ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ
Εχω νεα να σας πω για την διαιτα μου και τα κιλα μου .αλλα οχι ακομα μαλον την αλλη εβδομαδα θα ειναι πολυ ευχαριστα .σε αναμονη λοιπον.
Τωρα θα στολισω το δενδρο στο γραφειο και το απογευμα στο σπιτι ετσι για να μπουμε στο πνευμα των ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ να αλλαξει και ηδιαθεση μας βρε αδερφε .πολλη μαυριλα εχει πεσει .κι εγω ειμαι αισιοδοξος ανθρωπος .θελω θετικη διαθεση για να νιωσω καλα.
Ευτυχως εφυγε κι ο ΝΟΕΜΒΡΗΣ δεν μ΄΄αερσει καθολου αυτος ομηνας.
ΕΥΧΟΜΑΙ  σε ολη την παρεα γρηγορη απωλεια κιλων .καλα στολισματα και ανεβασμσενη διαθεση.
Ευχαριστω πολυ για την στηριξη που μου δινετε.

Καλημερα σε ολη την παρεα.
Αργησα να γραψω νεα μου, ειμαι με ιωση εδω και 5 μερες και επιπλεον αδιαθετη, οπως καταλαβενετε χαλια.
Εκανα και καποιες ατασθαλιες μικρες ομως, το καλο ειναι οτι βρισκομαι αναμεσα 79-80 .οταν αρχισα ημουν 85,5 στις 17/10,τωρα κανω την 2η φαση
και ελπιζω να φτασω τα 75-74 ωσ τα ΧΡΙΤΟΥΓΕΝΝΑ θα το παλεψω μεχρι τελους.
Βλεπω οτι ολοι πατε πολυ καλα.
Σημερα θα κανω μελιτζανες στο φουρνο με ντοματα και κοτοπουλο λεμονατο στο τιγανι.(θα βαλω στο τελος μια κσ λαδι)
ειναι πολυ νοστιμα και διαιτης
ΕΥΧΟΜΑΙ καλη συνεχεια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη.

LAZARITA εγω πηρα DULKOLAX μια χαρα ειναι.( απο το φαρμακειο σε χαπακια, ειναι φυτικα).
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Καλημερα σε ολη την παερεα.
TEX καλα τα λες σε ευχαριστω,θα το φορεσω το τζιν οποσδηποτε,και το φαγητο μια ιδεα ειναι συμφωνεις;
TITOULA ευχαριστω για την ενθαρινση ολεσ μαζι θατα καταφερουμε,κα στο τελος λεω να κανουμε ενα παρτι,τι λες;
depy 310 το ξερω οτι οταν φτασω στο στοχο μου θα ειναι πολυ ωραια και θα το κανω,σε ευχαριστω και πολλλα συνχαριτηρια για τα κιλα που εχασες.
jane σιγουρα το 7 θα ειναι καλο αλλα το θεμα ειναι να παω τουλαχιστον 74 να δω μια ουσιαστικη διαφορα,σε ευχαριστω για την στηριξη.
Θελω να πω σε ολη την ενα μεγαλο ευχαριστω και ευχες για μεγαλη απωλεια κιλων ως τα ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ.

Γεια σε ολη την παρεα,θελω να σας πω οτι εχω ξεφυγει απο την διαιτα λογω πολλαπλων εργασιων και πολυ στρες.
Το καλο ειναι οτι ειμαι σταθερη στα 80 κιλα +_ απο 85.5 που ειχα αρχικα 17/10 /11.
Σημερα λεω να κανω pp για 3-5 μερες οσες καταφερω,θελω την υποστηριξη σας να μου ανεβασετε το ηθικο μου.
Σας ευχαριστω προκαβολικα, θελω να ξερει ολη η παρεα οτι με στηριζει πολυ.
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ .

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΙΣ ΕΟΡΤΑΖΟΥΣΕΣ
Κοριτσια εγω την χαλασα την διαιτα 4 μερες και πηρα δυο κιλα ,τι να κανω,αρχισα απο σημερα pp για πεντε μερες.
Τι λετε θα επανερθω;
Σας διαβαζω καθε μερα για να αντλω δυναμη ,σας ευχαριστω πολυ γι'αυτο.
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

Καλημερα σε ολη την παρεα.
Ειχα πολλες δουλειες αυτην την εβδομαδα και χαθηκα ,βλεπω παμε ολοι καλα.
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ευχαριστω για την στηριξη.
Δεν εχω χασει τιποτα αυτη την εβδομαδα.
Εκανε καποιος την συνταγη μου το μουσς με καφε;
Καλη δυναμη σε ολη την παρεα και καλο Σ/Κ.

Καλημερα σε ολους σας .Βλεπω πως γενικα καλα παει η διαιτα σε ολη την παρεα. Εγω παρολο που το Σ/Κ εκανα ζαβολιες... μικρες ..αρχισα ομως διαδρομο εχθες 5χλμ.την ωρα σιγα-σιγα θα παω στην αρχη για ναμην βαρεθω. Σημερα το πρωι ημουν - 1.5 κιλο κατω, εχω δηλαδη κανει ακριβως 4 εβδομαδες  (17/10-13/11 ...85.5-77.5) καλα παω; λετε να κολησει η ζηγαρια απο εδω και περα;Λεω απο σημερα ως την Παρασκευη να κανω ΠΠ,τι λετε να κανω;
Τωρα σας γραφω μια συνταγη .ΜΟΥΣ ΜΕ ΚΑΦΕ
ΥΛΙΚΑ
1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ (Εγω τρωω παντα 2% τοταλ)
1κουταλια σουπς ζαχαρινη
2 κουταλιες τυρι κρεμα 0,2%
1 κουταλια καφε νες (ντε καφεινε) με 1 κ.γλ ζαχαρινη διαλιμενα σε λιγο ζεστο νερο
το ριχνουμε στα υπολοιπα υλικα και ανακατευουμε καλα ....ειναι τελειο
Οποιος θελει βαζει κακαο (αλλα με προσοχη)
Επεισης μπορειτε να βαλετε στη βαση του μπωλ ψημι ντουκαν η κεικ η πιτοουρο και να τα ραντισετε με τον καφε τελειο τυραμισου...
καλη επιτυχια και καλη εβδομαδα σε ολυ την παρεα.

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ FORUM.
ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ 17/10 ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΕΞΙ ΚΙΛΑ.
ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!!

ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΩΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΛΕΠΤΟΜΕΡΙΕΣ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ..17/10 -ΗΜΟΥΝ 85.5 ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ 79 ΚΙΛΑ, ΚΑΛΑ ΤΑ ΠΑΩ ΕΤΣΙ: ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.70,ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 67 ΚΙΛΑ ΜΕΓΑΛΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ. ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΗΜΟΥΝ 5ΗΜΕΡΕΣ ,ΤΩΡΑ ΣΤΗ 2η ΘΑ ΔΟΥΜΕ ,ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΩ ΩΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΑΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΔΗΛΑΔΗ. ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΑΤΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΣ ΤΩΡΑ.ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. ΘΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ .ΣΑΣ ΘΑΥΜΑΖΩ ΠΟΥ ΧΑΣΑΤΕ ΤΟΣΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ  .ΚΑΛΟ Σ/Κ