Καλησπέρα σε όλη την παρέα!

Καταρχήν, μπράβο σε όλες για τις απώλειες!! Άντε και έρχονται Χριστούγεννα - να έχουμε λίγο περιθώριο για κάτι παραπάνω.
Azar, εγώ δεν ξέρω να σου απαντήσω σίγουρα. Έχω το βιβλίο στα αγγλικά και λέει ότι επιτρέπονται τα άπαχα αλλαντικά. Τώρα τι να σου πω...Εξάλλου και η γαλοπούλα που τρώμε δεν είναι εντελώς άπαχη.
Μπορείς να δοκιμάσεις φας με μέτρο. Δεν νομίζω αυτό να σε επηρεάσει και τόσο. Δεν είμαι όμως και καμιά ειδικη 
Stellalunna μια χαρά απώλεια έχεις. Εγώ τον πρώτο μήνα έχασα 6,5 κιλά ακολουθώντας την κατά γράμμα και τον δεύτερο άλλα 3 αλλά με 3-4 μέρες ατασθαλιών. Πιστεύω όμως ότι είναι πολύ καλά γιατί με άλλες δίαιτες έχανα 3 κιλά το μήνα και μόνο αν ήμουν συνεπής.
Olivia καλά κάνεις και καιροφυλακτείς  η ζυγαριά είναι ύπουλο πράγμα. Με λίγες μέρες PP θα είσαι μια χαρά!
Teta χαίρομαι που νιώθεις καλύτερα. Αχ, αυτοί οι πειρασμοί. Εμένα ο άντρας μου όλο και κάτι παχυντικό μασουλάει τα βράδια. 

Εγώ έχασα άλλο μισό κιλό σήμερα μετά από 3 μέρες πρώτη φάση. Έκανα και σήμερα PP τελικά γιατί δεν πρόλαβα να μαγειρέψω κάτι άλλο και είχε μείνει κοτόπουλο α λα κρεμ από εχθές. Ελπίζω σύντομα να δω αυτό το 6 στη ζυγαριά που έχω χρόνια να δω 

Καλό βράδυ σε όλες!!

Καλή αρχή jem!!! Σίγουρα θα λειτουργήσει. Θα δεις! Και εγώ έχανα πολύ δύσκολα αλλά με τη ντούκαν φεύγουν εύκολα τα κιλά!
Αν θες να βάλεις ticker-άκι, κάνε κλικ σε ένα από τα δικά μας και θα οδηγηθείς στη σελίδα. Εκεί το φτιάχνεις και μετά αντιγράφεις μια γραμμούλα που θα σου δώσει στην υπογραφή σου.
Ελπίζω να κατάλαβες έτσι όπως τα είπα...

Είμαι και εγώ πολύ περίεργη να μας πεις τελικά πώς ήταν! Τι καλά να μπορείς να βγεις έξω για φαγητό και να παραγγέλνεις ντούκαν!!Μήπως να το σκεφτούμε να το κάνουμε και εμείς στις πόλεις μας; 

Ευχαριστώ για την απάντηση! Ναι, και εγώ αυτό ξέρω και εφαρμόζω μέχρι σήμερα. Απλά ρωτάω γιατί κάποια κορίτσια είπαν ότι θα την έκαναν τη συνταγή, να μου πουν αυτές τι τυρί θα χρησιμοποιούσαν. Γιατί τυρί κίτρινο με 0% λιπαρά δεν υπάρχει φαντάζομαι.

Fava και Kristiana καλή αρχή!! Fava, εσύ είσαι ψηλή και θα είσαι μια χαρά στα 80+...Αλοίμονο σε μας τις μετρίου μεγέθους..
Kristiana, πολύ καλή αρχή! Συγχαρητήρια! Καλή συνέχεια...Είναι πολύ αποτελεσματική η δίαιτα.

Σήμερα έκανα και εγώ κοτόπουλο α λα κρεμ - όντως γίνεται πολύ καλό. Μου έπεσε όμως λίγο βαρύ και δεν μπόρεσα να φάω πολύ.

Καλό βράδυ συνοδοιπόροι και καλά αποτελέσματα!!

Γεια σας και από μένα!
Επειδή πάνω απ' όλα η υγεία, να ευχηθώ περαστικά στις αρρωστούλες. Teta, ελπίζω να μην κόλλησες τίποτα. Έχω κι εγώ τρία παιδάκια και σε νιώθω:)
Jane και Olivia ευχαριστώ πολύ για το καλοσώρισμα! Είναι ωραία να έχεις παρέα στη δίαιτα!
Filitsa σου εύχομαι τα Χριστούγεννα να είναι φαρδύ το γκρι παντελόνι. έχω και εγώ ένα τζιν από το 2003 και είναι ο στόχος μου! Προς το παρόν κουμπώνει με δυσκολία...
Lazarita φαίνεται πολύ νόστιμη η συνταγή με τα κολοκυθάκια! Και αν κάποια δεν έχει φούρνο μικροκυμάτων, μπορεί να σωτάρει στο τηγάνι τα κολοκυθάκια. Να σας ρωτήσω όμως κάτι, βρε κορίτσια; Στη συνταγή χρησιμοποιεί τυρί σε φέτες που λέει ότι έχει λιγότερο από 10 τοις εκατό λιπαρά. Υπάρχει τέτοιο στην Ελλάδα; Και αν ναι επιτρέπεται αφού δεν είναι άπαχο; Εσείς τι θα χρησιμοποιούσατε;
Με δύο μέρες στην πρώτη φάση έχασα το κιλό της ακολασίας
Προχωράμε λοιπόν για τα υπόλοιπα!
Καλο ΣΚ να έχουμε!!!

Μπράβο βρε κορίτσια που κανονίζετε συνάντηση. Είναι ωραίο να μιλάς με ανθρώπους που περνάνε τα ίδια με εσένα. Εγώ είμαι από Θεσσαλονίκη αλλά εδώ και τρία χρόνια μένω στην Κρήτη. Πολλά φιλιά στις Θεσσαλονικιές - μου λείπει η πατρίδα 
Τη δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος την είχε κάνει η μαμά μου πριν πολλά χρόνια. Έχασε πολλά κιλά αλλά τα ξαναπήρε και μαζί με αυτά και άλλα. Γενικά λένε ότι δεν υπάρχει συσχετισμός με την ομάδα αίματος και τις τροφές που μας παχαίνουν, εγώ δεν έχω άποψη.  Πιστεύω όμως ότι χρειάζεται αλλαγή στις συνήθειες και ότι καμία δίαιτα δεν είναι λύση από μόνη της. Η διαφορά βέβαια της ντουκάν είναι ότι έχει την ημέρα PP εφόρου ζωής και την άσκηση για να εξισορροπούνται οι υπερβολές αλλά και πάλι...Αν τρως όλη την εβδομάδα μέχρι σκασμού, τι να σου κάνει μια μέρα PP; 
Σήμερα ζυγίστηκα μετά από τρεις μέρες ατασθαλιών και έχω πάρει ένα κιλό  Συνεχίζω όμως κανονικά με την πρώτη φάση και ελπίζω ότι θα φύγει εύκολα αυτό το κιλάκι. Μέχρι τα Χριστούγεννα θα ήθελα να έχω χάσει άλλα δύο. Για να δούμε...
Καλή συνέχεια σε όλες!

Γεια σας και από μένα! Σας διαβάζω καιρό τώρα και μου δίνετε πολύ κουράγιο και πολλές ιδέες για συνταγές! Να είστε καλά!
Κάνω τη διατροφή δύο μήνες τώρα και έχω ξεφορτωθεί 9 κιλά   (από 79,5 πήγα 70,5). Εδώ και τρεις μέρες όμως κάτι με έχει πιάσει και ξεφεύγω συνέχεια (κοινώς τρώω ό,τι να ΄ναι).
Εχθές είχα φάει κανονικά το φαγητάκι μου για PP μέρα και το βράδυ δεν ξέρω τι με έπιασε και έφαγα πίτσα που παρήγγειλε ο άντρας μου   (τα κάνει αυτά που και που αλλά εγώ ήμουν βράχος ως τώρα).
Όλα το βράδυ πονούσε το στομάχι μου - χάλια  
Γι' αυτό αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω με τρεις μέρες πρώτη φάση και να κάνω σωστά και χωρίς περιορισμένα τη διατροφή μέχρι τα Χριστούγεννα. Θέλω να φτάσω τα 66,5 με ύψος 1,65, τόσο λέει και ο δόκτωρ ότι είναι το true weight για μένα   Ζαχαρίνη δεν χρησιμοποιώ γιατί τη φοβάμαι. Μόνο ζελεδάκια με γιαούρτι τρώω τώρα τελευταία και αυτά όχι συχνά. Άρα είναι εύκολο να αποφύγω τα περιορισμένα.
Θα γράφω λοιπόν εδώ για να μου δώσει ελπίζω νέα ώθηση να φύγουν τα τελευταία 4 κιλά.
Εύχομαι σε όλους ο καινούριος χρόνος που έρχεται να μας βρει όπως επιθυμούμε (όχι μόνο σε κιλά)!!