Καλημέρα,

όπως έχουμε καταλάβει οι περισσότερες που κάνουμε την εν λόγω δίαιτα είναι πιθανόν λόγω της στέρησης να οδηγηθούμε σε ατασθαλίες.
Άλλες να δοκιμάσουν ένα γλυκό,να φάνε μια μέρα επιπλέον κάτι από λαχανικά,να έχει επιλέξει τυρί με 2% λιπαρά και όχι με 0% ,να έφαγε  φαγητό που είναι μαγειρεμένο με λάδι , αντί για κοτόπουλο να προτιμήσουν αρνί ή χοιρινό,να ξεχάσουν να πάρουν τη βρώμη,κτλ κτλ...

Επειδή λοιπόν και εγώ έχω κάνει κάποιες από αυτές,μπορεί κάποιος να με ενημερώσει τι πρέπει να κάνω μετά ώστε να μην χαλάσω το ρυθμό μου?

Και φυσικά αν είναι πλέον τόσο αρνητικά τα παραπάνω.Σίγουρα κάποιες από εσάς κάνετε μια δίαιτα απλά βασισμένη στη φιλοσοφία του Ντούκαν,αλλά οι περισσότερες έχετε το βιβλίο του ή έχετε μιλήσει μέσα από τη σελίδα με ειδικούς.Μπορείτε να ενημερώσετε και εμάς περίπου τι λέει ώστε να το κάνουμε ?
Και φυσικά θα ήθελα να μου πείτε αν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για να μην καταφεύγουμε σε αυτούς τους πειρασμούς.

Σας ευχαριστώ

Εύα