Καλημερα κι απο μενα!
Δευτερα αυριο και θα κλεισω την πρωτη βδομαδα διαιτας. Θα ζυγιστω και θα σας πω.
Χτες αμαρτησα για πρωτη φορα αλλα αμαρτησα για τα καλα!
Ενα εκμεκ με παγωτο, 5-6 κασιους και μιαμιση μπυρα!!!
Για οσες μενουν Αθηνα ΜΗΝ πάτε στο Σερμπέτι στο Ψυρρή!!!!! Δεν υπαρχει περιπτωση να αντισταθειτε στα γλυκα του!!!!
Παρολα αυτα σημερα με νιωθω πιο ελαφρια....Το ξενυχτι και το αλκοολ σε στεγνωνουν λιγο απο υγρα....
Αυριο θα πληρωσω το λογαριασμο στη ζυγαρια.....
Lucressia δωσε αν μπορεις πληροφοριες για την δευτερη σελιδα αυτης της διαιτας!
Καλη Κυριακη σε όλες!


παλευω μια ωρα να βαλω το ticketaki απο to liliy slim se bbc code στην υπογραφη του προφιλ μου και δεν το παιρνει!!!! Θα το δειρω!!! 

Άντι τσισιδι ζυγιζεσαι?  

Εγω ντρεπομαι ακομα και την ζυγαρια......δεν θα χει και πολυ καλη θεα απο κει κατω....
Αντι ειναι πολυ ντροπαλος ο ροζ πανθηρ στην φωτο σου. Βαλε κι εσυ μια πιο δυναμικη!!!!! Έχουμε πολεμο λεμε!!!!!

Μπερδεψαμε με την Ατκινς με αυτη την διαιτα αν και οι δυο ειναι low-carb διαιτες.
Οι διαφορες ειναι μικρες.
Στην Ατκινς τρως λιγοτρους υδατανθρακες, αλλα καθε μερα 80-100 γρ τυρι και γιαουρτι.
Εδω δεν σου επιτρεπονται τα γαλακτομικα αλλα σου λεει απεριοριστη ποσοτητα λαχανικων.
Απο κει και περα βλεπει ο καθενας τι ταιριαζει στο σωμα του και το εφαρμοζει.

Εγω πχ εχω ευαιρεθιστο εντερο και σπαστικη κολιτιδα. Ολα αυτα τα λαχανικα με πεθαινουν στο πρηξιμο.
Θα κανω υπομονη αλλη μια βδομαδα και μετα θα προσθεσω τα γαλακτομικα στην ζωη μου!

Αιμιλια

αστα κι εγω ζοριζομαι.......

εχω την εντυπωση οτι τα πολλα λαχανικα με πρηζουν ......

τωρα για πρωινο τρωω καροτο και αγγουρι.....ποσο μου λειψε το τυρακι μου.....

aimilia00
Δεν αφηνεις καλυτερα τις μπαμιες να το κανεις με κολοκυθακια?
Φοβαμαι τους υδατανθρακες.....

Βρε γαλιαντρες μια μερα ελειψα και γραψατε 4 σελιδες!!!!!
Δε σας προλαβαινω!!!

Θα δοκιμασω ένα μιξ λουίζα και ιβισκο. Ευχαριστω για την πληροφορια.
Lucressia  Δεν εισαι η πιο χοντρουλα εδω μεσα......ειμαι κι εγω η τροφαντη! 
Ξεκινησαμε την ιδια μερα με 300 γραμμαρια διαφορα. Εγω ξεκινησα 81,900 και σημερα με εδειξε 79,900 
Έχεις πολυ καλη απωλεια αλλα απο οτι προσεξα χρησιμοποεις το βοτανο και τρως βραδυνο στις 6?
Τελικα οντως το βραδινο δεν πρεπει να τρωγεται μετα τις 8.
Εγω εχτες εφαγα μια πιαταρα βλητα κατα τις 9,30 και ισως για αυτο σημερα δεν εδειξε απωλεια....
Και πάω και γυμναστηριο!

Όσο για τον καφέ μην με ξεχάσετε κι εμένα.... Αθήνα μένω κι εγω!

Ένα αλλο θεμα που παρατηρησα σημερα ειναι ο υγιείς ανταγωνισμος που σου βγαινει μεσα απο το φορουμ.
Εγω προβληματιστικα που δεν χανω τοσο ευκολα οσο εσεις, εντοπισα τις διαφορες μου και θα σφιξω τα λουρια!

Κανουμε λιγο group psychotherapy ή μου φαινεται!!!

Σας ευχαριστω ολες για την ζωηραδα και το κινητρο που μου δινετε!

angipad
Ναι περασα καλά στην Κοζάνη! Νοσταλγω τα φοιτητικα μου χρονια.....
Τι εννοεις με την διαιτα του παραλογου? Ποια γλυκα ειναι τα επιτρεπομενα?

Οποιος ειπε το 20 κιλα σε 10 χρονια έγραψε!!!! εσκασα στα γελια!!!

anti30
Έχω 1,68 ύψος και το φυσιολογικο μου βάση λιπομετρησης είναι τα 70!
Ξεκίνησα τον Οκτωβρη 92 κιλα και με διακοπτομενη πρωτεινικη διαιτα και πολυ γυμναστηριο, εφτασα τα 78 τον Ιούλιο.
Μετα πηγα διακοπες και ξαναπηγα στα 81-82  
Από τον Οκτώβρη μέχρι τον Δεκέμβρη έχασα 14 κιλά. Πηγα 78.
Τον Γεναρη που την σταματησα πηρα 4! Πήγα 82!
Από τον Φλεβαρη μέχρι τον  Μάη ξεκινω ισσοροπημενη διατροφη με διαιιτολόγο αλλα ειχα κολλησει και δεν εχανα γραμμαριο!
Οποτε την σταματώ και απο τα μεσα Μαίου ξεκινω παλι πρωτεινικη μονη μου. Φτανω τα 78 και οπως ειπα, με τις διακοπες πηγα παλι 82 μεσα σε ενα μηνα!!!!
Και τωρα παλι μαζι σας......Θελω να ακολουθησω το προγραμμα των 8 εβδομαδων και πραγματικα εύχομαι να μην χρειαστει να ξανακανω ποτε διαιτα στην ζωη μου!!!
Εχω κουραστει........
Αλλα θελω για πρωτη φορα στην ζωη μου να γραψω κοιλιακους!!!! Πολλους! όχι έναν!!!

Λίνους, καλα εκανες.....μονο ετσι βγαινει! Δεν ειμαστε ρομποτ, άνθρωποι ειμαστε!

LUCRESSIA  μαζί την ξεκινήσαμε! Κι εγώ 81,900 ξεκίνησα και σήμερα είμαι στα 80. 2 μέρες 2 κιλά 
                  Αν και δεν ενθουσιάζομαι γιατι στην αρχη τα 3 κιλά φεύγουν αέρα. Τα υπόλοιπα είναι το δύσκολο.
                  Εγώ θέλω να φτάσω τα 72 ή έστω κάτω από 75. Αλλά το θέλω σε 6 εβδομάδες! 
                  Σκέφτομαι κάθε 2 εβδομάδες να προσθέτω από ένα είδος τροφής για να ξεκολάει ο οργανισμος και για να
                  επανέρχεται σιγά σιγά η διατροφή στα φυσιολογικά της έτσι ώστε να μην ξαναπάρω το βάρος.
Το παραθέτω παρακάτω, εάν κάποιον τον ενδιαφέρει.
2 εβδομαδες ΠΡΩΤΕΪΝΗ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ
2 εβδομαδες ΠΡΩΤΕΙΝΗ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ- & 2 ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ/ΗΜΕΡΑ
2 εβδομαδες ΠΡΩΤΕΙΝΗ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ, 2 ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ, 1 ΦΡΟΥΤΟ
2 εβδομαδες ΠΡΩΤΕΙΝΗ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ-2 ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ, 1 ΦΡΟΥΤΟ, 1 ΜΕΡ. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ
2 εβδομαδες ΠΡΩΤΕΙΝΗ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ-2 ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ, 1 ΦΡΟΥΤΟ, 2 ΜΕΡΙΔΕΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (πχ το πρωι δημητριακα και το μεσημερι ρύζι μαύρο ή όσπρια. Υδατανθρακες το βραδυ αποφεύγονται!)
ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ για φυσιολογικη διατροφη για όσους αποφευγουν τους υδατανθρακες :
ΛΑΧΑΝΙΚΑ- ΠΡΩΤΕΙΝΗ-2 ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ- 1 ΜΕ 2 ΦΡΟΥΤΑ, 2 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΕ ΠΡΩΙΝΟ Κ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ, 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ. Και φυσικά τις αμαρτίες μας αλλά και γυμναστήριο!
       Περιμένω τις απόψεις σας!  Το προγραμμα αυτο το εβγαλα ως χαροκομένη απο πρωτεινικες διαιτες, τον τελευταίο χρονο. Όσο γρηγορα τα χανεις τοσο γρηγορα τα περνεις!
       Οποτε ή την κανεις αλλα μετα κανεις άλλο τοσο συντηρηση και επανενταξη στην ισσοροπημενη διατροφή, ή δεν την κανεις και επιλεγεις μια ισορροπημενη διαιτα με αργη φυσικα απώλεια.
Αυτα κι απο μένα!
Σκαω γιατι σας ζαλισα! 


angipad
΄Κι εγω Κοζανη σπουδαζα! Τον εζησα τον χειμωνα σας κι απο την καλη κι απο την αναποδη! 
Πρόσεχε λιγο με τα αυγα γιατι παρατηρησα οτι εφαγες 4 σε μια μερα!
Κανονικα επιτρεπονται 4 την εβδομαδα και οσα ασπραδια θελεις.
Στο λεω γιατι ειμαι 32 χρονων και μετα απο κανα τριμηνο με σκληρη πρωτεινικη, που ετρωγα πολλά αυγα γιατι βαριομουν να μεγειρεψω,
απέκτησα χοληστερινη!
Το νου σας στα αυγά!
                 

asdaσε ευχαριστώ πολύ! 
Θα το διαβασω το αρθρο και θα την ξεκινησω απο αυριο!
Θα ενημερωνω για την απωλεια μου!
Καλη αρχη λοιπον! 

Καλημέρα και καλό χειμώνα για όσες επέστρεψαν!
Αυτή η διαιτα εχει την λογικη της Dukan?
Μπορώ να φάω μια μέρα μόνο λαχανικά πχ?
Γιατί ολο το χειμωνα εκανα με διακοπες την dukan, εχασα 12 κιλα αλλά απόκτησα χοληστερίνη με όλα αυτα τα κρεατα! 
Θελω να συνεχισω με διαιτα απαγορευσης υδατανθρακων γιατι οντως δουλευει και σε μαζευει, αλλα να κοψω λιγο τα κρεατα.
Ξαναρωτω λοιπον κι αν μπορει ας μου απαντησει καποιος για να ξερω αν θα την ξεκινησω.
Μπορω να τρωω γευμα μονο με λαχανικα ή οπωσδηποτε πρεπει να τα συνοδευω με πρωτεινη?
Ευχαριστω και καλη συνεχεια σε ολες!

Ευχαριστώ Ich!  Όσο για το λάδι εγώ βάζω λίγο για να βοηθά το έντερο. Επίσης αντί για ασπαρτάμη και άλλες γύκαντικές ουσίες που επίσης βλάπτουν σε μακρόχρονη χρήση, προτιμώ την κστανή ζάχαρη. Και δεν αντιμετωπισα κανενα κολλημα στη ζυγαρια. Καλό είναι να κάνουμε διατροφή και όχι δίαιτα! Ερώτηση προς το κοινο....:

Η μεταλλική γεύση που έχω που και που στο στόμα είναι λόγο κέτωσης??? Ή σημαινει κατι άλλο?

Καλή χρονιά σε όλες. Ξεκίνησα για τρίτη φορά και ελπίζω τελευταία, για να χάσω τα τελευταία μου 6 κιλά. Ήδη στις 2 μέρες έχασα 2 κιλά. όσο περνάνε οι μέρες όμως δυστυχώς πέφτει ο ρυθμός. Να κάνω μια ερώτηση? Η μητέρα μου 52 ετών με χοληστερίνη μπορεί να κάνει για ένα μήνα την δίαιτα? Φαντάζομαι οτι εαν μεινει σε στεγνα και λευκα κρεατα και ψαρια, θα ειναι σιγουρα πιο υγιεινη διατροφη απο τα παϊδακια και τις προβατινες που ετρωγε!!! Εσείς τι λέτε?

Γεια σε ολες!
Ξεκινώ κι εγώ σήμερα για δεύτερη φορά με την Dukan, πιο σοβαρά όμως. Την πρώτη φορά τα παράτησα στις 15 μέρες. Όσες δίαιτες κι αν δοκιμασα ομως με κουρασαν. Δεν πειθαρχω ιδιαιτερα σε γευματα και ποσοτητες. Η dukan και με βολεψε γιατι ειναι πιο ελευθερη αλλα και εφερε σημαντικο χασιμο ποντων. Ξαναμπαινω στην παρέα σας λοιπόν και καλή αρχή. Στόχος 10 κιλά, σε 2 μήνες ελπίζω....

Σήμερα κλείνω την εβδομάδα με 2 κιλά μείον. βέβαια το ένα ίσως είναι επειδή τέλειωσαν οι ''κοκινες μερες''.....οποτε δεν ειμαι ιδιαιτερα ευχαριστημενη...ενα κιλο την εβδομαδα ειναι το φυσιολογικο χασιμο βαρους με κανονικες διαιτες που δεν αποκλειουν ομαδες τροφων. λεω να ξαναγυρισω στην Dukan που εχει και γαλακτομικα μεσα. επισης εχει και βρωμη με την οποια μπορεις να κανεις μπισκοτα, ψωμακια, κεκακια και σε κανουν να νομιζεις οτι δεν στερεισαι τιποτα. το ιδιο εχανα και με την dukan. ας χανω ενα κιλο την εβδομαδα κι ας μην παιδευω πολυ τον οργανισμο μου. καλη συνεχεια σε ολους!