eleniii....καλημερα και καλωσορισες στην παρεα  ...για να σου πω και τα δικα μου ειμαι στην 3η ημερα του δευτερου πακετου τριημερου 3-1-3...ειμαι παραααα πολυ χαρουμενη αφου μετα απο παρα πολυ καιρο βρηκα μια διαιτα που μπορεσα να την κρατησω και ειχα αποτελεσματα.βεβαια δεν εχω ζυγιστει ομως ξερω οτι το αποτελεσμα θα ειναι παρα πολυ καλο... ..οσον αφορα τα ερωτηματα σου...τα λαχανικα δεν ειναι στο πλανο αυτης της διαιτας.αυτη ειναι η αρχικη μορφη της atkins που τα λαχανικα απαγορευονται.επειδη ομως για καποιους ειναι πολυ δυσκολο να την διατηρησουν τρωνε και καποια λαχανικα ομως δεν εχουν τοσο αμεσα αποτελεσματα.φυσικα και χανουν απλα οχι τοσο αμεσα.εγω σου προτεινω να μην φας εαν πιστευεις οτι θα αντεξεις.μην αγχωνεσαι να ξερεις οτι το αγχος λειτουργει αρνητικα στην διαιτα και εμποδιζει την απωλεια βαρους για αυτο χαλαρωσε και περνα καλα με την διαιταουλα σου.. ..εγω τρωω ολα αυτα που εγραψες συν τον καφε με γλυκαντικο καμια φορα τρωω τσιχλες χωρις χαζαρη και τελος εχω ψωνισει καποια λουκανικα απο το λιντλ που γραφουν απο πισω 0,2 υδατανθρακες και τα τρωω σε καθημερινη βαση και δεν με εχουν κρατησει πισω αντιθετα αυτα με εσωσαν γιατι εχω και μια λιχουδια ...αα επισης πινω και κοκα κολα χωρις χαζαρη...
αυτα απο εμενα κοπελα μου...συνεχισε και ειμαι σιγουρη οτι αν ακολουθησεις την διαιτα οπως πρεπει θα χασεις οσα κιλα θελειες

καλημερα απο εμενα κοριτσακιααα ..πω πω πω τι ζεστες ειναι αυτες καλοκαιριασε  ..λοιπον εγω σημερα ξεκινησα το 2ο μερος του σετ 3-1-3 και τα παω μια χαρα ....θελω ομως να σας κανω μια ερωτηση και οποια ξερει παρακαλω ας μου απαντησει...το φυτικο τυρι κολιος ξαι γενικα τα φυτικα τυρια επιτρεπονται?ειναι αναγκη να μαθω ευχαριστω εκ των πρωτερωννν....ΦΙΛΙΑΑΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ

καλημερα κοριτσιααα...συγνωμη που χαθηκα εντελως αλλα με εφαγε το διαβασμα για την εξεταστικη...λοιπον εχω πολυ καλα νεα...εκανα την διαιτα απο την δευτερα για 3 ημερες...σημερα ειναι η ημερα διαλλειμα και εχω να σας πω οτι βλεπω πολυ μεγαλη διαφορα.. ...τελειαααα δεν εχω ζυγιστει βεβαια αλλα η διαφορα φαινεται παρα πολυ εχω χασει σιγουρα 3 κιλα..λοιπον σημερα θα φαω με μετρο παντα απο ολα και φρουτακια και λιγο ψωμακι....αυριο ξεκιναω παλι τριημερο... ..λοιπον κοριτσια σας χαιρετω για την ωρα και θα προσπαθησω να μην ξαναχαθω....ΦΙΛΙΑΑΑ 

kαλημερα koukossi...φυσικα και δεν μας κουρασες ..μπραβο που ξεκινησες την διαιτα και δυο μπραβο που πας τοσο καλα...εγω σημερα την ξαναξεκινησα γιατι την ειχα χαλασει πριν κατι μερες που την εκανα.τελοσπαντων εγω εχω πολυ περιορισμενες επιλογες στα φαγητα και για αυτο ειναι πιο δυσκολη για εμενα.εκτοσ απο την πεινα νιωθω και εντελως αδυναμη,σαν να σερνομαι ειμαι ασε...αυτα ειναι τα δυο προβληματακια μου ομως οταν την ειχα κανει για 2 μερες εχασα 2 κιλα...την σταματησα ομως γιατι ζαλιζομουν παρα πολυ.. σημερα ομως ειμαι μια χαρα και συνεχιζω δυνατα  

γεια σου boulouka  μου...δυστυχως και εγω μετα απο την δευτερη μερα δεν ημουν και τοσο καλο κοριτσι  παντως απο αυριο την ξεκιναω παλι αυστηρα...ελπιζω να μπαινεις γιατι τελικα παιζει τερραστιο ρολο να αλληλουποστηριζομαστε..πραγματικα ελπιζω να τα χασω τα κιλα που θελω γιατι πολυ με εχει κουρασει αυτο το πραγμα ολο να ξεκιναω μια διαιτα και ολο να την χαλαω....... 

 bouloukaaaa kαλημερα...τελεια νεα!!!! σημερα ειμαι 68,2 .........-800γρ..πολυ χαιρομαι... το θεμα ειναι οπως σου ειπα και χθες οτι σερνομαι..για πρωινο εφαγα ενα αυγουλακι με τυρι σε ομελετιτσα..πολυ νοστιμο αααα ξεχασα καλοοοοοοοο μηναααααααα   περιμενω τα δικα σου αποτελεσματα...

boulouka μου θα ακολουθησω την συμβουλη σου απο αυριο,θα προσθεσω και μαρουλακι με ντοματουλα στο προγραμμα...αα εγω ειμαι στο οικονομικο πατρας...και φυσικα σε λυπαμαι να μεινεις μονη σου αχαχαχχαχαχα ...λοιπον boyloykitsa moy σε αφηνω γιατι ειμαι πτωμα...λεω να παω να ξαπλαρω στο κρεβατακι μου να δω καμια ταινιουλα και να πεσω μετα για υπνο...δινουμε ραντεβου το πρωι λοιπον... ....αααα και μεχρι τωρα με 500 μλ κοκακολιτσα light απο το lidl μια χαρα την βγαζω οσον αφορα το γλυκο που ενεφερες αν και ειμαι τρελη γλυκατζου και ιδαιτερα σοκολατατζου..αχ αμαν αμαν τι λεω βραδιατικα........ λοιπον παω να με απομακρυνω απο την κουζινα....φιλακια τα λεμε αυριοοοοοο

boulouka αν δεν σε πειραζει ποσο χρονων εισαι για να καταλαβω πανω κατω τι μεταβολισμο εχεις να συγκρινω και με εμενα....λοιπον εγω εχω στοχο εαν αντεξω την πολυυυ ποινα να την κρατησω για 10 μερουλες.εννοειται οτι με τρεις ημερες δεν γινεται δουλεια  ...η αληθεια ειναι πως επειδη παντα αθλομουν δεν μου φαινονται ουτε και εμενα τα κιλα τοσο πολυ.ρε συ boulouka μου ομως πως αντεχεις να γυμναζεσαι και 2 ωρες???    εγω δεν εχω καθολουυυυυ ενεργεια.ουτε τον σκυλακο μου δεν αντεχω να βγαλω εξω...δεν ξερω τι να κανω.εχω που εχω προβλημα οπως ολοι οι φοιτητες με το φαγητο τωρα τριτωσε το θεμα...

ναι σημερα ειμαι στην 2η ημερα...απο οτι φαινεται οι δυο μας ειμαστε...

boulouka .....γεια σου...συγνωμη που χαθηκα αλλα ειχα προβληματα με την συνδεση μου για δυο μερουλες...λοιπον οπως ειπαμε ειμαι 19 χρονων 1,74 και ξεκινησα την διαιτα 70,3...εχθες ηταν η πρωτη μερα..σημερα ζηγιστηκα και σημερα ειμαι  69 ακριβως......δηλαδη -1,300  μεχρι τωρα  παω μια χαρα ..απλα δεν εχω και πολλα πραγματα να φαω και για αυτο τον λογο πειναω λιγο...σημερα μεχι τωρα εχω φαει ενα αυγο και ενα κομματακι τυρι με μια φετουλα γαλοπουλα....για μεσημεριανο μαλλον κρεας........εσυ για πες μου τις απωλειες σου ποσο καιρο την κανεις.?εαν εχεις και καμια συνταγουλα να μου δωσεις τελεια θα ηταν.....καμια ευκολη γιατι γιατι ειμαι αρχαρια ακομη...

xaaxa bouluka αυτο ειναι το σιγουρο...κορμαρες οχι κορμια.. ....smaroat γεια σου χαιρομαι που θα εχω παρεα...οχι ο καφες δεν απαγορευεται,αρκει ομως να μην βαζεις ζαχαρη ουτε γαλα,μονο ζαχαρινη...και εγω απο σημερα ξεκινησα και εφαγα ενα αυγουλακι...γενικα το πρωι δεν τρωω πολυ.οπως ειπα και πιο πριν εμενα το βραδυ με πιανουν οι ποινες....!αυτα φευγω για σχολη και τα λεμε σε λιγακι....!φιλιαααα

καλησπερα κοριτσια...τις δυο προηγουμενες μερες δεν μπορεσα τελικα να κανω την διαιτα.Ομως ξεκιναω απο αυριο..θελω πολυ να τα καταφερω.το αδυναμο μου σημειο ειναι πως ενω τα καταφερνω ολη την ημερα τελικα το βραδυ δεν ξερω τι με πιανει και παντα χαλαω οποια διαιτα και να κανω..αυτη τη φορα ομως ειμαι πολυ πιο αποφασισμενη..πιθανοτατα να τρωω και μερικα λαχανικα σε σαλατα μονο.πολυ θα ηθελα να φτιαξουμε μια παρεουλα να αλληλουποστηριζομαστε...αυτα απο εμενα.Κληνυχτα σε ολες και ξεκιναμε απο αυριο δυναμικα....  

kalhspera ...vlepw se auth thn diaita exei kairo na ginei syzhthsh... eimai 19 xronwn 68 kila kai upsos 1.74..thelw na xasw 10 kila kai skeftomai na kanw auth thn diaita dokimastika gia 2 me 3 meres kai ean exei kala apotelesmata na thn sunexisw kanonika...uparxei kamia kopela pou na thn exei kanei na mou ean exei kala apotelesmata??? tha me bohthouse polu... ayta apo emena,kai opoia thelei na ksekinhsei na exw kai egw parea tha htan teleia....

να μαι και εγω....καλως ηρθατε οι καινουριοι.σημερα το πρωι εφαγα ενα αυγουλακι πηγα σχολη και το μεσημερι ενα καροτο και λιγο στηθος κοτοπουλο...αυτα μεχρι τωρα.......το βραδυ για τονο με σαλατα το κοβω..λοιπον αυτα συνεχιζουμε δυνατα να πετυχουμε τον στοχο μας..

drew εκτιμω πολυ το ενδιαφερον σου.πηρα και το οκ απο τον γιατρο και απο αυριο ξεκιναω επισημως πλεον.ειναι πολυ σημαντικο να ξερω οτι υπαρχει καπου υποστηριξη στην προσπαθεια μου..σε ευχαριστω πολυ...

γεια σας παιδια!γυρισα μετα απο δυο ασχημες για εμενα ημερες... με το που αρχισα την διαιτα την επομενη ημερα ανεβασα πολυ πυρετο ...ιωση ειπε ο γιατρος... τελος παντων εγω δεν θα τα παρατησω απο αυριο θα την ξανα αρχησω ακομα πιο δυναμικα...εχω βαλει ενα στοχο και θα τον πετυχω οτι και να γινει.... αυτα απο εμενα θα τα που αυτιο παλι ...καλη συνεχεια σε ολους