Εγώ σήμερα εφαγα λαγανιτσα...ας με συγχωρεσει ο ντουκαν...και ας φανει γενναιοδωρος μαζί μου..μια φορα το δικαιουμαι  και εγω....

κοριτσια...μια ερώτηση αν ξερετε....μου πηρε η πεθερα μου κατι σοκολατακια sweet and balance χωρις ζαχαρη κανει να τα φαμε?

Καλησπέρα...εμενα απο εχθες...δεν με ικανοποιεί τπτ...με το ζορι κρατιεμαι....το παλευω ομως.....δεν εχω κανει ουτε μιση παρασπονδια...μηπως να εκανα μια?

Καλημέρα σε όλες....jana μου κάτι κάνεις λάθος όμως...και πολύ βασικό...10 μέρες στην πρώτη φάση είναι για αυτούς που θέλουν να χάσουν πολλά κιλα...εσυ γιατι μένεις 10 μερες στην πρώτη φάση...μην βιάζεσαι...δωσε χρόνο στο σώμα σου...το σώμα είναι ένας πολυ καλός υπολογιστής με μνήμη και antivirus....και με το που το ζορίζεις τόσο ...κρατάει άμυνες...μπες επειγόντως στην β φάση...δεν είμαι ειδική...απλά σου λέω την γνώμη μου....

Τώρα να σας πώ κάτι τέλειο???έκανα σοκολάτα dukan με γεύση φράουλα....και γιαουρτι με γεύση μπανανα...Πως???Μα φυσικά με τα αρωματα απο τον Αρκευθο.... Τρελάθηκα απο την γεύση...δοκιμάστε τα....μερικές σταγόνες...και αλλάζει όλη η γευση...

καλημέρα σε όλες.....εγω πολύ χαρούμενη.....κατέβηκε και άλλο το τικεράκι!!!!Το βράδυ θα τσικνίσω φιλετάκι και μανιτάρια!!!!

καλημέρα σε όλες...εγω ξεκόλλησα λίγο...όχι πολύ αλλά καλά είναι...όσο για το κεικ σόγιας...με κολλάει με ξεκολλάει εγω θα το τρώω γιατι με κρατάει σε ισοροπία...καλύτερα να τα χάσω 1 μηνα αργότερα παρά να την χαλάσω....Νομίζω ότι ο ΑΡΚΕΥΘΟΣ είναι Καλλιθέα..όχι πλατεία Βικτωρίας....

τωρα το δα...έχει και εκέι....θα πάω τρέχοντας.....

καλησπέρα στις βραδυνές....αν υπάρχουν...διαβάζω οτι καποιες κολλησανε...ανηκω και εγω κοριτσια στις κολλημενες...δεν κατεβαινει με τπτ....τι να πω...υπομονη....

Kαι εγώ σήμερα σοδίτσα.....

Καλησπερα σε όλες...τι κάνετε???εγω σήμερα θέλω να πιω λιγο αλκοολ...λέτε να μου επηρεάσει τόσο πολυ την δίαιτα???μια βοτκιτσα μόνο.....

Καλησπερα σε όλες...τι κάνετε??εγω χάλια με όλα αυτά που γίνονται στην πατρίδα μας...εχω κολλήσει κιολας στα κιλα...βέβαια φταιει ότι είμαι και στις μέρες μου...φιλιά σε όλες και καλή δύναμη...
Marotzana μου αγόρασα ΛΟΥΪΖΑ - ΤΑΡΑΞΑΚΟ και συμηδα...τα περιμενω.. και θα σου πω εντυπώσεις....

MARIA2005 καλημέρα....θέλω να σου πώ ότι και εγώ στην ίδια κατάσταση είμαι...και περιμένω και εγω την παρασκευή...μην το βάζεις κάτω....παμε δυναμικά....

Γιατί να παρεξηγηθώ...προς Θεού....Μια επισήμανση έκανα...ότι τα 5 δεν είναι λίγα...και σαφως λίγα δεν είναι τα 7....αλλα και εσύ βρε pinguinaki έχασες 7 κιλά σε τόσο μικρό διάστημα και αναρωτιέσαι άν είσαι σε καλό δρόμο?

skyτο πολύ σωστά κολλάει στο ανησυχεί της pinguikanaki????7 κιλά έχασε σέ ενα μήνα υπαρχει λόγος ανησυχίας?και ειδικά όταν αναφέρει ότι κόλλησε και η ζυγαριά αρκετές φορές???πως κόλλησε δηλαδή??κόλλουσε για 4-5 ώρες ασ πουμε...παιδιά...συγνώμη...δεν θέλω να παρεξηγούμε αλλά διάβασα μία υπερβολή...

καλησπέρα σε όλους...θέλω να σχολιάσω κάτι αν μου επιτρέπετε...η δίαιτα αυτή δεν ειναι μια απλή δίαιτα αλλά τρόπος διατροφής νομίζω...έχω να ρωτήσω...όταν λέτε ότι κάνετε αυτήν την δίαιτα 1 μήνα και χάσατε ΜΟΝΟ 5 κιλά τι εννοείτε???Το σώμα δεν είναι μπαλόνι να φουσκώνει να ξεφουσκώνει με μαγικό τρόπο...τα 5 κιλα τα πέρνουμε σε ένα μήνα???γιατι λοίπον τα θεωρούμε λίγα όταν τα χάνουμε σε ενα μηνα...Δεν θέλω να παρεξηγηθώ..απλά θέλω να τονίσω την ιδεολογία της δίαιτας...Και δίαιτα χρειάζονται αύτοι που έχουν να χάσουν..πολλα....όχι αυτοί που έχουν 3-4....

Μαράκι μου ταπεινή μου γνώμη είναι ο οργανισμός απλά ξεκουράζετε λίγο...μην ανυσηχείς και μην το βάζεις κάτω...θα ξαναπάρει μπρος!!!

klairry13 καλώσήρθες και καλή επιτυχία...είμαι και εγώ καινούργια στο club αλλά νομιζώ ότι για 15 κιλα που θές να χάσεις είναι 5 μέρες πρώτη φάση..οι δέκα μέρες είναι για αυτούς που θέλουν να χάσουν 20κιλα και.....
Η διαιτούλα μας είναι καλή και μας ανταμείβει... όποτε μην ζοριστείς με 10 μέρες attack αν δεν χρειάζεται..και αν κάνω λάθος ας με διορθώσει κάποια παλαιότερη