Καλαησπερα σε ολες σας κοριτσια!
 Ειπα να ξεκινησω κ εγω τη διαιτα αυτη μετα απο τα πολλα ενθαρρυντικα σχολια που διαβασα απο εσας που την κανετε ηδη!
Δοκιμασα κ μια αλλη διαιτα χημικη που διαβασα στο φορουμ αλλα ηταν πολυ κουραστικη κ δεν καταφερα να την τελειωσω..
Ελπιζω με την dukan να τα παω καλυτερα κ να χασω 10 κιλα που θελω.

Οποτε ξεκινησα σημερα με ΡΡ κ θα μεινω για 5 μερες.   

Ευχομαι καλη δυναμη κ γρηγορη επιτευξη του στοχου σε ολες σας.!!! 

 

Καλημερα σε ολους-ες σας.
Εμεις για σημερα εχουμε μπιφτεκια με πουρε κ λαχανοσαλατα! 

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ στους εορταζοντες !!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩ!!
ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΘΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΙ ΑΜΕΣΑ!!

Θα ξεκινησω κι εγω σημερα κοριτσια.Ειμαι 1.52 κ 57 κιλα.
Θελω να φτασω οπωςδηποτε στα 50-51 κ μου φαινεται καλη για αρχη.
Θα ενημερωσω για τα αποτελεσματα αν καταφερω να την ολοκληρωσω βεβαια..

χαιρετω ολες τις καταπληκτικες μαγειρισσες του φορουμ!!
ειμαι νεο μελος εδω κ εχω να πω πως εχω βρει τελειες συνταγες στο site!!
Μηπως θα μπορουσατε να μου δωσετε καποια ιδεα για να μαγειρεψω χωριατικα λουκανικα? τα εχω βαρεθει στο τηγανι κ στα καρβουνα.. !!