Καλημερα σε ολους   Οπως σας ειπα και εχθες δεν γραφω πολυ συχνα αλλα εδω κα ενα χρονο αυτο το φορουμ ειναι για εμενα (και για πολους αλλους φανταζομαι), το στηριγμα μας σε αυτη τη διαιτα!!! Ετσι λοιπον θα ηθελα να παρακαλεσω(ευγενεια επιπεδο) την Deava να σταματησει να περιφερει τη μιζερια και την επιθετικοτητα της, σε ενα φιλικο και συντροφικο φορουμ!!! Εαν δεν της αρεσει η συγκεκριμενη διαιτα οκ. ας μην την ακολουθησει, αν παλι της αρεσει η κοντρα και η ιντριγκα...τι να πω ...φανταζομαι πως στο διαδικτυο σιγουρα θα υπαρχουν φορουμ για να εκτονωθει!!!!
Πολλα φιλια σε ολους και να εχουμε ενα υπεροχο Σαββατοκυριακο

Γεια και απο εμενα!!! Εχω καιρο να γραψω, αλλα διαβαζω τα νεα σας!!! Μπραβο στις παλιες για τα χασιματα, υπομονη σε οσες κολανε ή μπαινοβγαινουν στη διαιτα(και εγω το ιδιο!), και καλως ορισατε οι καινουργιες!!!
Δεν εχω να γραψω κατι αλλο εκτος απο το οτι αισθανομαι πολυ τυχερη που εχω την παρεα σας (και ασ μην γραφω συχνα), γιατι τοση συμπαρασταση και συντροφικοτητα για την προσπαθεια αυτη δεν θα εβρισκα ουτε στους φιλους και γνωστους εκτος ιντερνετ!!!!   ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                                         

Καλησπερα σε ολο το ντουκανοχωριο
Εχω αρκετες μερες να γραψω αλλα και να μπω στο φορουμ. Σημερα βρηκα χρονο και διαβασα μονο τα τελευταια νεα σας.
Καμελια καλα να περασεις και να εισαι παντα χαρουμενη!!! Ελπις ευχαριστησου με οτι εχεις κατορθωσει, σκεψου πως ησουν και πως εγινες οταν κοινηγαμε το ιδανικο ισως μερικες φορες χανουμε το σημερα!! 1.78 και 85 κιλα σιγουρα θα εισαι αδυνατη, ισως οχι πετσι και κοκκαλο που λενε, αλλα αδυνατη σιγουρα!!!
Τετα μαλλον εχουμε παρομιοια οικογενειακη ιστορια.....παντου τα ιδια τι να πω? Καποια ειπαι μια ατακα που τωρα τελευταια την εχω κανει μοτο.."διαλεγω πολυ προσεκτικα τους φιλους μου, τους συγγενεις απλως τους εχω κληρονομησει και τους πιο πολλους δεν τους εχω κανει και αποδοχη"!!!!
Νουκα μη μασας με το αφεντικο σκεψου οτι απλα τον χρησιμοποιεις οπως σε χρησιμοποιουσε και αυτος τοσο καιρο, οτιαν βρεις κατι καλυτερο θα αλλαξεις αντικειμενο χρησης
Λουσιμαρ καλως ηρθες και καλα χασιματα!!
Οταν διαβαζα ηθελα να απαντησω και σε αλλες, αλλα βρε παιδια δεν τα θυμαμαι στην πορεια
Οσο για εμενα εδω και μια εβδομαδα ειμαι πιστη στο προγραμμα δεν εχω ζυγιστει, γιατι οταν το κανω και δω απολεια, λεω οκ. και το ριχνω στο φαι, οχι λοιπον δεν ζυγιζομαι θα δω διαφορα απο τα ρουχα μου!! Κατα τα αλλα σημερα εχω πλακοθει στις δουλειες, αλλαξα ντουλαπες, παπουτσια και καθαρισα την κουζινα, αυριο σειρα εχει το υπολοιπο σπιτι και τελος, οι φασινες ειναι κατι που σιχενωμαι να πω? με κανουν τρελη μηπως? αλλα ειναι αναγκαιο κακο και καποιος πρεπει να το κανει...  Αυτα τα ολιγα απο εμενα ευχομαι σε ολες καλα χασιματα και καλο κουραγιο στην καθημερινοτητα

Νουκα!!!!!!Το περιμενα οτι θα μου απαντουσες ευχαριστω!!!!!! Το φακελακι που χρησιμοποιησα ειναι το κλασικο και οχι το στιγμης!! Διαβασα καλα τα συστατικα και δεν περιεχει τιποτα αλλο!! Εχω ειδη φαει το πρωτο μπολ και ειναι τελοιο!!!!! Επισης η τυροπιτα τυπου γαλατοπιτας ειναι τελοια εφαγα ενα τοσο δα μικρο κοματακι και περιμενω να την τσακισω το βραδυ!!!!!!!!!!

Καλησπερα ντουκαντσες και ολιγοι ντουκανιτσοι :
Εχω αρκετο καιρο να γραψω, λογω διαφορων υποχρεωσεων, ομως σας διαβαζα και εχω χαρει πολυ με τα χασιματα των περισοτερων απο εσας!!!!!
Εγω στα ιδια δυο μερες κανω προγραμμα και τρεις το χαλαω Ομως ευτυχως ειμαι στα ιδα!! Τωρα εδω και τρεις μερες ειμαι μια κυρια!!!!! χωρις παρασπονδιες και κρεπεαλες!!  Σημερα εφτιαξα την αλμυρη γαλατοπιτα της Βαλεντινας χωρις ζαμπον, με μπολικη φετα παγωνη και ζυμιθρα....απλα τελοιααααααααα!! Μοιαζει πολυ με τυροπιτα!!!
Θελω τα φωτα σας σε κατι που διαπιστωσα σημερα που πηγα να φτιαξω κρεμα με κορν φλαουερ. Ειδα τα συστατικα απο την ανθος ορυζου Γιωτης (την κλασικη χωρις ζαχαρη), και διαπιστωσα πως τα συστατικα ανα 100 γρμ. ειναι ακριβως ιδια με του κορν φλαουεςρ!!! και οι υδατανθρακες και ολα!!! Ετσι λοιπον εφτιαξα με ενα φακελακι 47γρμ. 4 κρεμουλες τελοιες!!! Νομιζω πως κορν φλαουερ επιτρεπεται 20γρμ. τη μερα, αρα για δυο μερες πρεπει να ειναι οκ!!! Για δειτε και σεις οι ειδημονες της ντουκαν εχω δικιο??? Γιατι αν ναι οι κρεμουλες ειναι τελοιες, α!! ενοηται οτι δεν εβαλα ζαχαρη αλλα στεβια!!!
Θελω να πω καλως οριστατε οι καινουργιες και καλα χασιματα!!!
Νουκααααα τι εφτιαξες??

Καλημερααααααα!!!
Σημερα ειναι για μπανιο....δεν μπορω αλλο τη ζεστη θελω λιγη δροσουλα!!! οχι πολυ...μεχρι 25 βαθμους παρακαλω!!! Θα μου πειτε μην γκρινιαζεις γιατι ερχετε ο χειμωνας και μαζι του και το πετρελαιο   ναι αλλα τι να κανουμε εχω βαρεθει.....θελω τη σωστη εποχη
Κατα τα αλλα εχασα μονο 300 γρμ. αλλα δεν πειραζει εχω κανει τοσες ατασθαλειες που παλι καλα!! Εχθες πηρα οτι ντουκανικο εχει διαφημιστει στο φορουμ , δηλαδη καφε ντ.εγκ. με γευση φουντουκι, απλα υπεροχος, ζυμηθρα ηπειρος, και.....μαλι για να πλεξω το κασκολ που εφτιαξε η Βινα!!!χαχαχα Εκατσα εχθες το βραδυ και επλεξα περιπου μισο μετρο, βγαινει τελοιο, και ειναι και χαλαροτικη απασχοληση, και επισης δεν σκεφτεσαι το μαμ
Σιντερενα η φετα παγωνης πρεπει να ειναι τελεια για την τυροπιτα, σκεφτομαι να την φτιαξω και εγω αυριο!!
Ελπις μπραβο σιγα σιγα ολο και κατεβαινεις!!!
Δημητρα σιγα σιγα οι δουλιες μην περνεις θαρος!!!!!!!!!
Αννα 1412 καλη αρχη!! Εδω σιγουρα θα βρεις την υποστιρηξη που χρειαζεται για να τα καταφερεις!!!
Στους υπολοιπους ευχομαι μια πολυ πολυ ομορφη Κυριακη!!!!!!!!!

Καλημερα!!!!!! Σαββατο σημερα και ειστε η καλυτερη πρωινη παρεα με τον καφε μου!!!
Νουκα ενα θα πω εισε ΘΕΑ!! οι περιγραφες σου ειναι τοσο ρεαλιστικες που με κανεις και να χαιρομαι μαζι σου αλλα και να αισθανομαι πως τα εχω κανει και εγω ολα αυτα Μεγια σου!!!
Απρικοτ εγω κανω πιλατες και γιογκα!! Ειναι πολυ καλη γυμναστικη χωρις να επιβαρυνει το σωμα!! Οσο για τη γιογκα ειναι και απιστευτα χαλαρωτικη!! Σου τις συνιστω ανεπιφυλακτα
Τετα νομιζω πως η γυμναστικη σου εχει ανεβασει τη διαθεση???
Αταμαρια μην απογοητευσε Καλυτερα να τρως παραπανω απο το επιτρεπομενα, παρα τα απαγορευμενα!! Θα δεις συντομα τη ζυγαρια κατω
Νατασα!!  Ειδες το 8 μπραβοοοοο!! μεχρι τα χριστουγεννα ειμε σιγουρη πως θα τα εχεις καταφερει!!
Λοιπον να σας ενημερωσω, εχθες πηρα επιτελους τη σωστη φετα παγωνη, και πολυ το χαρηκα!! Ειναι λιγο σκληρη και αρκετα αλμυρη, ομως ειναι πολυ καλυτερη απο το λινεσα, και θυμιζει κανονικο τυρι Επισης εφτιαξα, σε μια φαση τρελης λιγουρας, τη γαλατοπιτα της Νουκα!! Απλα υπεροχη!!! Οπως καταλαβατε συνεχιζω κανονικα τη διαιτα και σκοπευω να ζυγιστω αυριο!! Ελπιζω να αλαξω τον αριθμο των κιλων μου!!
Αυτα τα οολιγα απο εμενα, για οσες δεν αναφερω την καλημερα μου και τους αγωνιστικους (ντουκανικους)μου, χαιρετισμους!!!!!

Καλησπερα σε ολους!!!Εχω να γραψω λιγες μερες αλλα μαθαινω τα νεα σας και απο το φβ!! Εγω ευτυχως ξαναμπηκα στον ισιο δρομο του μπαρμπαντουκαν χαχαχα!!! και μαλιστα με πολυ γυμναστικη κα περπατημα! Να πω την αληθεια τα δυο τελευταια τα κανω πιο πολυ γιατι μου ανεβαζουν τη διαθεση!!Φανταζομαι πως θα με βοηθησουν και για να χασω αλλα παιδια κακα τα ψεματα....η διαθεση ειναι πανω απο ολα!!!
Ελπαγω ζηλεψα τις κρεπες σου και εφτιαξα και εγω, περιτο να σας πω πως τις μισες τις εφαγε η κορουλα μου!! Νομιζω πως δεν εχουν μεσα κατι που να απαγορευται για παιδια, ισα ισα που δεν εχουν βουτυρο και πολλα αυγα!!
Δημητρα περαστικα για το ποδι σου, μηπως να πας σε κανενα χειροπρακτη??? Εγω ετσι εσωσα το μηνισκο μου που ειχε παθει ρηξη, και δυο ορθοπαιδικοι μου ειχαν πει επειγοντος χειρουργιο!! Να φανταστεις οτι για δυο μηνες κουτσενα!! Ουτε χαπια δεν πηρα, απο την πρωτη επισκεψη σταματησα να κουτσενω!! Εχουν περασει απο τοτε δυο χρονια και παρολο που γυμναζομαι απλα καπιοιες φορες λιγο με τραβαει!!
Βετα ειδες?? οι καλοι ανθρωποι δεν χανονται!! Οτι και να γινει καποια στιγμη η δικαιοσυνη αποκαθισταται!! Περιμενουμε νεα!!
Ελπις μπραβο για την απωλεια!!
Νατασα σε βλεπω συντομα να δεις το 8!!!!!
Κατερινα και Ντιγκο εχω λυγισει πολλες φορες με το θεμα της διαιτας αλλα δεν τα παραταω Οπως λεει και η Σιντερενια αυτο που νιωθεις καθε πρωι οταν βλεπεις την κοιλια σου φλατ, ή οταν φορας ενα ομορφο ρουχο που ποτε δεν μπορουσες να το φορεσεις, σε ανταμοιβει για τους υδατανθρακες ή τα γλυκα που δεν μπορεις να φας!!! Για αυτο ολοι μαζι θα τα καταφερουμε
Παιδια δεν θυμαμαι τι αλλο ηθελα να γραψω....για οσους δεν αναφερθηκα προσωπικα ευχομαι καληνυχτα και πολλα πολλα κιλα κατω

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑ!!! και καλη εβδομαδα!!!
Μετα απο ενα συμπαθητικο σ.κ  με πολλες κρεπαλες φαγητου, ξαναπμαινω στο ντουκανοπαχνι μου!!! Οπως καταλαβαινετε δεν θα ζυγιστω σημερα αλλα τελος της εβδομαδας γιατι ειμαι και σε κρισιμη ηλικαι!!!!  Σημερα π.π και βλεπουμε για αυριο!!
Βετα περαστικα στο ζουζουνακι σας!!! Ελπιζω οι φιλοι σου οι γιατροι να κανουν αρκετο καιρο να σε ξαναδουνε!!!
Κυριακη οπως τα λες ειναι με το φορουμ, δωρεαν ψυχολογικη υποστηριξη και οτι ωρα τη θελεις!!! Εμενα με βοηθησε παρα πολυ, θεωρο οτι χωρις το φορουμ δεν θα τα ειχα καταφερει!!
Δημητρα το γυμναστηριο μαλλον θα ξεπιασει το νευρο του ποδιου σου, μηπως να το δοκιαμασεις??? Και εγω την περασμενη κυριακη μετα απο 4χλμ.. περπατημα ειχα πιαστει στο νευρο του γοφου παρα πολυ σε σημειο που με δυσκολια περπατουσα, τη Δευτερα πηγα γυμναστικη και μου περασε!!!
Ξωτικο εχεις δικο, ολα εμεις οι γυναικες τα τραβαμε!!! Κουραγιο κορη μου!!!!
Εφη μπραβο για τα χασιματα πολυ καλα!!! Συνεχισε!
Σε ολους τους υπολοιπους που δεν αναφερω, τους στελνω την αγαπη μου, την υποστηριξη μου και τα φιλια μου!!!!!!!

Καλε δευτερη φορα σε μια μερα? Νομιζω εχω παθει εθισμο με το φορουμ
Λοιπον, ξαναμπηκα για να μοιραστω μαζι σας μια νεα γευση που η λιγουρα με οδηγησε να φτιαξω Εφτιαξα τραχανα αλα ντουκαν, ναι ναι ειναι σχεδον ιδια γευση με τον ξινο τραχανα, αυτο που κανουμε με τη ντοματα!!
Τα υλικα τα εβαλα με το ματι: 3-4 κουτ. σουπας πιτουρο βρωμης, περιπου μια μεγαλη κουπα νερο, χυμος ντοματας 2-3 κουτ. σουπας, αλατι πιπερι. Τα βραζουμε ολα μαζι περιπου για 10-15 λεπτα σε χαμηλη φωτια, ετσι φουσκωνει σιγα σιγα το πιτουρο και γινεται σαν τραχανας Εγω το εφαγα ειδη( οχι θα το αφηνα) με μια κουταλια λινεσα και χοντροτριμενο πιπιερι...τελοιο!!!!

Καλησπερα σε ολους!!! Παιδια εχω κατι νευραααα....... Το πρωι μετα απο συνομιλια με την Αμελι βρηκαμε φετα Παγωνη (σε διαφορετικα μαγαζια η καθεμια)! Εγω πηρα τηλ. και μου ειπαν πως υπαρχει, παω λοιπον η καλη σου μιση ωρα δρομο, αγοραζω τη φετα απο εναν ευγενεστατο κατα τα αλλα κυριο καιι γυρνοντας στο σπιτι κοιταζω και τι να δω η φετα δεν ειναι αυτη των χαμηλων λιπαρων αλλα μια αλλλη, με 43% λιπαρα καλα εεεεε εχω γινει οπως το ανθρωπακι και σε κοκινο!!!! Ευτυχως αυριο θα ξαναπερασω απο την ιδια περιοχη και θα παρω απο την χαμηλων λιπαρων!!! Οσο για την αλλη, ας ειναι καλη η κορη μου και ο καλος μου που τρωνε τονους φετας
Κατα τα αλλα μεχρι στιγμης ειμαι σε καλο προγραμμα, εφαγα ψαρονεφρι αλλα κρεμ, αντι για κρεμα βαζω απλα γαλα πρασινο και λιγη μουσταρδα, γινεται τελοιο!! Για βραδυ με βλεπω για ποριτζ.
Αμελια μπραβο σου οντως ειναι τελοια η ζωη με λιγοτερα κιλα, ποσο μαλλον με μειον 18!!!
Νατασα νομιζω πως αρχιζει η καθοδος!!! Αν θυμαμαι καλα και περσυ αργησε να αρχισει αλλα οταν αρχισε... εχασες
Κατερινα περαστικα για το χερι σου!!
Ελπαγο καλη προπονηση!! αληθεια θα τρεξεις μαραθωνιο??
Στις υπολοιπες ευχομαι καλη δυναμη και καλη καθοδο στη ζυγαρια!!!!

Καλησπερα σε ολους!!!!
Ακομα  δεν εχω μπει σε κανονικο προγραμμα απο την διακοπη της περασμενης εβομαδας δεν τολμω δε, να ζυγιστω γιατι φοβαμαι πως θα δω διαφορετικο νουμερακι απο την τελευταια φορα και θα απογοητευτω Αυριο θα μαγειρεψω, θα φτιαξω γλυκακια, βραχακια αλμυρα και ετσι δεν θα εχω δικαιολογιες
Το μονο καλο ειναι οτι εχω μπει σε φαση γυμναστικης και περπατηματος, σημερα περπατησα 4χλμ. και το πρωι γυμναστικη...κατι ειναι και αυτο!!!
Νουκα τι να πω!!!! R E S P E C T Μπραβο σου φοβερη αλλαγη!!! αλλος ανθρωπος, οπως καταλαβες ειδα τις φωτο σου!!!
Ξωτικο να περνας καλα στις διακοπες σου και μην φοβασε λιγο λαδακι παραπανω δεν κανει κακο!!!
Απρικοτ και σε σενα συγχαρτηρια για την απωλεια σιγουρα τωρα θεωρησε αδυνατη!!!
Επισης χαρηκα πολυ για ολες τις φβ φιλες και ελπιζω σιγα σιγα να γινουμε ολες!!! Οσο για τα κανονικα ονοματα που θα μου παει θα τα θυμιθω (το αλτσχαιμερ χτυπησε την πορτα μου )!!!

Καλησπερα και απο εμενα
Καλα....ε?? δευτερη φορα που γραφω σημερα..οσο παω και καλυτερα!!!
Ελπιδα χρονια σου πολλα να χαιρεσαι την οικογενεια σου και να φτασεις συντομα στο στοχο σου!!Καλα στις φωτο εισαι κουκλαρα φτου φτου!!!
Απρικοτ ευχομαι να εχεις αναρωσει!! Πολυ καλα τα 72 τι υψος εχεις??
Τετα αν θυμαμαι καλα πρεπει να εισαι γυρω στα 40.....ε μην τρελαθουμε σιγα μην μεγαλωσες αυτο καμια φορα μας συμβαινει γιατι δεν κανουμε κατι για εμας, κατι που να μας ευχαριστει!!! Μηπως να το ψαξεις λιγο?? Στο λεω απο προσωπικη μου πειρα, καπως ετσι αισθανομουν και εγω πριν απο τρια χρονια μεχρι που ψυχολογικα επιασα πατο
και επιδη δεν ειχα πιο κατω μεσα απο πολλες δυσκολιες αρχισα να ανεβαινω σιγα σιγα  Κανω πολλα πραγματα για εμενα και αισθανομαι πολυ καλυτερα!! Το τελευταιο δωρο στον εαυτο μου ηταν ενα ποδηλατο!!! Το λατρευωωωωω!! Οταν ζοριζομαι απο κατι, το περνω και φευγω, στο πρωτο πενταλεπτο ειμαι αλλος ανθρωπος Λεω εγω τωρα....ιδεες δινω!!!

Καλημερα ντουκαντσες!!!
Εχω χαθει εδω και μερες γιατι ειχα τοση δουλεια που ουτε να διαβασω δεν προλαβενα!! Απο το πρωι εχω διαβασει αρκετα, πολυ χαιρομαι που η συναντηση της Αθηνας ειχε επιτυχια!! ελπιζω στην επομενη να ειμαι και εγω!!!
Οσο για τη διαιτα ολη την προηγουμενη εβδομαδα απλα προσπαθουσα να συντιρηθω γιατι ουτε να μαγειρεψω δεν προλαβενα, απο σημερα ξεκιναω κανονικα!!
Αμελι εχω κανει αιτημα στο φβ στις ντουκανιτσες, ειμε η Ρ.Π και η φωτο ειναι μια κοπελα στο παραθυρο απο ενα πινακα ζωγραφικης, πρεπει να με κανεις αποδοχη?? Ειμε λιγο ασχετη απο τεχνολογια

Καλησπερα!!! Εχω τρελη αυπνια και οσο θελω να κοιμηθω κανονικη ωρα με βλεπω παλι να το ξενυχταω  Να δω πως θα ξυπνησω αυριο το πρωι στις 8.00 που εχω δουλεια
Σημερα ζυγιστηκα εχασα και τα υπολοιπα 400γρ. αρα ειμε σε αυτα που σταματησα τη διαιτα το Νοεμβριο 82!! Νεος στοχος τα 77 παω για αλλα 5!!!
SIDIRENA σε θαυμαζω με τοσους ανδρες να φροντιζεις..... τι να πω και κανουν και ντουκαν πως να τους χορτασεις μπραβο σου και καλο κουραγιο!!
TETA πολυ μου αρεσε η περιγραφη που εκανες για τον μπαμπα σου! και εγω μοιαζω στον δικο μου σε χαρακτηρα και τον καταλαβαινω ακομα καλυτερα και απο τη μαμα μου πολλες φορες!!! Εχεις δικιο ο χαρακτηρας δεν αλλαζει ομως αυτα που μας ζοριζουν και μας κουραζουν μπορουμε να τα αλλαξουμε ακομα και αν ξεβολεψουμε αγαπημενα μας προσωπα
Οσο για τη συναντηση της Αθηνα και εγω ειμαι μεσα αρκει να το ξερω νωριτερα, το μολ ειναι ο.κ για πια παρασκευη λεμε?