Γεια σας κορίτσια μου. Εγώ σήμερα βγήκα στον κόσμο μετά από 8 μέρες. Βγήκα μαζί με τον ήλιο, αλλά εξαντλήθηκα  λες και πήγα για σκάψιμο  Τουλάχιστον η πυρετός έπεσε, κάτι είναι κι αυτό... Βαρβάτη ίωση  kattia εύχομαι ειλικρινά να μη σε βρει, ή να είναι ελαφριά 
Η ζυγαριά έπεσε αλλα ξέρω πολύ καλά ότι είναι το μυικό μου σύστημα και τα υγρά του. Το μέτρησα κι όλας στη λιπομέτρηση, αλλά αναμενόμενο ήταν.

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      84                         -1,000                       
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  61,3                    - 3,700                     - 900                                 
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79                          - 7                          - 700  
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                     
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        117,5                       10,500kg                  0 ,500
 
theo μου υπομονή. Τόση δίαιτα που έχει υποστεί ο έρμημος ο οργανισμός μας τα χει παίξει ο καημένος.  zezanio εσένα μετά από τόση απώλεια διακαιούται ένα διάλειμμα. Την επόμενη φορά θα είναι πιο κάτω. kattia μείον μία παρένθεση, είναι σημαντικό  Άντε να φεύγουν δε μου αρέσουν καθόλου 

Καλημέρα! Και οι καρέκλες συνεχίζονται Έγινε όλη η Ελλάδα Γιάννενα, έτσι για να τους νιώσουμε λίγο τους ανθρώπους.
Εγώ ελαφρώς καλύτερα. Κάτι είναι και αυτό. Πρέπει να μαζέψω και κουράγιο γιατί απ' το μεσημέρι και μετά έχω δουλειά που δεν αναβάλλεται. Οπότε πρέπει να ανασκουμπωθώ.
Εύχομαι ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακό 

Καλημέρα κορίτσια μου!! Πολύ περίεργη μέρα σήμερα. Όλα είναι θολά. δεν μπορώ να καταλάβω αν η βροχή σήμερα είναι με μορφή ψεκασμού ή κυκλοφορεί τίποτ άλλο εκεί έξω 
Η ταλαιπωρία μου ψιλοσυνεχίζεται ο πυρετός μόνο υποχωρεί. Ευχαριστώ gogo για τις πληροφορίες. Τσάκισα γαυράκια το μεσημέρι, ωραιότατα και θρεπτικότατα  ενώ το βράδυ λίγο κοτόσουπα που είχε απομείνει.
zezanio μπράβο για την Τετάρτη. Πάντως να παραθέσω μία πληροφορία που έμαθα γενικά. Αν π.χ. χθες που έφαγες κριθαράκι, κοτόπουλο και τυρί είχες και σαλάτα, τότε ένα μέρος από τα υπόλοιπα δεν θα το εισέπραττε ο οργανισμός αλλά θα το παρέσερναν οι ίνες της σαλάτας και θα το απέβαλες. Απλά το αναφέρω ειδικά με τα γεύματα που έχουν αρκετό άμυλο 

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια και από το κρεββάτι μου. Ελπίζω σήμερα να δω καλυτέρευση μέσα στη μέρα. gogouli το ίδιο εύχομαι και για σένα κοριτσάκι  Βρε theo μου την παλεύουνε εκεί που πήγατε για φαγητό χθες; Ούτε μπακαλιάρο ούτε μια σκορδαλιά;;; Πάντως μελιτζανόρυζο δεν έχω φάει ποτέ μου... Όσο για την αρχηγό τι να πω πια "απόγευμα προπόνηση το βράδυ γιόγκα" λέει. Νομίζω το άτομο κινείται σε άλλα επίπεδα πια, μας έχει αφήσει μίλια πίσω 
Σήμερα εγώ για πρωινό έχω γιαούρτι με ηλιόσπορους γκότζι μπέρις και μισό μήλο, το μεσημέρι έχω κοτόπουλο και σούπα από χθες αλλά θα ήθελα ένα ψαράκι (λέτε να μην κάνει λόγω της αρρώστιας;; ποτέ δεν έχω καταλάβει τι τρέχει με το ψάρι και τον πυρετό  )

Καλημέρα κορίτσια!!
Άκυρο είπα "καλημέρα" για σήμερα  Τα χω μπερδέψει ελαφρώς..
gogouli σε νιώθω. Τίποτα άλλο δε σου λέω.  Η μισή Ελλάδα είναι στο κρεββάτι ,τι παίχτηκε 
zezanio φρόντισε να μη λιμοκτονήσεις μέσα στη μέρα προκειμένου να μη φας μονάδες. Βάλε μια χούφτα ξηρούς καρπούς με το φρούτο σου όταν πεινάσεις και θα είσαι κυρία και ούτε θα φανεί στη ζυγαριά. Όταν τρώμε πολύ στο ένα γεύμα θέλει έξυπνες κινήσεις μετά. 
Ευχαριστώ για τις ευχές σας κορίτσια, εύχομαι να πιάσουν όσον αφορά εμένα και επίσης εύχομαι να περάσετε πολύ καλά ότι κι αν κάνετε οι όρθιες 

Καλημέρα κορίτσια μου. Ελπίζω να περάσετε καλά την αργία σας. Εγώ πάλι είμαι χειρότερα από χθες. Απ' το βήχα νομίζω ότι έχω μέσα μου μία μηχανή του γκαζόν 
Χθες το βράδυ ο καλός μου ήρθε και μου έφτιαξε εξαιρετική κοτοσουπίτσα με λαχανικά και μάλλον απ' αυτήν θα φάω και σήμερα, παρότι είναι ψαρομέρα η σημερινή.
gogo μου είσαι λίγο καλύτερα σήμερα  Πρέπει να συνεννοηθείτε ήρεμα και ωραία, δε λες κάτι παράλογο.... anch μη λες για το τέλειο μάθημα γιόγκα γιατί έχω χάσει ήδη τρία και ότι είχα πληρώσει το μήνα 

"Λέει το ένα αρνάκι στο άλλο: εσύ πιστεύεις στη ζωή μετά το Πάσχα;"

Εγώ κορίτσια να σας πω, επειδή έχω πάρει απόφαση ότι το τσάι δε μου αρέσει κάνω το εξής. Βράζω νερό το οποίο το έχω σε ένα θερμός και το νερό το αρωματίζω με διάφορα. Ως τώρα αυτό που μου αρέσει πολύ είναι μία φλίδα από φρέσκο τζίντζερ μαζί με 1/4 ξυλάκι κανέλας το οποίο το σπάω και αυτό για να βγάλει αρώματα και το πίνω όλη μέρα -ή τη μισή ανάλογα. Βοηθάει πάρα πολύ να πίνω νερό, έχει ωραία γεύση, κόβει λίγο την πείνα (ειδικά η κανέλα) βοηθάει στον έλεγχο του ζαχάρου, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.......... θέλετε να συνεχίσω;;;; 

Καλημέρα και από μένα! eleanna θα συμφωνήσω με την kattia. Η διατροφή είναι πολύ αποτελεσματική όταν το έχεις πάρει ζεστά και την ακολουθείς χωρίς ατασθαλίες. Εγώ στην αρχή που την ακολούθησα έφτασα μία ανάσα από το στόχο μου, αλλά μετά τα ξαναπήρα με πολύ φαγητό, μιλάμε πολύ φαγητό. Τώρα δεν την ακολουθώ για άσχετους δικούς μου λόγους μπαίνω όμως ακόμη γιατί εδώ έχουμε γίνει μια παρέα. Γενικά πάντως λειτουργεί πολύ καλά το συγκεκριμένο πλάνο για όποιον του ταιριάζει αυτός ο τρόπος.
Αφήστε κορίτσια 39 έφτασε χθες ο πυρετός και μαζί με τους Ρώσους σήμeρα είμαι σα να με χτύπησε νταλίκα!!  αρχηγοπουλο καλώς μας ήρθες 

Καλημέρα σας κι από μένα. Άργησα κάπως να ξυπνήσω σήμερα και δεν ξέρω δεν είμαι και στα καλά μου λες και το πάω να αρρωστήσω. Ελπίζω να το κρατήσω εδώ που είναι και να μη με τουμπάρει. kattia μου το πιθανότερο είναι να είσαι πιο κάτω. Κι εγώ πιθανόν είναι να είμαι πιο κάτω καθότι κι εγώ στη δεύτερη μέρα είμαι zezanio θηρίο ξεπέρασες τα 10 κιλά!!!!!!! Πάμε γερά για τα επόμενα 10!:: Τώρα λες δεν πήγες καλά αυτή τη βδομάδα... ξέρεις μισό κιλό λίπος είναι ανακούφιση ακόμα και σε άνθρωπο που έχει να χάσει. Και επίσης ξέρουμε ότι το λίπος δε φεύγει με τις μπάντες gogo έγραφα ταυτόχρονα οπότε μου απάντησες ήδη σε ότι σε ρωτούσα. Άντε καλό τρέξιμο και το +3 σίγουρα θα δείχνει άλλα πράγματα που συμβαίνουν στον οργανισμό και όχι το βάρος σου!!
Πινακάκι :


OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015               84                               -1,000                        
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  62,2                    - 2,800                      -400                                  
Kattia                  86                        76                 14/01/2013                      79,7 (80,200)        - 6,300                  
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 66,7                                                      
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
bettaki                 68,9                    55                  9/10/2014                       68,9
eleftheria 21         76,1                    55                  10/12/2014                      74,7                     -1,400
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                    
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        117,5                       10,500kg                  0 ,500

Δεν ξέρω αν μέχρι το Πάσχα κατορθώσω να ξεφορτωθώ την παρένθεση αλλά το σίγουρο είναι ότι θα το πασχίσω. Ο φίλος της αδελφής μου έχει και λιπομετρητή οπότε ξεκίνησα να παρακολουθώ και τους άλλους δείκτες γιατί η ζυγαριά πολλές φορές φέρεται ανόητα  .

Καλημέρα κορίτσια και καλή Κυριακή! Εγώ σήμερα στο κρεββάτι. Καφέ στο κρεββάτι και πρωινό στο κρεββάτι βλέποντας σειρές  Όχι αγάπη μου δε θα μου πάρουν τα κω@@λεφτά το κέφι μου 
Λοιπόν πρωινό έφαγα ντάκο με τυρί από κεφίρ (την έχω καταβρεί με αυτό μιλάμε) ανακατεμένο με ντομάτα πάνω σε 3 ρυζογκοφρέτες ολικής,το μεσημέρι χόρτα βραστά με αβγά και ίσως και λίγο ρύζι (θα δω) και το βράδυμάλλον γιαούρτι με φρούτα και ηλιόσπορους και αύριο θα βάλω και πινακάκι ανεξαρτήτως Ρώσων και Βουλγάρων. Έτσι αντεπίθεση

Γεια σας κορίτσια.  Ναι έχω μούτρα γιατί ενώ είχα πολύ δουλειά και ήμουν κλεισμένη ακυρώθηκαν όλα κι εγώ έχασα και αυτά που θα έπαιρνα και όσα δούλεψα ως τώρα. Τα νεύρα μου  Τέλος πάντων, τουλάχιστον θα ξεκουραστώ λίγο, περιμένω και από στιγμή σε στιγμή τους Ρώσους..... Καλύτερα να μη συνεχίσω γιατί θα πάθετε τίποτα από τη γκρίνια μου 
Παρόλα τα νεύρα η δίαιτα καλά κρατεί (πάλι καλά  ) γιατί φέτος παρατείνεται το κρύο και ξαφνικά θα γίνει ένα μπραπ και θα βάλει ζέστες και άντε πάλι να ψάχνω τι θα φορέσω. Κορίτσια μη λέτε για την Άνοιξη που έρχεται και ήρθε γιατί αγχώνομαι..... βλέπω τον ήλιο και σφυρίζω αμέριμνα 

Καλημέρα κορίτσια μου!! Κι εγώ theo μου δεν θα βάλω πινακάκι γιατί είναι ακριβώς το ίδιο. Βέβαια για μένα δεν είναι ακριβώς το ίδιο γιατί 2 βδομάδες πριν ήμουν πιο πολύ απ' ότι έδειχνε αυτό το πινακάκι, οπότε το ότι επανήλθε στο ίδιο είναι μια επιτυχία. Δεν ξέρω παιδιά έχω αλλάξει για ακόμη μία φορά τη διατροφή μου και βλέπω διαφορά στο πως νιώθω. Νόμιζα ότι με τα μικρά γεύματα δε θα την πάλευα καθόλου αλλά τελικά δίνουν φοβερή ενέργεια όλη τη μέρα.
Τώρα κι εγώ για σήμερα δεν έχω ιδέα τι θα μαγειρέψω, και όταν δεν έχω ιδέα παραδοσιακά το ρίχνω στα αυγά. Περιμένω και το κεφιρο-τυράκι μου να γίνει και μετά θα το ρίξω στους ντάκους για ενδιάμεσα ή για βραδινά 
zezanio εμένα με βολεύει που δεν ανοίγει ακόμη ο καιρός. Δε θέλω να ελαφρύνουν τα ρούχα ακόμα. Χρειάζομαι λίγο χρόνο ακόμααααα

Γεια σας κοριτσάρες;; Τι κάνετε; Βολτάρετε φαντάζομαι  Έχει πολύ τρέξιμο το Σ/Κ.... μόνο τρέξιμο όχι λεφτά  αλλά ας είναι 
η διατροφή καλά κρατεί. Πρώτη φορά στη ζωή μου εφαρμόζω σκληροπυρηνικά τα πολλά και μικρά γεύματα! Σήμερα που έλειπα όοοοολη μέρα είχα μαζί μου 3 ειδών μικρογεύματα!! Ποιος εγώ η ανοργάνωτη!!!  Η αλήθεια είναι ότι ξεφεύγω σε μονάδες γι αυτό δε γράφω μενού αλλά το ακόμα καλύτερο είναι ότι νιώθω πολύ καλά  Για να δούμε....
Καλό Σαββατόβραδο σε όλες και να ξεκουραστείτε... 

Καλημέρα κορίτσια μου!! Απ' ότι είδα αποστολή της ημέρας σήμερα η θετική σκέψη. theo που θα πήγαινε θα ξυπνούσε και πάλι ο βράχος μέσα σου!! Και η thea βεβαίως βεβαίως  Όλα καλά να πάνε κοριτσάκι στο γιατρό σήμερα.... που θα πάνε 
anch εσύ πάλι τι αποστολή ανέλαβες  Λοιπόν το είχα κάνει στο παρελθόν αυτό για μία βδομάδα, αλλά όχι με χυμούς (καθότι δεν έχω αποχυμωτή) απλά θα άλεθα τα φρούτα και τα έτρωγα κρεμούλα. Βέβαια εγώ δεν έπινα και τους τόσο ευεργετικούς χυμούς λαχανικών  παρόλα αυτά καλά ένιωθα. Μετά την τρίτη μέρα πιο άνετα. Πάντως προσοχή με αυτά γιατί ειδικά κάποιος όταν τρώει μόνο φρούτα (ειδικά σε μορφή χυμού) ρίχνει πολύ ζάχαρη στον οργανισμό και έχει αντίθετα αποτελέσματα  Άντε καλή αρχή 
zezanio έχω κουραστεί να ξεκινάω και να τα κάνω σκ@#@ αλλά δεν τα παρατάω με τίποτα, απλά μου λείπει η συνέχεια η οποία και μόνο φέρνει αποτελέσματα.  Δεν ξέρω ελπίζω να ισχύει το γνωμικό ότι "ο επιμένων νικά", και κάποια στιγμή να γίνω "ο επιμένων"
kattia μου πολλά  τελικά τι έφαγες χθες με 3 μονάδες;; gogo μικρό το κακό το χθεσινοβραδινό, έως και μικροσκοπικό 

Υ/Γ anch ο αγαπημένος μου χυμός είναι μήλο-πατζάρι-καρότο 

Μου φαίνεται αρχηγέ ότι αν δεν είχα τη γιόγκα αυτό το χρόνο θα ήμουν 10 κιλούμπες πάνω και 10 φορές πιο ανισόρροπη