Oatbran μόλις γύρισα από ψώνια στο carffour sta village και είχε αρκετή ποσότητα,όπως σου είπα στα γιαούρτια.Αν ρώτησες το προσωπικό όπως έκανα εγώ την πρώτη φορά,θα σου είπαν ότι δεν το εχουν επειδή δεν ξέρουν τι είναι,όπως έκαναν και με εμένα.Πάντως γεύση γιαουρτιού έχει στην ουσία ,οπότε μη σκας...Κορίτσια είμαι καλύτερα σήμερα!!!Ευχαριστώ πολύ για τη χθεσινή συμπαράσταση!!!

  Εχω να εξομολογηθω κατι,γυριζοντας απο τη δουλεια και ενω ειχα φαει, εκανα σταση σε ζαχαροπλαστειο και πλακωθηκα παλι στα γλυκα....γιατι???Τοσο πολυ μου λειπουν?Εχω καταστρεψει τη διαιτα, ειμαι on off συνεχεια και ευτυχως δεν πηρα πισω τα 3.5 κιλα που εχασα,απορω...
Μαλωστε με λιγααακι εως πολυ!!!!Επιστρεφει και ο συζυγος σε 1-2 μηνες και θελω να καποια κιλα ακομη και να φτασω στο στοχο μου καποια στιγμη....

OATBRANΕγω το αγοραζω απο το carfour στο village του ρεντη,στα γιαουρτια,αν εννοεις το formage frais,συσκευασια λευκη με γαλαζιο.

RASTAMANΕγώ είχα διαβάσει για 1/1 και 2/1,το 5/5 δεν το έχω δει κάπου.Με 2pp-1pv χάνουμε πιο γρήγορα απ'ότι με 1/1,απλά είναι λιγάκι πιο δύσκολο γιατί τα λαχανικά εμπλουτίζουν κάπως το μενού.

TETA με τις κρέπες θέλει υπομονή.Εγώ άφησα το τηγάνι να κάψει αρκετά,για να είμαι σίγουρη έριξα μια σταγόνα νερό αφού ζεστάθηκε για να ελέγξω θερμοκρασία,δε χρειάστηκε να βάλω καν λάδι.Το μείγμα είναι νερουλό όντως,αλλά μόλις ψηθούν το αποτέλεσμα είναι ωραίο.Πρώτα με μια σπάτουλα ξύλινη καθάρισα τα πλαινά στο τηγάνι και μετά ξεκόλλησα μια ακρη και με πολύ υπομονή τράβηξα με το χέρι αργά για να ξεκολλήσει ολόκληρη,καμία δε μου σχίστηκε,αλλά τσουρουφλίστηκα λιγάκι...

 Καλημέρα!!!
Katerinamp το formage frais θα το ψάξεις στα ράφια με τα γιαούρτια και όχι στα τυριά, λευκή συσκευασία με γαλάζιο, εγώ το έψαχνα στα τυριά μάταια.
Επιτέλους ξεκόλλησε η ζυγαριά παρά το παγωτό και τα τουλουμπάκια της Κυριακής....67 κιλά,δεν αλλάζω τικεράκι για παν ενδεχόμενο...
Σήμερα μπιφτεκάκια έχει το μενού, κορίτσια δεν ξέρω αν το διάβασα εδώ ή το άκουσα κάπου αλλού, τώρα τελευταία στα μπιφτέκια βάζω λίγη σόδα και γίνονται αφράτα και όχι τελείως στεγνά, τα απολάμβάνω σε αντίθεση με παλαιότερα.
Καλημέρα!!!

ΤETA στις κρέπες δεν έβαλα μπαχαρικά για να μπορώ να τις καταναλώσω και με μερέντα ντουκαν. Διαφορετικά όπως προτείνει και η Vlentiankostas μπορείς να βάλεις πιπέρι και αλάτι ή και να αυτοσχεδιάσεις αν έχεις και κάποια αλλη ιδέα.
EVACHAN θα το ήθελα κι εγώ το ηλεκτρονικό βιβλίο αν δε σου κάνει κόπο!
Καλώς ήρθατε τα νέα μέλη!!!
Η ζυγαριά έχει κολλήσει στα 67.5, όχι άδικα, τις έκανα τις παρασπονδίες μου, ανοιξιάτικη η χθεσινή μέρα οπότε έφαγα παγωτάκι και όχι light....το συνδίασα και με τουλουμπακια...

Valentinakostas η συνταγή της κρέπας σκίζει!!!Την απόλαυσα με τυράκι και γαλοπούλα, γευστικότατη!!!
Teta δυστυχώς δε γνωρίζω τη αντιστοιχία της υγρής ζάχαρης με τη ζάχαρη σε σκόνη,απλά η υγρή σε μικρή δόση έχει μεγάλη απόδοση.Έκανα τη δόση της μερέντας να φανταστείς και έβαλα 1 κ. του γλυκού, έγινε υπερβολικα γλυκό το μείγμα και το πέταξα, οπότε να το τσιγκουνέβεσαι στις συνταγές.Κορίτσια εγώ είμαι κολλημένη στα 67.5, η αλήθεια είναι ότι τις νύχτες στη δουλειά χτύπαγα κι ένα τοστ με κανονικό ψωμάκι και λίγη σαλάτα, δεν περνάει η νύχτα με άδειο στομάχι,ίσως να με κόλλησε, αλλά όπως και να έχει σταθερά συνεχίζουμε.Καλό βράδυ!

Δίκιο έχεις,θα το τολμήσω αύριο ή το σκ και αν αξίζει θα είναι ένα σνακ που θα μου λύσει το πρόβλημα στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής!!!Θέλω πίσω τα 60 μου κιλάκια!!!

Απώλειες ακούω και ζηλεύω!!!!Μπράβο κορίτσια!!!σήμερα δε ζυγίστηκα μιας και επέστρεψα πριν λίγο από τη δουλειά και έπεσα με τα μούτρα στο φαγητό.Μουσακά έχει το μενού σήμερα.
Valentinakostas τα ντορίτος ακούγονται super,έχω ερώτηση!!!!Μυρίζει το αυγό όταν τα τρως, γιατί με τη μυρωδιά του αυγού δε μπορώ,μου προέκυψε τώρα με τη δίαιτα....

Καλησπέρα κορίτσια!!!Απ'ότι βλέπω όλες τα πάμε μια χαρά με τη δίαιτα!Εγώ παραμένω μείον 2.5 κιλά, πότε θα πέσει λίγο ακόμη έτσι για αλλαγή, να ανέβει και η ψυχολογία???Ιδέες για μερέντα βλέπω και χωρίς αυγουλάκι,θα την τιμήσω σύντομα, γιατί ότι γλυκό έχει αυγό τελικά δε μου ταιριάζει,μου μυρίζει!!!! Καλώς ήρθαν και τα καινούρια μέλη!Καλά αποτελέσματα κορίτσια!

Καλώς ήρθατε στην παρέα κορίτσια!!!
Daria μπες στο google και ξεκίνα τα τηλέφωνα να βεβαιωθείς ότι έχουν πίτουρο, εγώ έτσι έκανα, δεν είχαν σε όλα τα καταστήματα με βιολογικά και έπαιρνα άδικα τους δρόμους και σε αυτό που πήγα τους πήρα τα τελευταία!!!Κορίσια σήμερα μετά τη δουλειά την 'εκανα την ατασθαλεία και τσάκισα ένα γλυκάκι....τουλάχιστον μου πέρασε η λιγούρα, τί να πω,συνεχίζω σαν να μην έγινε ποτέ....
Δουλεύω νύχτα σήμερα,θα πάρω μαζί μου μια σαλατούλα κι ένα γιαουρτάκι κι ελπίζω να αντέξω,δύσκολη η νύχτα,ειδικά στις 4 τα ξημερώματα μας πιάνει η πείνα από το ξενύχτι.Καλό βράδυ!!!

Teta εγώ έχω βολευτεί πολύ με το χαρτί ψησίματος πάνω στο ταψάκι και γλίτωσα την ταλαιπωρία στο πλύσιμο από τα λίπη.

Κορίτσια δοκίμασα το κέικ,ζεστό έφαγα 2 μικρά κομμάτια με λαχτάρα...κρύο όμως μου ήρθε λίγο η αυγουλίλα (1 κρόκο είχε και 4 ασπράδια)και κατέληξε στα σκουπίδια,έχω ένα θέμα με τα αυγά,αν μου μυρίσουν σε γλυκό τέλος.....Οπότε ότι γλυκό έχει να κάνει με αυγό δε μου ταιριάζει.Τί άλλο θα πετάξω?

Κορίτσια ζήλεψα, πήρα κι εγώ κιμά σήμερα (πρέπει να έχουμε ανεβάσει κατά πολύ τις πωλήσεις του με τη δίαιτα!) οπότε λέω να ετοιμασω κι εγώ το μείγμα για τα μπιφτέκια για αύριο, θα τιμήσω τη συνταγή της Izabelko! Λοιπόν εγώ σήμερα έφτιαξα τη συνταγή που είχα ανρτήσει από το youtube με τα κολοκυθάκια, τη ντομάτα, τα αυγά, το τυρί και το ζαμπόν και ήταν στα γούστα μου,χορταστική και γευστική!Χαίρομαι που δεν κατέληξε στα σκουπίδια, γιατί δεν είναι να πετάμε τέτοιους καιρούς τρόφιμα. Ετοίμασα και το κέικ πάλι από το youtube αλλά δεν το έχω δοκιμάσει ακόμη,μόλις το δικομάσω θα σας πω εντυπώσεις (ελπίζω θετικές!).

valentinakostas μακάρι κοριτσάκι μου!!!Ανυπομονώ να φορέσω φορεματάκια και κολλητά παντελονάκια το καλοκαιράκι, θα είναι μεγάλη χαρά για όλες μας κάτι τέτοιο. Αλλάζω τικεράκι και σήμερα, μισό κιλό κάτω.Πάω να ετοιμάσω το κέικ,μακάρι να βγει καλό!!!