fotiah με καλυψε ο αρχηγος!!   
εγω κανω μοναδες απο το Πασχα αλλα εκανα και την ατκινς στην αρχικη της μορφη εχασα 3,5 κιλα σε μια εβδομαδα,  ειναι ομως μονο πρωτε'ι'νη!
μοναδες και harcombe νομιζω οτι ειναι η μονες που τρως απ'ολα απλα χανεις πιο αργα

αν καταλαβα θελες να χασεις 15 κιλα σε 1,5 μηνα.λιγος χρονος για τοσα κιλα.
πιστευω οτι μπορεις μονο με μια διαιτα οπως την ατκινς που ειναι χημικη (μονο πρωτεινη). δεν ξερω αν χασεις 15 αλλα αν χανεις γρηγορα θα χασεις αρκετα.
αν θες ομως να τρεφεσαι πιο ολοκληρωμενα να επιλεξεις μια διαιτα οπως οι μοναδες η' η harcombe, μελετησε και δες ποια σου ταιριαζει.

loipon paidia ta apotelesmata : ksekinhsa deutera th diaitoula k shmera eimai -5 kila k arketous pontous an krinw apo ta rouxa mou
 tha metrhthw k me th mezoura gia na sas pw ta apotelesmata . H bdomadoula phge sxetika kala an ekseresoume ligh nautia tis prwtes meres k ena elafru ponokefalo.Vazw mia zaxarinh sto tsai k ola kala kalh sunexeia k kalh epituxia k stous upoloiopous