Καλημερα σε ολη την παρεα

Θελω να ευχηθω καλη αρχη και δυναμη σε ολη την παρεα

Σημερα η ζυγαρια εδειξε 74 κιλα ...γιατι εκανα παρασποωδιες το ΠΣΚ....ΑΛΛΑ...δεν το βαζω κατω

μεχρι να παω 66-67 ....

ΕΥΧΟΜΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ

 Καλημερα σε ολη την παρεα,

Θελω να πω καλη αρχη σε ολους και καλη δυναμη.

Σημερα ειμαι 75 κιλα οποτε εχω μεγαλη χαρα δηλαδη εχασα 3 κιλα.

ΕΥΧΟΜΑΙ
καλη επιτυχια σε ολη την παρεα

Καλημερα σε ολους ,αρχισα κι εγω την Δευτερα 10/02/20 με 78 κιλα,

σημερα ειμαι μειον 2 κιλα ,θελω να φτασω στα 68 κιλα ... θα δουμε σιγα σιγα πως θα παω.

Ευχομαι σε ολη την παρεα καλη επιτυχια , θα τα λεμε ωστε να στηριζουμε η μια την αλλη.

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ....

Τι κανετε; σας διαβαζω καθε μερα αλλα δεν προλαβενα να γραψω , εγω αρχισα 26/9 85 κιλα εχασα 4 κιλα μετα σταματησα 10 μερες και τωρα

αρχισα παλι απο την 16/10/2017 σημερα ειμαι 80 κιλα και θελω να φτασω στα 70 ισως και λιγο πιο κατω 68 πολυ θα μου αρεσε....

Θελω να δωσω πολλα συνχαριρηρια σε ολες τα κοριτσια που εχουν χασει πολλα κιλα

 Polynast μπρααα..βο εισαι φωτεινο παραδειγμα 66 κιλα σουπερ

tomorrow 20 κιλα ειναι πολλα και πολλα μπραβο οσο για την ηλιακια κι εγω δεν ειμαι μικρη αλλα ελπιζω να τα καταφερω οπως κι εσυ και να χασουμε οσα κιλα ακομα θελουμε

Gon 89 που εισαι ; πως πας ; σε εχω ενοια γραψε να μαθω νεα σου

fenia26 τα πας καλα συνεχισε ...και θα τα χασουμε μαζι

melinagg κι εγω 10 κιλα θελω σκεψου τα ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ θα τα εχουμε χασει και θα φοραμε οτι μας αρεσει

malia να σου ζησει το μωρο σου ....τωρα ολες μαζι θα χασουμε κιλα να ειμαστε σουπερ

jik ολα καλα θα πανε δεν εχει σημασια η ηλικια αλλα το μυαλο μας και η στηριξη μεταξυ μας η δυναμη που θα δινει η μια στην αλλη

El3naldaki μη σταματας ...τωρα θα παρεις δυναμη απο την παρεα 

gpiril η αρχη ειναι το ημιση του παντως ..αυτο να θυμασε και η αλληλεγγυη μεταξυ μας

ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ελπιζω να μην ξεσασα καμια σας και ευχομαι ολες να φτασουμε το στοχο μας

καλη σας μερα και καλη δυναμη σε ολες

Καλημερα τι κανετε  πως ειστε ; χαθηκατε

GON89 πως παει εισαι καλα; 

Εγω σημερα ζυγιστικα μετα απο εξι μερες - 4 κιλα δεν ειναι κι ασχημα τι λες; κι εσυ.

Απο σημερα λεω να ακολουθησω ποιο στεγνο διαιτολογιο δηλαδη ψητο με πρασινη σαλατα για ποιο γρηγορα αποτελεσματα 

θα δουμε την επομενη εβδομαδα θα φανουν τα αποτελεσματα. Ελπιζω την αλλη Τριτη να ειμαι 78-79 αρκει να δω το 7 μπροστα... Ξερω οτι απο εδω και

περα θα κολησει η ζυγαρια αλλα δεν θα το βαλω κατω Αυριο ειναι μερα μετρησης ποντων εκει να δουμε τι θα δουμε ....

Αυτα απο μενα περιμενω νεα σου και καμια ιδεα για μενου το Σ/Κ οκ; Και οτι θελεις ρωτα με   

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ 

Καλημερα καλη εβδομαδα

Καλα κανεις κι εγω δεν βαζω πολυ μεγαλους στοχους γιατι ετσι κι αλλιως το εχω παρει αποφαση αυτην την φορα να τα χασω οσο χρονο κι αν μου παρει

Αλλωστε κι εγω το Σαββατο πηγα σε βαπτιση και στο τραπεζι οπως καταλαβενειςτα εκανα,...λιγο μανταρα λιγο.. την ψιλοχαλασα αλλα την Κυραικη κανονικα και απο σημερα στρατιωτης

Το θεμα ειναι να μην παρασυρθεις μετα την παρασπονδια και να συνεχισεις κανονικα αυτο ειναι το μυστικο για ολες τισ διαιτες 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

Οσο για τα 15 κιλα που εχασε η φιλη μου ειναι αληθεια και μετα αφου εχασε και αλλα ακομα εχανε και στην διαρκεια του ενος χρονου που εκανε αε πουμε την συντηρηση και να φανταστεις
οτι στο παρελθον ειχε χασει αρκετες φορες με αλλες διαιτες πολλα κιλα αλλα παντα τα επερνε πισω αλλα τωρα τα κραταει χωρις κοπο την ειδα το καλοκαιρι κορμαρα σου λεω σουπερ ετσι το αποφασισα κι εγω και δεν θα σταματησω το ιδιο ευχομαι και σε σενα 

Νην βαζεις στο μυαλο σου τιποτε αρνητικο οτι χανεις ειναι καλο και οταν μπορεις περπατα λιγο κανει καλο οκ;

Καλό μήνα ναι την δίαιτα αυτή έκανε και απ ότι ξέρω ήταν στρατιώτης ίσως κάπου να έκανε και κάποια παρασπονδία αλλά απ ότι ξέρω έχασε τα 15 κιλά τον πρώτο μήνα και όπως καταλαβαίνεις μετά δεν την σταματούσε τίποτα  ξεκίνησε 97 κιλά και τώρα είναι  60 έχανε και στην συντήρηση γιατί πάντα προσέχει δεν πέφτει με τα μούτρα στο φαγητό
Τώρα θα τα χάσουμε κι εμείς τις γιορτές θα είμαστε σούπερ  .
Εγώ ελπίζω αυτή την εβδομάδα να χάσω τρία κιλά  εσύ πως πας?μην σταματάς ...προχωρά μπροστά και όλα θα πάνε καλα

Σίγουρα θα τα χάσεις κι εγώ πέρσι το αποφάσισα επειδή μια φίλη την έκανε κι έχασε 25 κιλά σε 2,5 μήνες και τα έχει κρατήσει δύο χρόνια τώρα όπως καταλαβαίνεις δεν έχει πισωγυρισμα  την απόφαση την πήραμε φαγητό έχει αρκετό και νόστιμο και τα Χριστούγεννα θα φοράμε ότι μας αρέσει και θα είμαστε κουκλάρες

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 29, 2017, 20:30:57 μμ

---

Να πίνεις και λουίζα ή πράσινο τσάι δυο την μέρα κάνει πολύ καλό οκ;

Μπραβο ωραια ιδεα το ζελε χωρις ζαχαρη ετοιμο η το φτιαχνεις μονη σου;( αυτο απο το Σ/Μ με τις γαλαζιες γραμμες;) εννοεις;

Οσο για τα φαγητα προσπαθω να κανω διαφορα το Σ/Κ εχω χρονο ωστε να μην βαριεμε επειδη τις καθημερινες τρωω απεξω κοτοπουλο και τετοια ευκολα ετσι οταν

εχω λιγο χρονο φτιαχνω μαγειρευτα.

Εχω μεγαλη γκαμα συνταγων βλεπεις την εκανα και περσι ακριβως την ιδια περιοδο με θαυμασια αποτελεσματα ομως μετα τις γιορτες τα εκανα αστα...να πανε,

λογω στεναχωριας αλλα τωρα δεν θα τα παρατησω με τιποτα

Καλημερα σε ολους 

GON89 πολυ χαρηκα που αρχισες ,τωρα θα εχω κι εγω θα εχω παρεα,αλλωστε η αρχη ειναι το ημισηυ του παντως

Εκανες και τις προμηθειες σου οποτε απο εδω και περα θα ανταλλασουμε συνταγες και ιδεες.

Ενα θα σου πω σημερα μετρησα ποντους και ειμαι μειον απο 4- 7 ποντους στα σημεια ...σουπερ οπως βλεπεις,να σκεφτεις οτι σε ενα μηνα

θα μπενεις σε ρουχα που ουτε τολμουσες να δοκιμασεις, τσεκαρε απο τωρα ενα παντελονι που δεν ανεβαινει ,επισεις γραψε σε ενα χαρτι κιλα, περιφερεια,μεση, γλουτοι,μηρος στηθος, μπρατσο

και την αλλη εβδομαδα θα ξετρελαθεις απο την χαρα σου ακου με που σου λεω ειμαι 100%σιγουρη

Εγω χτες εψησα σικωτι, και μελιτζανες και φτερουγες κοτοπουλο σουπερ φαγητο με σαλατουλα πηρα και λιγο μαζι μου στο γραφειο γιατι μετα θα παω πιλατες ,εχω ξεκινησει ενα μηνα τωρα και ελπιζω να βαλω μπρος και διαδρομο μολις χαχω τα επομενα 5 κιλα γιατι τωρα με πονανε τα γονατα μου και δεν θελω να τα επιβαρινω.

Το Σ/Κ λεω να φτιαξω κοτοπουλο με μπαμιες ,και ψαρια με χορτα 

Αυτα προς το παρον ελπιζω να μην σε κουρασα και να βοηθησα λιγο κι εγω στο ξεκινημα σου

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

Εχασα 10 κιλα σε ενα μηνα οποτε αρχισε κι εσυ και θα τα λεμε για υποστηριξη οκ 

Καλημερα σε ολους 

Ειπα κι εγω να κανω παλι μια νεα αρχη ωστε να χασω τα κιλα μου ,την εχω ξανακανει και τα εχασα αλλα...δεν τα κρατησα δυστηχως.

Τωρα αρχισα 26/09/2017 με 85,00 κιλα και υψος 1,68 θελω να φτασω στα 70 κιλα ως τα ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ πιστευω οτι αυτη την φορα

θα τα καταφερω,αλλωστε σημερα η ζυγαρια με εδειξε 82,00 ,δεν θα εχω παντα τοσο μεγαλες απωλειες αλλα σιγα σιγα κατι θα γινει .

Σας διαβαζω ολους αλλα βλεπω οτι τωρα τελευταια καπου χαθηκατε ,παρολα αυτα θελω να δωσω σε ολη την παρεα ευχες για καλη

δυναμη και πιστη για το στοχο μας, με αλληλεγγυη μεταξυ μας.

Επισης συγχαρητηρια σε ολους οσους εχουν επιτυχει τον στοχο τους και σε οσους συνεχιζουν,

Θα ηθελα να τα λεμε και να στηριζουμε ο ενας τον αλλον ωστε να φτασουμε τον στοχο μας
GON 89 Καλη αρχη μη μασας εγω ειμαι κι εγω θα σε στηριζω οπου χριαστεις οκ;


ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Κοριτσια και αγορια γεια σας.
Αρχιζω και εγω σημερα 85.00 κιλα θελω να χασω 10 με 15 κιλα,ποσο χρονο θα μου παρει; (το υψος μου ειναι 1,68).
Ευχομαι καλη επιτυχια σε ολους μας και καλη δυναμη.

α..και μια ερωτηση οποιος ξερει αν μπορει να μου απαντησει,

αν επιτρεπονται οι μπαμιες; ευχαριστω εκ των πρωτερων

και αν επιτρεπονται κοκα κολα με στεβια η λαιτ;

Κοριτσια γεια σας βλεπω οτι πανε πολυ καλα τα αποτελεσματα σας και πιστευω

οτι σιγα-σιγα θα μας αρεσει κιολας αυτος ο τροπος διατροφης   

Εγω σημερα ζυγιστικα μετα απο 9 μερες διαιτα  ειμαι 82,5 απο 87 ειμαι πολυ χαρουμενη 

Χθες εφαγα κοτοπουλο με μπαμιες απλα τελειο.....

Σημερα γιαουρτι -κοτοπουλο- κεικ ..ντουκαν -γαλοπουλα και κανενα ζελαδακι

Παντως να ξερετε παιρνω πολυ δυναμη απο εσας και γι αυτο σας ευχαριστω πολυ

καλο μεσημερι και καλη δυναμη

Καλημερα κοριτσια καλη εβδομαδα

Εγω τελειωσα α φαση -4 κιλα πιστευω καλα ειναι

Απο χθες μπηκα  β φαση το προβλημα ειναι η δυσκιλιοτητα αλλα θα το αντιμετωπισω δεν κανω πισω τωρα εχω πισμωσει

ευχομαι καλη εβδομαδα και καλη δυναμη φιλακια