Κοριτσια και εγω εφτιαξα πριν 3 ωρες το τυρακι και μολις το δοκιμασα (ΛΙΓΑΚΙ)... ειναι ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥ καλοοοοοο!!!
stalitsa06 και εγω τρωω LINESSA COTTAGE CHEECE LIGHT 2.2% και δεν με κολλησε καθολου! Αλλα μονο στη 2.Φαση!
   

black82 το ιστορικο σου ειναι σχεδομ ιδιο με το δικο μου, μονο που εχω ειχα 2 εγκυμωσυνες σε περιπου 2 χρονι α.
Μετα την δευτερη εγκυμωσυνη ημουν 82 κιλα και σιγα σιγα εφτασα 79 κιλα και αρχισα DUKAN! Καλη επιτυχια σου ευχομαι... και σε ολες μας!!!

pigkuinaki
Εμενα η ζυγαρια με δειχνει παμτα +500γρ οταν ζυγιζομαι μετα απο ημερα PV. Ισως το ιδιο να συμβαιμει και σε σενα.
Πλεον ζυγιζομαι ΜΟΝΟ μετα απο ΡΡ. Με κανει να νιωθω καλυτερα....

   

pigkuinaki η συνταγη για Σοκολατένια μπαλάκια θα πρεπει να ειναι πολυ καλη.
Θα τα δοκιμασω και θα σας πω εντυπωσεις,,,

Βρικα αυτη την συνταγη σε γερμανικη σελιδα

Dukan Cornflakes
4 κουταλιές σούπας πίτουρο βρώμης
2 κουταλιές σούπας πίτουρο σταριου
6 κουταλιές σούπας γαλα 1,5%
1 κουταλάκι ζαχαρινη
1 κουταλάκι μπεικιν

Εκτελεση οπως η pigkuinaki !




   

Kostantina
https://www.ebio.gr/index.php?act=viewProd&productId=1358

1 ΛΙΤΡΟ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 1000 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ! ΔΗΛ. 4 ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΤΟΝ 250ΓΡ.

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΟΣΤΑΝΤΙΝΑ! ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ...
ΓΕΝΙΚΑ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΕΡΒΑΙΝΟΥΝ ΤΟ 1 ΛΙΤΡΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΝΙΦΑΔΕΣ. ΘΑ ΤΟ ΒΡΕΙΣ ΣΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ Η ΜΕΣΩ ΙΝΤΕΡΝΕΤ!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!

mayazz και marotzana: το θεολιθον σε τι ακριβως οφελει??? Πρωτη φορα το ακουω!

Οσο για ΛΙΝΕΣΣΑ υπαρχει σχεδον παντα αλλα ειναι "κρυμμενη" σε πακετα αλλης εταιρειας. Νομιζω λεγεται PIC FRISCH!

ΓΙΑ ΝΕ ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ Η ΤΡΙΤΗ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΗΜΕΡΑ ΡΡ! lol

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ25 - ΤΟ ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ ΚΟΛΛΑΕΙ ΣΤΟ "einai logiko o ka8e enas apo emas na anisuxei an ta kanei ola swsta giati 8elei tin prospa8eia tou.. " ΤΗΣ pigkuinaki

   

ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ pigkuinaki.

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ25 - ΤΟ ΜΟΝΟ 5 ΚΙΛΑ ΤΟ ΕΙΠΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ 7 ΚΙΛΑ ΤΗΣ pigkuinaki. ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΑ ΟΤΑ ΘΑ ΤΟ ΠΑΡΕΞΗΓΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΑ. ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ, ΙΣΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΕΙΠΑ ΕΓΩ ΚΑΛΑ!

7 ΚΙΛΑ ΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ!!! ΤΙ ΑΛΛΟ ΘΕΣ?! ΣΙΓΟΥΡΑ ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ ΒΑΣΗ DUKAN ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΤΑ ΠΑΣ ΤΟΣΟ ΚΑΛΑ ΣΥΝΕΧΕΙΣΑΙ ΕΤΣΙ!!! ΤΙ ΝΑ ΠΩ, ΣΕ ΖΗΛΕΥΩ. ΕΓΩ ΑΠΟ 9/1 ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΟ 5 ΚΙΛΑ!!!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!

ΒΡΙΚΑ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΟΚΙΜΑΣΑ! ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΝΑ ΤΗΝ ΠΟΣΤΑΡΩ!!!

Τιραμισού - με παντεσπάνι (χωρίς TOL προϊόντα.)
Βάση:
3 αυγά
γάλα
2 κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης ή corn flour
Ζαχαρίνη
2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ

Ψευτικό μασκαρπόνε:
500g Linessa
γάλα
Ζαχαρίνη
Άρωμα αμύγδαλο
1 μικρό εσπρέσο
ίσως κακάο - αλλά όχι πια χωρίς TOL προϊόντα.

Προετοιμασία ΒΑΣΗΣ:
Χωρίζουμε τα αυγά. Χτυπάμε το ασπράδι μαζι με την ζαχαρίνη μεχρι να γίνει μαρέγκα.
Χτυπάμε τους κρόκους με λίγο γάλα, στη συνέχεια προσθέστε το μπέικιν πάουντερ και σιγά σιγά την σκόνη πρωτεΐνης/corn flour.
Ανακατέψτε τα ελαφρά και βάλτε το μίγμα σε μια λαδόκολλα. Η ζύμη πρέπει να είναι περίπου 0,5-1 εκατοστά σε ύψος.
Στο φούρνο ψήνουμε στους 170 ° για περίπου 8-10 λεπτά μέχρι να γίνει χρυσοκίτρινο.
Αφαιρέστε, τη λαδόκολλα (βρεγμένη πετσέτα από το πίσω μέρος) και κόψτε την στη μέση. Θα πρέπει να ειναι 2 ισια κομμάτια.

Ψευτικό μασκαρπόνε::
Ανακατέυουμε την linessa με λίγο γάλα μέχρι να αποκτήση μια απαλή κρεμώδη υφή.
Προσθέτετε το άρωμα αμύγδαλο και την ζαχαρίνη.
Προσθέτετε λίγο έτοιμο espresso  ή καφέ.
Αν θέλετε ρίχνεται και λίγο στη βάση, ανάλογα πως σας αρέσει το τιραμισού.

Τώρα αρχίζουμε με τα στρώματα: βάση, κρέμα, βάση, κρέμα.
Βάζουμε για περίπου 1 ώρα στο ψυγείο. Αν θέλουμε μπορούμε να ριξούμε λίγο κακάο απο πανω.
Προσοχή, με κακάο, δεν είναι πλέον χωρίς TOL προϊόντα!

ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!!!

ΣΥΓΝΩΜΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ74 ΕΚΑΝΑ ΛΑΘΟΣ!   

ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ: 78,6 ΚΙΛΑ
ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΗΜΕΡΕΣ 76,1 ΚΙΛΑ
ΑΠΩΛΕΙΑ: 2,5 ΚΙΛΑ