Καλημερα σε ολη την παρεα ,πως ειστε σημερα;
Εγω κρυωνω πολυ,που θα παει θα ερθει και η ανοιξη
Κοριτσια τυρι 0.2 % εχει στα ΜΠΑΖΑΡ και ειναι πολυ καλο.
Το πιτουρο να το φτιαχνετε κεικ και τοτε θα προσπαθειτε να μην το φατε ολο 
Καλημερα καλη δυναμη και πολλα φιλια σε ολη την παρεα

Μαρω τι κανεις; ζηλευω θα ηθελα να ημουν σε νησι τωρα και να βολταρω στη θαλασσα
Νατασα που εισαι χαθηκες ,εισαι καλα;

 Καλημερα σε ολη την παρεα, πως ειστε σημερα; κανει λιγο κρυο....εστι; καιρος για δυο
Ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι σημερα η ζυγαρια μου εδειξε 79,5  και την 23/1 ημουν 83.5 κανω ππ απο τοτε και συνεχιζω ως την 1/2
Νιωθω σουπερ μετα την 1η του μηνα αρχιζω πβ θελω τελος Φεβρουαριου να ειμαι κατω απο 75 και θα ειμαι με εχει πιασει το πεισμα μου *THUMBS%%_
Ευχομαι σε ολη την παρεα πολλες απωλειες κιλων και καλη δυναμη ενωμενες θα τα καταφερουμε *KIS[color=blac

Υ.Γ.ΣΤΕΛΝΩ ΘΕΡΜΟΥΣ ΧΕΡΕΤΙΣΜΟΥΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΤΟΥ ΣΥΝΤΑΓΑΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΝΤΑΜΩΣΗ

ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ . ΓΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ
εφτιαξε καμια το κεικ μου;

 Κοριτσια συγνωμη  αλλα η συνταγη του κεικ εχει ακομα
1 ποτηρι γαλα
και 1 γιαουρτι 
το συμπληρωσα και στη συνταγη την αρχικη που εστειλα ( ελπιζω να προλαβα και να το δειτε)
κι εμενα μου αρεσουν οι φατσουλες
φιλακια σε ολες

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα ; ολες καλα ελπιζω, μ΄αρεσει που εχει ηλιο αλλα κανει λιγο κρυακι  θα περασει
Οσο για το κεικ απαντω
ΜΑΡΙΑπολλα κοριτσια δεν βρισκουν πιτουρο και βαζουν βρωμη καθε μερα και λειτουργει .αλωστε εβαλα μονο 2 κουταλιες
οσο για το κονιακ μονο μισο σφηνακι σε ολοκληρο ταψι σταγονα στον ωκαεανο αλλα μην βαλεις αν φοβασε,αν παλι δεν εχεις πιτουρο σταριου δεν πιραζει
ειπα απο την αρχη οτι εφτιξα ενα κεικ με το ματι δηλαδη οτι βρηκα στο ντουλαπι και επιτρετε σχεδον ...
ακομα να πω οτι ολα τα πιτουρα και βρωμη εκτος τον λιναροσπορο τα εβαλα στο μουλτι ,ελπιζω να απαντησα σε ολες τις αποριες 
Καλη επιτυχια
ΝΝατασα χαρικα που σου αρεσε το κεικ μου
Ευχομαι καλο Σ/Κ σε ολη την παρεα και απο Δευτερα να εχουμε χασει ολες απο 2 κιλακια ακομα, κρατατε γερα μπενει
η ΑΝΟΙΞΗ ΘΑ ΦΟΡΕΣΟΥΜΕ ΩΡΑΙΑ ΡΟΥΧΑ  ΣΩΣΤΣΑ;
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;
Εγω ειμαι μια χαρα τωρα θα σας πω την συνταγη του κεικ ( ηταν χωρις συνταγη και μου βγηκε πολυ καλη)
ΥΛΙΚΑ 1 ποτιρι γαλα
1 γιαουρτι
2-3 κουταλιες σουπας βρωμη
4-5 κουτ.σουπ. πιτουρο βρωμης
4-5 κουτ.σουπ.πιτουρο σταριου
2 κουτ.γλυκου λιναροσπορο σπασπενο
2 κουτ γλυκου κακαο
1 βανιλια
λιγη κανελα και κανελογαριφαλο
μισο σφηνακι κονιακ
λιγο αλατι
10 κουταλιες σουπας ζαχαρινη ( αν θελετε πολυ γλυκο βαλτε κι αλλο)
2 κουταλακιια σοδα σε χυμο λεμονιου( εγω δεν ειχα αλλο φουσκωτικο και εβαλα αυτο μου φουσκωσε πολυ ωραια το κεικ)
4 κροκοι (αν θελετε βαλτε  μονο 2)
ολα αυτα μαζι σε μια λεκανη σταδιακο σμηξιμο και ανακατεμα
σε μια αλλη λεκανη κτυπαμε τα 4 ασπραδια μαρεγκα και τα προσθετουμε στην ζυμη απαλα για να μην φυγη ο αερας
σε ταψακι με λαδοκολα το ψηνουμε σε προθερμασμενπ φουρνο στους 180 βαθμους για 40-50 ( βαλτε και αλλουμινοχαρτο καπια στιγμη μην αραπξη)
καλη επιτυχια  ΝΑΤΑΣΑ  το κεικ το εχω σε περιμενει θα περασω σημερα και θα σου κανω κληση αν βγεις κερδισες  φιλια σε ολες

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε;
εγω σημερα ειμαι 3 μερα ππ και συνεχιζω με χαρα χθες εφτιαξα ενα κεικ χωρις πολλες λεπτομεριες στην δοσολογια
εγινε τελειο  ουτε το κανονικο κεικ δεν μου πετυχενει ετσι 
οποια θελει συνταγη να μου πει και την στελνω
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ
Νατασα ωραια ηταν χθες στο καφε να το επαναλαβουμε ,να παμε και στα μαγαζια καμια μερα

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε;
Εγω σημερα αρχιζω ππ για 7- 10 μερες θελω μια καλη επανεκηνηση 
ελπιζω να τα καταφερω.
Εχει και ωραια μερα και μου φτιαχνει η διαθεση 
πιστευω να εχω την στηριξη και την συμπαρασταση σας
σας ευχαριστω εκ των προτερων
ΝΑΤΑΣΑπως εισαι γυρισες στην δουλεια; περαστικα ευχομαι  θα τα πουμε;
 καλημερα σε ολη την παρεα και καλη εβδομαδα

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε;
Εγω σημερα εχω κοτοπουλο με μανιταρια και κοκκινες πιπεριες τελειο
αυριο μονο ππ ψαρακι ψητο και οτι αλλο προκυψει
 Λεω απο Δευτερα να κανω 4-5 μερες μονο ππ να παρω λιγο την κατηφορα
Η αληθεια ειναι οτι με βοηθαει πολυ η παρεα σας  σας ευχαριστω πολυ γι αυτο
πειτε μου καμια ιδεα φαγητου για μερας ππ ευχατιστω εκ των πρωτερων
ευχομαι καλο Σ/Κ σε ολες και να ειστε δυνατες
ΝΑΤΑΣΑ ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ΠΩς ΠΑΕΙ Η ΓΡΥΠΟΥΛΑ; ΠΕΡΑΣΕ ΚΑΛΗ ΑΝΑΡΩΣΗ
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

 Καλημερα κοριτσια ωραια λιακαδα σημερα
πως παει η διαιτουλα μας; εμενα σημερα -2 κατω η ζηγαρια μου ειμαι πολυ χαρουμενη
χθες ειχα ππ ,αυριο παλι ππ ,ελπιζω τελος του μηνα να ειμαι 75 κιλα
Εφτιαξα ψωμακι χθες εγεινε πολυ καλο
Νατασα τι λες σημερα παμε για καφε;

ΝΑΤΑΣΑ ΑΝ ΠΗΡΕΣ ΤΟ ΤΗΛ.ΠΑΡΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ, ΝΑ ΔΩ ΑΝ ΤΟ ΕΣΤΕΙΛΑ ΣΩΣΤΑ

ΝΑΤΑΣΑ ΠΗΡΕΣ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ;

 ΝΑΤΑΣΑ ΤΙ ΛΕΣ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ Η ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ;
Ειναι και τα μαγαζια ανοιχτα να ριξουμε καμια ματια;
Περιμενω απαντηση.

  Καλημερα κοριτσια εδω ειμαι κι εγω σιγα σιγα το παλευω να χασω
τα κιλα που πηρα στις γιορτες.
Θελει πολυ επιμωνη και υπομωνη αλλα δεν το βαζω κατω θα τα καταφερω
Νατασα μην ανχωνεσε βρες μια ιδεα και βαλτη στο μυαλο σου ,σκεψου μετα απο εξι ακομα μηνες οτι θα εισαι κορμαρα   και θα φορας οτι γουσταρεις ωραια θα ειναι ; δεν συμφωνεις; ΜΗΝ ΣΤΑΜΑΤΑΣ ΛΟΙΠΟΝ
Θα τε πουμε και απο κοντα   ωστε να στηριξη η μια την αλλη . οκ;
ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

  Καλημερα κοριτσια ωραια μερα σημερα,βλεπω οτι ολες παμε μια χαρα
 με τη διαιτα μας θα στηριζουμε η μια την αλλη και θα τα καταφερουμε
Εγω σημερα ειμαι σχεδον 80 λιγο ακομα και θα φυγουν τα κιλα των εορτων
Καλη αρχη στις νεες της παρεας
ΚΑΛΟ ΣΚ ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ

 οκ ΝΑΤΑΣΑ ΝΑ συναντηθουμε απο εβδομαδα εγω φευγω οταν μου πεις 5 ακριβως 5 και κατι στειλε μημημα ΕΚΤΟΣ αυτης της Παρασκευης .παμε για καφε αν εχει κρυο