Καλησπέρα και καλό μήνα! !!

Εγώ δεν κάνω τόσα πράγματα , δεν προλαβαίνω καν να μαγειρέψω ... τρώω απλά πρωτεϊνες. κρεας, γάλα με βρώμη και αυγά που και που . το σκ πάλι δεν μένω ποτέ σπίτι, οπότε τρώω ότι πιο απλό  μπορώ όπως ψάρι ψητό ή σούριμι  . παρόλα αυτά δεν πεινάω  , ισως το έχω πάρει απόφαση να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης ( και προ εγκυμοσύνης) .... σημερα ζυγίστηκα 76,3!!!  (είμαι και αδιάθετη, 2η μερα!!!)

P.S. Πως αλλάζει το τικεράκι?? να βάζω την πρόοδο μου???

 
καλημέρα σε όλους και καλή εβδομάδα! 
Σήμερα ξεκινάω DUCAN με στόχο να χάσω 24 κιλα!!  λίγα μπροστα στα 79  που είμαι ... το πάσχα θα είμαι στυλάκι,  το ξέρω!!! θα μπω σε όοοοοοοοοολα τα παλιά μου ρούχα και θα είμαι άψογή!!! θετική σκέψη θέλει αν το πάρει το μυαλό αποφαση το σώμα ακολουθεί  . έχω καιρο να κάνω δίατα και παρόλα αυτά δεν μου φαίνεται βουνό.... καλή αρχή σε όσους ξεκινάνε σήμερααα

 
eyxaristw!!!!!!!!!

 
καλημέρα και καλή εβδομάδα...
ξεκινάω και εγω σήμερα ducan!! 79 κιλα, 1,63 ύψος, θέλω να πάω στα 55-57 κιλα
αντε να δουμε!!!

Υ.Γ. τικεράκι πως βάζουμε???