Πρωτη μερα της Dukan και αισθανομαι πολυ ωραια,ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερω μετα απο πολλες προσπαθειες που ειχα κανει στο παρελθον!
Χανω γενικα πολυ δυσκολα,γιατι ειμαι στην εμμηνοπαυση.Αρχισα ακομα περπατημα και pilates
Μου αρεσει πολυ που εδω βρισκω εσας και θα μπορω να ανταλλασω αποψεις για την Dukan
Τι ωραιο που ειναι το πιτουρο βρωμης 
Το εβρασα με γαλα,προσθεσα κανελα και εγινε ωραια κρεμουλα 

Γεια σας ,αποφασισα και εγω απο αυριο να αρχισω τη διαιτα Dukan.Θελω να χασω 15 κιλα.Τελικα το ελαιολαδο επιτρεπεται η οχι?