Καλημεραααα 
Ωραια λαμπερη μερα εχουμε,και εγω αισθανομαι καλυτερα τωρα(χωρις ενοχες)
που αρχισα παλι διατροφη!!!
Το χαμενο προβατο γυρισε παλι στο μαντρι 
Θυμαμαι πολυ καλα teta μου πως αρχισαμε μαζι τον Νοεμβρη.Χαιρομαι που εφτασες το στοχο σου.
Valentina και εγω δουλευω με παιδια πολλα χρονια
εχω δικο μου παιδικο σταθμο
Λατρευω αυτη τη δουλεια, με κραταει πιστευω γεματη ενεργεια και νεα
Σημερα εφιαξα Ντουκανοψαροσουπα για ολους,μονο με λαχανικα και ψαρι
Εγω φυσικα θα φαω μονο ψαρακι γιατι εχω μερες PP
Φιλιααααααα

Φιλια vaso  valentinaκαι nasouli
ευχαριστω για τα καλα σας λογια
Ξερω πολυ καλα τα λαθη μου,ξερω ακομα πως η διαιτα δουλευει ΤΕΛΕΙΑ
Η λαιμαργια μου τα φταιει ....το παθος μου για τα μακαρονια...και γενικα τους υδατανθρακες
Εμαθα ακομα οτι αν καποιος χαλασει τη διαιτα μια φορα,τη χαλαει 1001
και τον παιρνει η κατω βολτα
Οταν ξεκινησα τον Νοεμβρη ημουν 76
Τωρα ειμαι 72 και θελω να παω 59
Η πεταλουδα στο τικερακι μου πηγε παλι πισω 5 κιλα
Αλλα που θα παει? Θα αρχισει παλι την τρεχαλα και θα τα καταφερω !

Γεια χαρα σε ολες
Παλι εδω,μετα απο πολυ καιρο
Ειχα αρχισει τη Dukan στις 2 Νοεμβριου,και ολα πηγαν καλα.
Εχασα (αργα βεβαια ) 10 κιλα αλλα....τις αποκριες ....επεσα στα σκληρα ..
Κατρακυλισα τρωγοντας  αναισθητα , και πηρα μεχρι τωρα μια πενταρα,που με τοσο κοπο ,στερηση και πεινα ειχα χασει
Κανω μια νεα αρχη σε μια δυσκολη περιοδο της γιορτης του πασχα
Η τωρα η ποτε!
Δεν εχω αλλα περιθωρια
ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΤΕΛΙΚΑ !!!
 

Γειαα  σε ολες
ακομα δεν εχω ζυγιστει να δω αν πηρα κιλα μετα απο την κρεπαλη της αποκριας
Δεν θελω να απογοητευτω,γιατι καποιες φορες αυτο με κανει να σταματαω την προσπαθεια
Marotzana θα ερθω στην συναντηση στην Αθηνα ,αν κανονισουμε να βρεθουμε
Πιστευω οτι θα τα καταφερω μεχρι το Πασχα να πλησιασω το στοχο μου
Αχχχχχχχ.....ποτε θα παρει την κατηφορα η πεταλουδα στο τικερακι μου?
κολλησε !!!

Καλημερα σε ολους
Για περιπου 10 μερες τα εκανα σαλατα με τη διαιτα
Ειχα μεγαλη επιθυμια να τρωω γλυκα και υδατανθρακες ,δεν ξερω τι με ειχε πιασει...
Απο σημερα αρχιζω παλι με χαρα !
Δεν θελω να ζυγιστω,φοβαμαι αυτο που ισως δω
Αρχιζω με pp για 5 μερες και θα ερθω στα ισια μου  
Πολλα φιλιαααααααααα και καλη σαρακοστη (αχ θελω να φτασω το στοχο μου μεχρι το πασχα ....)

Γνωριζω οτι το κορν φλαουρ ειναι στα περιορισμενα
Μηπως ξερει καποιος να μου πει ποσα γραμαρια
επιτρεπονται την εβδομαδα?
Επιθυμισα να φιαξω κρεμουλα ζεστη
Βαρεθηκα τις κρυες με τη ζελατινη

Καλημερα σε ολες
Εφιαξα χθες ενα φαγακι νοστιμο και γρηγορο και θελω να μοιραστω τη συνταγη με εσας

ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑ ΤΗΣ ΤΕΜΠΕΛΑΣ(γιατι βαριεμαι να κανω τα κανονικα)
μισο κιλο κιμα κοτοπουλο απο το στηθος
ενα μεγαλο κρεμυδι ξερο
ανιθος ,μια πιπερια φλωρινης,ενα πρασσο,μια σκελιδα σκορδο,δυο κρεμυδακια φρεσκα
ενα λαχανο

Αλεθουμε στο multi το κρεμυδι το σκορδο την πιπερια το πρασσο
και προσθετουμε το μιγμα στον κιμα
Σε μια κατσαρολα βαζουμε νερο να βρασει και βαζουμε μια στρωση απο λαχανο κομμενο σε κομματακια
Πλαθουμε με τον κιμα μπαλακια και τα βαζουμε πανω απο την στρωση με λαχανο
Σκεπαζουμε τα μπαλακια απο κοτοπουλο  με κομμενα φυλλα απο λαχανο
μαγειρευουμε για περιπου μιση ωρα
Στο τελος αυγοκοβουμε τα ψευτικα μας ντολμαδακια 

Καλημερα στις καινουριες τις παρεας και τις παλιες
Εγω συνεχιζω την προσπαθεια,ευτυχως ξεκολλησα αν και εξκολουθω να ειμαι
χελωνα στο χασιμο των κιλων...Αχχχχχχχ.....
Εμαι στη Σπαρτη για σαββατοκυριακο,ειχα αναγκη να ξεφυγω
Αλλα ως  προς το φαγητο...βραχος κανω τη Ντουκαν κανονικα
Πολλα φιλια στα κοριτσια που συναντηθηκαμε στην Αθηνα
ελπιζω να βρεθουμε συντομα ξανα !!!

Γειαααα σε ολες 
εχω χαρει σημερα γιατι ξεκολλησα !!!
Μειον ενα κιλο,και ειναι καλο για μενα που εχω ''χελωνα'' μεταβολισμο
Αυτη την εβδομαδα εκανα καλα την Ντουκαν ,μετα απο πολλες μερες
''παρασπονδιων' (με εφαγαν τα χριστουγεννα και οι γιορτες)
Απο το σογιο-ψωμι ποσο μπορουμε να φαμε τη μερα?

Jane στειλε μου το email σου
σε μηνυμα για να σου στειλω τις φωτογραφιες 

Lily74 Ο καθε οργανισμος αντιδρα διαφορετικα στη διαιτα
Με την κορη μου αρχισαμε μαζι και αυτη εχει χασει μεχρι τωρα
16 κιλα και εγω 8
Βεβαια εγω ειμαι 53 και η κορη μου 19 !
Μην το ψαχνεις ,ξεκινα αμεσως ! 

Γεια σε ολες
Εγω απο τις γιορτες και μετα τα εκανα σαλατα 
Εχα αναγκη να φαω γλυκα και το εκανα...μετα με πηρε η κατω βολτα (η μαλλον
η πανω... στην ζυγαρια)
Τελικα ειδα οτι αν χαλασεις μια φορα τη διαιτα τη χαλας αλλες χιλιες
Ειναι να μην κανεις την αρχη
Αρχιζω απο σημερα 4 μερες πρωτεινη
Αχχχχ....τελικα θελω πολυ να τα καταφερω !!!

Γεια σε ολους 
χαθηκα ολο αυτο τον καιρο γιατι απο τα χριστουγεννα χαλασα τη διαιτα
τρωγωντας απαγορευμενα φαγητα (και γλυκα)
Δεν ξερω αν πηρα κιλα,φοβαμαι να ζυγιστω
Απο σημερα την αρχισα παλι κανονικα
Δεν θελω να γυρισω πισω
Θελω να τα καταφερω
Αρχισαμε μαζι με την κορη μου την Ντουκαν ,δεν την σταματησε καθολου τις γιορτες
και εχει χασει 16 κιλα !!! απιστευτο?

Καλη χρονια σε ολες
Ζυγιστικα σημερα και ειδα οτι μετα απο μελομακαρονοφαγια τελικα δεν πηρα κιλα!
θα προσπαθησω να κρατηθω αποψε ,αυτες οι μερες ειναι δυσκολες για ολους μας
Μακαρι να εχουν κατι ψητο να φαω στο σπιτι που θα παω αποψε
Κουραγιο.... μερες ειναι ,θα περασουν
Φιλιαααααααα

Καληρερα σε ολους !
Τελικα δεν κρατηθηκα τισ γιορτινες μερες,τα εκανα σαλατα 
Εφαγα το χειροτερο....γλυκα..οχι τοσο πολυ φαγητο
Φοβαμαι να ανεβω στη ζυγαρια
Αρχιζω απο σημερα αυστηρα pp
Ουφφ...ελπιζω να μην εχω παρει βαρος