Καλησπερα........

Θα ηθελα να ρωτησω τι ζαχαρη παιρνετε εσεις? την natreen? και κονκασε ποια μαρκα?

Ευχαριστω πολυυυυυυυυ...........Ναι εχω καταλαβει τις συνταγες απλα ηθελα να ειμαι σιγουρη για την ποσοτητα....... Διαβασμα?? Απο το νοεμβριο διαβαζω το forum και συγκεκριμενα διαβασα όλες τις ενοτητες...ΑΣτα να πανε..... Τωρα  συγκεντρωνω ολες τις σημειωσεις και τις συνταγες που εχουν γραφτει κατα καιρο, θα τις εκτυπωσω και ξεκιναω και εγω.....!!! 

Καλησπέρα.......
Ξερω οτι θα μου φωναξετε αλλα επειδη κανω τις σημειωσεις μου για να ξεκινησω και εγω σε λιγες μερες...Θα μπορουσε καποια να μου πει ανα φαση την ποσοτητα του πιτουρου βρωμης και σταριου...και αν δεν παρω σταριου,ποσο βρωμη να τρωω?Γιατι ξερω για 1,5 στην πρωτη φαση και τωρα βλεπω στο θεμα διαιτα και συνταγες 3 κουταλιες...Υπαρχει καπου αλλου η τελευταια εκδοχη της διαιτας??Ας μου απαντησει καποια εστω και σε προσωπικο μηνυμα.... Ευχαριστωωωω πολυυυυυυυυ.....

Αν πατησετε στα τελευταια μην. της @tamar θα δειτε οτι στο greekmasa μιλαγε και εψαχνε για συνταγες για ειδικες περιπτωσεις και οχι για διαιτες! Αρα πραγματι τωρα εμαθε για την διαιτα!!!!!  

Geia sas.....

Thelw na ksekinisw tin diaita meta tis giortes(kata pasa pithanotita)gia na min exw kai peirasmous!!!!  exw ektupwsei tin diaita.......Na ektupwsw kai tis suntages??tis vlepw para polles.....!!!  Thelw na xasw 16 kila gia na eimai ok alla kai 20 na xasw de tha me xalasoun!!!xixixi!!! makari na ta  kataferw giati exw prospathisei 2 fores kai ta kila epestrepsan.......!!!!!!! 

σκεφτομαι να ξεκινησω τη διαιτα μιας και βλεπω οτι υπαρχουν θετικα σχολια !!! Αλλα δεν ειμαι και πολυ της μαγειρικης και δε ξερω αν θα τα καταφερω    ....... Εβλεπα τωρα τις συνταγες και μου φαινεται βουνο...... πχ. τα muffins ειναι για ποσοτητα μιας μερας, δηλ.ποσα muffins βγαινουν( ενα muffin?) ωστε να υπολογισω τη δοση για να εχω και για αλλες μερες?