Καλημέρα! Κυριακή σήμερα και ξύπνησα στις 11! 
Κάποια κοπέλα πήρε ζελέ με στέβια. Δε θυμάμαι ποια είναι, αλλά να μην το φάει. Δεν κάνει για τη δίαιτά μας, γιατί περιέχει κάτι που δε θυμάμαι τι. Το είχα πάρει κι εγώ και με κόλλησε. Να παίρνετε το απλό ζελέ light.

Μπράβο, Γεωργία! Πολύ σωστά αυτά που είπες. Ειδικά με την Annagrig, έπεσες μέσα 1000%. Τα ίδια της λέμε και της ξαναλέμε κι εμείς! Χαίρομαι για σένα και για τα κιλά σου επίσης. Εσύ τελικά στην τρίτη φάση έχασες βάρος; Έχασες πόντους; Όσο για το θέμα των γλυκών, νομίζω πως κι εγώ όταν φτάσω στην τρίτη, τέταρτη φάση και γενικά για την υπόλοιπη ζωή μου θα τρώω κρέμα, μηλόπιτα με κρέμα, πουτίγκα, τσιζ κέικ, παγωτά (δικής μου παρασκευής) και γιαουρτοζελέ. Το γάλα και η κρέμα βασιλιάδες! Σε φιλώ και σου εύχομαι τα καλύτερα! 

pavlina, κρέμα μπορείς να κάνεις με κορν φλάουρ ως ανεκτό. Πιο νόστιμη από τη ΓΙΩΤΗΣ. Το θέμα είναι να μη σε κολλάει. Εμένα ποτέ, άλλες πολύ. Η δοσολογία είναι ένα λίτρο γάλα, 60 γραμμάρια κορν φλάουρ, 2-3 κουταλιές γλυκαντικό. Για γεύση και μυρωδιά μπορείς να βάλεις διάφορα: κανέλα, βανίλια (φρέσκια και τεχνητή), μαστίχα, καφέδες με γεύση, κτλ. Εγώ το χωρίζω σε τρία μπολάκια και τρώω ένα την ημέρα και αν πεινάσω τρώω δύο μπολάκια, γιατί δικαιούμαστε μέχρι δύο ανεκτά την ημέρα. Αν βάλω και κακάο, τρώω αυστηρά το ένα μπολ.



Μαριάνναααααααααα!!!!!!!!!!!!!!
Αφού είστε όλοι καλά, αυτό μετράει. Δε σου κρύβω ότι το μυαλό μου πήγε στο κακό.  Λύπη Να δώσεις πολλά φιλιά στη μικρή και όποτε μπορείς να μας πεις και πιο πολλές λεπτομέρειες. Το παιδί σου και τα μάτια σου. Οι δίαιτες και τα κιλά έπονται. Όσο για αυτούς που σου λένε να χάσεις μερικά ακόμα κιλά, μάλλον έχουν μυωπία. Στα ίδια κιλά περίπου είμαστε και εμένα πια, ακόμα και η μοδίστρα μου φωνάζει να σταματήσω και πως στο τέλος θα γίνω κοκαλιάρα. Κι εγώ πάντως στη β΄ φάση είμαι ακόμη, μετά από δύο εβδομάδες στη γ΄ και παλεύω να δω το 69 στη ζυγαριά για να σταματήσω. Αύριο μάλιστα κλείνω 8 μήνες δίαιτας. Σου εύχομαι τα καλύτερα και επίσης σου ζητώ να σταματήσεις να λες ότι είσαι γουρούνα. Αδυναμίες έχουμε όλοι και είναι λογικό. Ακόμα και ο Χριστός πάνω στον σταυρό λύγισε...
Φιλιά πολλά και περαστικά στην κοροούλα σου. Να είναι πάντα καλά το αγγελούδι σου.  rose

pavlina, αυτό να κάνεις. Δε θυμάμαι ποια σου το είπε πως δε θα χάσεις ούτε 200 γραμμάρια και είχε δίκιο. Το ίδιο έπαθα κι εγώ. Μου είχε βγάλει πέντε μέρες επίθεσης. Την πέμπτη μέρα ήμουν 101 και τη δέκατη 100.400! Έκανα πέντε μέρες παραπάνω επίθεση για να χάσω μισό κιλό. Αυτά τα λάθη δεν πρέπει να επαναλαμβάνονται. Αύριο φάε τα λαχανικά σου. Κι εγώ μπούτια τρώω κοτόπουλου και στήθος μόνο όταν βράζω για την οικογένεια, μπορεί να τσιμπήσω μια δυο μπουκιές. Μια χαρά τα έχασα τα 30 κιλά!
Μαρτινάκι μου, συμφωνώ με αυτό που είπες για το τι τρώγαμε πριν! Όταν ακούω ότι η δίαιτα δεν είναι υγιεινή, κτλ, κτλ, σκέφτομαι το τι έτρωγα πριν και μου έρχεται να γελάσω. Τόσο υγιεινή διατροφή δεν έκανα ποτέ. Σοκολάτες, γαριδάκια, γύρους, σουβλάκια, πίτες, ζαμπονοτυρόπιτες, πίτσες, μπισκότα και δε συμμαζεύεται. Όσο για φρούτο; Ναι, έτρωγα λίγο καρπούζι το καλοκαίρι. Μήλα, αχλάδια, ακτινίδια, μήτε να τα δω μήτε να τα ακούσω! Λαχανικά μπορεί να έτρωγα κάθε μέρα, να μη λέω ψέματα. Κυρίως ντομάτα. Τώρα, όπως είπε και η Μαίρη, προτιμώ τα πράσινα. Μαρούλι, ρόκα, κρεμμυδάκια φρέσκα, σέλερι, ρέβα, ραπανάκια και χόρτα είναι αυτά που μου αρέσουν πιο πολύ.
victoria1, μπράβο κοριτσάρα μου! Κάθε κιλό που χάνεις θα φαίνεται πάνω σου και θα σου δίνει μεγάλη χαρά. Καλή συνέχεια!
Nina73, φτιάξε μπουτάκια στη λαδόκολλα και θα καταλάβεις τη διαφορά. Με το στήθος το μόνο που μου αρέσει είναι τα σουβλάκια με τα λαχανικά ανάμεσα.
myrto, εγώ τρώω ασπράδια από τα αυγά. Κρόκους έναν την εβδομάδα και αν.
anastasia76, συλλυπητήρια... Δυστυχώς αυτά μπορεί να συμβούν σε όλους και λογικό είναι σε τέτοιες στιγμές να μη σκέφτεσαι τη δίαιτα. Τώρα όμως ξανά τα κεφάλια μέσα και προσπάθεια!

PATY κάνε το τεστ, για να σου βγάλει όλα τα στάδια σωστά.

PATY, καλή αρχή σου εύχομαι κι εγώ. Πριν δε σε είδα γιατί μάλλον γράφαμε μαζί. Καλή η σκέψη σου να συνεχίσεις ώστε να χάσεις και τα υπόλοιπα από τη μια και να μην ανέβεις περισσότερο από την άλλη. Δεν ξέρω πώς είναι να βάζεις ξανά τόσα χαμένα κιλά (μιλάω για όσους έχουν χάσει πάνω από 20 κιλά) και να μην σου έρχεται να σκάσεις. Θα ντρεπόμουν πολύ όλο τον κόσμο αν ξαναγινόμουν χοντρή. Φίλους, συγγενείς, συναδέλφους, μαθητές... Θέλει καθημερινό ζύγισμα και γροθιά στο μαχαίρι. Το ένα, τα δύο άντε και τα τρία κιλά χάνονται εύκολα. Τα περισσότερα με φοβίζουν...

Μαρτινάκι, κι εγώ τα Χριστούγεννα είχα απογοητευτεί και ήθελα να συνεχίσω με τρίτη φάση, χωρίς ελεύθερα και αμυλούχα. Τα κορίτσια μου άλλαξαν γνώμη και παρέμεινα β΄. Στη β΄ δεν άλλαξε και τίποτα, ώσπου η ellielena μου είπε να σταματήσω να τρώω το πίτουρο το βράδυ και γενικώς να μην τρώω υδατάνθρακες το βράδυ. Ξαφνικά πήρε μπρος ο οργανισμός και σε σύντομο διάστημα έχασα σχεδόν έξι κιλά. Έτσι έφτασα στο σήμερα, με μπροστογυρίσματα, κολλήματα, απογοητεύσεις, χαρές... Μεγάλο διάστημα οι 8 μήνες και μάλιστα ακόμα μεγαλύτερο όταν κάνεις δίαιτα. Δεν το μετανιώνω όμως ούτε στιγμή!

Μακάρι να είσαι καλά Μαρτινάκι μου, και ας μην μπαίνεις. Μόνο τουλάχιστον πού και πού, να ρίχνεις κανένα βλέφαρο και να μας χαιρετάς. Εμείς που σε αγαπάμε αλλά δεν έχουμε προσωπική επαφή μαζί σου, δεν το κρύβω, ανησυχούμε. Όσο για τα κιλά, ευχαριστώ, αλλά τα 30 που έχασα με τα 45 τα δικά σου δε συγκρίνονται. Άλλα 5-6 θέλω και τελειώνω. Φοβάμαι πολύ κι εγώ το 8. Με ταλαιπώρησε μέχρι να φύγει, αλλά τέλος καλό όλα καλά. Είχα δοκιμάσει να μπω τρίτη φάση στα 77 κιλά, αλλά συνέπεσε με την εκδρομή στην Αθήνα και δεν πήγε καλά. Στις 4 πρώτες μέρες, πριν την εκδρομή, είχα χάσει και σχεδόν μισό κιλό. Γύρισα από την Αθήνα λίγο πάνω από τα 77 και έπειτα κυμαινόμουν εκεί γύρω. Από 77 ως 77.800 το πολύ. Αυτό με εκνεύρισε και επειδή είμαι αγχώδης, ανεβοκατέβαινα όλη μέρα από τη ζυγαριά. Ένιωθα κοντά στα 80 και δεν μπορούσα να ηρεμήσω. Το σκέφτηκα, το ξανασκέφτηκα και αποφάσισα την επιστροφή στη β΄ φάση μέχρι της επίτευξης του δικού μου στόχου αυτή τη φορά.  

Μαρτινάκι, χάρηκα πάρα πολύ για την επιστροφή σου! Στην πορεία είχα μάθει νέα σου και τουλάχιστον δεν ανησυχούσα. Ο καθένας μας πράττει όπως αυτός νομίζει σωστό. Πισωμαχαιρώματα πάντα υπήρχαν και θα υπάρχουν. Προσωπικά με απασχολούν μόνο όταν προέρχονται από άτομα που εκτιμώ, αγαπώ και σέβομαι. Χαζός δεν είναι κανένας μας και όλοι τα καταλαβαίνουμε όλα. Πάμε παρακάτω. Έβαλα τικεράκι για πάρτι σου και μόνο. Είμαι σε πολύ καλή κατάσταση, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Για αυτό και συνεχίζω τη δίαιτα για λίγο ακόμα. Θέλω όταν κάνω την τρίτη φάση να μάθω να είμαι σταθερή στα κιλά μου και όχι να τη χαλάω προσπαθώντας να χάσω κι άλλα κιλά, πράγμα που επιθυμώ και δεν το κρύβω. Θέλω να μάθω να διαχειρίζομαι το ένα κιλό πάνω, άντε και δύο. Όπως είπες κι εσύ, συνήθειες μιας ζωής δεν αλλάζουν στο άψε σβήσε. Σε φιλώ και σου εύχομαι τα καλυτερότερα!!!     

Καλησπέρα κορίτσια! Μια χαρά τα πάμε όλες. Άντε! Βάζουμε τα δυνατά μας γιατί έρχεται Πάσχα! 

Καλημέρα!!!!
Σήμερα δε θα πω πολλά! Χαίρομαι γιατί έπιασα τον στόχο και προχωρώ ακάθεκτη! 75.900 έπρεπε να φτάσω και είμαι 75.800. Άλλα 6 κιλάκια και τέλος! 

76,4 κι εγώ σήμερα και μισό κιλό μακριά από τον στόχο! Θα συνεχίσω όμως μέχρι να δω το 69, έστω το 70 στη ζυγαριά. Χαίρομαι που αν και 47 χρονών και μετά από 28.5 κιλά που έχω χάσει, μπορώ και συνεχίζω με το ίδιο κέφι και την ίδια διάθεση. Καλή συνέχεια!!!

Πώς πάνε τα τρεξίματα; Εμένα ο άντρας μου μόνο για φαγητό έρχεται στο σπίτι. Έχει ξεκινήσει εδώ και λίγο καιρό την προσπάθεια για να φτιάξει και βασιλικό πολτό με ένα φίλο του και πειραματίζονται συνέχεια. Τρέχει να βοηθήσει όλους τους νέους μελισσοκόμους που γνωρίζει, όπως τον βοήθησαν και αυτόν οι παλιότεροι. Φυτεύει δέντρα, ποτίζει δέντρα, συρματώνει, μεταφέρει και σταματημό δεν έχει. Με παρακαλάει βέβαια να πάω μαζί του, αλλά δε σφάξανε! Φοβάμαι τα τσιμπήματα. Αυτός πάει με κοντομάνικο. 

Nina73, είμαστε κοντά στα κιλά. Εγώ ξεκίνησα 104.900 και ο στόχος ήταν τα 75.900. Τώρα είμαι 77 και προχωρώ ακάθεκτη. Ούτε κατάλαβα πόσο γρήγορα πέρασε ο καιρός. Η χαρά της απώλειας των κιλών επισκίαζε τη μεγάλη στέρηση. Όπως κι εσύ, το διψήφιο το είδα γρήγορα. Χάρηκα πολύ όταν είδα το 8 στη ζυγαριά, ενώ το 7, δεν ξέρω γιατί αν και ήταν νούμερο δυσθεώρητο για μένα, δεν το πολυευχαριστήθηκα. Συνεχίζω λοιπόν την προσπάθεια με στόχο δικό μου να δω το 6 στη ζυγαριά. Θα ήθελα να κυμαίνομαι μεταξύ του 69 και του 70. Φάγαμε το γάιδαρο, στην ουρά θα κολλήσουμε;

Καλησπέρα!
Μπράβο και πάλι μπράβο σε όλες σας. Μου αρέσει που κάνετε διάφορα φαγητά και δε μένετε στα ίδια και στα ίδια. Θα συμφωνήσω με τη lupetta σε όλα! Ό,τι σας είπε τηρήστε το σαν ευαγγέλιο. Στην πορεία θα δείτε τι σας κολλάει. Εμένα π.χ. το κορν φλάουρ που είναι ανεκτό δε με κόλλησε ποτέ. Η γαλοπούλα, το μπαλσάμικο και η μουστάρδα όμως που δεν είναι στα ανεκτά με κολλούσαν τρελά. Επίσης αν μπορείτε να τρώτε ωμά τα λαχανικά σας και κυρίως να είναι πράσινα λαχανικά. Όχι λάχανο. Εντάξτε τη ρέβα στο διαιτολόγιό σας. Είναι νόστιμη, πικάντικη και σε χορταίνει. Μπορείτε να τη βράσετε και να την κάνετε με μια κ.γ. λάδι, αλάτι, σκορδάκι, λεμόνι ή ξύδι και το πίτουρό σας σκορδαλιά. Εγώ μείωσα πολύ και τις ντομάτες και αυτό με ωφέλησε πολύ. Το πίτουρο το έτρωγα βράδυ και αν και έχασα τα κιλά μου στο όριο που μου έβαλε ο γιατρός, τον τελευταίο μήνα που η ellielena μου έδωσε την οδηγία να την τρώω το πρωί, έχασα έξι μαζεμένα κιλά. Επίσης, μπορείτε να τρώτε και μπουτάκια κοτόπουλου αφού αφαιρέσετε πέτσα και ορατά λίπη. Εγώ τα αλείφω με λίγο τριμμένο σκόρδο, τους ρίχνω αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και τα τυλίγω στη λαδόκολλα. Τα ψήνω στους 200 βαθμούς πάνω κάτω για δύο ώρες και γίνονται καταπληκτικά. Τα έχω ψήσει και 1,5 ώρα, αλλά δε μου άρεσαν και τόσο.
chanelwhite είναι πάρα πολύ καλή η απώλειά σου! Εξαιρετική!
victoria1 είναι καλύτερο να ζυγίζεσαι κάθε εβδομάδα. Εγώ μόνο μια φορά κατάφερα να κρατηθώ τόσο. Συνήθως ζυγίζομαι δέκα φορές την ημέρα. Το πρωί ανεβαίνω τόσες φορές όσες χρειαστεί για να δω τρεις φορές το ίδιο βάρος. Είναι ηλεκτρονική και κάθε φορά δείχνει άλλο. Το μεσημέρι που γυρίζω από τη δουλειά πάλι το ίδιο και ολοκληρώνω το βράδυ πριν κοιμηθώ. Είναι κακή συνήθεια, αλλά από την άλλη έτσι μπορούσα να ελέγξω τι με κολλάει. Αν το κάνεις πρέπει να έχεις δυνατό στομάχι γιατί στη διάρκεια όλης της εβδομάδας συνήθως σε δείχνει πάνω και ξαφνικά βλέπεις ένα και ενάμισι κιλό κάτω.
StelaM, βρώμη το πρωί! Θα σου δίνει και περισσότερη ενέργεια. Εγώ την τρώω στη δουλειά και πέφτει δούλεμα από τους συναδέλφους. Συνήθως την ώρα που την τρώω κακαρίζουν. Καταλαβαίνεις τι γέλιο πέφτει.
tinky, όχι μόνο τακούνια θα φορέσεις, αλλά και ό,τι άλλο θελήσεις. Θα μπορείς να αγοράζεις φθηνά, πανέμορφα ρούχα γιατί απλά θα χωράς στο one size! Καλή συνέχεια.
Nina73, την επόμενη φορά βάλε στο ρολό σου φέτα με πιπεριά Φλωρίνης ψημένη. Εγώ ψήνω πολλές μαζί και τις βάζω μία μία στην κατάψυξη σε σακουλάκια.

Κορίτσια, παλιά, καινούρια, πιο παλιά, μελλοντικά ένα θα σας πω. Τη δίαιτα την κάνουμε για μας και μόνο για μας! Είναι μια στέρηση και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μη μένετε λοιπόν σε πράγματα ανάξια λόγου και συνεχίστε την προσπάθειά σας. Εδώ μέσα λέμε όλοι το κοντό μας, το μακρύ μας, τον πόνο μας, τη χαρά μας αλλά πάντα με ένα κοινό σκοπό και στόχο. Δε γίνεται να λέμε μόνο τα καλά, που λέει και η Στέλλα. Θα πούμε και τα κακά. Θα μαλώσουμε, θα πούμε καμιά κουβέντα παραπάνω, ίσως πειραχτούμε, ίσως προσβληθούμε, όμως καμιά φορά όλα είναι στο μυαλό μας και μόνον εκεί. Καλή συνέχεια και, αυτό που θα πω ίσως παρεξηγηθεί, χαίρομαι πολύ που μπαίνουν ξανά άτομα που αδυνάτισαν και ξαναπάχυναν για να καταλάβουμε όλοι μας πως σε αυτή τη δίαιτα αν δεν τα κάνεις όλα σωστά το αποτέλεσμα δυστυχώς είναι η επανάκτηση των κιλών. Είναι μια προειδοποίηση για όλες μας. Προσέχουμε για να μην έχουμε ξανά πρόβλημα!!!