κορίτσια καλημέρααααα! Δεν εγραψα τόσες μέρες εδώ, λόγω τρεχάλας όπως είχα πει κ στο fb. Εκεί μου είναι πιο εύκολο να γράφω, είναι η αλήθεια...

Ξανά χθες φτου κ απ΄την αρχή, με ένα κιλάκι πιο κάτω κ με τεράστια όρεξη να φάω σήμερα τις κρέπες της valentinakostas  

Επιτέλους θα φτιάξω κ ψωμάκι -ίσως και τυρί- για να'χω να μασουλάω ρε παιδί μου! Λέω να πάω να πάρω κ εκείνο το μους της sweet and balance κ μετά δε θέλω τίποτε άλλο!

Προβληματίζομαι λιγάκι για το μεσημεριανό, γιατί ψάρι δεν τρώω και παρόλο που το φόρουμ έχει ένα κάρο συνταγές, εγώ πάντα καταφεύγω στην πιο εύκολη λύση: κοτόπουλο ή κρέπες... Χθες έκανα τα σουτζουκάκια αλά Ντουκάν, αλλά τα 'φαγα μονο για να γεμίσω το στομάχι μου...

Αυτά προς το παρόν! Φιλιά σε όλες!

Καλά εεεεεεε! Πήρα το μους της sweet and balance κ στανιάρισα! Δεν πα να'χει λίγο λίπος ή υδατάνθρακες? Και μόνο που ξέρω ότι θα'χω γλυκό να τρώω στις μεγάλες αναγκες, μου φτάνει!

Σήμερις το πρόγραμμα έχει σαλάτα, γιατί με κάτι "σφήνες" που βγήκαν μέσα στη μέρα δεν πρόλαβα τίποτα να αποκάμω!
Σας ευχαριστώ πάντως για τας προτάσεις!

Μάκια! Το βράδυ μάλλον δε θα εμφανιστώ, λόγω σχολάσματος στις 8:30 κ καλεσμένων μετά πουλερικού διαίτης! Χαχαχαχα! Τσάο!

elpagw: έλατα κ μπανιέρες??? ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙΣ!!!! αχαχαχαχαχαααα!

κορίτσα καλημέρες!

Τι κάνετε? Εγώ χθες είχα ημέρα αλαλούμ, με κομμωτήριο (4 ώρες γιατί δεν κλείνει ραντεβού κ πας κ περιμένεις ωσάν το μακάκα...) κ αγιασμό στο φροντιστήριο που τελείωσε κατά τις 21:30... Ολόκληρη ημέρα, 2 μόνο γεγονότα. Έλεος! Οι μέρες θα'πρεπε να είναι 36ωρες (το λιγότερο), όχι 24ωρες!

Σήμερα δεν ξέρω τι να κάνω να φάω... Θα ξεκινήσω PV κ έχω ξεχασει ό,τι έκανα κ βαριέμαι να ψάχνω και βαριέμαι γενικά! Μαλλον δεν ξύπνησα ακόμη.... Εσείς τι θα φάτε? Τοσες μέρες με το κοτόπουλο κοντεύω να βγάλω φτερά! Το ΣΚ θα πέσει πολύ μαγειρική μού φαίνεται...

Αυτά προς το παρόν! Σας φιλώ κ καλημέρες

Το 'γραψα κ στο φόρουμ, το γράφω κ εδώ.

Καλά noucca είσαι θεά! Ακόμη γελάω μ'αυτό που γράφεις: "Αν σου θυμίζω κάποια παλιά συμμαθήτρια, ξαδέλφη, τη χαμένη σου μάνα, ποσώς με ενδιαφέρει"

Δεν υπάρχεις!!!!!!!        

να'μαι κ εγώ πάλι!
Τα καταφερα σήμερα! Δεν έκανα πίσω, παρόλο που ο Χαρούλης μ'εβαλε να του ψήσω πιτσα κ την έβλεπα κ μου'τρεχαν τα σάλια! Μα κι αυτός ο άνθρωπος να μη βοηθάει καθόλου! Γύρισα όμως το κεφάλι απ'την άλλη κ είπα "πάρ'τη να μη τη βλέπω"!      

KAMELIA κ AndieAlx δεν έχω πρόβλημα με το βάρος μου κ έτσι όπως είμαι, αλλά έχω σωσίβιο στην κοιλιά, λίγο κωλαράκι κ λίγο μπούτι. Βασικά θέλω πόντους να χάσω κ να κάνω επιτέλους την κορμάρα που βλέπω σε άλλα γκομενάκια κ επειδή την προηγούμενη φορά που την έκανα κατέβηκα 4 νούμερα στην περιφέρεια, είπα να την ξανακάνω τώρα που θα παντρέψω κ την κολλητή μου τον Ιούνιο.  Όταν ξαναπήρα τα 3 κιλά μού κακοφάνηκε, γι'αυτό κ ξαναξεκίνησα τώρα. Είπα ότι δε θα ζοριστώ κ ότι αν κάποια στιγμή λαχταρίσω να φάω κάτι, θα το φάω κ μετά συνέχεια κανονικά.

Ευχαριστώ όλες τις κοπέλες για τα σχόλια "συμπαράστασης"! Πώς "τα πήρα" χθες!  
Αύριο επιτέλους θα πάω να βάψω ρίζα κ να περιποιηθώ ολίγον τι το μαλλί, μην πάω στον αγιασμό του φροντιστ. σαν πατσαβούρα!
Θα μπω κ στο facebook να σας βρω στις ντουκανίτσες!
Φιλιά σε όλες  

Καλέ AMELI δέξου με κι εμένα στο γκρουπ να σας δω!Είμαι η Τσαρούχα

Κορίτσια καλησπέρα!

Μπήκε δυναμικά η βδομάδα σήμερα! Είχα 4ωράκι στο φροντιστήριο κ πήγα οργανωμένη. Πήρα μαζί αυγό, γαλοπούλα, ζελέ, τσάι κ καφέ. Δυστυχώς δεν είχα οργανωθεί στο θέμα της μαγειρικής, κ πήρα σουβλάκια κοτόπουλου απ'έξω. Ζήτησα να είναι ολόστεγνα, χωρίς αλάτια, λεμόνια κ τα τοιαύτα κ μόλις τα τσάκισα γιατί σήμερα δεν είχα προλάβει ούτε ανάσα να πάρω. Από σήμερα πλέον τέλος οι παρασπονδίες κ δε θα επιτρέψω σε κανέναν -αλλά ούτε κ στον ευατό μου- να μου χαλάσει το πρόγραμμα 

Δεν προλαβαίνω να σας διαβάσω γιατί έχω άλλο ένα 2ωράκι το απόγευμα κ πρέπει να ξεκουραστώ.
Τα λέμε το βράδυ!

Φιλιά σε όλες     

Αααααχ κορίτσα τι έπαθα... Ήρθε μία "φίλη" στο σπίτι, ήρθε κ η πεθερά κ μας εφερε μπουγάτσα   Με σύγχυσε λοιπόν η "φίλη" κ απ'την τσατίλα μου ενώ είχα πει ότι δε θα τη χαλάσω τη δίαιτα, μόλις έφυγε την τσάκισα τη μπουγάτσα! Άι στο καλό!

Δε μπορώ να μπω σε σειρά αυτή τη φορά! Το Γενάρη που την είχα κάνει ήμουν πολύ αυστηρή, δε τη χάλαγα με τίποτα. Τώρα... Τι να πω...

Ήθελα να πω τον πόνο μου, να ξεμπουκώσω γιατί πολύ συγχύστηκα σήμερις!

Από αύριο δουλειά πάλι και αυτή τη φορά πρόγραμμα γιατί άντε!

Καληνύχτα σε όλες τις κούκλες  

Αχ κορίτσια... Μου'χει έρθει μια λιγουρα τώρα για σοκολάταααα... δε σας λέω... Θα τη βγάλω με ζελεδάκι όμως, γιατί βαριέμαι τώρα να φτιαχνω... Εσείς για γλυκάκι τι κάνετε? Είχα δοκιμάσει κ τα ντουκανοσοκολατάκια αλλά δε με πολυτρέλαιναν. Μήπως είχατε καμια εξέλιξη να μου πείτε περί γλυκού?

Το μόνο πράγμα που μου λείπει στη δίαιτα είναι το γλυκό... Εκείνο είναι το αδύνατό μου σημείο... Θα τα καταφέρω όμως, πού θα πάει...

Καλησπέρααααα! Θέλω κ εγώ συνάντηση! Ζηλεύωωω! Από Πύργο Ηλείας ή από πουθενά στα πέριξ μας καμιά?  

noucca κ ranou σας ευχαριστώ τα μάλα για τα ωραία σας τα λόγια αλλά όπως είπατε κ εσείς, το φόρουμ είναι γεμάτο από ομορφοκόριτσα. Να με συγχωράει ο άντρας της παρέας!

Σήμερα λοιπόν κανονικά ξεκινώ κ ο Θεός βοηθός, γιατί από αύριο το αφεντικό μού έβγαλε 6ωρο προγραμματάκι μαθημάτων κ να δω πού θα βάλω κ το έρμο το ιδιαίτερο. Θα τον κάψω γι'αλλη μια φορά τον εγκέφαλο... Έλεγα φέτος δε θα δουλέψω όσο πέρσυ, αλλά με τη βρωμοκρίση θα δουλέψω κ θα πω κ ενα τραγούδι    

Για τη δουλειά έφτιαξα να παίρνω ζελέ, γιαούρτι κ γαλοπούλα. Έχετε μήπως καμια άλλη πρόταση για σνακ για να το παίρνω μαζί μου? Κατι διάβασα για λουκάνικα γαλοπούλας κ θα το βάλω σε εφαρμογή αμέσως! Από τότε που την έκανα εγώ τη δίαιτα, εσείς έχετε εξελιχθεί πάρα πολύ με καινούριες μαγκιές κ θα ήθελα να μου πείτε καμια. Π.χ: τι φτιάχνετε κ βάζετε στην κατάψυξη ώστε να'χετε για μερικές μέρες έτοιμο?

Αυτά προς το παρόν, παω να βγάλω λεξιλόγιο (μεγειες μου  ) κ να κάνω κ καμια δουλειά (λέω να "σιδερώσω" τις καινούριες μου κουρτίνες με ατμό. Δεν ξέρω πώς, αλλά θα το βρω!    )

Να'σαι καλά roulaef για το ωραία σου τα λόγια! Έχουμε όλοι μας πολύ ανάγκη από ωραίες κουβέντες, ειδικά στην εποχή που ζούμε.

Εκεί που είπα σήμερα ότι ξεκίνησα, έρχεται ο Χαρούλης (ο φίλος μου) κ μου λέει "δες τι έκανα"! Κ μου δείχνει ένα πυρέξ με τορτελίνια αλά κρεμ!  Τι να κάνω κ εγώ, δεν ήθελα να τον στεναχωρήσω κ τα έφαγα ( και αλήθεια δεν ήθελα!).

Μετά χώθηκα στην κουζίνα κ έκανα ζελε κ πίτσα! Από αύριο κανονικά! Βρήκα κ στο σουπερμάρκετ κάτι σοκολάτες χωρίς ζάχαρη (λένε no sugar επάνω) αλλά πρέπει να'χουν υδατάνθρακες. Είπα ότι θα τις έχω για ώρα ανάγκης κ μεγάλης λιγούρας 

Καλά κουράγια κορίτσια! Τα λέμε!

Την καλησπέρα μου σε όλη τη Ντουκανοπαρέα! Ελπίζω να σας βρίσκω όλες καλά  
Είχα πει θα ξεκινούσα μες στη βδομάδα, αλλά πλάκωσαν τα μαθήματα για τα καλά κ πού χρόνος για να προετοιμαστώ...

Δεν πρόλαβα να διαβάσω τις τελευταίες σελ. της ενότητας, αλλά κάπου πήρε το μάτι μου για τη ζυμήθρα κ μόλις το είδα τινάχτηκα στο ψυγείο που είχαμε ένα σακουλάκι! Και ω ναι! Ως εκ θαύματος είδα τα λιπαρά κ χάρηκα τα μάλα!   Τώρα να δεις πίτσες που θα πέσουν!

Αισίως λοιπόν ξεκίνησα σήμερα με γαλατάκι κ αυγά δαιμονισμένα κ τώρα θα πάω να φτιάξω βρωμόψωμο, ζελέ, καμιά κρεμούλα... Τι άλλο? Δε μπορώ να σκεφτώ... Εσείς τι ετοιμάζετε από Σ/Κ για να έχετε μέσα στην εβδομάδα?

Κάπου πήρε το μάτι μου κ τυρόπιτα, αλλά δε βρήκα arla στο σ/μ που την έβρισκα κ τώρα θα πρέπει να παω αλλού  

Σας αφήνω προς το παρόν κ τα λέμε... όποτε βρω χρόνο πάλι  
Καλά κουράγια κορίτσιαααααα!

Υ.Γ.: Έβαλα κ εγώ τη μούρη μου, γιατί ζήλεψα από τις άλλες όμορφες παρουσίες του φόρουμ 

Μια φωνή απ'το παρελθόν ήρθε ξανά να προστεθεί σ'αυτή την ωραία παρέα!
Χαιρετώ όλες, καινούριες κ παλιές κ εύχομαι να έχουμε καλό χειμώνα από'δω κ στο εξής!
Έχω κάνει τη δίαιτα απο Ιανουάριο ως Μάρτη κ είχα χάσει 5 κιλά.  Είπα να ξεκινήσω κ πάλι γιατί ανέβηκα Σαλόνικα (είμαι στον Πύργο Ηλείας τώρα) για ένα μήνα κ πήρα 3 κιλάκια με τα φαγητά της μαμάς κ τις λιχουδιές  

Teta μου Σαλονικιά τι κάνεις? Τι όμορφη φωτό που έχεις βάλει? Φτου φτου! Επίσης θυμάμαι κ την valentinakostas κ βλέπω κ τη δική της φωτό κ χαίρομαι! Μάλλον ήρθε η ώρα να ανεβασω κ εγώ την αφεντομουτσουναρα μου ε?

Κάτι άλλο που παρατηρώ: τα τικεράκια του lilyslim τι απέγιναν?

Σας αφήνω προς το παρόν. Τα λέμε αργότερα

Κορίτσια σας ευχαριστώ όλες για τις άμεσες απαντήσεις σας! Μου αρέσει πολύ το κλίμα που υπάρχει στην ενότητα κ, όπως είπα, οι άμεσες κ σε όλους απαντήσεις σας. Επειδή δεν είχα στέβια χθες όταν έφτιαχνα το παγωτό κ έριξα λίγη ζαχαρίνη, μού βγήκε λίγο πικρό. Σήμερα θα δοκιμάσω την τύχη μου με μπανάνα κ κακάο γιατί έχω λυσσάξει! Έχει κάνει καμια σας παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι να μας πει καμια συνταγή? Βρε fotinikara πώς την παλεύεις? Εύγε σου! Keep walking!

Τώρα μασουλάω ρυζογκοφρέτες (απίστευτη μαγκιά για να τρως μια φορά τη μέρα ένα σνακ εκτός από φρούτα κ καρότα! άσε που τις τρως κ αντί για ψωμί!) κ το μεσημέρι κοτόπουλο σε μπουκιές με κρέμα γάλακτος κ μανιτάρια. Απόγευμα φρούτα κ καφέ κ βράδυ μού μένουν 2 μονάδες ακόμη.

Εσείς κορίτσια εκτός από φρουτολαχανικά τι άλλα σνακ, με 0 ή 1 μονάδα, τρώτε?

Την καλησπέρα μου σε όλες!

να'σαι καλά EΥGENIA μου! Θα το προσέξω αυτό με τις τορτίγιες. Για κορν φλέικς ξέρουμε κάτι? Είναι 2 μονάδες όπως έχω διαβάσει κάπου? Επίσης, στέβια μπορούμε να καταναλώσουμε, ξέρει κανείς?

Κορίτσια κ αγόρια καλησπέρα σε όλους! Είπα να μπω κ εγώ στην παρέα σας. Ιανουάριο με Μάρτιο που μας πέρασε ακολούθησα τη δίαιτα Dukan κ έχασα 5 κιλάκια, τώρα θέλω άλλα 3 να χάσω γιατί αυτή η κοιλιά δε λέει να πέσει με τίποτα! Έχει μια βδομάδα τώρα που άρχισα να μελετώ τη διατροφή με μονάδες κ την ξεκίνησα την Πέμπτη κανονικά.

Συνεχώς διαβάζω τις πληροφορίες εδώ, για να έχω μια καλύτερη εικόνα, αλλά είναι πάρα πολλές σελ. κ τις διαβάζω σταδιακά!
Επειδή είμαι τρελαμένη με τον καφέ, κ μάλιστα τον έπινα με γάλα κ με 2 κουτ. ζαχαρη, βρήκα τον καινούριο φραπέ της dowe egberts με γεύσεις κ τον πίνω σκέτο τώρα!

Μου αρέσουν κ τα γλυκά όμως κ 2 μέρες τώρα χωρίς παγωτό έχει γυρίσει το κεφάλι μου... Σκέφτηκα λοιπόν να φτιάξω frozen yoghurt με γεύση μόκα, αλλα έχω μια απορία: στη συνταγή έλεγε την ποσότητα για το γιαούρτι κ έλεγε κ ποσότητα για το γάλα. Αυτά θα τα μετρήσω σαν 2 μονάδες ή επειδή είναι κ τα δύο γαλακτοκομικά, κ μπήκαν ταυτόχρόνα στη συνταγή, θα τα μετρήσω ως 1?

Επίσης, ξέρει καμιά σας ένα φύλλο τορτίγιας σε πόσες μονάδες αντιστοιχεί?

Συγνώμη για τις τόσες απορίες μου κ ευχαριστώ προκαταβολικά για τον κόπο που μπορεί να κάνετε για να μου απαντήσετε.

Εύχομαι τα καλύτερα σε όλες σας κ πάντα με υγεία!