Το δοκιμασα και στο γαλα εκει να δεις αηδια!!!στην ομελετα οχι θα το κανω σημερα μπας και το φαω!!!με τουαλετα δεν εχω προβλημα εχω το πρωινο μου καφε και τσιγαρο!!!

Καλημερα κοριτσια!!!!9 μερες διαιτα και 2 μερες παρασπονδιας (με ειχαν καλεσει σε τραπεζι) και η ζυγαρια σημερα εδειξε 74.8!!!!3.7 κιλα και ειμαι παρα πολυ χαρουμενη!!!Το μονο που δεν μπορω με τιποτα να φαω ειναι το πιτουρο βρωμης!!!Με αηδιαζει και δεν ξερω τι να κανω!!!Να το αφησω τελειως???Δε θελω να αρχισω εμετους και τετοια!!!το εχω δοκιμασει με πολλους τροπους,μπισκοτα,κεικ,ψωμι τιποτα!!!ολες τις αλλες συνταγες τις λατρευω!!Και κυριως το γιαουρτι με το ζελε light(sweet balance) γιατι σκετο γιαουρτι δε μου αρεσει καθολου!!Ετσι το τρωω και το απολαμβανω μαλιστα!!!Καμια συμβουλη???

Καλησπερα σε ολες!!
Σημερα εχω μπει στην τριτη μερα της επιθεσης και η ζυγαρια μου εδειξε -2.2 kg!!Οχι οτι δεν χαιρομαι αλλα ειναι φυσιολογικη τετοια απωλεια μεσα σε 3 μερες??Πρεπει να πω οτι δεν στερουμαι το φαγητο το μονο που κανω ειναι οτι τρωω τρεις φορες την ημερα γιατι παραπανω δεν μπορω!!!το πρωινο μαλιστα το εβαλα με το ζορι!!Και αν πεινασω ενδιαμεσα τρωω ενα ασπραδι αυγου(το αυγο εχει την ιδιοτητα κορεσμου πεινας).Μηπως κανω κατι λαθος??


Weight

Lily74 Καλη αρχη!!!ολα ειναι μια ιδεα ακομη και το φαγητο!!!και πραγματικα οι κοπελες εδω εχουν κανει εξαιρετικη δουλεια!!!

mayazzz Θα τα καταφερουμε ειμαι σιγουρη!!!υπομονη θελει!!και μεσα απο εδω η αληθεια ειναι οτι παιρνω δυναμη!!!

Κοριτσια δευτερη μερα επιθεσης και δεν πειναω καθολου!!με το ζορι τρωω!!!εφτιαξα και τα μαφιν!!δεν τρελαθηκα αλλα τα τρωω!!ισως δεν εκανα κατι εγω καλα!!το καλο ειναι οτι ανεβηκα στην ζυγαρια και ειχαν φυγει 900γρ απο πανω μου!!υγρα βεβαια αλλα καλο για την ψυχολογια μου!!!!κουραγιο!!!

Σε ευχαριστω παρα πολυ!!

Αρκετα κιλα!!!16 σιγουρα!!

Μια ερωτηση μονο!!η πρωτη φαση ποσο διαρκει περιπου??

Κοριτσια πρωτη μερα σημερα!!!και εδωσα πολλα κινητρα στον εαυτο μου!!!Η πρωτη μου κινηση ηταν να παω για ψωνια!!Οχι μονο αγορασα τα απαραιτητα για το φαγητο βαση τις λιστα που βρηκα στο SITE αλλα εκανα και ενα δωρο στον εαυτο μου!!μια επισκεψη στα venus victoria!!! !!!Ο αντρας μου ειναι ναυτικος και επιστρεφει τον Ιουλιο!!!αρα πρεπει να μπω σε αυτα που πηρα και να ειμαι τελεια!!Το δευτερο δωρο και κινητρο στον εαυτο μου ειναι ενα ταξιδι στην Ρωμη τον Μαιο!!!!Αρα οι φωτογραφιες μου απο εκει πρεπει να ειναι ωραιες!!!Νομιζω οτι θα τα καταφερω!!Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις και τις συμβουλες σας και οσες ξεκιναμε μαζι καλο κουραγιο!!πρεπει να ειμαστε ενωμενες για τα καταφερουμε!!Και δωστε λογο και στοχο στον εαυτο σας!!!καλη μας αρχη λοιπον!!!!

Καλησπερα!!!ειμαι καινουργια στο site και υστερα απο πολυ μελετη λεω να ξεκινησω και εγω αυτη την διαιτα!!!ειμαι 79 κιλα πρωτη φορα στην ζωη μου και ευελπιστω να φτασω στα
60!!το υψοσ μου ειναι 1,69!!εχω δοκιμασει ολες τις διαιατες και παντα βρισκομαι με παραπανω κιλα!!δυστυχως για μενα μαγειρευω πολυ και καλα θελω να πιστευω και αυτο ειναι το προβλημα
μου!!!ελπιζω αυτη την φορα να τα καταφερω!!