Kαλησπερα και παλι στην παρεα!
Σημερα ειναι ημερα PP και εψησα φιλετο κοτοπουλο στη τοστιερα( το κλεινω σε φακελακι λαδοκολλας με μυρωδικα και το ψηνω για λιγη ωρα,δεν χρειαζεται πολυ).Γινεται τελειο  !
Σκεφτομουν λοιπον οτι ψιλοβαρεθηκα το ψωμακι που εχω φτιαξει... τι να κανω ...τι να κανω.... εκοψα λοιπον φετουλες το εβαλα στην τοστιερα και ξεροψηθηκε λιγο και οταν το εβγαλα του εριξα απο πανω ριγανη,αλατακι και λεμονακι.   Το ερωτευτηκα!
Δοκιμαστε το ειναι σουπερ!

stellaps Καλως ηρθες   Εκανες σουπερ αρχη μπραβο!!!

JANA Δυστυχως δεν μπορω να σε βοηθησω.Ενα LOWER πηρα καποτε και αυτα τα ξεχασα χαχαχαχα
Παντως δεν μπορω να πω οτι οι διαφορες που βρηκες με τρομαζουν. Αλλωστε βλεπω μειωση στα κιλα και με τις οδηγιες που εχουμε εδω. Η καθεμια μπορει να αποφασισει για τον εαυτο της τι θεωρει καλυτερο οποτε διαλεξε αν θα τρως καροτα,λεμονι και τα γιαουρτακια.Αν και για τα γιαουρτια αν δεν κανω λαθος εχει δωθει απαντησει οτι εδω στην ελλαδα τα γιαουρτια με φρουτα που εχουμε περιεχουν ζαχαρη οποτε δεν επιτρεπονται (αν κανω λαθος διορθωστε με).

Kαλησπερα καλησπερα!!!
Πρεπει να σας πω οτι δεν με αναγνωριζω τον τελευταιο καιρο!!!!!!!! Οχι δεν εχασα 5 κιλα και εγινα αγνωριστη χαχαχαχαχαχαχα Απλα ειναι η πρωτη φορα που εχω παρει σοβαρα τοοοοοοοοοοοσο πολυ διαιτα και μαλιστα δεν με περιοριζει,δεν νιωθω οτι θυσιαζω πραγματα! Ναι βγηκα χθες και εφαγα φιλετο κοτοπουλο ,σαλατα και ψητα λαχανικα.Δεν εβαλα στο στομα μου αλκοολ την εβγαλα με νερακι και δεν νιωθω οτι μου ελειψε. Ισα ισα που καμαρωνα με ενα φουστανι που δεν ειχα βαλει εδω και καιροοοοοοοοοοοοοοο γιατι μου τονιζε την κοιλια ενω χθες οχι μονο μπηκε,μου αρεσε κιολας!!!!
Και το φοβερο ειναι οτι επεσα και 100gr !!!!!!! ολε ολε ολεεεεεεεε!!!!!!!!!!

Κοριτσια ειναι ολα θεμα ψυχολογιας! Βαλτε την διαιτα στη μαγειρικη σας και μην τρωτε τα ιδια και τα ιδια.Με λιγη φαντασια και δημιουργικοτητα δεν θα σας λειψει τπτ! Δεν εχει νοημα οταν νιωθετε οτι το κανετε απο αναγκη και δεν ευχαριστιεστε το φαγητο σας. Τα κιλα θα φυγουν! Και επειδη βλεπω οτι καποιες κοπελες συγκρινουν τα κιλα και απογοητευονται αν δεν χανουν πρεπει να πω οτι παιζει ρολο η ηλικια,ο οργανισμος,τα κιλα μας και φυσικα η γυμναστικη. Οπως και να εχει αργα ή γρηγορα θα φυγουν!!! Το θεμα ειναι να μην νιωθουμε καταπιεση και ξαναπεσουμε με τα μουτρα στο φαγητο.

chris80 Καλως ηρθες! Να δωσω μια συμβουλη? Ψωνισε τα παντα πριν ξεκινησεις τη διαιτα γιατι αν σου λειψει φαγητο θα την κανεις τη ''ζαβολια'' απο τις πρωτες κιολας μερες!Να σκεφτεσαι θετικα και να ρωτας οτι θελεις. Υπαρχουν πολλες κοπελες που θα σε βοηθησουν σε οτι χρειαστεις

Kαλημερα καλημερα! Δεν εχει δουλεια παλι σημερα...(στο τελος του μηνα δεν θα παρουμε μισθο θα τους πληρωσουμε και απο πανω!)

Εχω μια ερωτηση και θελω τη βοηθεια σας παρακαλω!!!
Εχω ξεκινησει απο την 1\2 την διαιτα και δεν εχω κανει ουτε μια ζαβολια. Σημερα ειναι ημερα PV και το βραδυ θα βγουμε. Τι ειναι καλυτερο να φαω? ΨΗΤΟ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΧΩΡΙς ΛΑΔΙ  ή ΣΚΕΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ? Ξερω οτι δεν πρεπει να τρωμε σκετα λαχανικα αλλα και το ψητο κρεας θα εχει λαδι.
Θα παω φαγωμενη δεν με πειραζει απλα θελω την καλυτερη επιλογη για να μην χαλασω τοση προσπαθεια.

Τετα δυστυχως δεν ξερω να σε βοηθησω στο θεμα των γιαουρτιων αλλα θα ηθελα να μαθω και εγω την απαντηση. Καποια στιγμη θα βρισκομαι στη θεση σου.

Kαλησπερα καλησπερα!
Εφυγε το κιλο παω να αλλαξω τικερρρρρρρρρρρρρακι!!!! Ολε!

Σημερα κανω κρεπες με κιμα και μετα θα χτυπησω και εναν γιαουρτοζελε! Εχω μερες να τον φαω !

Ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nα μαι και εγω παλι!.
Μαγειρευα απο το μεσημερι σαν λυσσασμενο... Εκανα τα σοκολατακια μου και ψαρι ψητο με πατατες τηγανιτες για την υπολοιπη οικογενεια και μετα λαχανοντολμαδες για εμενα και εξτρα κιμα για καποια συνταγη PP αυριο και φυσικα μην ξεχναμε το τυρακι μας!!!!

Τελικα το μυστικο της διαιτας αυτης ειναι οτι με τοσες ωρες στο νεροχυτη λες αποκλειεται να ξαναμαγειρεψω ή να ξαναφαω τπτ οποτε χανεις χαχαχαχαχαα
Ασε που μετα απο τοσο μαγειρεμα χορταινεις με το ματι! Οχι οτι δεν τρωω!!! Σουζι τρως!!!!!!! Το παραδεχομαι αλλα ζαβολιες δεν εχω κανει και δεν πειναω καθολου.
Πιστευω οτι σιγα σιγα θα μειωσω και αλλο την ποσοτητα.

Αυριο τωρα που το σκεφτομαι θα κανω κρεπες με τον κιμα που εφτιαξα σημερα .Μιαμ!!!

Ξεχασα να σας πω οτι τα αρωματα εγω τα βρηκα σε σουπερ μαρκετ.

Kαλησπεραααααααααα!!!
Εχει παρει τη κατηφορα η ζυγαρια και πεταωωωωωωωωωω!!!!!! φτου φτου μην ματιαστω απο μονη μου! Αλλα και να κολλησω ξερω οτι δουλεια θα γινεται οποτε δεν σκαω!
Μαλιστα για να με επιβραβευσω μολις εκανα σοκολατακια, λευκα με αρωμα πορτοκαλι-κανελα και σοκολατενια με αρωμα βουτυρου. 

Αria Aν δεν κανω λαθος πρεπει να ξαναφτιαξεις το τικερακι σου απο την αρχη αν θελεις να το κατεβασεις σε κιλα... τουλαχιστον εγω αυτο κανω. Ας με διορθωσει καποια αν κανω λαθος... Αντε να φυγει ολοκληρο και το δικο μου το κιλο για να το ανανεωσω !!!!! Οσο για τα καλαμακια κοτοπουλου σιγουρα κανουν τη ζημια μιας και θα τα εχουν και μαριναρισμενα με λαδι για να γινονται νοστιμα τα ατιμα!

Τζιτζικακι μην νιωθεις τυψεις χρειαζεται και η παρασπονδια! Αλλωστε οπως λενε οι εξαιρεσεις εδραιωνουν τους κανονες σωστα? 
Μην παρετε τωρα ολες θαρρος και κανετε του κεφαλιου σας χαχαχααχαχαχα

Kαλησπερα!!!
Πολλα κιλα να διωχνουμε βλεπω...
καινουργιο κοσμο βλεπω.... (Καλως ηρθατεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!) (ioatsa να σου δωσω κινητρο μπορει να ειμαι αυστηρη δεν το χω! χαχαχαχα)
και το σημαντικοτερο οτι δεν το βαζουμε κατω! Χθες η αληθεια ειναι οτι απελπιστηκα αλλα σημερα πηρα δυναμη απο τα μικρα μου μαθητουδια. Τους εκανα αστεια πολυχρωμα τρελοκαπελακια και περασαμε ομορφα.
Την ελπιδα μου και την πιστη μου δεν την χανω!

Οσο για τη διαιτα μας ειναι μερα PP σημερα και εχω κοτοπουλο κοκκινιστο απο χθες. Το μεσημερακι χτυπησα ενα ''ψωμοτυρογαλοπουλα'' στη δουλεια και το βραδακι βλεπουμε.
Εγω περιοδο ηρθα σημερα αλλα η ζυγαρια με λυπηθηκε και δεν ανεβηκε, 75,4 οπως χθες.

Καλη εβδομαδα και ολους και οπως λεω απο το πρωι...ΚΑΛΗ ΛΕΥΤΕΡΙΑ!

Kαλησπερα δυσκολη νυχτα παλι αποψε με αναμεικτα συναισθηματα. 

Βλεπω μεσα απο το ιντερνετ τι γινεται στους δρομους της Αθηνας και μου φαινεται τοσο ηλιθιο να ασχοληθω με το τι θα φαω αυριο.

Καθημερινά μυστικά αδυνατίσματος από τον dr Dukan

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8089.0

Για οσες δεν το εχουν δει

Kαλημερουδια και απο μενα!!!
Τετα μου πολυεξοδη δεν λες τπτ! Αφου ωρες ωρες εχω τυψεις.Αλλα μιας και δεν στερω τπτ απο τα παιδακια μου ολα καλα! Απλα φροντιζω να μην πεταω τπτ. Κανω οση ποσοτητα θελω να φαω.Ειναι απο την λιγες φορες που σκεφτομαι τον εαυτο μου και δεν το κρυβω με ανεβασε πολυ! Παντα ειχα τα 3 μου μωρα πρωτα (Βαζω και τον αντρα μου στα μωρα ...ειναι χειροτερος χαχαχαχα).Αλλα ειναι καιρος να κανω κατι και για μενααααααα λαλαλαλαλααλαλα που λεει και το τραγουδι 

Οσο για το σημερινο μενου ελληνικο καφεδακι με κεικ σογιας κλασικα για πρωινο και μετα βλεπουμε. Θα ερθει η ωρα της δημιουργιας οταν πεινασω χαχαχαχαχα
Πρεπει να κανω και τυρακι παλι...το ανακαλυψε η μικρη μου και το τσακιζειιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!

zwhtsap να ζησουν τα παιδια !!!!

Tι αγγλικα,γαλικα,ισπανικα και τουρκικα...........
Εχω παρει μεταπτυχειακο στη πιο δυσκολη γλωσσα!!!! Την μωρουδιακη!!! Και οποια δεν ειναι μανουλα δεν με καταλαβαινει χαχαχαχαα
Πανω απο 10 χρονια εχω κανει απιστευτη εξασκηση!!! Πρεπει να σας πω οτι δεν θα μπορουσα να κανω αλλη δουλεια! Γεννηθηκα ''μαμα'' και για τα 2 γλυκα μου ζουζουνια και για ολα μου τα μαθητουδια που μιας και παντα ειναι κατω απο 2-3 χρονων με φωναζουν και αυτα μαμα!

Οσο για τη διαιτα μας οτι μου κοπηκε η ορεξη ακομα δεν νιωθω χαχαχαχα μια χαρα τρωω!
Και τωρα μια ηλιθια ερωτηση ξανθιας...... στη τριτη φαση χανουμε κιλα? ή οσα χασουμε στη δευτερη?

Οσο για το αλκοολ νιωθει φτωχο και παραμελημενο χωρις εμενα...με φωναζει με ξαναφωναζει αλλα εγω βραχος!!!!!!! (Μου λειπει το παραδεχομαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

starstrass καθηγητρια εσυ...
δασκαλα το τζιτζικακι....
βρεφονηπιοκομος εγω .... το κλεισαμε το θεμα της παιδειας χαχαχαχχαχαχα

Οσο για τη διαιτα παιδακι μου εδω ειμαι (ειμαστε) ειπαμε!!! Μην κολλας ! Απλα ρωτα! 

Λοιπον για την ποσοτητα στο γαλα (ελπιζω να μην κανω λαθος ) εγω υπολογιζω στο περιπου και δεν σκαω!
Αν φαω τυρι και πιω και 2 ποτηρια γαλα την ημερα δεν θα φαω και γιαουρτι. Απλα υπολογιζω και το γαλα στο μαγειρεμα αν υπαρχει. Χαλαααααααααρωσε!!!!! !!!

Αλλωστε (εγω τουλαχιστον) ο κυριος λογος που την διαλεξα τη διαιτα ηταν γιατι δεν εχω να μετραω γραμμαρια φαγητου και δεν χρειαζεται να εχω συγκεκριμενο μενου!

Δεν ξερω αν σε βοηθησα καθολου. Καταλαβαινω πως σκεφτεσαι αλλα ειμαι στη αλλη ακρη εγω (χυμα στο κυμα χαχαχαχα)!!! Οτι αλλο χρειαστεις σφυρα!

(Κριμα που δεν εχει το φορουμ κουμπακι ''like'' .Μπορειτε να βαλετε? ? ? ? ε? ε? ε? )

Πωπωπωπωπωπωπωπω!!!!!!!!!  ΟΟΟΟΟοοονειρο ζω μην με ξυπνατε!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ψωμι,τυρι,γαλοπουλαααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Τι απολαυση!!! Κολαση!

Διαιτα ειπαμε κανουμε τωρα ε? χιχιχιχιχιχιιχιχιχιχιχιχιι

(Οσο για το θεματακι που σας απασχολει μην σκατε βρε κοριτσια! Δεν χαλαω τη καλη μου διαθεση για κανεναν! Δεν το αξιζει κανενας αυτο!!!!!!!!!! Ουτε και θα σταματησω να γραφω,εκτος βεβαια και αν μου το ζητησει καποιος υπευθυνος του φορουμ.Μην δινετε λοιπον σημασια.Καλη καρδια και παμε παρακατω!!!!!!!!!!!!!!!)

Kαλημερα καλημερα καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!! 
Μετα απο την πρωτη μου ημερα με λαχανικα PV και σουφλε κουνουπιδι,λεμονοπιτα και κεικ σογιας και καλαμαρια ψητα και ολο και κατι αλλο θα ξεχναω..............ειπα να ζυγιστω.
Μισο κιλο εφυγε σε λιγες μερες!!!!!!!!!!!!!!!! ολεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!
Σημερα PP ημερα και θα φαω επιτελους ψωμι τυρι γαλοπουλα! Σλουρπ μιαμ μιαμ!

Προς το παρων απολαμβανω ΥΠΕΡΟΧΟ κεικ σογιας και το ελληνικο μου καφεδακι. Καλη ημερα σε οοοοοοοοοολη την παρεαααα!

Τσα! ξαναρθα και εγω....

Σημερα εφτιαξα το κεικ σογιας,εκανα και το σουφλε μου,εφαγα και ψητα καλαμαρακια μιαμ μιαμ μουρλια ηταν!!!


Barbie87gr και εγω συμφωνω με το τζιτζικακι (Σε πολλα θεματα μαλιστα!!!!!!  ). Μην προσπαθεις να εισαι αυστηρη με το προγραμμα σου γιατι θα σε κουρασει.Χαλαρωσε μελετησε τις συνταγες και φτιαξε και τα γλυκακια που μπορεις να ευχαριστηθεις ελευθερα!!!

Μολις δοκιμασω το κεικ σογιας θα σας πω τι καταφερα! Αν και για να τον αλεσω τον κιμα σογιας ειδα και επαθα!!!! Λες και προσπαθουσα να κανω σκονη πετρες!!!!!!
 Αυριο θα δοκιμασω να κανω και μαγιονεζα να τρωω με τα ψαρια μου.

Για τις καινουργιες της παρεας: Καλως ηρθατε,μολις μπηκα στη δευτερη φαση,οτι χρειαστειτε ειμαι (και ειμαστε) εδω! Κανενας δεν τα ξερει ολα! Οπως με βοηθουν και εμενα θα βοηθησω και εγω και παει λεγοντας

φιλια τα λεμε μετα!

(Συγνωμη απο τωρα στον Μπαμπινιωτη για τα ΩΡΘΩΓΡΑΦΕΙΚΑ ΜΟΥ ΛΑΘΟΙ  ) (Και δεν εχω μαθει να βαζω και τονους!!! απαπαπαπαπαπαπα)