εληελενα

Δίαιτα Dukan, Dr. Pierre Dukan

    Ημερομηνία: 27/05/2013

Χώρος: Κατάστημα Αμαρουσίου (The Mall Athens)
Ώρα: 14.00

 
H περίφημη δίαιτα Ντουκάν μεταφράζεται στα ελληνικά και με αφορμή την κυκλοφορία του βιβλίου ο διάσημος διατροφολόγος Pierre Dukan θα βρίσκεται στα Public για μια συνάντηση γνωριμίας με το κοινό και συζήτηση γύρω από όλα τα θέματα διατροφής.

Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος

https://www.public.gr/product/books/greek-books/family-home/diet/i-diaita-ntoykan/prod4350557pp/

Ευχαριστωωωω για το καλωσορισμα και για τις συμβουλες!!!!!

Εστειλα Jen1980 kai Roula Ef

Να ρωτησω και κατι ακομα ο dukan μου λεει να κανω την πρωτη φαση 6 ημερες... Θελω να χασω 20 κιλα ποσο λετε να την κανω?  6 η 7 ημερες ?δηλαδη μερα λαχανικων η Μ.τριτη ή Μ.τεταρτη...? θα μου πειτε μια μερα παραπανω ειναι αλλα ας μην κανω καμια βλακεια παλι.... 

σου εστειλα πμ!!!

Ευχαριστω liziana!!
Θελω και εγω να σας βρω στο fb αλλα δε μπορω... Roula Ef κ liziana !!!

καλησπερα...Ξεκινησα και παλι dukan απλα θελω να ρωτησω το γιαουρτι πρωτη φαση 0% απο την δευτερη μεχρι  2% ....πηρα γιαουρτι 0% αλλα μου εχει κολλησει εχει σημασια απο τη γαλα ειναι το γιαουρτι? η δινουμε σημασια μονο στα λιπαρα του?
επειδη τη δευτερη φορα δεν την ειχα ξεκινησει και τοσο καλα,θελω να την κανω οσο πιο αγνη και αυστηρη την πρωτη φαση....αρα γιαουρτακι,γαλα και κοτοπουλο και καφε φυσικα ειναι καλα?

Καλησπερα....

Σας διαβαζω καθημερινα αλλα δε εχω κανενα νεο να γραψω.... Με συμβουλεψατε να κανω τη πρωτη φαση πιο αυστηρα και παλι δε κουνιεταιη ζυγαρια...Δε ξερω κατι αλλο πρεπει να συμβαινει....οσο και να επιμενω τιποτε....Εχω απελπιστει ...απο τη μια λεω να τα παρατησω απο την αλλη συνεχιζω..Απο αυριο ή μεθαυριο αρχιζω τη δευτερη φαση αν δε γινει και παλι τιποτε ...τι να πω.... ....

κατι τελευταιο γιατι σημερα τα εχω λιγο χαμενα ... μα κανω πιο αυστηρη για αλλες 3 μερες τη διαιτα ή να την σταματησω και να ξανα ξεκινησω?και αν ναι για ποσες μερες να την σταματησω??  ο οργανισμος δε παιδευεται?

Ευχαριστω καλη σας νυχταααα

κονκασε πρωτη φαση και δευτερη φαση ποσο πρεπει?

και κατι αλλο πηρα απο τα καρφουρ το fromage blanc και διαβαζω οτι γραφειεπιδορμιο γαλακτος με γιαουρτι 0% και συστατικα αποβουτυρωμενο παστεριωμενο γαλα και γαλακτικα ενζυμα και μαγια ...οποτε βλακεια πηρα? και να πω οτι δεν εχω φαει για να μην παρεξηγηθω οτι την κανω λαθος παλι.... το σωστο ειναι το fromage frais??

cottage απο την πρωτη φαση....

ανεβηκα μια στη ζυγαρια τωρα .... -0,500! θα την κανω 10 μερες την πρωτη φαση μεχτι τεταρτη δηλαδη ... και θα καθιερωσω το 3ωρο γευμα... ευχαριστωωωω

lupetta λουκανικα βρηκα αλλα δεν εφαγα...στην καταψυξη τα εβαλα....αυτο που σκεφτομαι απλα δε τρωω συχνα ωστε να καιει πιο πολυ,οχι οτι τα εχω κανει λαθος....αφου βλεπω τη διαιτα και δεν εχω φαει κατι λαθος...σημερα εβαλα κονκασε στο φαγητο...αντε να εφαγα δυο κουταλιες ....οτ βραδυ θα φαω το μπιφτεκι σκετο και θα πεταξω το κονκασε...εξαλλου δεν εβαλα ουτε λαδι ....ουτε καν αλατι βαζω στα φαγητα(δεν εχω τετοιο θεμα) νερο πινω....τσαγακι που και που ναι... αρα θα τρωω πιο συχνα ...

Δε νευριασα με σας και δεν απογοητευτηκα απο εσας....με μενα τα βαζω οπως παντα αλλωστε!!!  γιαυτο ρωταω για να παιρνω και μια αλλη γνωμη περα απο την δικη μου...!!!

lupetta lamprini απωλειες δεν αναφερω γτ μεχρι και αυριο ειμαι πρωτη φαση,δευτερα θα κανω το επισημο ζυγισμα...

Εξαλλου δε βλεπω που εχω το λαθος..............

ποποποποπο....απογοητευτηκα.......... για να μην μπω νευριασααααααααααα..................

Επισημα θα ζυγιστω τη δευτερα το πρωι που θα ειναι η πρωτη μερα δευτερης φασης....οποτε θα δω τι γινεται .... απλα θυμαμαι οτι την προηγουμενη φορα ειχα καλυτερη απωλεια και ενιωθα καλυτερη...

Δε μπορω να σκεφτω κατι αλλο για λαθος....ισως το πιτουρο σταριου...και ισως να μην τρωω πολυ... γτ οταν ξυπναω δεν εχω ορεξη για τιποτε και τρωω μετα τις 2 κατι (ξυπναω τετοια ωρα κιολας   ) αλλα αμα δουλευω πρωι φευγω ετσι ...και τρωω 3 με 4 ακομα και 5! μετα καφε,κρεμουλα...και λιγο βραδυνο.... ολα αυτα τυχαινουν...αλλα οκ παλια ετρωγα ολο βλακειες και τωρα τρωω πιο υγιεινα πραγματα αρα οκ...αμα μπω δευτερη φαση και τα διορθωσω αυτα δε θα φτιαξει η κατασταση ή ο οργανισμος θα ειναι αργοςςςςςςς???