετά από τόσο καιρό..... Τι να λέω είχα βουτήξει πάλι στο διάβασμα και στις ακροάσεις, είχα σιχαθεί και τις δίαιτες μετά από τις στερητικές που τράβηξα (για όποια θυμάται), δεν ήθελα ούτε να κάνω ούτε να το συζητάω κάν...
Τώρα όμως συνήλθα  και πάω να σας διαβάσω

Καλημέρα κι από μένα.  Ωραίο το πρόγραμμά σου katarina και νομίζω είναι ο ιδανικός τρόπος να τρέφεται κανείς. Πιστεύω ότι από το μεσημέρι και μετά αν κάποια φρούτα τα αντικαταστήσεις με κανένα λαχανικό η απώλεια θα είναι ακόμα πιο μεγάλη. Γιατί καλά τα φρούτα αλλά δυστυχώς έχουν πολλά σάκχαρα. Πίστεψέ με δε θέλουν υπερβολή  και το λέω εγώ που τα έτρωγα με τα καφάσια 
theo που είσαι;;;;;;; Δεν πιστεύω να τινάζεις τη μπάνκα στον αέρα 
kattia αστέρι έφτασες τον πρώτο σου στόχο και συνεχίζεις!!!!! Πόσο ύψος έχεις άραγε;; Έτσι για να δω πως θα σου είναι τα 70 
Η αρχηγός τι λέει; Κανένα ταξιδάκι έχει ετοιμάσει;;;
Κορίτσια μου κι εγώ αργά και σταθερά πάω και με τέτοια αυστηρή διατροφή πραγματικά ελπίζω να ρίξω ακόμη 1 κιλάκι αυτή τη βδομάδα. Για να δούμε

Καλή εβδομάδα σε όλες σας 
Δευτέρα σήμερα και ημέρα ζυγίσματος. Ζυγίστηκα μεν αλλά πινακάκι δε θα βάλω ακόμα γιατί πρέπει να βάλω και δεύτερη παρένθεση οπότε λέω να το αποφύγω 
Πάντως την προηγούμενη εβδομάδα ήμουν 63,5 και σήμερα ήμουν 62,1. Δεν είναι τα θεαματικά αποτελέσματα που έχουν οι πρωτεϊνικές αλλά αυτό είναι τώρα δεν έχει άλλο. Εννοείται ότι δε θα συνεχίσω μόνο πρωτεΐνες αλλά κάποια γεύματά μου θα είναι μόνο λαδερό ή μόνο λαχανικό εννοείται χωρίς ψωμί και τυρί.
Εννοείται ότι πια ότι δεν το ξαναβάζω στο στόμα μου. Απλά το χρησιμοποιούσα σαν λύση του δημητριακού χωρίς γλουτένη. Αποτέλεσμα ήταν εκτός από το ότι ένιωθα άσχημα και είχα και εκρήξεις λιγούρας ότι πήρα και 2 κιλά 
zezanio όσο και να συνωμοτούν οι ζυγαριές εσύ θα τους τη φέρεις κανονικά 
kattia μου έχω εμπειρία πια στα μυοσκελετικά. Αν συνεχίσουν να σε βασανίζουν στείλε μου μνμ να μιλησουμε. Στη μέση πάντως είναι πιο εύκολα τα πράγματα οπότε πιστεύω όλα καλά θα πάνε. 
sevastiana μου ανταποδίδω 

angelika μου δεν ξέρω τι να σου πω. Κι εγώ το ψάχνω. Πάντως θα σου έλεγα να ξεκινήσεις κατευθείαν με μονάδες αφού είσαι πρησμένη να φανεί κι όλας και άσε το βαρύ πυροβολικό για όταν κολλήσεις. Αν κάνεις πρωτεϊνικές και αποτοξινώσεις τώρα μετά με τις μονάδες θα κολλήσεις και θα σε πάρει από κάτω. Αυτή είναι η γνώμη μου 
Ωραία katarina με το μείον 6. Θα δεις ότι το μέλλον είναι εγγύς 
kattia μου εγώ με το καλαμπόκι την πάτησα αυτόν τον καιρό. Μου κάνει μεγάλη ζημιά αυτή η τροφή. Επιμένουν οι γιατροί να μην τρώω γλουτένη και το έριξα στο καλαμπόκι αλλά είναι ακόμη χειρότερο για μένα. Με φουσκώνει και με κάνει να θέλω να φάω τα πάντα όλα και μου δημιουργεί και τρεμούλες.
Σήμερα τονοσαλάτες. Πάνε πάλι τα έρμα τα τονάκια. 
theooo............. είσαι κάπου τριγύρω

Αρχηγέ μου το ψάχνω αν μου ταιριάξει. Δηλαδή θες να μου πεις ότι όταν κάνεις πρωτεΐνη δε χάνεις; Νόμιζα ότι λειτουργεί πάντα απλά κάποιοι δεν την αντέχουν ή δε συμφωνούν... Ενδιαφέρον 
Πάντως κι εγώ δεν τρελαίνομαι για τέτοιες διατροφές αλλά για δύο βδομάδες τώρα θα γίνω κακό σκυλί για να δω τι θα γίνει  Πάντως τα γεμιστούλια σου σα να τα μύρισα βρε παιδί μου.
 

Γεια σας κορίτσια μου! Μόλις μπήκα και από την κούραση δεν έχω κουράγιο ούτε τη σαλάτα μου να κόψω!!! 
Όλα καλά εσείς;;;;
Έτσι κι εγώ theo μου στρώνω τραπέζι κάθε τρεις ώρες και τρώω όλη τη μέρα

Γεια σας βρε κορίτσια μου....  Πως τα καταφέρνω πάντα και αυτό που λέτε "πριν την παραλία" να είμαι στα πιο παχιά μου!!! 
Βέβαια φέτος υπάρχουν λόγοι για αυτό αλλά ασόψεται.... Ξεκίνησα μία σκληροπυρηνική διατροφή μόνο με πρωτεΐνη και σαλάτα και μάλιστα με μη αμυλούχα λαχανικά και αυτό για το κάντιντα.  Οπότε τη Δευτέρα θα σας πω τι έγινε. τώρα πάντως είμαι γύρω στα 2,5 κιλά πάνω από το πινακάκι μου  το κέρατό μου %##&)_*^#^Υ*&)

Και μετά τη γκρίνια να ευχηθώ στην kattia μας ό,τι το καλύτερο για το πιτσιρίκι της  gogo μου ωραίο το βιντεάκι με τη γυμναστική. Κι εγώ την ίδια φιλοσοφία ακολουθώ περίπου. Λίγο χρόνο και σκληρή γυμναστική. Σε μισή ώρα έχω τελειώσει και στάζω ολόκληρη, μία φορά μπήκα στο μπάνιο με τα ρούχα 
theo μου τι έπαθες καμάρι μου; Μήπως σε έθεσε νοκ άουτ το αγαπημένο μας νέφος;; Ξεκουράσου όσο μπορείς και ζήτα και καμιά βοήθεια εκεί, να σε φροντίσουν και μία φορά.... 
anch εγώ παραλία δε με βλέπω φέτος αλλά ένα σορτσάκι ρε γαμ@@το  το ήθελα να το δω επάνω μου  Δεν το βάζω κάτω όμως 
 

angelika κι εγώ με τα φρούτα έχω θέμα. Αν τα φρούτα τυχαίνει να είναι και κεράσια και τα καταλαβαίνω στο ψυγείο δεν μπορώ να ηρεμήσω. Σαν καρχαρίας κόβω βόλτες μέχρι να τελειώσουν. Και φυσικά αν τα παρακάνεις με τα φρούτα (και ειδικά άγουρα όπως μου αρέσουν εμένα τα περισσότερα) μετά πεινάς  Οπότε εντείνουν ακόμα περισσότερο τις λιγούρες 
theo μου θα την πατάξουμε θέλει δε θέλει. Σήμερα μου επέτρεψε και το πλευρό μου που το είχα χτυπήσει να κάνω και γυμναστική και τα έδωσα όλα, έτσι σε πείσμα των καταστάσεων.
zezanio έτσι όπως λες ότι έφαγες "κάτι" που δεν έπρεπε αρχίζω να φαντασιώνομαι  katarina έσκισες λέμε

Καλό!! Μάλλον στο σπίτι δεν έχουν πάρει χαμπάρι ότι έχει καλοκαιριάσει. Για να σου δώσω να καταλάβεις το μενού τις τελευταίες μέρες ας πούμε ήταν παστίτσιο, σπανακόπιτα και στριφτάρια μελιτζάνας και γιουβέτσι. Και δεν υπερβάλλω. Θα πάθουνε τίποτα οι άνθρωποι 
Ευτυχώς εχθές κάτι μπήκε από χρεωστούμενα και φυσικά πριν αρχίσω να ξεπληρώνω αυτούς που χρωστάω εγώ είπα να πάω ένα σουπερμάρκετ να βρω λίγο την υγειά μου. Μου έφτιαξε η διάθεση 
Οπότε χθες είχα το πρωί αυγό με ντομάτα σαλάτα, μεσημέρι μπριζόλες στον ατμό με λαχανικά και την υπόλοιπη μέρα φρούτα και καλαμπογκοφρέτες (3-4)
angelika τι εννοείς δεν τρως γιαούρτι με φρούτα τώρα που είναι αρχή; Λόγω ότι παχαίνει; Αν έχεις κάτι υπόψιν σου πες μου γιατί εγώ αν δεν έπρεπε να κόψω τα γαλακτοκομικά θα ήταν πολλά γεύματα αυτό. Δώσε μου γιαούρτι με φράουλες ή με μήλο ή με μπανάνα και πάρε μου την ψυχή 

Καλημέρα κορίτσια μου. Όλα καλά ελπίζω. Είμαι κι εγώ σε περίεργη φάση, κάνω διάφορα, είμαι και κάπως....
Τέλος πάντων είμαι κι εγώ λίγο στη φάση της gogo αλλά τι να γίνει αυτά είναι. Κι εγώ τη διατροφή δεν μπορώ να την ελέγξω γιατί οικονομικά δεν.... αλλά προσπαθώ να μην ξεφεύγω. Κάνω και διατροφή χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά, οπότε πολλά από τα γεύματα που ετοιμάζονται στο σπίτι δε με αφορούν. Που θα πάει όμως θα τη βγάλω...
zezanio ότι και να πω είναι λίγο. 15,5 κιλά μείον. Εύχομαι να συνεχίσεις έτσι κοπελάρα μου 
angelika καλή σου επιτυχία και καλά αποτελέσματα
Φιλιά και στα υπόλοιπα κοριτσάκια

Καλημέρα καλημέρα! Να την πω κι εγώ πριν αρχίσει το τρέξιμο. Σήμερα κι αν έχω τρέξιμο  
Μπράβο κορίτσια για τη συμπεριφορά σας.  Εγώ πάλι κάνω το ό,τι να 'ναι. Έχω να πληρωθώ κάτι μήνες και αν δεν πληρωθώ δεν μπορώ και να ξαναξεκινήσω... Επίσης επειδή στο βιοσυντονισμό μου βρήκε ότι το σώμα μου είναι όξινο αρχίζω και την ψάχνω με την αλκαλική διατροφή. Λέω να κάνω μία δοκιμή. Πάντως αυτό που ξέρω είναι ότι δε βρίσκεις άκρη με όλα αυτά....
Σας φιλώ....

Κορίτσια μου ελπίζω να είστε καλά. Το τρέξιμο και η κούραση που έχω αυτές τις μέρες έχει πάει σε άλλο τόπο  Συγχαρητήρια σε όσες χάσατε και σε όσες θα τα χάσετε Εγώ είμαι στη δεύτερη κατηγορία  περιμένω αυτή τη βδομάδα να πληρωθώ για να ξεκινήσω κιόλας, γιατί μαζί με τη διατροφή έχω και ένα σκασμό βιταμίνες και διάφορα να πάρω. Ξέρω όμως ότι σε μία βδομάδα απ όταν αρχίσω θα είμαι ντούρασελ και ανυπομονώ 

Όχι κοιλιοκάκη, κάντιντα μου διέγνωσαν. Και μάλιστα έκανα διατροφή γι αυτό. Απλά επειδή ήταν πολύ ζόρικη έκανα και ατασθαλίες, οπότε μάλλον δεν πήγε καλά. Το θέμα είναι ότι δεν αρκεί μόνο η διατροφή, πρέπει να γίνουν κι άλλα πράγματα. Το άλλο θέμα είναι ότι όταν έχεις κάντιντα όσο και να χτυπιέσαι δε χάνεις  Για να δούμε τι έχουμε να δούμε

Κορίτσια μου τι να πω. Πήρα τα αποτελέσματα από το γιατρό και τζίφος. Φτου κι απ' την αρχή!! Τουλάχιστον εδώ η διατροφή είναι πιο νορμάλ (ο Θεός να την κάνει) αλλά θα πάρω και συμπληρώματα και κάτι άλλα κουλά θα κάνω. Που θα πάει θα το θεραπεύσω το εντεράκι μου. Το βασικό μου είναι όχι γλουτένη, όχι γαλακτοκομικά 
Πάλι έχω τρέξιμο το ΣΚ αλλά μια χαρά. Οπότε θα δώσω κι άλλο λίγο ξεσάλωμα  και από Τρίτη -έτσι για να σπάω τα κλισέ - ξεκινάω το δεύτερο γύρο.
Τι;;;; Τη Δευτέρα πινακάκι;;; ....... 

Καλημέρα κορίτσια μου καλά!! katerina πολύ χαίρομαι που θα σε έχουμε παρέα   Άντε να τα ριξουμε τα κιλά, να τα πετάξουμε τα κιλά  (γιατί λένε ότι αν λέμε να τα χάσουμε πρέπει και να τα ξαναβρούμε  )
Εγώ έκανα διάλειμμα και από τη διατροφή και από τη σκέψη και από τη συζήτηση για τη διατροφή. Οπότε εξαφανίστηκα. Τελείωσα αυτή τη σκληροπυρηνική που έκανα αλλά επειδή δεν έχω λεφτά να κάνω το ταξίδι στο γιατρό, έστειλα δείγμα αίματος σε έναν άλλο επίσης αξιόπιστο και από μέρα σε μέρα αναμένω τα αποτελέσματα, όπου μετά θα αποφασίσω πως θα είναι η διατροφή.
Αυτές τις μέρες βέβαια και μακαρονάδες παίζουν και γλυκά, αλλά είχα να βάλω στο στόμα μακαρόνια και ζάχαρη από πέρυσι το Μάρτιο
αρχηγέ μου πολύ σε ζηλεύω με τη γιόγκα. Εγώ ακόμα παλεύω με το πλευρό μου το οποίο αργεί οπότε είμαι στο ρελαντί όσον αφορά την άσκηση  
Σας αφήνω γιατί έχει πολύ τρέξιμο η μέρα. φιλάκια σε όλες  

  ούτε για αστείο!!!!