Κοριτσια γεια σας καλα ειστε ολες μπραβο βαλτε τα δυνατα σας  ηρθε το καλοκαιρι πια  και ο ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ δεν θα αργησει να φανει οποτε
μην σταματατε για να παμε στις παραλειες σουπερ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 Καλημερα κοριτσια τι κανετε πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι καλα αφου χθες πηγα σε μια δεξιωση γαμου και οπως καταλαβενετε την χαλασα τη διαιτουλα αλλα το πρωι η ζυγαρια μου εδειξε 77κιλα σουπερ ουα ου

Σημερα μονο φρουτα αντε και κανενα γιαουρτακι μια χαρα ουτε πειναω και εχω καλη ψυχολογια για μενα παιζει μαγαλο ρολο η διαθεση μου στη διαιτα

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ 

 Κοριτσια καλημερα πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι πολυ καλα μετα απο δυο μερες φρουτα και μια μπιφτεκια εχασα 3 κιλα σουπερ...

απο σημερα δυο μερες μονο φρουτα αυστηρα και μετα θα δω τι θα κακω

Ημουν 81 και σημερα 78 ελπιζω να χασω 4 κιλα ακομα ως το τελος του Ιοινιου μακαρι


ΚΑΛΗΜΕΡΑ  ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

 Κοριτσια τι κανετε;

Εγω κανω απο χθες φρουτα και λαχανικα αποτοξινωση το λεω ...να δουμε ποσο θα το κρατησω και ποσα κιλα θα χασω... ελπιιζω πολλαααα

Εσεις πως τα πατε; ευχομαι να χανετε κιλακια καθε μερα ....

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ - ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι καλα ενα κιλο κατω με μια μερα ντουκαν  τι λετε ως το τελος τξς εβδομας θα χασω αλλα δυο τουλαχιστον;

Νατασα κατακρατηση ειναι μην ανησηχεις αυριο θα φυγουν τα κιλα τι
λες για καφε σημερα 4.30;

Καιτη εσυ πας πολυ καλα κι εγω θελω να παω στα 74 , μπταβο μη σταματας 

πολλα φιλια και καλη επιτυχια

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε;

Νατασα μπραβο πας πολυ καλα

Εγω σημερα αρχιζω διαιτα - διατροφη για να καταφερω να μπω στο κλιμα της διαιτας 

Πρεπει να χασω 5 κιλα ως το τελος του μηνα θα τα καταφερω το εχω αποφασισει τελεια και παυλα.-

Ευχομαι σε ολες σας να τα πατε αριστα θελει πεισμα και υπομονη 

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ

ΝΑΤΑΣΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕΔΑΚΙ;

 Κοριτσια γεια σας μπραβο σας  που χανετε κιλα. Εγω την ψιλοπαλευω αλλα εχω αρπαξει κρυο και εχω πολλη δουλεια ,οπως καταλαβενετε θελω ψυχολογικη υποσηριξη
πολλα φιλια κι ευχατιστω εκ των προτερων

 Καλημερα κοριτσια γυρισα απο τετραημερο περασα πολυ ωρααια
Απο σημερα τα κεφαλια μεσα δουλεια και διαιτα διοτι πηρα κιλακια
Λεω να αρχισω ντουκαν κανονικα με πεισμα  πρεπει να χασω 10 κιλα

Περιμενω νεα σας 
ΝΑΤΑΣΑ ΕΧΩ ΞΕΑΧΑΣΕΙ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΤΕΙΛΕ ΜΗΝΗΜΑ ΕΔΩ ΑΝ ΘΕΣ ΚΑΤΙ

 ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; 
Καθε μερα σας διαβαζω αλλα δεν βρηκα χρονο να τα πουμε λιγακι χαρικα που πατε καλα με τα κιλα
Εγω κανω διατροφη - συντηριση μεχρι να ξαναβρω δυναμη να κανω κατι δραστικο για 5κιλα ακομα  το ψαχνω κατι θα κανω 

πολλα φιλια καλο Σ/Κ

 Καλημερα ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Κοριτσια ηρθα κι εγω με 3 κιλα παραπανω αλλα δεν πιραζει το ευχαριστηθηκα 

Απο σημερα παλι διαιτουλα και ολα θα φυγουν οποτε ΝΑΤΑΣΑ μην το βαζεις κατω .

πολλα φιλια σε ολες και πολλες απωλειες κιλων 

ΝΑΤΑΣΑ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ;

  Καλημερα και απο μενα ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε ολη την παρεα και τις οικογενειες σας .

Κοριτσια εγω πηρα 2,5-3 κιλα με ολη την πασχαλινη κρεπαλη αλλα απο σημερα ππ και τελος τα παρατραγουδα με το φαγητο ..καλοκαιρι πλησιαζει

καλημερα και γρηγορη απωλεια ολων των κιλων πολλα φιλια σε ολες.

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

KaityD σχεδον κανω ντουκαν 3ης φασης ,δηλαδη- πρωι ,καφε με γαλα μετα 1 ποτηρι γαλα1,5% - καφε στο γραφειο και 2 ακτινιδια--κατα της 2 το μεσημερι 1 γιαουρτι 2% ισως και καποιο κρακερς ( αν πεινασω πολυ και βλεπω οτι θα φυγω μετα της 6μμ τρωω καμοια μπανανα σπανια ομως-και οταν παω σπιτι 5-7 μμ τρωω μαρουλι κρεμυδακι φρεσκο ανιθο με λιγο λαδι και λεμονι και ψητο κοτοπουλο μετα ειμαι πληρες ,αν κια κοιμαμαι αργα πινω νερο και τσαι πρασινο κια κοκα κολα λαιτ.- Αυτο ακολουθω δεν ξερω που θα το καταταξεις εμενα με βοηθαει εχω χασει 3 κιλα σε 10 μερες χωρισ πεινα και βλεπω πως θα παει ελπιζω να σε βοηθησα.

Νανασα πως παει; θα πιουμε καφε; σημερα;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ
 
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΟΣΕΣ ΦΥΓΟΥΝ ΑΠΟ ΤΩΡΑ

 ΝΑΤΑΣΑ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΚΑΦΕ;

ΠΑΡΕ ΜΕ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΤΗΛ/ΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΟΥ

 ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

 ΝΑΤΑΣΑ ΜΠΡΑΒΟ ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ ΜΕ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΟΥ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ 

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΚΙΛΩΝ

 Καλημερα κοριτσια κανω εδω και 2 μηνες ντουκαν εχω χασει 10 κιλα απο 86 ειμαι στα 76 αισιως  
 Τωρα κανω προσεχτικη διατροφη και ειπα να δω πως θα παει
Γραφω εδω για να πω ενα γεια στα κοριτσια απο την ΝΤΟΥΚΑΝ
 μπραβο ΝΑΤΑΣΑ που εχασες κι αλλο
 τι κανεις ΜΑΙΡΗ-ΜΑΙΡΗ χαθηκες πως παει η διαιτα;

ΤΙ ΛΕΤΕ ΝΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ;

Περιμενω αποτελεσματα απο αυτην την διαιτα για να την κανω μετα το ΠΑΣΧΑ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ