GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 21, 2024, 01:05:47 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1]
1  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Δεκέμβριος 09, 2011, 10:14:06 πμ
xairetaii..poo eimai stis maures mou.simera itan i triti mera kai epeidi zugistika kai den eixa diafora ikanopoiitiki tin xalasa.poo kai twra niwthw apaisia.exei noima na sunexisw i na ta paratisw?? makari na min pigan ola xamena giati oi meres pernane kai ta kila den meiwnntaiiii...
sugxaritiria se osous sunexizoun akathektes giati simera katalava oti einai duskolo pragmatika, den eixsa ksanakanei diaita kai eixa ksehasei tin ennoia tis autosugkratisis.! Κλάμα
κανε μια αποτοξινωση με ΜΟΝΟ κρεας και συνεχισε!!! η διαφορες ποικιλουν  απο σωμα σε σωμα...

παιδια να ρωτησω τους παλιους.σημερα εφαγα και μεσημερι και βραδυ χοιρινο μαγειρεμενο με πρασα και σελινο,σωστο η λαθος?
μια χαρα...μπορεις να τρως τα επιτρομενα ολη την ημερα..ειτε το ιδιο για μια μερα ολοκληρη ειτε με εναλλαγες απο γευμα σε γευμα!

Συνολο θελω να χασω 15 κιλα οποτε ειναι λογικα τα -2200?απλα δεν ξερω μηπως κανω κατι λαθος
δεν κανεις τιποτα λαθος..οπως ειπα και πιο πανω οι διαφορες ποικιλουν απο σωμα σε σωμα...μπορεις σαν κιλα να ειναι λιγοτερα αλλα μπορει να ειναι περισσοτεροι οι ΠΟΝΤΟΙ που χανεις απο καποιον αλλον....
πχ εγω για 10 κιλα που εχασα σε ενα μηνα + την μεγαλυτερη διαφορα την εκαναν οι ποντοι!  κολαγε η ζυγαρια αλλα δουλευαν οι ποντοι.
γιαυτο αμα ΚΟΛΑΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ μην χανεται το κουραγιο σας...
επισης να θυμαστε οτι μετα την ΠΡΩΤΗ βδομαδα τα κιλα δεν θα φευγουν οπως την πρωτη.... νομιζω 500γραμαρια την βδομαδα
2  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Δεκέμβριος 08, 2011, 09:48:10 πμ
Kalispera se olous. Tha ithela na rwtisw:
1 Epitrepontai soutzoukakia,mpiftekia.keftedakia? nomizw sti sumi vazoun pswmi
2 Ta allantika epitrepontai?(pariza,galopoula,mprizola kapnisti klp)
3 Uparxei kanenas periorismos gia ti liasti ntomata?

Efxaristw  ek twn proterwn kai kali sunexeia se olous! rose

Με συγχωρειτε για τα greeklish στο προηγουμενο μηνυμα αλλα ειχε κολλισει ο υπολογιστης μου. wacko
Λεω λοιπον απο αυριο να ξεκινισω μια αντιστροφη μετριση μεχρι τα Χριστουγεννα και καθε μερα να γραφω τα αποτελεσματα....
Ζητω την υποστηριξη σας! rose
ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ!!!ΟΥΤΕ LIGHT ΟΥΤΕ ΤΙΠΟΤΑ!!!
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΛΠ ΚΛΠ ΠΑΝΤΑ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ!!!!ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ... αν φατε εξω εχουν ολα ψωμι η φρυγανια τριμενη....
ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΤΟΜΑΤΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ

Καλησπέρα παιδάκια!
Λοιπόν, τέρμα και για μένα αυτή η διαιτούλα.. Τελικά αποτελέσματα?
Μέσα σε 20 ημέρες 8 κιλά και πολλοίίίίίίίίίί πόντοι!!!!!!!!  Έκπληξη  biggrin  biggrin  biggrin
Είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη και συνεχίζω από σήμερα με μετρημένη διατροφή για να χάσω σιγά - σιγά και τα υπόλοιπα 7 κιλά που μου απομένουν!
Σας ευχαριστώ όλους για τη συμπαράσταση, ειλικρινά με βοηθήσατε πολύ!!  rose
Καλή συνέχεια σε οσες/ους συνεχίζουν, θα μπαινω κι εγω σποραδικά για να βοηθήσω όσο μπορώ!
 up  up  up
εvaki...εγω ακολουθω την 3Η ΦΑΣΗ ΑΠΟ ΝΤΟΥΚΑΝ...ΚΑΙ ΒΛΕΠΩ ΗΔΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ...ΑΡΓΑ ΜΕΝ ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ...και ετσι καταφερα να βαλω και τα υπολοιπα φαγητα στο διαιτολογιο μου με μετρο!

Evaki84 συγχαρητήρια!! Φαντάζομαι πόσο όμορφα νιωθεις! Μπορείς να μας πεις τι έτρωγες τα πρωινά;
Την ειχα κάνει και εγώ την ίδια δίαιτα πριν χροοοοόνια και η αλήθεια είναι ότι είχα πάθει πλάκα με τους πόντους που είχα χάσει και ας την είχα κάνει μόνο για 5 μέρες!!
Ενα τζην που μπορούσα να το ανεβάσω μέχρι την μέση των μηρών σε 5 μέρες έκλεισε κανονικά!! Το μόνο που με είχε δυσκολέψει ήταν το πρωινό..
Από αύριο ξαναξεκινάω και εγώ.. Μακάρι να μπορέσω να την κρατήσω καμιά 10αριά μερούλες..
Ειμαι 67,7 κιλά και θέλω να πάω 55-57
πιστευω το πρωινο θα σε βοηθησει αν το εχεις ετοιμο απο το βραδυ....
πρωινο... ομελετα, αυγο βραστο, κοτοπουλο βραστο(μπορεις να το εχεις στο ψυγειο και να το τρως οταν θελεις) καφε,τσαι,αγγουρι,καροτο.

θελω να τη ξεκινησω αλλα νηστευω  Αναποφασιστικότητα
θα την ξεκινησω με το που τελειωσει η νηστεια.. ειμαι 65 κιλα και θελω να φτασω 55..  biggrinελπιζω να τα καταφερω..  Γλώσσα ερωτηση: ανα ποσες ωρες πρεπει να τρωω και για τι ποσοτητες μιλαμε??  blink  Χαμόγελο
εγω ετρωγα πρωι -μεσημερι-βραδυ.. ποσοτητες απεριοριστες....

Kαλημερα κοριτσια πως πατε???4μερα σημερα και -2200 λιγα δεν ειναι??μηπως φταιει οτι εφαγα μια τσιχλα προχτες?? Έκπληξη
μην περιμενεις να χασεις 20 κιλα σε ενα μηνα...εκτος αν εισαι υπερβολικα πολλα κιλα!!!
εγω εχασα 10 σε 1 μηνα +......απλα χανεις και πολλους ποντους!!!!
3  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Δεκέμβριος 06, 2011, 09:26:13 πμ
δεν λεει πουθενα για το ποσες ζαχαρινες επιτρεπονται...

εγω προσωπικα επινα 3 καφεδες και εβαζα απο 3 ζαχαρινες μεσα,μιας κια τον επινα γλυκο!

geia sas kai suggnwmi eksarxis gia ta greeklish alla den exw elliniko pliktrologio, dioti menw sto ekswteriko.! diavazw edw kai meres ola auta p grafate kai i alitheia einai oti mu kenisate to endiaferon kai m dwsate poli dunami na ksekinisw kai egw auti ti diaita. lpn, egw pote den eixa provlima me ta kila mu alla mesa se ena mina logw proswpikou thematos afethika. paxuna kai epeidi den eimai kathlou sunithismeni se autin tin idea tou eautou mou den mporw na me anteksw.! se 2,5 evdomades gurizw ellada kai thelw na eimai opws imoun kai prin fugw. auti ti stigmi eimai 62 kila me upsos 1,68, enw to kanoniko mou einai 55. mporeite na mou peite oi palies an iparxei periptwsi me auti ti diaita na ta kataferw se toso mikro xroniko diastima, lamvanontas ipopsi oti ta kila mou den einai tosoo polla. a, episis gumnazomai kai arketa"
ax, sas euxaristw ek twn proterwn mon kai mono gia ti dunami pou m dwsate.. sts kainouries, kali arxi kai prostethika kai egw stin parea sas! tha ta leme loipon..!

φυσικα και μπορεις να τα χασεις...απλα επειδη ισως ειναι λιγα τα κιλα δεν τα χασεις την πρωτη βδομαδα αλλα λιγο πιο αργα!..ισως διαιτα και γυμναστικη σε κουραζει πολυ ομως και σου φερνει περισσοτερη πεινα!!!
4  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Δεκέμβριος 05, 2011, 13:02:07 μμ
Για μενα εφτασε το τελος για αυτην την διαιτα ! σε 1+ μηνα εχασα 10 κιλα και αρκετους ποντους!!

ΑΛΛΑ...το καμπανακι χτυπησε πολυ δυνατα και ετσι μετα απο ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ... τα παντα ειχαν παει στα ΥΨΗ!!!

ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ: 8.2
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: 315
ΤΡΙΓΚΥΚΕΡΙΔΙΑ: 170

αυτο που θα ακολουθησω ειναι πλεον η 3η φαση της διαιτας dunkan  οπου μπαινουν σιγα σιγα και υδατανθρακες μιας και για να πεσουν τα ανωτερω πρεπει να λαμβανω υδατανθρακες!!!
λογω του οτι εμαθα να τρωω χωρις ψωμι και να μπορω να περιορισω την πεινα μου απο αυτη την διαιτα,θα βαλω στο προγραμμα και λιγο γυμναστικη και ελπιζω να συνεχισω να χανω εστω και πιο αργα!!!


θα παρακουλουθω δε την συγκεκριμενη διαιτα ,και να απανταω σε οτι εμαθα απο αυτην!!!

Παιδιά, γειά σας κι από μένα.
Καλωσορίζω τις καινούριες και καλή αρχή!
23η μέρα και η ζυγαριά μουλαρωμένη.  Κι εγώ στα όριά μου wacko
Το ότι κρατήθηκα αυτό το Π/Σ/Κ με τα ξενύχτια και τους πειρασμούς που αντιμετώπισα είναι στα όρια του μεταφυσικού. Έκπληξη
Tetermes:  Εσύ που είσαι γιατρός και τα ξέρεις αυτά, πες λίγο: Αν σταματήσουμε στον ένα μήνα (ή τον ενάμιση) όπως λέει στο αρχικό post της δίαιτας, μετά από πόσο χρόνο μπορούμε να την ξαναρχίσουμε?

μετρα ποντους αντι για κιλα τωρα (για οσο καιρο ειναι μουλαρωμενη η ζυγαρια) και θα δεις καλα αποτελεσματα!!!

να πω οτι μετα το μηνα μου χτυπησε καμπανακι ο οργανισμος μου...πονο και πρηξιμο στο ποδι...παρολο που περνα πολυβιταμινες!!!!οποτε λιγο προσοχη και καμια εξεταση στο 20ημερο δεν βλαπτει!!!
5  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Νοέμβριος 25, 2011, 10:13:37 πμ
Γειά σας κι από μένα..
Evaki: Τι ωραία νέα! 3,5 κιλάκια κάτω!  Άντε και εις κατώτερα.

Serraia: Καλώς ήλθες.  Καλή αρχή. Οι βιταμίνες δεν ξέρω αν παχαίνουν, πάντως είναι απαραίτητες.  Εγώ παίρνω Geriatric, το Evaki multi & multi της power health.  Όπως και το πολύ νερό.  Για τα τσάγια εγώ δεν το ρισκάρω με γεύσεις γιατί φοβάμαι μήπως έχουν ζάχαρη μέσα.  Καραμέλα sugarfree ίσως είναι ΟΚ.  Εγώ μασάω τσίχλα sugarfree.  Για την σόγια δεν έχω ιδέα.  Έτσι κι αλλιώς δεν μου αρέσει.

Stamatisp:  Εις κατώτερα και σε σένα καλή συνέχεια.

Filio: Όλοι μαζί, γερά!!

Εγώ κόλλησα.  Μάλλον κάνω κάτι λάθος.  Θα προσπαθήσω να το εντοπίσω και να το διορθώσω.
Μάλλον αυτοί είμαστε όλοι κι όλοι.  Καλή δύναμη σε όλους.


και εγω ειχα κολησει.....μην μασας ομως χανεις ποντακια οταν κολας!!!! up up



Καλημέρα σε όλους!Σήμερα ξεκινάω!Στόχος μου είναι -20 κιλά...Από 77 να πάω 57!Τόσο ήμουν πριν 3 χρόνια... Λύπη.Τέλος πάντων...Θα το παλέψω...Το δικό μου πρόβλημα είναι ότι με πιάνουν οι μεγάλες πείνες το μεσημέρι προς απόγευμα...Εκεί είναι η μεγάλη πρόκληση για μένα,να κρατηθώ... stop.Αλλά πιστεύω ότι θα τα καταφέρω...

you know  "ταπερακι"Απορία?? παρε μαζι σου κατι αν εργαζεσαι....
6  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Νοέμβριος 24, 2011, 11:33:21 πμ
Ειναι κανείς εκείίίίίί??? Μα πού πήγατε όλοι, μόνη μου έμεινα με τη δίαιτα??  biggrin
Πώ ρε παιδιά έχω μια υπογλυκαιμία αυτή τη στιγμή....  Αλλά θα αντέξω!!
Πέμπτη μέρα σήμερα, βλέπω ήδη διαφορά στα ρούχα μου!  Ντροπή
Κάποιες εωτησούλες έχω, όποιος θέλει να απαντήσει, 1ον: Άσκηση επιβάλλεται? Τόσες μέρες κάνω ασκησούλες ενδυνάμωσης και μισή ώρα περπάτημα, αλλά μήπως χρειάζεται και αερόβια??
Επίσης είναι η άσκηση ανεξάρτητη από την απώλεια κιλών σε αυτή τη δίαιτα? Δλδ ακόμα κι άν κάθεσαι στον πωπό σου όλη μέρα, πάλι χάνεις??  wacko
και 2ον, ξέρω ότι στην περιγραφή της δίαιτας λέει απεριόριστες ποσότητες αλλά είδα στα πρώτα μηνύματα η Wildrose που είχε τη μεγαλύτερη απώλεια δεν έτρωγε και πολύ.. Μήπως πρέπει να γίνει ΚΑΙ υποθερμιδική αυτή η δίαιτα για τα βέλτιστα αποτελέσματα??
Σας φιλώ και καλό κουράγιο σε όσους συνεχίζουν!  up

Καλώς ήρθες filio , καλή αρχή!!!  rose

1.δεν επιβαλετε ασκηση,αλλα αυτο το 10 λεπτακι που κανεις ειναι μια χαρα...
2.αν τρως οσο ετρωγες αλλα μονο αυτα που επιτρεπονται δεν υπαρχει προβλημα....το βραδυ ειναι καλο οπως και να εχει να μην τρωμε υπερβολικα πολυ....ξεκινα να τρως κανενα ενα διαλλειμα 5 λεπτων και αν πεινας συνεχισε αν οχι ...που ειναι και το μονο σιγουρο κατσε μια ωριτσα να χωνεψεις και μετα νανακια!!!
7  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Νοέμβριος 24, 2011, 11:28:34 πμ
εγω την κανω ενα μηνα και το τι τρωω το εχω γραψει στην προηγουμενη σελιδα.δεν ειναι αναγκαιο καθε μερα να τρως κρεας με λαχανικα,ολα αυτα που αναφαιρονται τα συνδιαζεις οπως θελεις καθημερινα..

απο 106.5 που ειμουνα ειμαι 98.5 τωρα..μετα απο ενα μηνα. τα πρωτα κιλα φυγανε γρηγορα ,τωρα απο οτι καταλαβαινω ειμαι περιπου στο κιλο την βδομαδα..χανω ομως αρκετους ποντους...

σιγουρα δεν πρεπει να τρωμε τον αμπακο..και ειδικοτερα το βραδυ..η αν υπαρχει εξοδο να τρωμε ελαφρυτερα το μεσημερι.

επισης καλο ειναι να περνουμε και βιταμινες...και αρκετο νερακι!!!
8  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Νοέμβριος 11, 2011, 14:52:25 μμ

Σας παραθετω μερικα απο τα φαγητα που τρωω εγω συμφωνα με αυτα που μου αρεσουν και επιτρεπετε....ελπιζω να σας βοηθησω! οπως καποιος ειχε πει θελει και λιγο φαντασια!!! up

1.μοσχαρι κοκκινιστο με μελιτζανες
2.γεμιστα ντοματα-πιπερια με γεμιση κιμα και μπαχαρικα
3.πιπεριες τηγανιτες
4.λουκανικο με γεμιση τσιγαρισμενο κρεμυδι
5.μελιτζανες γιαχνι
6.λουκανικο με κολοκυθακια τηγανιτα
7.λεμονατο χοιρινο με μαρουλι
8.μαρουλοσαλατα με αγγουρι σε ροδελες
9.σαλατα ντοματα-αγγουρι
10.μπιφτεκια χωρις ψωμι με πιπεριες φλωρινης
11.κοτοπουλο ψητο με σαλατα μαρουλι
12.ομελετα γεμιστη με λουκανικο-πιπερια-ντοματα
13.ομελετα με γεμιση κιμα
14.μελιτζανες με γεμιση κιμα
15.μπριζολα στο φουρνο με σαλατα
16.χοιρινη τηγανια με πιπεριες χρωματιστες
17.χοιρινα η κοτοπουλο καλαμακια με σαλατα
18.γυρος κοτοπουλο η χοιρινος
19.πανσετες χοιρινες με σαλατα

συνηθως λοιπον για μεσημεριανο η βραδυνο τρωω κατι απο τα παραπανω,για πρωινο και απογευτινο πινω το καφεδακι μου η καποιο αλλο ροφημα με ζαχαρινη π.χ  εχω φτιαξει λεμοναδα σπιτικη...νερο-φρεσκο λεμονι στιμενο-ζαχαρινη.

η αν θελω κατι ελαφρυ γιατι το παρακανα το μεσημερι τρωω το βραδυ 1 αγγουρι και 2 καροτα με αλατι και λεμονι!!!

geia sas koritsia...eimai kainouria edw,kalos sas vreika..exw mia aporeia.otan leme oti epitrepete na mageirepsoume me olpous tous tropous to kreas,ennoume k kokkinista k tiganita??

με ολους τους τροπους οπως λεει,σημαινει οτι συμπεριλαμβανονται και αυτα που αναφερεις!!! up εγω τουλαχιστον μεγειρευω με ολους τους τροπους!
9  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Νοέμβριος 10, 2011, 13:28:38 μμ
πριν κανενα μηνα σερφαρα για χημικες διαιτες και επεσα πανω σε αυτη...
λογω λοιπον οτι ειμαι κρεατοφαγος ειπα να την κανω,παρολο που η διαιτα εχει διαφορα φαγητα συμπιτουν με αυτα που δεν τρωω και ετσι τρωω καποια απο αυτα...

τηρω την διαιτα κατα 99% και τα αποτελεσμετα που εχω δει ειναι οτι το πρωτο 5νθημερο δεν εχασα 5 κιλα αλλα λιγοτερο,χρειαζονται βιταμινες σιγουρα! ειμουνα λοιπον 106.5 και μετα απο 15 μερες με σημερινη μετρηση εχω καταφερει να φτασω στα 99!! 7,5  κιλα μειον το ταμειο!!!επισης εχω χασει αρκετους ποντους οπου με κανουν και φαινομαι λεπτοτερος παροτι οτι χρειαζομαι ακομα χασιμων κιλων.στοχος τα 12-15 απο το αρχικο ζυγισμα.

και ειπα 99% διοτι λοξοδρομο στα υγρα.....και πινω κρασακι λευκο με perrier η κρασακι λευκο με 2 φετουλες λεμονι μεσα για να σπαει λιγο.


ειχα διαβασει σχεδον ολες τις σελιδες αλλα καπου μπερδευτηκα μετα και θελω να ρωτησω καποια πραγματα και οποιος μπορει και γνωριζει απανταει...

ο αρακας ,γιγαντες,φασολακια επιτρεπονται;;
σογια επιτρεπετε...πχ υπαρχει το τυρι "κολιος" νομιζω που ειναι απο σογια οπου το πασχα ειναι στα φορτε του για οποιον νυστευει...οπως επισης τα αλλαντικα...αν ειναι καθαρο φιλετο επιτρεπονται; τρωμε γαλοπουλα αλλα παριζα γαλοπουλα οχι...
η μπυρα η οποια δεν εχει καθολου αλκοολ επιτρεπετε;
γενικοτερα αν γνωριζετε καποιες παραλαγες τις οποιες δεν τις ξερατε ας τις αναφερει καποιος!

να πω επισης οτι τα κιλα εχουν χαθει μαγειρευοντας ολα τα φαγητα που αναφερονται με οποιονδηποτε τροπο..ητοι μελιτζανες γιαχνι,κολυθακια τηγανιτα,μπιφτεκια χωρις ψωμι,λεμονατο χοιρινο,κοκκινιστο μοσχαρι η κοτοπουλο..κλπ κλπ κλπ και φυσικα παντα ακολουθει και σαλατα...το ψωμι εχει αντικατασταθει με κουταλι διοτι δεν μπορουσα να μαζεψω το φαγητο μου και μου ελειπε το ψωμι!!!

ευχαριστω!


kalhspera  kai apo mena paidia 
kainourgia sthn parea sas  Ντροπή ksekinhsa kai egw xtes th diaita k exw kapoies apories sxetika me ton tropo pou mageireuoume ta faghta diavasa kapou oti epitrepetai to mageirema me opoiodhpote tropo dld mporoume na kanoume to kreas px kokkinisto? mia allh aporia pou exw einai sta mpiftekia px ti vazoume? k mia teleutaia k sorry an sas kourasa epitrepetai h soda? an mporei kapoios sas parakalw as mou apanthsei
kalh epituxia k kalh dumanh se olous
euxaristw

προσωπικα μου τα μαγειρευουν με ολους τους τροπους οπως αναφερει πλην απο παναρισμα, στα μπιφτεκια ολα τα υπολοιπα πλην απο ψωμι! και ειναι και παρα πολυ ωραια! εγω σοδα η perrier πινω....απο οσο θυμαμαι ομως δεν πρεπει να επιτρεπετε...
Σελίδες: [1]