Γεια σου τετα μου.. σχετικα με το θεματακι της κορης σου. Επειδη και εγω ειμαι μικρη ακομα ( 19 χρονων ) θα σου ελεγα να μην ανησυχεις ιδιαιτερα με το βαρος της ... δεν το βρισκω τοσο οριακο, δηλαδη εχω ακουσει και εχω δει (και βλεπω ακομα σε γνωστες μου ) πολυυυ χειροτερα.! Απλα περναει μια φαση, ειναι στη εφηβεια εχει και τα σιδερακια, και ισως αυτο την κανει να μην τρωει πολυ. Στην εφηβεια τα κοριτσια εχουν εντονες αντιδρασεις και αυτο ειναι αποτελεσμα των ορμονων που ''βραζουν''. Θυμαμαι και εμενα που περασα αυτη την φαση και γκρινιαζα με το παραμικρο ειχα συνεχως νευρα με τους γονεις μου χωρισ λογο ομως, νομιζα οτι ειναι εχθροι που επειδη οταν εκανα βλακειες με τιμωρουσανε και διαφορα τετοια , ομως ισα ισα οι γονεις μονο το καλο θελουνε. Αυτο θα πρεπει να της δωσεις να καταλαβει οτι εσυ εισαι φιλη της και προσπαθησε μην εισαι πολυ αυστηρη μαζι της ( προσπαθησε να κανεις να περασουν τα δικα σου οταν διαφωνειτε με εμμεσο τροπο   ) γιατι οι καυγαδες και τσακωμοι δεν οδηγουνε πουθενα! Επισης αμα αναπτυξετε μια καλη σχεση μαζι της θα σου λεει τα παντα και ετσι θα εχεις το κεφαλι σου ησυχο! Αααα και το πιο σημαντικο το κοριτσι σου μπορει να ειναι ερωτευμενο! Σου περασε καθολου αυτο απο το μυαλο? Εαν οχι πρεπει να το σκεφτεις πολυ σοβαρα! Οταν ερωτευονται τα κοριτσια κατι τετοια κανουνε ( οχι πως δεν τα εκανα και εγω  ) ! χαχαχαχ
Ελπιζω να σε βοηθησα! Στα ειπα ολα αυτα γιατι και εγω τα εχω φρεσκα χαχαχ !  
Οσο για τα κιλα της τα βρισκω φυσιολογικα 40 κιλα για 1.55 πιστευω οτι ειναι καλα..
Μην βλεπεις που τα περισσοτερα παιδια εχουν παραπανησια κιλα. Το κοριτσακι σου ειναι μια χαρα.! Μεχρι τα 18 της θα εχει παει στα 50 και θα ψηλωσει και αλλο! Οποτε θα ειναι σουπερ!  


*Και αμα δεν θελει να φαει μην την πιεζεις, ως γνωστον με το ζορι τιποτα δεν γινεται! Μια φαση ειναι! θα της περασει. Βλεποντας στην τηλεοραση ολα αυτα τα προτυπα που μας περνανε για ψηλες ξανθιες και κοκκαλιαρες ειναι φυσιολογικο οι εφηβες να θελουν να τα μιμιθουν!

Ελπιζω να σε βοηθησα!

Καλημερα ντουνκανοπαρεουλα!
annit μου με καθυσυχαζεις λιγακι...αλλα τι ειναι κ αυτο το πραγμα?? πφφφ Οταν χρησιμοποιησω την τουαλετα θα κανω παρτυ κοριτσια! Εχω απελπιστει! 
5η μερα σημερα της 1ης φασης. Οι πονοκεφαλοι συνεχιζουν ακαθεκτοι!
Θελω να ομολογησω οτι χθες ημουνα τοσο κουρασμενη σκεφτομουνα και το θεματακι με την τουαλετα και σκεφτομουνα να τα παρατησω αλλα πριν πεσω για νανι μπηκα λιγο να δω αμα εχετε ποσταρει τιποτα και να σας πω την αληθεια διαβαζοντας τα σχολια σας αλλαξα γνωμη κ ειπα ΟΧΙ ΡΕ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΤΕΛΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ!
Ετσι! Να υποστηριζουμε η μια την αλλη για να τα καταφερουμε ολες!
Σημερα θα φαω μπιφτεκακι στη σχαρα (γιαμμμμμμ) 
Σας αφηνω γιατι η μανα μου, με εβαλε να κανω ενα σωρο δουλειες!

Φιλιαααααααα! Να εχετε ενα υπεροχο Σαββατο! 

Γεια σας και απο μενα κοριτσια. Ειμαι στην  4η μερα σημερα και σημερα απο το μεσημερι και επειτα ξεκινησανε οι πονοκεφαλοι και οι ζαλαδες. Επεισης εχω μια ταση υπνηλιας και με το ζορι κραταω τα ματια μου ανοιχτα..πφφ. Αισθανομαι πολυ κουρασμενη λες και εσκαβα ολη μερα...γιαυτο το λογο σημερα εκανα μια κοπανα απο το γυμναστηριο μπας και ξεκουραστω αλλα που τετοια τυχη το απογευμα ειχα 2 πελατισσες για χτενισμα και ημουνα ορθια επι 3 μιση ωρες ... τα ειδα ολα...τα χερια μου δεν τα νιωθω! Χρειαζομαι ΥΠΝΟΟΟ  ZzzZzZZzZzZz
Επιπλεον ρε κοριτσια εχω προβλημα με την τουαλετα, που εγω δεν ειχα ποτε μου τετοια προβληματα..αρχιζω και ανησυχω 

Γεια σου Τετα μου! Κοιταξε να δεις η κρεμα απο τα lidl  εφοσον εχει ασπαρταμη αντι για ζαχαρη και δεν εχει πολλα λιπαρα ειναι οκ! Οσο για το λαχανο περιερχετε στην λιστα με τα λαχανικα που μπορουμε να τρωμε οποτε..γιατι οχι!?Βραστο κιολας ακομα καλυτερο! Οποτε οκ και για τα 2! 

Γεια σας και απο μενα ντουνκανοπαρεουλα!
4η μερα σημερα και ειμαι αρκετα καλα, με δυσκολευει λιγο οταν ερχετε η ωρα του φαγητου , καθως στο σπιτι μονο εγω ειμαι σε διαιτα και ολοι οι υπολοιποι μασαμπουκωνουν.. εκει λιγο ζοριζομαι , αλλα προσπαθω να μην κοιταω τι τρωνε αυτοι και να κοιταω τα δικα μου   Σημερα εφαγα ενα κομματι ντουνκανοκεικ (αντι για μαφινς εφτιαξα κεικ) και ενα ψαρι στον ατμο το βραδακι το κοβω να τρωω κανενα γιαουρτι και γαλοπουλα.
MAROTZANA μπορεις εαν εχεις χρονο να ξεκινησεις να κανεις Pilates, βοηθαει πολυ να ηρεμησεις και γενικα με το στρες. Εγω εχω κανει 6 μαθηματα εως τωρα και εχω γινει μεγαλη φαν! Ειναι φοβερη γυμναστικη, θα την χαρακτηριζα ''υπουλη'' γιατι αρχικα θα νομιζεις οτι δεν γυμναζει πολυ,ομως ειναι φοβερη! Σου το προτεινω ανεπιφυλακτα!

Φιλιαααααα  

Καλησπεραα! ειχα πει οτι θα ζυγιστω καθε 5 με 7 μερες αλλα δεν αντεξα! σημερα που πηγα γυμναστηριο εβλεπα την ζυγαρια εκει στην γωνια στα αποδυτηρια και το σκεφτομουν να ανεβω η να μην ανεβω??  Τελικα αποφασισα να ανεβω και ειδα οτι εχασα 2 κιλα  Τελειαααα. Ειμαι στην 3η μερα και μου φενεται πολλα 2 κιλα για 3 μερες. Αλλα ειμαι πολυ αυστηρη δεν  εχω ξεκινησει την ζαχαρινη ακομα και το σκεφτομαι γιατι διαβαζα σε πιο παλιες σας ντουνκανοκουβεντουλες οτι δεν κανει πολυ ζαχαρινη και γιαυτο σκεφτηκα να μην την χρησιμοποιω. Τι να κανω? Εσεις οι εμπειρες εχετε να μου δωσετε καμια συμβουληη?

Γεια σας και απο μενα! Εψαχνα μια διαιτα να κανω τωρα μετα τις γιορτες και επεσα πανω στις ατελιωτες συζητησεις σας και να πω την αληθεια εσεις με παρακινησατε να ξεκινησω!
Μολις εφτιαξα μια απο τις dunkanoσυνταγες , τα muffins συγκεκριμενα και βγηκαν πολυυ καλα! 
Ειμαι στην 3η μερα της πρωτης φασης και τα παω αρκετα καλα, θα κανω 10 μερες μονο με πρωτεινη και μετα θα συνεχισω με την 2η φαση.
Αρχικο βαρος 89kg υψος 1,70.  προσπαθω να μην ζυγιζομαι καθημερινα γιατι μου φαινεται οτι χανεις πιο αργα τα κιλα. Σκεφτηκα να ζυγιζομαι καθε 5 με 7 μερες.
Καταλληλο βαρος κατα τον dunkan ειναι τα 68,3 αλλα ομολογω οτι αμα τα καταφερω θελω να ειμαι γυρω στα 62 κιλα. Δεν ξερω γιατι μου εβγαλε ωσ καταλληλο βαρος 68, πριν 2 χρονια ειχα φτασει στα 71 κιλα αλλα ειχα πιασιματακια, στα 68 δηλαδη θα ειμαι σουπερ? 

Φιλιααααααα!