Γεια σας κορίτσια μου. Και μετά από μία μέρα γεμάτη τρέξιμο μπαίνω και τι να δω  Τις προτάσεις της φίλης gogo. Λοιπόν άκου να δεις πως έχει: μας κόψανε τα μισθά, μας κόψανε τη σύνταξη, μας κόψανε το εφάπαξ δε θα μας κόψουν και τα φασολάκια τώρα 
Πάνω απ' το πτώμα μου μόνο 
kattia περαστικά  georgia πολύ το ζηλεύω το απόγευμά σου! Κι εγώ θα το περίμενα πως και πως
gogo αύριο έχω φασολάκια, μην τυχόν ξυπνήσω και διαβάσω ότι τελικά αποφασίσατε ότι έχουν μονάδα ουέ κι αλλοίμονό σου 

Καλημέρα κι από μένα. Είπα δουλειά δεν έχω αυτές τις μέρες κι όμως πάλι τρέχω. Τι να πει κανείς!
Με τη διατροφή το παλεύω και πάλι μετά από πολλές μέρες που παρεκτράπηκα. Είμαι στο σωστό δρόμο.
georgiapav όπως το περίμενα. Μπήκες δυναμικά, οργανωμένα και αποτελεσματικά  anch αυτό που λες για τη ζάχαρη είναι μεγάλη αλήθεια. Εγώ παλεύω με τις ετικέτες αλλά βρε παιδί μου τέτοιο οργανωμένο έγκλημα!! Με ρωτάς κύριος αν θέλω σε κάθε μου μπουκιά να τρώω ζάχαρη; Και μετά γινόμαστε εξαρτημένες και τα βάζουμε με τους εαυτούς μας 
Εντάξει μου πέρασε η κρίση 
Σήμερα πρωί γάλα με κακάο, μεσημέρι κοτόπουλο με ρύζι και μπρόκολο όλα σε ένα τηγάνι και μετά μήλα και σαλάτα με γιαούρτι
Φιλιά σε όλες 

Γεια σας κορίτσια και καλή βδομάδα.  Για μένα αυτή η εβδομάδα που μπαίνει θα είναι το αντίθετο της προηγούμενης. Ελάχιστη δουλειά τουλάχιστον έξω από το σπίτι, οπότε θα το δω σαν ευκαιρία αναδιοργάνωσης, μελέτης, γιόγκα και φυσικά διατροφής. Ελπίζω να αναρρώσω βέβαια γιατί ακόμα είμαι χάλια, αλλά έχω πλακωθεί στα ματζούνια και που θα πάει....
kattia τουλάχιστον εσύ μπήκες στο σωστό δρόμο  Όσο για τη georgia ήταν να μην ξεκινήσει  Τώρα την theo την έχει περιλάβει η anch και δεν τη φοβάμαι. Αρχηγέ αν δε βάλω πινακάκι ούτε την άλλη Δευτέρα ε κάνε ότι καταλαβαίνεις με την περίπτωσή μου. gogo πολλά 
Πρωινό γαλατάκι το μεσημέρι κάτι λίγο γιατί είμαστε καλεσμένοι σε τραπέζι το βράδυ και θέλω να φυλάξω μονάδες 

Καλημέρα βρε κορίτσια μου.
Οι μέρες που πέρασαν ήταν τόσο φορτωμένες που ούτε να το σκεφτώ δεν μπορώ. Και συν τοις άλλοις με έπιανε και έβγαινα κι από πάνω και ξενύχταγα, με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνω να σταθώ στο σπίτι. Τώρα όμως  αδιαθέτησα και με έπιασαν και τα λαιμά μου και είμαι στο κρεβάτι για να μάθω!!!
Διατροφικά μία έτσι μία γιουβέτσι και ποτά, λίγο "ό,τι να ναι δηλαδή" αλλά λίγο 
Αυτά σε γενικές γραμμές τα νέα μου και πάω να διαβάσω και τα δικά σας 
_________________________________

kattia μου θυμίζεις τη μαμά μου. Βάζει τα σπορτέξ της για να πάει λέει για περπάτημα και γυρίζει με καλούδια..... χόρτα, ρίγανη, τσάι, τσουκνίδες 
georgiapav αφού μπήκες και στο πινακάκι τώρα είναι επίσημα τα πράγματα. Αρχίζει η απώλεια και με αποδείξεις 
gogaki προσπάθησε να μην κοιμάσαι μέσα στη μέρα γιατί μετά είναι πολύ σκούρα τα πράγματα τη νύχτα. Εγώ έχω καιρό να ξενυχτήσω έτσι με αϋπνίες (φτου φτου) αλλά είναι αλήθεια ότι μέσα στη μέρα μου βγαίνει λίγο ο πάτος.
theo μου μπράβο μια χαρά τα πας και ενθαρρύνεις και τους υπόλοιπους. Ξυπνάει πάλι η thea μέσα σου 
αρχηγέ με το καλό η νηστεία και καλή δύναμη 
 

Καλημέρα κορίτσια μου!!
georgiapav χαίρομαι πολύ που σε βλέπω. Πάμε γερά, το πρόγραμμά σου είναι ήδη ισορροπημένο οπότε δυναμικό ξεκίνημα!!! Εδώ θα είμαστε μέχρι να χάσουμε όσα πήραμε και όσα παραπάνω θέλουμε 
eleftheria έλα να συγκεντρωθούμε. Βάλε φρένο στις ζαβολιές και πάμε για τα Χριστούγεννα πρώτο στόχο. Δεν είναι πρόβλημα βρε οι μονάδες μπορείς να φτιάξεις νόστιμο φαγάκι και να το ευχαριστηθείς!!
gogo άσε κάτω το ψωμί. Είναι άτιμος και ύπουλος σαμποτέρ!!!!
theo μας όσο είσαι εσύ εδώ δε φοβόμαστε τίποτα!! Είσαι γούρι  Σοβαρά μιλάω 

Καλημέρες!! Με το καλό αρχηγούλι να γυρίσεις στη βάση σου. Αυτές οι αποδράσεις πάντως είναι ό,τι καλύτερο για να φορτίσουν οι μπαταρίες  kattia μου κι εγώ τις προηγούμενες 2 εβδομάδες είχα μα@@στεί και έπαθα χοντρό πισωγύρισμα! Δηλαδή έβαλα περίπου 1,5 κιλό το οποίο είναι πολύ δύσκολο να το επαναφέρω ακόμα και με λιτή διατροφή Θέλω δυστυχώς πολύ υπομονή  gogoulaki όταν λες άρχισα το σκοινάκι τι ακριβώς εννοείς;; Πόση ώρα την παλεύεις;;;;
theo eleftheria ivanna όλα καλά;;;

Καλημερούδια!!!! Ελπίζω να ξεκουράζεστε 
ivanna σου πω κι εγώ δεν πάω καλά τον τελευταίο καιρό. Τις μονάδες συνήθως τις κρατάω (η αλήθεια είναι ότι έχω κάνει παρασπονδίες) αλλά επειδή με έπιασε μια λύσσα για υδατάνθρακες τρώω συνέχεια και αυτό έχει κακό αντίκτυπο. Μήπως κάνεις κι εσύ το ίδιο; Επίσης μετράει το τι έκανες πριν τη διατροφή. Ήσουν σε δίαιτα ή όχι και αν ναι σε τι είδους δίαιτα; Βέβαια είναι και το θέμα του κύκλου. Μπορεί απλά ο οργανισμός σου να θέλει χρόνο.
eleftheria στο λέω ότι και το 1 είναι πολύ -έτσι για να μην απογοητευτείς. Δε λέω θα υπάρχουν αυτές οι βδομάδες που θα βλέπεις -1 κιλό, αλλά θα υπάρχουν και αυτές που θα βλέπεις -100γρ. Και τα δύο καλοδεχούμενα είναι πίστεψέ με  Απλά πρέπει να λιγοστέψεις στο ελάχιστο τις παρασπονδίες!!
Ναι κορίτσια είχα φάει γιουβαρλάκια για πρωινό και μάλιστα στις 8. Μου είχε τελειώσει το γάλα, η διατροφή από το γιατρό δεν επιτρέπει άλλο πρωινό εκτός από αβγά (που δεν  ) έκανε και κρύο οπότε χτύπησα ένα πιάτο ζεστό ζεστό  Να σας πω το πρωί μπορώ να φάω το ο,τιδήποτε, ξυπνάει το κτήνος μέσα μου 

Κοριτσάρες τι γίνεται;;;
theo ξεκινήσαμε έτσι  Μπαίνε εσύ εδώ και θα σου γίνω στενός κορσές λέμε. ΣΤΕΝΟΣ!!!! 
anch πραγματικά αν δεν είχα και τη γιόγκα τη δεδομένη περίοδο δεν ξέρω τι θα έκανα!!!!
gogoulaki μπράβο και πάλι μπράβο!!!! Άντε να πάει στην ευχή το παλιομάθημα να ασχοληθούμε με πιο σοβαρά πράγματα επιτέλους   
eleftheria άλλαξε τον εβδομαδιαίο στόχο σου γιατί δε σε βλέπω να σταυρώνεις σοκολάτα. Αδύνατο και αφύσικο να χάνεις κοντά δύο κιλά τη βδομάδα εκτός αν θες μέσα σ' αυτά να είναι και μπόλικοι μύες. 
Κορίτσια να αναφέρω το μενού;;; Πρωινό γιουβαρλάκια και απογευματινό γιουβαρλάκια Αυτάαααααα 

Καλή βδομάδα κοριτσάκια και καλό μήνα να έχουμε....
theo μουυυυυυυυυ  Πες κανένα νέο.........
gogoulaki γερή δυνατή;;;; Κι εδώ πολύ κρύο. Δεν ανάβουμε καλοριφέρ και είμαστε όλοι κουκουλωμένοι δίπλα στο τζάκι σα να είμαστε άρρωστοι  Αλλά θα βρω μία σόμπα για το δωμάτιό μου να ζεσταίνομαι και να λειτουργώ σαν άνθρωπος. Όποιος έχει καλή εμπειρία να μου προτείνει κάτι οικονομικό είναι ευπρόσδεκτος. Με εκφράζεις απόλυτα φιλενάδα!! Ακριβώς τα ίδια ισχύουν και για μένα  Πάμε γερά αυτή τη βδομάδα 
IVANNA όταν τηρώ πιστά τη διατροφή μια χαρά χάνω και με πολύ καλό ρυθμό. Όταν κάνω διαλείμματα είναι το πρόβλημα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

kattia που είναι ακριβώς εκεί που είστε;;; Γιατί ντύνομαι κι έρχομαι 

Καλημέρα κοριτσάκια. Εγώ τι να πω με τσάκισαν οι Ρώσοι και δεν είμαι στα καλά μου. Κάποια στιγμή άρχισα να τρέμω από την αδυναμία και έτρωγα ό,τι έβρισκα μπροστά μου. Την είχα περάσει κι εγώ βλέπεις 2 μέρες μόνο με χορτόσουπες και ξαφνικά έκανα shut down!!  Εν τω μεταξύ χθες πάλι αϋπνία και σήμερα να δω πως θα κάνω όλα αυτά που έχω προγραμματίσει  Οπότε σήμερα μοσχάρι μπας και μου ανέβει ο αιματοκρίτης 
Κοριτσάκια θα τα πούμε αργότερα τα υπόλοιπα. eleftheria καλή αρχή. 

Καλημέρα βρε κορίτσια μου! Εγώ από την Παρασκευή δε σταμάτησα να τρέχω!! Μιλάμε η Αθήνα σκέτη κόλαση. Χθες που οδηγούσα το πρωί έβλεπα απίστευτες ζημιές 
Βρε kattia  μου πολύ παράδοξοι οι ληστές! Μιλάμε δεν τους σταματάει τίποτα  Μη στεναχωριέστε όμως καλά να είστε 
ivanna καλή αρχή. Μάλλον το παστέλι έχει μπόλικες μονάδες και μετά δε βγαίνεις. Αλλά μπορείς να φας λίγο μαύρη σοκολάτα, γλυκό του κουταλιού (με μηδενικό φρούτο για 1 μονάδα), ξερά φρούτα ή φρούτα ποσέ με γιαούρτι και κανέλα... απλά γλυκά πραγματάκια 
gogoula καλύτερα σήμερα;; Κι εγώ στον καναπέ του πόνου βρίσκομαι με τους παλιορώσους. Μου κουβαλήθηκαν πάλι 
Ποιος γέρασε  Το patataki ;;;  Μην ανησυχείτε κορίτσια θα την αναλάβω εγώ 

https://enallaktikidrasi.com/2014/10/skylos-kanei-yoga/
ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ!!!!!!!!!!!!

Γεια σας βρε παιδιά  Σήμερα πρωί πρωί δουλίτσα και γύρισα πριν λίγο και έφτιαξα μία σαλάτα με κοτόπουλο και πιπεριές και μαρούλι. Ως τώρα με το πρωινό μου γάλα 3 μονάδες. Κάτι όμως συμβαίνει με τον κύκλο μου και είμαι εδώ και μέρες τούμπανο 
Σήμερα δεν θα πάω γιογκα γιατί έχω λίγη μελέτη οπότε το βραδάκι θα κάνω λίγο ελλειπτικό χαλαρά. Θυμάστε που δεν μπορούσα να κάνω ούτε 5 λεπτά;;; Ε το έφτασα στα 45  Άντε και στο σκοινάκι 

gogoula όντως είναι πολύ μυστήριος ο καιρός και ειδικά ο νοτιάς πολύ κουραστικός. Περιμένω το βοριά να ανασάνω λιγάκι. 

Καλημέρα κοριτσάκια....
maroulaki νόμιζα ότι σε χάσαμε. Αυτό όμως ήταν ωραίο ταξίδι και για καλό σκοπό!!! Πάμε πάλι και μην εξαφανιστείς
anch το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μάθεις από που προέρχονται όλες αυτές οι τοξίνες. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και μερικές φορές ούτε που τις φανταζόμαστε  Πάντως δεν έχω δει άνθρωπο να κάνει αυτό το τεστ και να του πουν είσαι μια χαρά...
patataki, sweet 
Κορίτσια έχετε απόλυτο δίκιο για το σχοινάκι. Και τώρα που η αδελφή μου μετακομίζει με το φίλο της και παίρνει και το ελλειπτικό μαζί της αντί να νιώθω έλλειψη μάλλον θα πάω να πάρω σχοινάκι. Αλλά είναι μαύρα τα λεπτά κάνοντας σχοινάκι. Ενώ νομίζεις ότι κάνεις μία ώρα ενώ κάνεις ένα λεπτό και μέχρι να τελειώσει έχεις κατεβάσει ό,τι μπινελίκι ξέρεις