Καλημέρα σε όλες!!!

όπως είπα και χθες σήμερα είναι η μέρα που συνήθως ζυγίζομαι!! ζυγίστηκα λοιπόν και το αποτέλεσμα ήταν +500γρ.. δεν σας κρύβω ότι απογοητεύτηκα πολύ, αλλά δε θα το βάλω κάτω.. εξάλλου λένε ότι ο

επιμένων νικά!!!

ελπίζω να ισχύει και στη δική μου περίπτωση!!

αυτά!! θα λείψω κανά δυο μέρες αλλά θα δω τα νέα σας μόλις επιστρέψω!!

μέχρι τότε συνεχίστε δυναμικά!!!

 

θα περιμένω να μου πεις τις εντυπώσεις σου!! ανυπομονώ!! λοιπόν κορίτσια εγώ σας καληνυχτώ γιατί αύριο παρόλο που είναι Κυριακή θα έχω μια γεμάτη μέρα..!!

ααα, αύριο πρέπει να ζυγιστώ και επίσημα γιατί είναι η μέρα μου!!   

sky28 σε ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή.. θα την δοκιμάσω με την πρώτη ευκαιρία και θα σας πω τις εντυπώσεις μου.. επίσης καθώς ψαχούλευα τις συζητήσεις εδώ βρήκα και αυτήν εδώ τη συνταγή:

Σοκολατένια μπαλάκια

     2 κουτ.σούποας πίτουρο βρώμης
     1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σκόνη
     1 κρόκο αυγού
     μερικές σταγόνες εσάνς βανίλιας
   

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και στη συνέχεια κυλήστε το μείγμα σε μικρές μπάλες. Θα πρέπει να πάρετε περίπου 12 μικρές μπάλες ανάλογα με το μέγεθος των σφαιρών.

Βάλτε τους σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήστε για περίπου 15 έως 20 λεπτά στους 180 βαθμούς celcius (356 βαθμός Κελσίου). Μπορείτε να τα ρίξετε σε γάλα (σαν σοκολατένια δημητριακά)

: tzitzikaki δεν βρήκα κάπου κάποια συνταγή..αυτοσχεδίασα..

έβαλα: 2 κουταλιές σούπας πίτουρο βρώμης
          1 αυγό
          1 κουταλάκι κακάο
          ζαχαρίνη όσο γλυκό το θέλεις

το έψησα σε ένα μικρό πυρεξάκι με λαδόχαρτο στουσ 180 για 20 λεπτά κ μετα το εκοψα με το μαχαίρι σε τετραγωνάκια και το έψησα για άλλα 5-10 λεπτάκια..

νόστιμο βγήκε αλλά χρειάζεται τι; βελτιώσεις του!! 

αχ βρε κορίτσια μου ανοίξατε την όρεξη!!! το απόγευμα επιχείρησα να φτιάξω δικά μου δημητριακά,τα οποία είχα σκοπό να δοκιμάσω αύριο...αλλά με βάλατε σε πειρασμό και τελικά τα δοκίμασα σήμερα... μπορώ να πς ότι βγήκαν καλύτερα από ότι περίμενα,αν και θα πειραματιστώ κι άλλο πάνω σε αυτο το θέμα? μήπως έχει δοκιμάσει καμία από εσάς να φτιάξει κάτι παρόμοιο?

valentinakostas εγώ εδώ και ένα μήνα δεν είχα ωρει πίτουρο και έτρωγα νιφάδες βρώμης και σήμερα τυχαία σε ένα μικρό σούπερ μάρκετ κοντά στο σπίτι μου το βρήκα.. το είχαν στα ραφια με τα βιολογικά προιόντα.. αθτο που πήρα εγώ συγκεκριμένα είναι fytro πίτυρο βρώμης oat bran.. είναι γενικότερα πολύ γνςστή μάρκα σε βιολογικά προιόντα και υπάρχει πλέον σε πολλά σούπερ μάρκετ..ψ'αξτο λιγάκι καλύτερα!! 

mayazzz δεν είχα ξαναδιαβάσει για τον ζεόλιθο.. έψαξα λίγο σε κάποιες σελίδες και βλέπω ότι προτείνουν 1 χαπάκι την ημέρα μετα το φαγητό.. μηπώς θα ήταν καλύτερα να ρωτήσεις τον φαρμακοποιό σου?  ή πριν συνεχίσεις περίμενε απάντηση από κάποιον που γνωρίζει για το θέμα

valentinakostas μην απογοητεύεσαι!! υπάρχουν αρκετές συνταγές οι οποίες δεν περιέχουν απαραίτητα τυρί..δοκίμασε κάποια από αυτές μέχρι να βρεις αυτό που ψάχνεις!! φτιάψε ίσως κάποιο γλυκάκι να σου φτιάξει το κέφι!! καλή επιτυχιιιία!!!! 

Καλημέρα σε όλους και από εμένα!! Ευτυχώς που έχω και εσάς και μου δίνετε δύναμη γιατί εδώ και 3 μέρες η ζυγαριά μου είναι κολλημένη(υπο8έτω και ΘΕΛΩ να πιστεύω επειδή είμαι αδιάθετη)!!

teta ευχαριστώ πολύ για τις διευκρινήσεις σου.. θα συνεχίσω λοιπόν με το γάλα και θα προσπαθήσω να βρω πίτουρο,διαφορετικά θα συνεχίσω με τη βρώμη. Όσο για τα αβγά διάβασα κάπου αλλού ψάχνοντας όταν πρέπει να περιορίζονται σε 4 αν υπάρχει πρόβλημα με τη χοληστρερίνη.. παρόλα αυτά όμως θα προσπαθήσω να τα ελλαττώσω όσο μπορώ!!

Lily74 ευχαριστώ για τη συμβουλή...θα το εφαρμόσω από δώ και πέρα..απλά δε το πήρε το μάτι μου αυτό μέσα σε τόοοσα πολλά σχόλια..

όσο για αυτή τη συνταγή έχεις δίκιο είναι πολύ νόστιμο!! εγώ σήμερα ανακάλυψα αυτό το σάιτ και πραγματικά έχω εντυπωσιαστεί από την ποικιλία των συνταγών,γιατί εδώ και ένα μήνα τρώω πολύ περιορισμένα πράγματα..καιρός να δοκιμάσω και κάτι διαφορετικό να αλλάξει λίγο και η διάθεσή μου!! 

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ25 nomizw pws exoume dimiourgisei ena 8ema xwris logo..
to oti exw xasei 7 kila se ena mina den apotelei upervoli kata ti diki mou apopsi an skefteis oti auto to diastima den exw kanei oute mia mikri paraspondia..kai oti i kathimerini mou diatrofi apoteleitai apo auga vrasta.gala 0%,suni8ws kotopoulo vrasto me i xwris salata kai ena giaourti me vrwmi...
kai apo apopsi thermidwn pisteuw pws einai elaxista!! afou omws to antexw to krataw!!

o logos pou to kanw einai giati edw kai enamisi xrono peristasiaka ekana diafores diatrofes kai katafera na xasw apo 105 na vre8w sta 68.5.. kai 8elw na ksefortw8w oso pio grigora twra pia kai ta teleutaia!! duo xronia diaitas pisteuw einai polla gia ton opoiondipote!

elpizw twra na mporeseis na katalaveis ton logo tis anisuxias mou!!

egw edw kai ena mina akolouthw kata gramma auto to programma : https://www.enter2life.gr/wp/916-i-diaita-dukan-xaste-kila-me-tin-lipodialytiki-diata-dukan.html  ..
kai anarwtiemai an 8a einai kalutera an to allaksw... 

ennoeitai oti to na xaneis 5 kila se emena den einai ligo alla polu...
kathws episis einai logiko otan ksekinas mia diaita arxika na xaneis perissotera kila logw twn ugrwn pou apovallontai apo ton organismo...

einai logiko o ka8e enas apo emas na anisuxei an ta kanei ola swsta giati 8elei tin prospa8eia tou.. min pareksigoumaste xwris logo!

sky28 se euxaristw polu!!! den iksera an eimai se kalo dromo alla diavazontas edw ta sxolia katalava pws einai ok!! apla provlimatistika ligo mipws prepei na ta diorthwsw..mipws diladi kollaw logw autou...giati sto diastima tou 1 mina mexri simera exei kollisei arketes fores sta idia kila i zugaria mou!!

5kila mia xaroula!!! sunexise etsi na ta ksefortw8oume ta kilakia mas!!!