Καλησπέρα ντουκανόπουλα! Ολο το πρωινό μου το έφαγα στην κουζίνα. Πότε ερχόταν ο γιός μου και με βοηθούσε, πότε οι κόρες μου. Εφτιαξα φακές για την οικογένεια, κιμά μοσχαρίσιο για
το αυριανό παστίτσιο, μανιταρόπιτα ντουκανική, έψησα το ψαράκι μου, έφτιαξα πρωινό για τα παιδιά μου και αφού σερβιρα το μεσημεριανό, έφαγα και καθάρισα, ανέβηκα τοίχο τοίχο στο
κρεβατάκι μου. Ομως ο Τέτος τότε βρήκε να μαστορέψει κι έκανε φοβερό θόρυβο. Προσπαθεί μέρες τώρα να βάλει μια πόρτα στη σκάλα που οδηγεί στη σοφίτα για να κόβει το κρύο.
Ερχόταν κάθε λίγο και λιγάκι και μου έλεγε τα κατορθώματά του. Μ'επρηξε, κοινώς! Τώρα μου έμεινε να φτιάξω κρέπες της Βαλεντίνας μας. Θέλω να φτιάξω μεγάλη δόση για να βάλω
στην κατάψυξη, αλλά να πάρει ευχή, δε θυμάμαι τις αναλογίες που μας είχε δώσει η Βαλεντίνα. Να δω μήπως τη βρω στο fb. Αύριο έχω να κάνω και τα μελομακάρονα, γιατί μεθαύριο περιμένω
και την κουμπαρούλα μου με τη βαφτησιμιά μου και θέλω να τους ετοιμάσω και το κατιτίς για να τις περιποιηθώ. Αντε να δούμε τι θα προλάβω να πρωτοφτιάξω. Απο κρύο αφήστε τα,, 3όροφο
σπίτι, πως ζεσταίνεται μου λέτε; Τριγυρνώ σαν σεισμόπληκτη με ζακέτα, πανωφόρι και απο πάνω μια κουβέρτα. Κρυώνω αφάνταστα! Πάντως Lia, εντύπωση μου έκανε στις εξετάσεις σου η
πίεσή σου. 3 με 5; Εγω είχα 4 με 7 και ήμουν κάτωχρη στο πάτωμα και μου ετοίμαζαν τα κόλυβα, γιατί απελπίστηκαν πως θα συνέλθω. Είναι δυνατόν; Είναι μήπως διαφορετική η μονάδα
μέτρησης εκεί; Penny μου, καταλαβαίνω βέβαια πως τώρα δε θέλεις να κάνεις παιδί γιατί αισθάνεσαι ανανεωμένη και αδυνατισμένη και φυσικά είναι δική σου η απόφαση. Να ξέρεις όμως πως
τα παιδιά δε πρέπει να μπαίνουν σε πρόγραμμα, αλλά ν'αφήνεις πότε πότε και τη φύση ν'αποφασίσει. Εγω τα έκανα μικρή και τα 3 τα παιδάκια μου και δεν το μετάνοιωσα καθόλου! Είμαι
ακόμη ακμαιότατη και τα χαίρομαι τώρα που μεγάλωσαν. Πάω για τζόγκινγκ με τη μικρή μου, παραβγαίνω στο τρέξιμο με τη μεσαία και με το γιό μου κάνουμε συχνά αερόμπικ παρέα.
Θα μπορούσα να τα κάνω όλα αυτά, άμα είχα κάνει τα παιδιά μου στα 35 ή στα 40; Ευτυχώς πάντως, που το πονάκι σου δεν έκρυβε κάτι σοβαρό. Αντε σιδερένια!

Γεια σας ντουκανοπαρεούλα μου! Εδω κάνει παγωνιά. Σήμερα έλειψα αρκετές ώρες απ'το σπίτι. Πήγα στο λύκειο να ρωτήσω για την πρόοδο των παιδιών μου. Η μικρή τα πηγαίνει πολύ καλά
και μ'έκανε περήφανη. Ο μεγάλος που φέτος έχει και πανελλήνιες, εκτός απ'τα μαθηματικά που είναι αστέρι στα άλλα σημαντικά μαθήματα κοιμάται όρθιος! Μου έφυγε το σαγόνι απο αυτά
που άκουσα. Είμαι πολύ σκασμένη! Τώρα όσον αφορά τη δίαιτα όλα βαίνουν καλώς για την ώρα. Εφτιαξα γύρω στα 80 μικροσκοπικά σοκολατάκια. Τα κλείνω σ'ενα σακουλάκι στην κατάψυξη
και έχω να τρωω για αρκετό καιρό. Noucca, πολύ λυπάμαι που άκουσα για τη Ρούλα μας ότι είναι ακόμη άρρωστη. Το ήξερα ότι είχε προβλήματα αλλά ήλπιζα να το είχε ξεπεράσει.
Πάντως εγω δεν αγαπώ καθόλου τις ρυτίδες έκφρασης. Στο μέτωπο έγιναν απο βάσανα, στις άκρες των ματιών και των χειλιών απο γέλια. Όμως δείχνουν το ίδιο άσχημα.
Penny, η natreen έχει βγάλει τα κουφετάκια σε καφετιά έκδοση ειδικά για τον καφέ. Μου αρέσουν περισσότερο απ'όλα.
Lia, με την ανακατωσούρα που προκάλεσε η πεθερά σου, φαντάζομαι τώρα που έφυγε πως εκτίμησες την ηρεμία σου περισσότερο.Άλλο κακό να μη σας βρει.
Αύριο θα ήθελα να φαω λίγο ψαράκι. Θα έχω και τα παιδιά μου στο σπίτι γιατί λέει, θα κάνουν εκλογές οι καθηγητές τους. Θα'θελα να ήξερα τι εκλέγουν πάλι. Μήπως ήθελαν μια μέρα
για τα ψώνια των γιορτών; Γιατί και πριν το Πασχα εκλογές κάνουν. Τρομάρα τους! Να φάω τώρα και το γιαουρτάκι μου να πάνε κάτω τα φαρμάκια. Εφτιαξα και μια πανακότα κανέλα το μεσημέρι,
μούρλια! Να έχω την ποικιλία μου. Ξωτικούλα μου, δεν πειράζει που πήρες 2 κιλάκια, αφού τα πήρες με παρεούλα και είναι γεμάτη η καθημερινότητά σου. Τι  να πω εγώ που τα πήρα στην
έρημη και μιζερη ρουτίνα μου; Τώρα όμως να μαζευτείς, γιατί πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και πρέπει να κάνουμε και λίγο κράτει, γιατί όλο και κάτι παραπάνω θα φάμε τις γιορτινές μέρες.

Καλημερούδια! Σήμερα είμαι πολύ χαρούμενη γιατί ανέβηκα στη ζυγαριά κι έχασα 1.600 γραμμάρια σε δύο μέρες! Απο 58.6, σήμερα 57 ακριβώς! Ευτυχώς χάνονται γρήγορα τα κιλά που πήρα τις
τελευταίες εβδομάδες. Δεν είμαι όμως και πολύ εγκρατής και ανησυχώ, μήπως με πιάσει πάλι καμμιά βουλιμική τρέλα. Σήμερα βράζω κρεατάκι και έχω πρόγραμμα να ετοιμάσω κάποιες συνταγούλες
για να μην ξεφεύγω. Ελπίζω να τα κατάφερω, αν και το δύσκολο είναι να τα διατηρήσω. Πάντως κορίτσια όσον αφορά τις άσπρες τρίχες, που το θίξατε πολλές το θέμα, εγω δεν έχω ακόμη ούτε μια
άσπρη τρίχα και είμαι 43 χρονών! Αλλά κάνω πολλές ρυτίδες έκφρασης δυστυχώς, γιατί είμαι έντονα συναισθηματικός άνθρωπος και εκδηλώνω με μορφασμούς τα συναισθήματά μου.
Πάω τώρα να κάνω λίγη καθαριότητα γιατί πριν λίγο με το ζόρι τον έδιωξα τον Τέτο. Δεν ξεκολάει απ'το φουστάνι  μου απο χθες. Η του ύψους ή του βάθους αυτός ο άνθρωπος!
Και πράγματι, δίκιο έχει η Νουκκα, πολλές απουσίες. Τι πάθατε Ξωτικούλα, Sidirena, Ρουλα και πολλές πολλές άλλες;

Γεια σας και πάλι! Σήμερα έχω αυπνίες και τώρα είναι και η πιο κατάλληλη ώρα να ησυχάσω. Noucca, δίκιο έχεις για τα κουσούρια. Στάθηκα στου Νουκου σου γιατί τα έχω πολύ με τους
άντρες τελευταία. Με αφορμή τον προκομμένο μου. Lia, να γράψεις βιβλίο με τις περιπέτειες που έχεις με την πεθερά σου. Θα γίνει το γέλιο της αρκούδας! Πολύ γελάω με τα λεγόμενά
σου αν και καταλαβαίνω ότι εσύ δε γελάς καθόλου. Penny μου, είναι λίγο πολύπλοκο το θέμα των γονιών σου. Ελπίζω να βρεθεί γρήγορα μια λύση, να μη παιδεύονται οι άνθρωποι.
Πάντως για το γλυκαντικό του lidl που ανέφερε η Νoucca, το ήξερα κι εγω κι έχω πάρει ένα κουτί. Ε, η γεύση του δεν είναι και για να κάνεις κολοτούμπες, αλλά ok, τρώγεται.
Είμαι μανιακή με τον καφέ και η μόνη ζάχαρη που μου ταίριαξε είναι η natreen (η καφετιά συσκευασία).
Τέλος πάντων με τον Τέτο αρχίσαμε το απογευματάκι τα γελάκια και τα σκουντήματα κι απ'το παιχνίδι της σιωπής περάσαμε στο παιχνίδι του σώματος!
Όλα καλά δηλαδή, για την ώρα. Πάω τώρα για νάνι, γιατί έχουμε νωρίς εγερτήριο με τα τέκνα μου που φεύγουν στο σχολείο.

Καλημερούδια απ'το βροχερό Ρετζίκι! Μόλις γύρισα απ'το lidl. Πάλι βρήκα μόνο 1 πακετο τυρί linessa και κανένα cottage. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατι δε φέρνουν. 20 μέρες έχω να δω. Εκτός αν
έχω στην περιοχή μου τόσες ντουκάνες πια και τα παίρνουν, τι να πω! Πάντως απ'ότι κατάλαβα απ'τα λεγόμενα σας όλοι οι άντρες το ανοίγουν το στοματάκι τους κι όχι μόνο, το παρανοίγουν.
Εμείς ακόμα παίζουμε το παιχνίδι της σιωπής. Μια φορά του ξέφυγε και μου είπε πάλι δε θα μου μιλάς; Και κατάλαβα ότι τον τυραννάει η σιωπή μου κι έτσι αυτή είναι συνήθως η τιμωρία του.
Το κακό είναι ότι έχουμε κόψει σε κάθε επίπεδο την επικοινωνία σαν ζευγάρι και αυτό όσο να πεις είναι ενοχλητικό.
Αυτές τις μέρες λέω να πάω κι εγω για τις εορταστικές μου ανταύγιες στα μαλλιά. Το καλό με την κομμώτριά μου είναι ότι σημειώνει τις αναλογίες του χρώματος και κάθε φορά μου το πετυχαίνει.
Δεν την αλλάζω με τίποτα! Είναι και οικονομική! Penny μου, υπάρχουν πολλοί γάιδαροι σε αυτή την κοινωνία, δεν εξαιρούνται ούτε οι πολιτικοί μας. Οπότε οι απλοί άνθρωποι τι να σου κάνουν;
Ο καθένας το τομαράκι του κοιτάζει. Δυστυχώς! Η γνώμη μου είναι να μη πληρώνει το πετρέλαιο, ν'αποσυνδέσει τα καλοριφέρ και να βάλει κανένα θερμοσυσσωρευτή ή κάποια άλλη ατομική
θέρμανση, ώστε να είναι ανεξάρτητη η μαμά σου. Εγώ έτσι θα έκανα, να σου πω την αλήθεια! Noucca, δεν το περίμενα αυτό απ'τον Νούκο, να λέει χοντράδες. Ντροπή του! Αλλά τι περιμένει
κανείς, ευαισθησία απ'τους άντρες; Πρέπει τελικά να γίνουμε σκληρόπετσες και να μην αφήνουμε να μας διαπερνούν ούτε τα λόγια τους, ούτε οι πράξεις τους. Αλλά γίνεται;
Εγώ πάντως, για ν'αλλάξω θέμα, την τελευταία μέρα του κόσμου ή πίτσα θα έτρωγα ή πενιρλιά. Πήγα στο φούρνο να πάρω ψωμί για την οικογένεια και μου έτρεξαν τα σάλια. Είχαν κάτι
πενιρλιά μαστιχωτά, κάτι κρουασάν ξεχειλισμένα με σοκολάτα, πίτες, κι άλλες νοστιμιές. Εχασα το φώς μου η έρμη! Ουφ!
*Εδώ που τα λέμε πολύ τους θάψαμε τους άντρες αυτές τις μέρες, θα καραφλιάσει ο darkshadow με αυτά που ακούει  ο άνθρωπος!

Noucca, δίκιο έχεις αλλά όσο κι αν τον συνήθισα κι εκείνος πρέπει να καταλάβει πως έχω κι εγω κάποιες ευαισθησίες. Μιλάει σα φορτηγατζής καμμιά φορά και μετά εγώ δεν του μιλάω για μέρες και
κάνω του κεφαλιού μου. Σήμερα πήγα και ψώνισα κρέας άπαχο, συκωτάκια κότας, γιαούρτια, cottage, αυγά και γαλοπούλα. Ξόδεψα αρκετά αλλά δεν γινόταν αλλιώς. Peny μου κι εσυ δίκιο έχεις
θα προσπαθήσω να ηρεμήσω καμμιά φορά είμαι πολύ συναισθηματική και δεν μου αρέσει να μου φαίρονται γαιδουρινά. Τελος πάντων πάω να σερβίρω.

Τι να σου πω βρε Νουκα μου, ο Τέτος άμα το θέλει μπορεί να γίνει πολύ κακός. Είναι εγωιστής, ισχυρογνώμων και θέλει όλα να περνούν απ'τον δικό του έλεγχο. Οταν θυμώνει λέει ότι του'ρθει.
Αλλά φαντάσου και τη δική μου ψυχολογία. Σιδέρωνα κιόλας εκείνη την ώρα. Πως κρατήθηκα και δεν του έφερα το σίδερο στο κεφάλι, να έχουμε αληθινά δράματα!
Είναι αλήθεια πως δυσκολεύεται κι ο ίδιος οικονομικά, αλλά τι να κάνω; Για λούσα δεν τα θέλω! Πάντως να το κοιτάξεις το θέμα και να πας για καθαρισμό δοντιών το συντομοτερο. Μην το αφήνεις
γιατί έτσι υποχωρούν τα ούλα. Θα χάσεις γερά δόντια. Εμένα είναι και χάλια, έχουν υποχωρήσει και τα ούλα, έχω κι ένα ράγισμα στο σαγόνι απο ατύχημα. Με βλέπω να μην έχω που να στηρίξω
τη μασέλα, αύριο, μεθαύριο! Για τέτοιο χάλι μιλάμε! Ενα ακόμη κακό είναι ότι μετανοιώνει για αυτά που λέει, αλλά είναι πολύ εγωιστής για να το δείξει. Ποτέ δεν ζητάει συγγνώμη. Δεν είναι
άθλιο τώρα αυτό;

Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Εδω έχουμε ήλιο με δόντια! Κάθομαι κουκουλωμένη πίνω καφεδάκι και τρωω λίγο cottage και γαλοπούλα και σας διαβάζω. Τόλμησα σήμερα ν'ανέβω στη
ζυγαριά και έπαθα σοκ! Είμαι 58,6! Και μη βιαστείτε κάποιες να πείτε, ε, σιγά! Είμαι 1,57 ύψος κι έχω ελαφρύ σκελετό. Ολα τα κιλά που παίρνω συγκεντρώνονται στον πωπό και στην κοιλιά.
Μου έχουν στενέψει και πάλι τα ρούχα. Ημουν 67 και κάτι και είχα χάσει 14 κιλά. Στα 53 ήμουν πολύ καλά. Τώρα πρέπει να κοιτάξω τι θα κάνω, γιατί έτσι πως πάω θα τα πάρω όλα τα κιλά
πίσω. Ουφ! Αντε πάλι απ'την αρχή! Κι όσο για τα οικογενειακά μου προβλήματα, μη νομίσετε πως δεν το φιλοσοφώ όσο μπορώ. Αλλά έχουν προκύψει θέματα με τα δόντια μου πάλι και όταν
πήγα στον οδοντίατρο μου είπε ότι θα χρειαστώ να κάνω καπάκια πορσελάνης για να τα σώσω και 2 απονευρώσεις. Αρχικά τουλάχιστον 1.500 ευρώ έχω να δώσω. Ο Τέτος όμως μου είπε
ότι δεν πρόκειται να μου δώσει ούτε σέντς και να κόψω το λαιμό μου. Φαντάζεστε την απογοήτευση και την απόγνωσή μου; Τώρα ψάχνω για έναν φθηνότερο οδοντίατρο και θα κοιτάξω μήπως
μπορέσω να εξοικονομίσω αυτά τα λεφτά απο τα πενιχρά έσοδά μου. Είναι και η δίαιτα δαπανηρή, η άτιμη, αλλά θα το παλέψω! Αλλιώς θα μείνω χωρίς δόντια!
Πάντως πολύ καπάτσες είστε Noucca και Ξωτικούλα που αναλαμβάνετε τα οικονομικά του σπιτιού, μπράβο! Βέτα μου, μάλλον δεν κατάλαβες καλά! Δεν βρήκα δουλειά, που τέτοια τύχη! Καλά θα ήταν!
Αχ! Και πρέπει να βγω έξω στην παγωνιά να κάνω κάποια ντουκανικά ψώνια και πολύ το σκέφτομαι. Αντε να δούμε θα τα καταφέρω;

Να μαι κι εγω η εξαφανισμένη! Καλωσήρθε το Λιζάκι! Elpis, μπράβο σου κούκλα μου, πολύ καλά τα πας! Stellaps χρόνια πολλά για τον αντρούλη σου. Penny, μπράβο για το φορεματάκι!
Πρόσεχε μόνο την υγεία σου βρε! Να πας στο γιατρό αμα δεις να συνεχίζονται οι πόνοι! Βρε Lia, χαράς στο κουράγιο σου! Αυτή η πεθερά σου είναι άπαιχτη! Ξωτικούλι μου, εφτασες βλέπω στο
στόχο σου και τα πας τέλεια! Μπράβο βρε! Πολύ σας χαίρομαι! Βετάκι, καλως μας ήρθες πάλι! Μας έλειψες! Με γειά το μηχάνημα! Noucca μου κι εγω είμαι πολύ κρυουλιάρα κι εδω έχουμε 1 βαθμό
έξω και 18 μέσα. Κοντεύω να πεθάνω απο το κρύο! Με ζακέτα και κουβέρτα κυκλοφορώ!
Κοριτσάκια μου και αγόρι μας, εγω τα πάω χάλια! Κάθε μέρα σφαζόμαστε με τον Τέτο. Ακούστηκαν βαριές κουβέντες, κλάματα και ουρλιαχτά. Είμαι σε έξαλλη κατάσταση. Χθες έπνιξα τον πόνο στο
ουίσκυ και γενικά μασουλάω ότι βρω. Δεν τρωω γλυκά, αλλά εχω πάρει τον κακό το δρόμο. Αύριο θα ζυγιστώ μήπως τρομάξω και μπω στη σειρά μου. Πάντως περνάω μεγάλες στεναχώριες και
δεν ξέρω που να βρω λίγη χαρά και λίγη αισιοδοξία.  Ευτυχώς έχω΄όμως εσάς που είστε μεγάλο στήριγμα για μένα. Δεν ξέρετε πόσο πολύτιμη είναι η παρουσία σας και πόσο βάλσαμο είναι τα
λόγια σας και οι συμβουλές σας! Ενα μεγάλο ευχαριστώ μόνο έχω να σας πω! Κι ας ελπίσουμε να καταφέρω να μπω στον ίσιο δρόμο γιατί αλλιώς θα πάει χαμένη τόση προσπάθεια!

Γεια σας ντουκανόπουλα! Σήμερα μ'εφαγε πάλι η κουζίνα. Όλοι στην οικογένεια είναι φαγανοί και δε μπορώ να τους χορτάσω! Κατάλαβες τώρα lia μου γιατί δε μπορώ τελευταίως να κρατήσω
τη δίαιτά μου; Η ψυχολογία συνεχίζει να είναι χάλια. Συζητούσα χθες με τον Τέτο την κατάσταση, του έλεγα πως θα μου κόψουν και το τριτεκνικό επίδομα και θα το πάρω ξανά (και αν) τον
Ιούλιο και θύμωσε. Μου είπε να κάτσω στ'αυγά μου και ότι χρειάζεται η οικογένεια θα το φέρνει εκείνος. Δε χρειάζεται να έχεις εσυ λεφτά. Ακου λόγια! Του είπα ότι έχω κι εγω ανάγκες, αλλά
ούτε ν'ακούσει δεν ήθελε. Πήγα στο γυμναστήριο και μου ερχόταν εκεί μπροστά ν'αρχίσω να φωνάζω απο τα νεύρα μου. Νιώθω παγιδευμένη, ανύμπορη! Τα έδωσα όλα στην οικογένεια.
Στερήθηκα τα πάντα κι έτσι με πληρώνουν. Σήμερα δεν επικοινωνούσα με το περιβάλλον. Δεν είχα και λεφτά για ντουκανικά ψώνια και το έπαιζα τρελίτσα! Δε βαριέσαι, σε λίγες μέρες θα
έρθει το τέλος του κόσμου και θα με απαλλάξει απο τα δεινά μου, σκεφτόμουν. Τόσο καλά! Πάντως βλέπω πολλές που χάσατε 30 κιλά και βάλε και πραγματικά σας θαυμάζω. Εγω 14 έχασα
και τα 4 τα έχω πάρει ήδη. Δεν τολμάω βέβαια να ζυγιστώ, γιατί δε θέλω να συγχιστώ άλλο. Χρειάζομαι κάτι να ξεκουνηθώ, ένα reset. Κάτι! Ουφ!
Μέσα σ'όλα έχω κι ένα φοβερό πονόδοντο. Ηταν ανάγκη; Αύριο με περιμένει ο οδοντίατρος. Βίλλα και ιατρείο του έχτισα με τα δοντάκια μου. Αλήθεια Ξωτικούλα μου, τι κάνεις; Ακόμη άρρωστη;
Βρε κούκλα μου, δεν πας σε κανένα γιατρό να σου δώσει κανένα σιροπάκι;

Γεια σας κορίτσια μου! Σας έλειψα καθόλου; Τόσες μέρες με τα μαγειρέματα της οικογένειας  δεν πρόλαβα καθόλου να σας διαβάσω. Ηταν και η ψυχολογία μου πολύ χάλια. Ειδικά
σήμερα, μου ερχόταν να κλαίω όλη μέρα. Απ'το πρωι άκουσα τα οικονομικά μέτρα που μας ετοιμάζουν κι έλαβα με το ταχυδρομείο ένα σωρό λογαριασμούς. Μ'επιασε μια
απογοήτευση και δεν είχα κουράγιο ούτε να ψωνίσω, ούτε να κάνω τις δουλειές μου. Χθες έκανα και Βαρβάρα με σιταράκι και να σας πω την αλήθεια έφαγα λιγάκι. Κατα τ'αλλα
με τη 3η φάση καλά τα πάω. Σήμερα σουπίτσα με κρεας και λαχανικά. Τέλεια ήταν! Ενοιωθα αδυναμία, λύπη και φοβερή νευρικότητα. Αφου έφαγα λίγο κάλμαραν τα νεύρα μου.
Εχω και τη μάνα μου που συνέχεια με ζαλίζει. Απ'όλα να τρως, μη κάνεις βλακείες, θα πάθεις τίποτα κλπ κλπ. Μ'εχει τρελάνει πια!
Xotiko μου, με το κρύωμα σου τι γινεται; Είσαι καλύτερα; Εγω ευτυχώς στα τελειώματα, αν και μ'αυτό το κρύο που έπιασε δε με βλέπω καλά. Προχθες χιόνιζε εδω. Είμαστε
ημιορεινά. Georgel, βλέποντας τις δυσκολίες και τα συναισθήματά σου θυμάμαι τα δικά μου. Κι εγω μεγάλωσα μόνη με χιλιάδες δυσκολίες και πολλά κλάμματα τα 3 παιδιά μου.
Κι εγω ενοχική, στενάχωρη και συναισθηματική. Θα έρθει όμως γρήγορα ο καιρός που θα είναι πιο ξεκούραστη η καθημερινότητά σου, θα κοιτάζεις πίσω και θ'αναρωτιέσαι
πως τα κατάφερες και θα καμαρώνεις. Αμαν, ξέχασα τα τυροπιτάκια στο φούρνο! Τρέχω!

Καλημερούδια! Γεια σας ντουκανόπουλα! Σήμερα νοιώθω σκασμένη την κοιλιά μου και αποφάσισα να το ράψω! Katerinan, αυτό σκέφτομαι κι εγω να κάνω! Τα ψωμιά δε μ'ενδιαφέρουν,
τα όσπρια δε μου λείπουν, άρα θα κάνω μια αυστηρή 3η φάση γιατί αμα με αφήσω ελεύθερη δε με βλέπω καλά! Αμα με αφήσεις εμένα, ξεσαλώνω!
Dimou, Penny, συνεχίστε κανονικά κορίτσια μου, αυτά συμβαίνουν. Κι εσυ βρε Penny, μην είσαι τόσο τσιτωμένη βρε κούκλα μου! Και κυρίως μη φορτώνεις τύψεις τον εαυτό σου.
Δεν ευθύνεσαι εσυ για όλα τα άσχημα που συμβαίνουν! Ετσι κάνω κι εγω και τι καταλαβαίνω; Χθες πάλι έφτιαξα ένα σωρό λιχούδικα πράγματα, κεικ, πίτσα και 2η φουρνιά
γλυκό κυδώνι τριφτό. Το αποφάσισα ότι δε θα δοκιμάσω τίποτα απο αυτά, δεν μ'ένοιαζε, αλλά όταν φτιάχνεις γλυκό, θέλεις δε θέλεις, όλο και θα γλύψεις κανένα κουτάλι.
Σήμερα λίγο τόνο θα φάω και κάτι γαρίδες που μου περίσσεψαν απο προχθές. Εχω μπόλικα φρέσκα αυγά που μου έφεραν απο χωριό, θα πάρω γαλοπούλα και cottage και θα
οργανωθώ για να μη μου λείπει τίποτα. Εν τω μεταξύ βρε παιδιά, στο lidl, δε βρίσκω με τίποτα cottage και linessa. Τι γίνεται; Κατέβασα όλα τα κουτιά και στρώθηκα στο ψάξιμο
αλλά τζίφος! Θα πάω πάλι αυτές τις μέρες μήπως βρω τίποτα! Πάντως βρε lia καλά τα λες να ξεκουραστώ, αλλά ρωτάς άμα με αφήνουν τα θηρία μου; Οτι και να κάνω, δουλειές
προκύπτουν. Καμμιά βιταμίνη θέλω να πάω να πάρω, μήπως με τονώσει λιγάκι! Αντε να δούμε!

Γεια σας και πάλι κορίτσια (και αγόρι). Εδώ βρέχει με το τουλούμι! Να πάρει! Εχουμε πλημμυρίσει πια! Stellaps, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον. Το ραντεβού μου  είναι για
20 Δεκεμβρίου. Ασε, έχω και μια αγωνία! Ξωτικάκι, πως πάει η 3η φάση; Ολα καλά; Εγω νοιώθω πρησμένη σήμερα. Πολλές φορές παθαίνω κατακράτηση. Μηπως αυτό σου
συμβαίνει κι εσένα Elpis; Καμμιά φορά αμα φάμε πολλά αλμυρά μπορεί να συμβεί. Αφού δεν έκανες καμμιά αταξία, θα εξαφανιστούν όπως εμφανίστηκαν αυτά τα κιλά! Τα
δικά μου πως θα εξαφανιστούν, δε ξέρω. Ουφ! Πάω να τους φτιάξω πίτσα. Μου λέτε πως θ'αντέξω στους πειρασμούς; Δεν μπορώ να τους έχω και στην πείνα για να κάνω
εγω τη δίαιτά μου!

Καλημέρα αγαπημένο μου παρεάκι! Καλό μήνα να χουμε! Εχω μέρες να σας γράψω γιατί μου συνέβησαν πολλά και διάφορα. Ήμουν άρρωστη και πέρασα μαύρες νύχτες και βασα-
νισμένες μέρες. Φοβερό συνάχι με συνεχή  τρανταχτά φταρνίσματα και πονόλαιμο, ρίγος, πονοκέφαλο. Ενα χάλι και μισό! Χθες πήγα στη μανούλα μου και με μπούκωσε όσο
μπορούσε. Οτι προλάβαινε έκανε! Στο τέλος βαρυστομάχιασα και άρχισα τις σόδες. Κακούργα μάνα! Η ψυχολογία στα πατώματα, στομάχι, χάλια και μύτη μελιτζάνα! Τι να σας
πω υπέροχα! Τους έφτιαξα προχθές και τουρσιά (φαγώθηκε ο Τέτος)! Κατακουράστηκα πάλι! Ουφ! Σήμερα μου έφυγε κάπως η κομάρα κι αισθάνομαι κάπως καλύτερα. Αντε να
δούμε. Πάντως γλυκά δεν έφαγα, στα αλμυρά τα έκανα μαντάρα. Θαλασσινά έφαγα, αλλά και κάποια απαγορευμένα. Τέλος πάντων!
Καλως μας ήρθαν τα καινούργια μας κορίτσια! Οι μικρομανούλες ιδιαίτερα. Καλό κουράγιο κορίτσια μου! Georgel, κι έχω 3 παιδάκια έχω αλλά έφηβα πια και καταλαβαίνω απόλυτα
τη φάση που περνάς. Αλήθεια, μελέτη διαβάζω, σπουδάζεις παράλληλα; Ελπίζω να στεφθεί μ'επιτυχία η προσπάθειά σου.
Penny μου, σιδερένιο το σκυλάκι σου! Πάντως μια χαρά τα πας με τη δίαιτα! Αντε με λίγη υπομονή θα καταφέρεις να φτάσεις το στόχο σου.
Επίσης να πω περαστικά σε όλα τα κοριτσάκια που είναι αρρωστούλια! Sidirena, τι έγινες εσυ πουλάκι μου; Ολα καλά με τις εξετάσεις σου;
Και χρόνια πολλά (έστω και καθυστερημένα) στις εορτάζουσες Andie και Ζωή. Δε θυμάμαι κάτι άλλο. Αλλά απορώ που χάθηκε βρε κορίτσια η Βέτα; Ρούλα, είσαι καλύτερα κούκλα
μου; Αν μας διαβάζεις σου στέλνω πολλά φιλιά! Και σε όλες εύχομαι να έχουμε μια χαρούμενη Κυριακή!

Γεια σας ντουκανόπουλα (προσοχή υπάρχουν και άντρες, τέρμα το "κορίτσια").  Παλι λογοδιάρροια σας έπιασε βλέπω. Δεν προλαβαίνεστε. Χθες δε σας διάβασα καθόλου γιατί είχα γενική
καθαριότητα. Σήκωσα καλύμματα καναπέδων και κουρτίνες, τα έπλυνα όλα, τα σιδέρωσα και τα έβαλα στη θέση τους. Το βράδυ ήμουν ένα ράκος. Μη σας πω πως ακόμα πονάει όλο μου
το σώμα. Σε λίγο θα πάω στο γυμναστήριο. Εκεί έχουμε μια αδίστακτη γυμνάστρια, που δεν ξέρω σε τι βασανιστήρια θα μας υποβάλλει πάλι.
Χotikaki μου, χαίρομαι που ο μικρούλης σου πάει καλύτερα. Καλά οι γιαγιάδες είναι απίστευτες! Δεν το συζητώ! Με τη μάνα μου ακόμη μαλώνουμε για πολλά παλαβά που κάνει σε σχέση με
τα παιδιά. Μπράβο που πήγες 3η φάση. Μια χαρά είναι να τρως και κανα φρουτάκι. Κι εγω σκέφτομαι να ξαναροβολήσω προς 3η φάση γιατί εχω κουραστεί και δε με βλέπω να χάνω.
Πάντως τα μπεζεδάκια τα ήξερα, αλλά δεν έτυχε ποτέ να τα δοκιμάσω στην πράξη κι έτσι δεν ήμουν σίγουρη για τη δοσολογία. Θα το δοκιμάσω σίγουρα. Diggo, βλέπω κι εσυ ετοιμάζεσαι
για τρίτη φάση, άντε με το καλό! Εγώ τελικά δεν τόλμησα να ζυγιστώ, γιατί τα σαββατοκύριακα τα κάνω μαντάρα συνήθως κι έχω κι αυτή την αιμορραγία που με βασανίζει ακόμη.
Πως να ξεπεράσω την αναιμία με αυτά τα προβλήματα; Ουφ! Τέλος πάντων! Penny μου, πάντως σε χαίρομαι! Με τόσα που αντιμετωπίζεις, βλέπω πως έχεις ηθικό ακμαίο. Μπράβο σου!
Darkshadow , καλωσήρθες κι απο μένα! Εχω να σου προτείνω να κοιτάξεις στις συνταγές μελών της dukan, εκεί θα βρεις πολλές ιδέες για τα γεύματά σου. Τώρα όσο για το γιαούρτι
και το γάλα, μόνο αν τα προσθέσεις σε κάποια συνταγή θα μπορέσεις να τα καταναλώσεις. Σκέτα εδώ που τα λέμε, κανένας νομίζω δεν τα τρώει με ευχαρίστηση.