ΝΑΤΑΣΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΙΝΑΙ

ΒΑΖΩ ΣΕ ΜΠΩΛ ΚΕΙΚ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΥΣΚΕΥΩ ΜΕ ΝΕΣ ΚΑΦΕ ΝΤΕΚΑΦΕΙΝΕ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ

ΦΤΙΑΧΝΩ ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ (ΑΝ ΕΧΩ ΧΘΕΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ) ΚΑΙ ΡΙΧΝΩ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΣΟ ΘΕΛΩ ΣΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΚΑΦΕ ΝΤΕΚΑΦ/ΝΕ ΔΙΑΛΥΜΕΝΟ ΤΟ ΑΝΑΚΑΤΕΥΩ ΝΑ
 ΕΝΣΩΜΑΤΩΘΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΖΩ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΜΟΥΣΚΕΜΕΝΟ ΝΤΟΥΚΑΝΟΚΕΙΚ

ΜΕΤΑ ΠΑΛΙ ΚΕΙΚ ΜΟΥΣΚΕΜΕΝΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΚΑΦΕ ,ΜΕΤΑ ΨΥΓΕΙΟ (ΑΝ ΒΙΑΖΕΣΕ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ) ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΕΙΣ
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑΤΑ ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΒΙΑΖΟΜΑΙ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

 Καλημερα κοριτσια εστω και καθηστεριμενα βλεπω οτι ολες τα παμε μια χαρα μπραβο πολλα μπραβο σε ολες

Χθες εφτιαξα τυραμισου αλλα ντουκαν εγεινε μουρλια κοριτσια οποια θελει συνταγη να το πει

Το πρωι ζυγιστικα -700 γρ. δηλαδη απο 82 την Δευτερα το πρωι σημερα 78.3 σουπερ  εχω αποφασισει να τα καταφερω αυτη την φορα

Αυριο αρχιζω β φαση με ψαρι και σαλατα ..περιμενω πως και πως

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΟ Σ/Κ,ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Βλεπω οτι ολες τα πατε μια χαρα μπραβο ,το τελος του καλοκαιριου ειναι καλη εποχη για διαιτα τελικα σουπερ θα χασουμε ολες

Ζυγιστικα σημερα -1 κιλο 79 σημερα 3 κιλα σε τρεις μερες δεν εχω παραπονο

Αλλες δυο μερες στην πρωτη φαση και μετα μπενω στη δευτερη ελπιζω να τα καταφερω ως το τελος

Η αληθεια ειναι οτι παιρνω κουραγιο απο ολες σας ,σας ευχαριστω πολυ γιαυτο

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 @}->Καλημερα κοριτσια σας ευχαριστω ολες για το κολοσωρισμα και παλι στην DOYKANΟΠΑΡΕΑ  

Μου αρεσει το αερακι πυ εχει σημερα  εχω ομως πολυ δουλεια μετα απο 3 εβδομαδες αδεια μαζευτικε

Σημερα ζυγιστικα - 2 κιλα σε 2 μερες( χωρις τουαλετα)  καλα ειναι ,ειμαι πολυ χαρουμενη

Ψαρακι για σημερα ,ηπια γαλα το πρωι,πηρα κεικ στη δουλεια θα φαω και κανενα γιαουρτακι ..μια χαρα δεν πειναω καθολου ...σουπερ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

Ειμαι παλιο μελος εκανα περσι DUKAN και εχασα 12 κιλα τωρα μετα τις διακοπες απο 77 ειμαι 82 δυστυχως  χθες αρχισα παλι DUKAN

εφτιαξα το κεικ μου τελειο εγεινε και αρχισα χθες με κοτοπουλο ελπιζω να  καταφερω να χασω 10-12 κιλα ως τα Χτριστουγεννα

ευχομε καλη επιτυχια σε ολες μας δεν σας γνωριζω μονο την ΝΑΤΑΣΑ απο περσι αλλα θα σας μαθω και θα τα λεμε 

πολλα φιλια

 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑΣ ΣΑΣ...  ΠΩΣ ΕΙΣΤΕ; 

Ηρθα κι εγω σημερα ....δουλεια τωρα ...απα..παα... μου κακοφενετε , εσεις που ειστε;ακομα μπανακια; μπραβο

ΤΑ  ΝΕΑ ΜΟΥ 5 ΚΙΛΑ ΠΗΡΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ ΑΛΛΑ ΠΕΡΑΣΑ ΤΕΛΕΙΑ  ΘΑΤΑ ΧΑΣΩ ΟΜΩΣ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΨΑΧΝΩ ΘΑ ΤΟΝ ΒΡΩ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε, απο οτι φενετε κανετε μπανακια μπραβο καλα να περνατε

Εγω φευγω σε λιγες μερες επιτελους θαλασσα και αρααα..λικι

Ευχομαι σε ολη την παρεα ενα τρελλο - τρελλο καλοκαιρακι ....χαλαρα αλλα με λιγα κιλακια...να προσεχετε ..τι τρωτε

Πολλα φιλια σε ολες καλο καλοκαιρι ,θα τα πουμε στο τελος του καλοκαιριου

 Καλημερα κοριτσια ολες καλα βλεπω  μπραβο να ειστε παντα καλα και με λιγοτερα κιλα

Εγω σημερα ημουν 1 κιλο πιο πανω μαλλον θα αδιαθετισω δεν το εξηγω αλλιως....θα δειξει

Νατασα πιστευω να πιουμε καφε αυριο μακαρι να τα πουμε και λιγο

Καιτι τι διαιτα εκανες και εχασες τοσα κιλα συνχαριτηρια μπραβο

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω παω καλα με τη διαιτα κατω απο 75 σημερα γιουπι...... ελπιζω την Δευτερα να εμαι 73 μακαρι

Νατασα μπραβο πας καλα πρεπει να συνεχισεις ακαθεκτη τωρα ειναι ευκαιρια που εχει καυσωνα  κατα τα αλλα εισαι καλα; χαθηκες παρε κανενα τηλεφωνο

Κακημερα και καλο Σ/Κ σε ολη την παρεα

πολλα φιλια ι

  Που ειστε κοριτσια; μαλλον στις παραλειες  ...για μην γραφετε  τωρα θα κολυμπατε καλες βουτιες  ριξτε καμοια και για  μενα 

εγω δουλευω ακομα

πολλα φιλακια σε ολες 

γραψτε τα νεα σας

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω παω πολυ καλα με την διαιτα 76 ειμαι σημερα -3 κιλα παρολο που την ψιλοχαλασα το σ/κ αλλα δεν με πειραζει ,απο σημερα παλι απο την αρχη

Ελπιζω οτι αυτην την εβδομαδα θα χασω τουλαχιστον 3 κιλα ακομα *THUMBS%%_

ΝΑΤΑΣΑ καλη επιτυχια ειμαι σιγουρη οτι θα πας πολυ καλα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι μια χαρα η ζυγαρια εδειξε 75,5 σχεδον -3 κιλα σε 4 μερες σουπερ λεω να την κανω και την αλλη εβδομαδα.

Για οσες δεν το ξερετε κανω τη δραστικη διαιτα  5 κιλα σε 7 μερες  απλη ευκολη χωρις πεινα  την προτεινω ανεπιφιλακτα


ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΟ Σ/Κ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

ΝΑΝΑΣΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 

 Κοριτσια ακομα δουλευω τωρα φευγω και ειπα να πω κι εγω ενα γεια σε ολη την παρεα εντος και εκτος των τειχων...

καλα παω κι εγω με την δραστικη διαιτα ειναι απλη ευκολη δεν πειναω καθολου και απο οτι βλεπω μαλον χανω αρκετα , δεν εχω ανεβει στη ζυγαρια λεω να

ανεβω την ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΩΣ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ


ΝΑΤΑΣΑ ΕΛΠΙΖΩ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Σας εχασα ειστε καλα;Εγω οπως σας εγραψα κανω απο χθες την δραστικη διαιτα ελπιζω να παει καλα απο οτι νιωθω παει σουπερ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 Κοριτσια καλημερα πως ειστε σημερα;

Μπηκα βιαστικα να σας πω οτι μετα απο πολυ μελετη σε πολλες διαιτες βρηκα μια που
θεωρω πολυ καλη αποτελεσματικη και ευκολη θα την κανω απο Δευτερα,

ειναι η ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ  7 ΜΕΡΕΣ  5 ΚΙΛΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ